A Széchenyi Terv pályázatán számítógépet nyert az egyesület, ami biztosítja munkánk hatékonyabb végzését, a folyamatban lévő falu történetéről szóló könyv írásához nyújtandó segítségadást, internet hozzáférést. E kis honlap is része az egyesület munkájának, melyet a jövőben fejleszteni, bővíteni, kiegészíteni kívánunk. Ehhez minden felmerülő kérdést, észrevételt és javaslatot szívesen fogadunk és várunk. Az egyesület számlájára 2003. évben az adófizetők 1%-os felajánlásából 160. 000 Ft. érkezett, amelyet ezúton is megköszönünk minden adakozónak. Ezen összeg felhasználásáról az egyesület 2004. tavaszán fog határozni. 2006. Urkúti őskarszt természetvédelmi terület képlet. év tavaszán készült el. 2004. évben a Pangea Egyesület és egyesületünk megkezdte a természetvédelmi terület rendbetételét, amely hatalmas munka volt, a tanösvény és a lépcső 2006-ban turisztikai táblák és térképek készültek és kerültek kihelyezésre az Őskarszt területére, amelyre az Ajkai Kristályvölgy Egyesület anyagi segítségével került sor. A térképeket az egyesület számítógépen készítettük el.
A Bakony déli lankái között megbújva egy nem mindennapi földtani értékre lelhetünk. Látványa lenyűgöző, formái sok millió évesek, mélysége pedig üdítő felfrissülést ígér a túrázóknak. Ez a kihagyhatatlan látnivaló a Csárda-hegyi őskarszt, amely elnevezés sokaknak első hallásra kevésbé csenghet ismerősen, ám ha azt mondjuk – kiváltképp a kéktúrázóknak –, hogy ez a különleges hely Úrkút határában található, máris minden valaha itt megfordult turistának egyből beugrik eme sziklás tájseb fantasztikus látványa. 1 / 13 Fotó: Lánczi Péter Úrkút dombokkal és erdőkkel határolt tiszta levegőjű település a Bakony déli részén, amely fejlődését elsősorban egykori üveghutájának, majd a 20. Urkúti őskarszt természetvédelmi terület tábla. században mangánérckészletét feltáró bányászatának köszönhette. A volt bányaterület rekultivációjával alakult ki a térség egyik kiemelkedő természetvédelmi területe, a Csárda-hegyi őskarszt, amely a nevét a település határában álló 470 méteres magaslat után kapta. A lombok között megbúvó "gödör" közvetlen közelében halad az Országos Kéktúra nyomvonala, de a figyelmetlen vagy sietős léptű turisták akár el is mulaszthatják a pazar látványt nyújtó, a külszíni fejtésnek köszönhetően napvilágra került őskarszt pompás sziklafalait, mert a kék sávjelzésről azért néhány lépésnyit le kell térni hozzá, miután átkeltünk a település határában álló kis fakapun.
Az Úrkút határában lévő őskarsztot 1951-ben nyilvánították természetvédelmi területté. A Balaton-felvidéki Nemzeti Park Igazgatósága kezelésében levő, a Bakony déli részén található az Úrkúti Őskarszt Természetvédelmi Terület: a Csárda-hegyi Őskarsztnak is nevezett földtani képződmény nemzetközi viszonylatban is páratlan kincs. Fotó: Bódi Katalin A Veszprém megyében lévő nevezetesség a Bakony Jurassic Parkja, mely egykor mangánbányászatnak adott helyet, ami nem várt kincseket hozott a felszínre. Ennek köszönhetően láthatók a jura kor kőzetei is. Úrkúti-őskarszt :: Magyar Földön. Az őskarszt egy mozgalmas formakincsű sziklafolyosó, mely a hegy gyomrában helyezkedik el, és abban ősrégi víznyelők, vízmosással keletkezett mélyedések varázsolják el a látogatót. A hűvös mikroklímájú hasadék tagolt felszínének élein mohák és zuzmók zöldellnek. Az Úrkút határában lévő őskarsztot 1951-ben nyilvánították természetvédelmi területté, 2012-ben pedig az európai geoparkká nyilvánított Bakony–Balaton Geopark részeként ismertsége tovább nőtt a világban.
A földtani felépítés ismeretében szólnunk kell a vízföldtani viszonyokról is. A jó vízáteresztő és karsztosodott alsó-jura mészkövet fedő eocén agyagos összletet a bányászat során letermelték, és a környező térszínre halmozták át. E vízrekesztő agyagon összegyűlő vizek a morfológiai viszonyoknak megfelelően kelet, észak és dél felől oldalirányban átszivároghatnak az őskarszt területére, ahol a függőleges felületek, hasadékok, kürtők, barlangok révén rendkívül gyorsan elnyelődnek és továbbítódnak a mélybe, a főkarsztvíz zónájába. Így tehát a terület szennyeződés-érzékenysége nagymértékben megnövekedett. A védett terület K-i határának közvetlen közelében a bányászat során egy közel 10 m magas, hosszan elnyúló, meredek vetőfal tárult fel. Urkúti őskarszt természetvédelmi terület mértékegységek. A vörösesbarnára színeződött, breccsásodott mészkő – vetőkarcaival és oldásos formakincsével – igen hatásosan egészíti ki az Úrkúti-őskarszt látnivalóit. Az országban csak nagyon kevés helyen tárul fel ennyire szembetűnően egy-egy vetődés, oldalelmozdulás, így itt lehetőség nyílik a földszerkezeti mozgások e tanúját geológiai természeti értékként is bemutatni a látogatóknak.
Bejárásához elég 45 - 60 perc. 2013-ban az Év földtani értékévé választották. A bejáratot könnyű megismerni, egy fából készült kerítést és kaput fogunk látni. A bejárat a Csárda hegyi tanösvény első állomása. Még az útvonal elején ketté ágazik az út, nekünk itt a jobb oldali útvonalat kell választanunk. Ezen előre haladva hamarosan elérjük a fából készült lépcsőket. A karsztba leérve kissé párás levegővel, és dús növényzettel találkozunk. A körbefonó hatalmas sziklafalak több tíz méteresek. A lépcsőkről vagy a szurdok alján jobban láthatóak a jurakori maradványok. A visszafelé vezető út ugyanott, a lépcsőkőn vezet fel. 120/2007. (XII. 27.) KvVM rendelet - Nemzeti Jogszabálytár. Ezt követően a négyes állomást érintve tudunk a szurdok szélén tovább haladni (gödör). Habár az útvonal kétirányú, érdemes a beszámozás szerint haladni. 4 -> 5 -> 6 Jó tudni: itt halad el a Kéktúra egyik szakasza is. Figyelem! A túra sem időben, sem szintkülönbségben nem nehéz. Mivel a terep kissé technikás, ezért érdemes legalább egy sportcipőben menni, ezzel elkerülve az esetleges balesetet.
Ez a réteg a későbbiekben megvédte az eróziótól a maga alá temetett korábbi felszínt, amit a 20. századi bányászat hozott újra a napvilágra. A mangán fontos kohászati alapanyag, a vas szilárdságát és szívósságát növeli, ezért elsősorban tengelyek, kerekek gyártásakor használják. Több lépcsősor vezet a töbrök aljára, ahol jó pár fokkal hűvösebb van, s ez az üdítő hatás a nyári forróságban felér egy oázis kényeztetésével, amit főleg a hosszabb utat megtett túrázók szoktak kiélvezni. A kirándulni vágyókat szebbnél szebb túrautak, várak, látnivalók várják Magyarországon. Szeretnénk ezen az oldalon Magyarország szépségeit bemutatni.. Sajátos mikroklímájának köszönhetően mohák és páfrányok díszítik a lyukacsos sziklafalakat, de számos más nyirkosságot és árnyékot kedvelő ritka és védett növényfajt is találunk itt. Bár a sziklás környezet nem kimondottan az otthonuk, a nyári nagy melegek elől gyakran behúzódnak ide a mogyorós pelék is. 3 / 5 Mogyorós pele Fotó: Gulyás Attila A nem túl hosszú, de izgalmas sziklakatlan falai közt sétálva teljesen bizarr, semmihez sem fogható élményben lehet részünk: lekerekített és lukacsos, hatalmas sziklaformák fognak közre minden oldalról, melyeket helyenként vöröslő vasas-oxidos réteg fed.
A svábok ugyanis a háború után kitelepítésre voltak ítélve, ám az úrkúti bányászok szaktudásuk miatt nélkülözhetetlenné váltak az ipar, ezzel együtt az akkori államvezetés számára, ezért kerülhették el a kitoloncolást. Az úrkúti ércbányászat a 21. századra fokozatosan visszafejlődött, 2016-ban pedig gazdaságtalansága miatt végleg leállt, pedig még 100 évre elegendő mangán van a föld alatt. A tanösvénnyel bejárható egykori külszíni fejtés 1951 óta természetvédelmi oltalom alatt áll, a közelmúltig működő felszín alatti bánya lezárt terület. A cikk először 2020 májusában jelent meg. Forrás:
A vegetárius étrendben szükséges a növényi fehérjék komplettálása, összeválogatása, úgy hogy a szervezet számára szükséges, úgynevezett eszenciális aminosavak minden fajtája bejusson a napi táplálékkal a szervezetbe. Daganatos betegek étrendje | Nyugdíjasok. Szénhidrátok A legfőbb energiaforrásunk a szervezet nélkülözhetetlen tápanyagai, az energia bevitel 50%-át fedezik. A szénhidrátok alapvető forrásai a gyümölcs, és zöldségfélék, gabonafélék, köretek, burgonya, rizs, tészta. Összetételük alapján az alábbiak szerint csoportosíthatóak: Monoszacharidokat: egyszerű cukrok-glükóz, fruktóz, galaktóz Diszacharidokat: szacharóz (répacukor, nádcukor), laktóz (tejcukor), maltóz –malátacukor Poliszacharidokat: keményítő, glikogén, cellulóz, dextrán, pektin Minél összetettebb egy szénhidrát, annál lassabb a tápcsatornából a felszívódása, így vércukor emelő hatása. Zöldségek A szénhidrátokhoz tartoznak olyan növényi élelmi anyagok is, amelyek ugyan nem emészthetőek, de a táplálkozás-élettani szempontból igen jelentősek, ezek az élelmi rostok (a növényi sejtek vázanyagai→ cellulóz, pektin, lignin).
Sok-sok oldalt tudnék teleírni az ezzel kapcsolatban…. keveset tehetünk a kényelmes, gyors készételek egyre terjedő tendenciájával szemben. Amit viszont megtehetsz: erősítheted kedvenced immunrendszerét A daganatos sejtek fejlődésükhöz remekül tudják hasznosítani a g lükóz anyagcseréből nyert energiát a növekedésükhöz – ha nem akarod etetni őket, akkor ne etess szénhidrátot. (A kész szárazeledelek 40-55%-a szénhidrát!!!! ) Ha megteheted, tápláld szinte SZÉNHIDRÁTMENTESEN, de legalábbis szénhidrátszegényen kedvencedet (vigyázat: a burgonya is gazdag szénhidrátban! ) A kutyák szénhidrát helyett zsírból is tudnak energiát nyerni, és mivel a rákos kutyák zsíranyagcseréjében egyébként is gyakran fordulnak elő zavarok, alaphelyzetben is több zsírra van szükségük a súlyvesztés megakadályozása érdekében. (Szerencsére a zsírsejteket a tumor sejtek nehezen tudják hasznosítani. Táplálkozási tanácsok daganatos betegeknek. ) Remek kiegészítést jelentenek a hidegen sajtolt lazacolajak, amelyek telítetlen zsírsavai (Omega-3, DHA, EPA) nemcsak remek zsír forrásként szolgálnak, emellett támogatják a szervezetet, az immunrendszert.
Keverheti krémlevesekhez, szószokba, mártásokba, tört illetve sült burgonyához, rizshez, tésztákhoz. Az olajokat utólag salátaöntetként is használhatja. Arra oda kell figyelni, hogy a növényi olajok képezzék a diéta alapját az állati zsiradékokkal szemben. Húsok és húskészítmények közül a szárnyasok (csirke, pulyka) és a halfélék fogyasztása javasolt. Bő zsiradékban sütés helyett ajánljuk a párolást, a sütőzacskóban, teflonban vagy cserépedényben való sütést, lehetőleg minél kevesebb zsiradék hozzáadásával. A húskészítmények közül is az alacsonyabb zsírtartalmút válassza. Diéta - A cukorbetegek étrendje - CUKORBETEGORVOS.HU. Jól alkalmazhatók az étrendben a töltött és a rakott ételek. Készíthet húskrémeket, felvágottakból szendvicskrémeket. Kerülje a füstölt, pácolt, tartósított illetve sóval kezelt élelmiszereket. Kerülendők a nyers kagyló és rákfélék. A tojás jó fehérjeforrás, sokféleképpen elkészíthető alapanyag. Mindig alaposan kell hőkezelni, mert a nyers tojás baktériumokat tartalmazhat. Ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre is.
Mivel a kollagén szintézisben is elengedhetetlen szerepe van, elsősorban mozgásszervi megbetegedések kapcsán említi a szakirodalom mint lehetséges étrend-kiegészítőt, de emellett az sem elhanyagolható, hogy elősegíti a méregtelenítést, támogatja a májat, az emésztőrendszert, és segít a szervezetnek, hogy megszabaduljon a szabad gyököktől. Csodaszer a rákgyógyításban sajnos nem létezik, amit megtehetünk az az, hogy a rendelkezésünkre álló szakirodalmi adatok alapján a gyógykezelések mellett megfelelő étrenddel támogatjuk a kedvenceink szervezetét, erősítjük az immunrendszerüket, hogy leküzdje a betegséget, amennyiben erre van esély, és segítsük a szervezet méregtelenítését. Azt szokták mondani, hogy bármely gyógykezelésben – legyen az hagyományos orvoslás vagy alternatív gyógyászat - kiemelkedő jelentősége van annak, hogy a páciens hisz-e felépülésében. Számos írás bizonyítja, hogy ha maga a beteg nem hisz egy adott gyógykezelés sikerességében, a gyógyulási esélyei csökkennek. Jó hír, hogy a kutyák esetében ez másképp van, hiszen ők ösztönlények - bármennyire is szeretnénk sokszor mást gondolni róluk - ergo ami hat az hat, ami nem az nem, a humán orvoslással szemben a placebonak itt nincs szerepe, nem lehetséges olyan, hogy a páciens nem hisz a gyógyulásban, ezért kevésbé hatásos egy adott kiegészítő vagy gyógykezelés.