Második lépés: a saját elképzelések megfogalmazása A tájékozódás során a kismamákban általában kezd körvonalazódni egy elképzelés a saját szülésükkel kapcsolatos vágyaikról, igényeikről és szükségleteikről. Ezért következő lépésként érdemes elkészíteniük legelőször is saját magunk számára egy olyan listát, amely a szülési terv első változatát fogja képezni. Ez a lista a saját elképzelések tisztázására és összefoglalására szolgál, és segít pontosan végiggondolni, hogy milyen szülést is szeretnénk. Gyűjtsünk össze minden olyan tényezőt, ami az elképzeléseink szerint növeli majd a biztonságérzetünket, továbbá minden olyat is, ami segíthet kiküszöbölni az esetleges félelmeinket és szorongásainkat. Mindenkiben más-más szükségletek, vágyak fogalmazódhatnak meg a szüléssel kapcsolatban. Szülési terv mint tea. A teljesség igénye nélkül, például a kórházba érkezés idejével, a szülőszobai fényekkel, a burokrepesztéssel, a szobába belépő egészségügyi dolgozók gyakoriságával és számával, a méhszájvizsgálattal, vagy akár a szülési pózzal kapcsolatban, hogy csak néhány példát említsünk azokból a változatos elképzelésekből, amelyek legfőbb oka és egyben végső célja mindig az, hogy a kismama a legnagyobb mértékű biztonságérzetet élhesse majd meg a vajúdás és a szülés során a szülőszobában.
Érdemes a kísérőnkkel együtt, az ő javaslatai és igényei figyelembevételével tovább pontosítani, finomítani, akár módosítani, változtatni a szülési tervben leírtakat, hogy minél tisztább megfogalmazását érjük el az elképzeléseinknek. Negyedik lépés: a szülési terv ismertetése és megbeszélése a szülészorvossal és a szülésznővel Az átgondolt és átdolgozott szülési terv végül abban nyújt segítséget, hogy a kórházi személyzet, tehát a szülésznő és az orvos megismerje és megértse a számunkra fontos igényeket és szempontokat a saját szülésünk kapcsán, és ennek megfelelően tudják majd kísérni a folyamatot és tudjanak javaslatokat tenni a folyamat során. Az elképzeléseink egyeztetése a kórházi személyzettel azért nagyon fontos momentum, mert ennek hiányában a szülészorvos a saját szokásai mentén fogja alakítani a szülésünk lefolyását, vagyis úgy, ahogyan ő a szüléseket rutinszerűen kezeli, ami egyáltalán nem biztos, hogy megegyezik a saját szükségleteinkkel. Szülési terv minha prima. Ma Magyarországon szinte teljes mértékben orvos függő, hogy a szülő nővel mi történik a szülőszobában, amit elsősorban az határoz meg, hogy az adott orvos általában milyen mértékben veszi figyelembe a saját érdekeit és milyen mértékben a kismamáét, vagyis hogy mennyire partneri (vagy épp autoriter) a viszonyulása a szülő nőhöz a vajúdás és a szülés során.
Ítélkezés nélkül elfogadlak, tisztelettel és szeretettel viseltetek irántad. Értő figyelemmel, nyitottan hallgatlak, megértelek. Pozitív megerősítésekkel és a tanácsadó pszichológus eszközeivel támogatlak. Melletted vagyok, amikor igényled. Tudományos bizonyítékokon alapuló ismereteket adok át Neked a szülés és babázás körüli témákban. Segítelek, hogy tájékozott döntéseket hozhass a családotokat illetően. Támogatlak, hogy megismerd és érvényesíteni tudd a jogaidat. Dúlai felkérés esetén a testi jóllétedről és kényelmedről is gondoskodom. Testgyakorlatokkal, szeretetteljes érintéssel, praktikus tippekkel segítem ellazulásod és felkészülésed. A szülés alatt pl. borogatom, hogy enyhüljön; masszírozom, hogy engedjen; tartom, hogy könnyebbedjen... "Egy új élet világra hozása és gondozása nagy hatású, erős élmény. • Szülési terv - minta. Megtisztelő, ha ennek a folyamatnak bármely szakaszában kísérhetlek, rugalmas, megtartó burkot tartva körülötted. Támogatásom célja, hogy magabiztosabban és elégedettebben járhass családdá válásotok útján.
Ehhez kérem az Ön segítségét és hozzájárulását. Amennyiben ideje engedi (előzetes egyeztetés alapján), úgy párommal együtt szívesen találkoznánk Önnel, hogy személyesen is megbeszélhessük a tervet. Tisztelettel és köszönettel: Dátum Aláírás(ok) Összeállította: Novák Julianna
· Szeretném, ha minden vizsgálat alkalmával a kísérőm is jelen lehetne. · Szeretném, ha a választott segítőimen kívül más (orvostanhallgató, orvos, nővér, számomra más idegen személy) nem tartózkodna abban a helyiségben, ahol a vajúdásom, szülésem zajlik. · Biztos teljesen természetes az Önök számára, mégis leírom, hogy kérem, minden esetben lássanak el kellő információval, és ha komplikációnak még csak a gyanúja is felmerül, úgy mondják el mind a komplikációmentes esetre, mind a komplikációra vonatkozó alternatívákat, és csak a beleegyezésemmel történjen bármilyen beavatkozás. · Ha olyan módosult tudatállapot ba kerülnék, amelyben nem tudok, vagy nem akarok önállóan és egyedül felelős döntést hozni, akkor ezt a feladatot X. Hogyan írjunk szülési tervet?. kísérőmre bízom, kérem, vele egyeztessenek. · Szeretnék az általam választott testhelyzetben vajúdni és szülni (állva, fekve, guggolva, félig ülve, ülve, hozott matracon térdelve vagy négykézláb, stb. ezeket szabadon váltogatva is akár. ) · Véleményem szerint nem csak a magam, hanem az Önök számára is elengedhetetlenül fontos, hogy a baba diktálja a tempót a vajúdás és szülés időszakában, amennyiben az állapota megfelelő, rendben van a szívhangja és én is teljesen jól érzem magam, jól vagyok.
• Rábízom az orvosokra, elfogadom a rutinszerű gátmetszést is. • Inkább kockáztatom a gátrepedést, de nem szeretnék gátmetszés (kivéve ha vészhelyzet van). 2. A kitolás szakaszában a következő poziciókat szeretném kipróbálni: • Klasszikus (fekvő vagy félig ülő) helyzet. • Oldalfekvés • Guggolás • Térdelés • Ahogy akkor érzem 3. Szeretnék: • szülőágyon szülni • szülőszéken szülni • ott és úgy szülni, ahogy akkor érzem 4. Szeretném megérinteni a baba fejét, amikor kibújik. 5. Szeretném, ha nem lennének jelen idegen orvosok, vagy orvostanhallgatók. 6. Szeretném, ha az ösztöneimnek engedve tolhatnék és nem vezényszóra. 7. Szülési terv - minta - Szülők Lapja. Szeretném, ha addig, ameddig ez orvosilag nem veszélyes, nem avatkoznának be mesterségesen a kitolási szakaszba 8. Ha be kell avatkozni: • gyógyszert szeretnék • császármetszést szeretnék 9. Ha segítségre van szükség a baba világra jöveteléhez: • inkább fogót szeretnék • inkább vákumot szeretnék HA CSÁSZÁRMETSZÉSRE VAN SZÜKSÉG: 1. Szeretném, ha a partnerem jelen lehetne. 2.
10. Jó szerencsét pindli helyhez hasonló helyek
Jó Szerencsét, Tatabánya! - YouTube
03. 28 Péntek Elképesztő napom volt. Olyan sok mindent tudnék ide írni. Tegnap este. Jött néhány inger, de kikapcsoltam a gépem és helyette leckét írtam, bepakoltam a táskámba, írtam egy picit, hasznosan telt az időm értelmetlen szörfözés és PMO helyett. Ma reggel. Mivel bepakoltam bár későn keltem pikpakk elindultam. 5. nap és egy kis információ rólam : hunnofap. A napom átlagos volt, kb délig. Kicsit szorongtam, de elhatároztam hogy ez egy jó nap lesz, laza leszek, nem érdekel mások véleménye! És mosolyogtam:) Nézd, az emberek nem mosolyognak, el vannak foglalva magukkal, én mosolygós vagyok és engem mindig kinéznek a mosolyom miatt, fura ez nekik, pedig ez nagyon jó:) Akire mosolyogtam felvidult, laza voltam, azt tettem amit akartam, azt mondtam amit akartam, úgy sétáltam ahogy éreztem. Sok osztálytársamon észrevettem hogy bejöttem nekik, pedig ugyanúgy néztem ki mint máskor, viszont boldog voltam és laza! :) Sokat pacsiztam a haverokkal is, kifejezetten szociális voltam, egy lánynak sok szerencsét kivántam dolgozat előtt, pedig nem is ismertem, és hazafele menet rámosolyogtam egy nénire aki aztán köszönt is, tudom ez jelentéktelennek hangzik, de a boldogság egy döntés, és ha te boldog vagy az másra is kihat!
Kifejezetten undorító ételek, kórházkoszt, pépesített menzakaja, rothadó élelmiszerek.
Ilyen egyszerű és máris elmúlik a vágy. Szerintem a legfontosabb, hogy minden ilyen dologhoz szeretettel forduljunk, mert így könnyebb lesz betartani a dolgokat. Azért vannak nehézségek. Jó szerencsét pindling étlap. Sokazor elképzelem lefekvés előtt, hogy valakit átölelek, hogy megcsókolom és megsimogatom a legkevésbé erotikus helyeken. Na hát, olyankor mindig merevedésem van, amit nehéz megállni, de mindig annyira kimerítem magam a nap végén, hogy könnyen lemondok róla. Hát sok szerencsét a továbbiakban, majd jelentkezem! c: Ja, és írjatok, ha van kedvetek, mert szeretek beszélni!
Sziasztok! Levente vagyok, 16 éves. 4 éve talältam rá a pornóra, azóta vagyok ráfüggve. Egy csomó időt töltöttem vele és nem is lettek igazán mély baráti kapcsolataim. Vagyis egy-kettő lett, de sajnos volt, hog többre tartottam ezeket a butácska filmeket, mint őket. Nos, egyrészt azért kezdtem el a noFap-et, mert elvilegesen pornófüggő vagyok (mielőtt elkezdtem, sikerült egy kicsivel normálisabb szintre vinnem a fogyasztásomat) másrészt volt egy rákműtétem a nemi szervemnél és a folytonos maszturbálás miatt nem tűnt el a keletkezett duzzanat. A maszturbálásról a NoFap után nem szeretnék leszokni, mert alapjáraton meg tudom állni, hogy ne napi 2-ször csináljam (hú az már sok is! Városok : hungary. ), meg a kétnaponta is megfelel. Csak annyi a lényeg, hogy ne kényszerből, hanem kedvből és szeretetből csinäljam. Ez az ötödik nap. Annyira nem vészes, pár hónappal ezelőtt 11-et is bírtam. Most kezdtem el másodjára. Sokszor gondolok arra, hogy jó lenne csinálni, olyankor mosolyogva megsimogatom egy picit (mintha a másik fejét simiznéd) és azt mondom, hogy ezt értünk teszem.
Jó dolog az optimizmus, országunkban elég ritka sokszor, de van egy határa, amit (leggyakrabban választások előtt) lelkesen átlép a sok retardált. Sokan úgy beszélnek itt a kormányváltásról, mintha nagy esélye lenne. A szar hétköznapjaitokat most feldobja egy kicsit, hogy bemesélitek magatoknak, hogy milyen jó lesz majd, mert most biztos (de most tényleg, bizti) nem a narancsok nyernek. Egy pár napja írt posztban ilyet olvashatunk, hogy "sok körzetben csak annyi a céljuk (mármint a fidesznek), hogy az ELLENZÉKI 2/3 ne legyen meg. " Ezt komolyan benyeli valaki? Nemár. A fidesz 2/3 megakadályozását várni még azt mondom reális, de ezek meg már egyből ellenzéki 2/3-ot várnak? Beszarok. Jó Szerencsét, Tatabánya! - YouTube. Ilyen "source: trust me bro" posztokat olvasva ezerrel toljátok a hopiumot, ami most jó érzés, majd harmadikától jön a mellékhatás, a tömeges autistic screeching (REEEEE). Én meg majd csak hátradőlök, és végignézem, ahogy elszabadul az állatkert ezen a subon. Várom már, nem is kicsit. Felkeszülhetünk az "Elegem van ebből az országból" posztok tömkelegére, meg a sok kis költözőre.