Miért fontos az egészséges életmód Egészséges életmód összetevői közé tartozik a rendszeres testedzés, megfelelő táplálkozás, a munka és a pihenés megfelelő aránya, higiéné, testi-szellemi- lelki egyensúly megtalálása, prevenció vagyis a betegségek megelőzése, a szabadidőnk helyes és hasznos eltöltése, továbbá a helyes életritmus kialakítása. Rendszeres testmozgás a szervezet egészére kihat. Pozitívan hat a mozgató, légző, szív és keringési rendszerre egyaránt. Ellenálló képességünk és teherbírásunk a mozgás által nő, javul. Az egészséges életmód összetevői – Fit Élet. Ráadásul olyan pozitívan befolyásolja szervezetünket, hogy a mozgatórendszer részei (izmok, csontok, ízületek, inak) a terhelés hatására fejlődni, gyarapodni, erősödni kezdenek. Sőt, mi több az emésztés felgyorsul, a felesleges zsírokat elégetjük, a testsúlyunk pedig optimalizálódik. Az idegrendszerünkre nyugtató hatással van, így a mindennapi élettel felhalmozódó stressz kezelésében is segítséget nyújt. A megfelelő táplálkozás kialakítása pedig azért nagyon fontos, mert az a tápanyag amit elfogyasztunk alakul át a szervezetünk működéséhez szükséges energiává.
A fehérjék A fehérjék amolyan építőelemek a testünkben. Nagyon fontosak a növekedéshez, és a károsodott sejtek regenerációjához. Az emésztésben és a betegségekkel szembeni védekezésben is van szerepük. Fehérjék leginkább a húsokban, tejben, tejtermékekben, tojásban, halfélékben és a mogyoróban található meg. A fehérjéknek is két fő csoportja van, a teljes értékű (komplett) és a nem teljes értékű (nem komplett) fehérjék. Esszenciális aminosavak: az aminosavak a fehérjék építőkövei. 20 aminosav van, ennek kb. felét a szervezet állítja elő, a többit nem képes előállítani, hanem a táplálékkal kerül be a szervezetbe. Ezeket nevezzük esszenciális aminosavaknak. Teljes értékű fehérjék: az összes esszenciális aminosavat tartalmazzák. Ilyenek az állati eredetű fehérjék, a húsok, a tejtermékek és a tojás. A növényi eredetű fehérjékben más-más aminosavak találhatók. Ezért ezek nem teljes értékű fehérjék. Ezért tanácsos minden képen valamilyen állati eredetű fehérje fogyasztása, mert csak növényi fehérjék fogyasztásával nehéz valamennyi esszenciális aminosavat biztosítani a szervezet számára.
Keresés Súgó Lorem Ipsum Bejelentkezés Regisztráció Felhasználási feltételek Hibakód: SDT-LIVE-WEB1_637845626826341384 Hírmagazin Pedagógia Hírek eTwinning Tudomány Életmód Tudásbázis Magyar nyelv és irodalom Matematika Természettudományok Társadalomtudományok Művészetek Sulinet Súgó Sulinet alapok Mondd el a véleményed! Impresszum Médiaajánlat Oktatási Hivatal Felvi Diplomán túl Tankönyvtár EISZ KIR 21. századi közoktatás - fejlesztés, koordináció (TÁMOP-3. 1. 1-08/1-2008-0002)
Menü Kezdőlap Turistautak listája Turistautak térképen Turistautak OSM Turista útvonaltervező Kerékpárutak listája Kerékpárutak térképen Vasútvonalak listája Vasútvonalak térképen Utcanevek Utcanév hibakereső Utcanév lista Közigazgatási határok Közigazgatási határok térképen POI szerkesztő Útvonaltervező Utcakereső Utcakereső 2 Irányítószám kereső Házszámok Házszámok 2 Házszámok 3 Geokódoló Hely jelölése Utcanév statisztika Statisztika Elveszett sínek Mecseki források jegyzéke Kapcsolat Keresés (településnév utcanév)
8 km megnézem Bordány távolság légvonvalban: 18. 5 km megnézem Balotaszállás távolság légvonvalban: 48 km megnézem Forráskút távolság légvonvalban: 22 km megnézem Magyarcsanád távolság légvonvalban: 36. 9 km megnézem Kiszombor távolság légvonvalban: 22. 9 km megnézem Újszentiván távolság légvonvalban: 7. 7 km megnézem Kübekháza távolság légvonvalban: 15 km megnézem Pusztaszer távolság légvonvalban: 35. 3 km megnézem Ópusztaszer távolság légvonvalban: 28. 4 km megnézem Tömörkény távolság légvonvalban: 40. 9 km megnézem Tiszasziget távolság légvonvalban: 8. Szeged hajnóczy uta no prince. 7 km megnézem Székkutas távolság légvonvalban: 41. 2 km megnézem Szegvár távolság légvonvalban: 37. 3 km megnézem Szatymaz távolság légvonvalban: 12. 7 km megnézem Pitvaros távolság légvonvalban: 46 km megnézem Óföldeák távolság légvonvalban: 23 km megnézem Nagymágocs távolság légvonvalban: 45. 2 km megnézem Nagylak távolság légvonvalban: 44. 5 km megnézem Nagyér távolság légvonvalban: 46. 6 km megnézem Mártély távolság légvonvalban: 25 km megnézem Maroslele távolság légvonvalban: 15.
Dr. Kellermann Péter PhD 1 értékelés Elérhetőségek Cím: 6722 Szeged, Hajnóczy utca 22 Telefon: +36-30-2848380 Weboldal Kategória: Ortopédia, Egynapos sebészet Részletes nyitvatartás Kedd 16:00-18:00 Péntek 09:00-12:00 További információk klinikai ambulancia bejelentkezés: 62/54-55-84 rendelés helye térképpel magánrendelés-Hajnóczy u. 22. bejelentkezés: 30/2-84-83-80 Dr. Kellermann Péter PhD egyetemi adjunktus, ortopéd-traumatológus szakorvos vagyok. 1994 óta dolgozom a Szegedi Ortopédiai Klinikán. Elsősorban mozgásszervi, ízületi betegségek vizsgálatával és kezelésével foglalkozom. Fő tevékenységi köröm a gerinc, térd, csípő, láb, felső végtag fájdalmak, sérülések, gyulladások és egyéb panaszok kivizsgálása és ellátása. Szegeden két belvárosi rendelőben fogadom betegeimet. Műtéti tevékenységet a Szegedi Tudományegyetem Ortopédiai Klinikán, valamint a Kisteleki Nappali Kórházban egynapos sebészet formájában végzek. Szeged hajnóczy utca 10. Az alábbiakban fontos és hasznos információkat talál különböző, felnőtt- és gyermekkorban jelentkező mozgásszervi betegségek tüneteiről, kezelési lehetőségeiről, melyek vizsgálatát és ellátását magam is végzem.
Leírás Szeged belvárosának szívében, a Hajnóczy utcában 1. emeleti, felújított, elegáns, 2 szobás (igény esetén a harmadik szoba is kiadó), klasszikus stílusú lakás elsősorban irodának hosszútávra kiadó. A 4 lakásos társasház lépcsőháza is felújított, elegáns miliő fogadja a belépőt. A 110 m2-es lakás szépen rendben tartott, cirkófűtéses, klímás, redőnyös, körbejárható. Két egybenyíló hatalmas szobája bútorozatlan, napfényes. Szeged hajnóczy utc status. A fürdőszoba és a konyha jól felszerelt, az ingatlan hangulatához igazodva szintén klasszikus stílusú. A harmadik szobát a tulajdonos lezárná, de ez nem akadályozza a leendő bérlőt a többi helyiség rendeltetésszerű használatában. Az udvar felé néző tágas, kényelmes terasz szintén használható. Kiváló adottsága miatt ügyvédi irodának, vagy akár üzlethelyiségnek is alkalmas. Kéthavi kaució szükséges, dohányozni kizárólag a teraszon lehet.