A testünkhöz praktikus, ha nem pamut ruha ér, átnedvesedés esetén ezek nyirkosak, kellemetlen bennük lenni. A mai korszerű technikai ruházatok akár már alacsonyabb árfekvésben is megvásárolhatóak, még néhány jól ismert élelmiszer-bolt is árulja. Erre veszünk szükség esetén még több meleg réteget, ha nordic walkingozni indulunk. Lehet rövid és hosszú ujjú felső, könnyebb pulóver, esetleg másik réteg pulcsi, mellény és szélkabát. De felejtsük el nagykabátot! A több réteg jól variálható, derékra köthető, hátzsákba gyömöszölhető. Kabátra ezek nem érvényesek. Ellenőrizd a valós időt, mielőtt nordic walkingozni indulsz! Ezek az öltözködési problémák leginkább évszakváltáskor és főként így tavasz-táján érvényesek. Jövünk ki a télből, tartunk a meghűléstől, inkább veszünk meleg kabátot még nordic walkingozn i is. A nagykabát nem ideális nordic walking öltözet!!! Érdemes indulás előtt kilépni a kertbe, vagy szélesre tárni lakásunk ablakát s meggyőződni arról, ténylegesen milyen az idő aznap. Arra is számítanunk kell, hogy a reggeli-délelőtti órákban gyorsan emelkedik a hőmérséklet.
Fontos, hogy ne merev cipőt, masszív túrabakancsot válasszunk, a nordic walking technika megfelelő kivitelezéséhez elengedhetetlen, hogy a talpak könnyedén tudjanak gördülni. Mivel ősszel, télen jellemző lehet, hogy sáros talajon haladunk, így fontos a vízállóság is. Ezt általában egy speciális membrán réteggel érik el a gyártók. A zokni minősége is fontos, általában nem a cipő dörzsöli ki a lábunkat, hanem a méretben, minőségben nem megfelelő zokni. Válasszunk speciális futó vagy túrazoknit, hogy elkerüljük a kényelmetlenségeket! A cipő ne aerobik vagy teremcipő legyen, hanem terepre kialakított, barázdált talpú cipő, mely kevésbé csúszik. Mindig az időjárásnak, évszaknak megfelelően öltözködjünk, sportos, kényelmes lehetőleg ne pamut ruházatot válasszunk (az izzadást követően a pamut magában tartja a nedvességet ezzel megnövelve a megfázás kockázatát). Tudom, hogy hihetetlennek hangzik, de mozgás közben nem lehet megfázni. Ezért inkább kicsit alulöltözöttek legyünk az elején, minthogy a vastag pulóverekbe beleizzadva a mozgást követően megfázzunk.
Övtáska: Az övtáska kifejezetten praktikus és jó alternatívája a hátizsáknak. Alig lehet észrevenni gyaloglás közben, mivel szorosan a derékra simul, s egy átlagos edzés alatt tökéletesen elfér benne minden amire szükségünk lehet. Fejfedő: A fej nagyon érzékeny testrész, amely a hideg hónapokban nagyon sok hőt veszít. Egy megfelelő fejfedővel megelőzhető a fülfájás és a homloküreg-gyulladás. Ezért szeles időben vagy hidegben mindenképpen viseljünk fejfedőt vagy fejpántot. Fényvédő szerek: Mint minden szabadtéri sport, így a Nordic Walking során is gondoskodni kell az erős napsugárzás elleni védelemről. A szemek napsugárzás elleni védelméhez mindig viseljünk napszemüveget, s használjunk megfelelő faktorú napvédő krémet. i HOZD FORMÁBA MAGAD! Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz! GYERE ÉS PRÓBÁLD KI! Kérdésed van? Segítünk! Kérdésedet egy napon belül megválaszoljuk! Ha kéred, visszahívunk! +36 30 556 92 25 Hívj minket bizalommal! Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át.
Ha figyelembe vesszük, hogy egy edzés alkalmával is kb. 3000-5000 alkalommal szúrjuk le a botot, megértjük, hogy miért előnyös a könnyű karbonbot használata. A kis tömeg rendkívül megkönnyíti a botok használatát. A karbon-botok előnyei: nagyon kis tömeg kivételesen rugalmas stabil kicsi a rezgésre való hajlama nagyon hosszú az élettartama Az alumíniumbot nem tudja olyan mértékben csillapítani az állandó rezgéseket úgy, mint egy jó minőségű karbonbot. Ezenkívül nehezebb, könnyebben törik, és kavicsos úton jóval hangosabb. Az optimális bothosszúság: A Nordic Walking botok mérete 5-cm-es fokozatokban emelkedik. Az optimális bothosszúság a testhossz 70%-a. Így becsülhető meg, vagy, számolható ki a legkönnyebben a nekünk leginkább megfelelő méret. Ennek ellenére a megfelelő hosszúság személyenként változik, és éppen ezért mindenképpen ki kell próbálni az eggyel rövidebb és hosszabb botot is. Edzettebb és sportosabb személyek egy 5-10 cm-rel hosszabb bottal jelentősen i ntenzívebb mozgást végezhetnek, míg egy 5 cm-rel rövidebb bot a megfelelő technika elsajátítását segíti elő.
Gumi-, vagy aszfaltpapucs: ezeket csak aszfalton érdemes használni. Van amely a gyorsabb haladáshoz és a biztonságos leszúráshoz szükséges. Ehhez az úgynevezett levegő cellás papucsot ajánlják. Ezekben a papucsokban levegő cellák vannak elhelyezve, hogy az csillapítsa a kemény aszfaltról való lökést/ütést. A bot hátracsúszását kitolásnál megakadályozza egy bothegy, ami a papucsból kikandikál (ld. 1). Vannak az úgynevezett normál papucsok, amik a barázdáik segítségével csúszásmentesítik a botozást (ld. 3. ) Milyen nordic walking botot érdemes venni? Teleszkóposat vagy fix, nem állíthatót? Nem javasoljuk a teleszkópos nordic walking botot, mert: összecsúszhat, ezért balesetveszélyes, előfordul, hogy csuklónál megtörik rendszeres használat esetén, a bot rezgését, leszúrás közben nem megfelelően csillapítja. Egyensúlyzavarral küzdő, túlsúlyos embereknek vagy azoknak, akiknek gyengébb a marok fogása, nem ajánljuk az állítható botok használatát. Az egyensúly megtartása érdekében készültek ezek a botok a gyalogos túrázáshoz, azért, hogy könnyen állíthatók és összecsukhatók legyenek.
{ "type": "ServicesSlider", "data": { "display": "footer", "items": [ "label": "365 napos árucsere", "picto": "exchange-return", "href": "/landing/csere-es-visszakuldes/_/R-a-a40004v"}, "label": "Áruházi átvétel akár 1 óra múlva", "picto": "store", "href": "/landing/szallitasi-informaciok/_/R-a-a40003v"}, "label": "Ingyenes áruházi átvétel", "picto": "pickup-store", "label": "Aznapi szállítás 24 órán belül", "picto": "home-delivery", "href": "/landing/szallitasi-informaciok/_/R-a-a40003v"}]}}
Dr. Körmöczi László Terresztris ökológia, Tiscia szerkesztése (SZTE TTIK) Kutatási terület: Növényközösségek határainak szerkezete, Vegetáció szukcesszió, A vegetá-ció táj-léptékű mintázata. Szte ttik to naptár youtube. Dr. Szanyi János Hidrogeológia (SZTE TTIK) Kutatási terület: Hidrogeológiai vizsgálatok, Hidrodinamikai modellezés, Geotermikus energia hasznosítás. Dr. Kiss János Geofizika, geológia (MFGI) Budapest Kutatási terület: Légi-geofizikai, Gravitációs és föld mágneses adatbázisok, Erőtér-geofizikai módszerfejlesztés, Mélyszerkezet-kutatás geofizikai módszerekkel Honlap, publikációk: Doktori iskolában való részvétel SZTE Földtudományos Doktori Iskola, témakiíró, témavezető PTE Biológiai és Sportbiológiai Doktori Iskola, témavezető SZTE Biológia Doktori Iskola, Oktató, SZTE Környezettudományi Doktori Iskola, témavezető SZIE Biológia Tudományi Doktori Iskola, témavezető SZTE Földtudományos Doktori Iskola, témavezető
- július 4.
2019. április 08. A 2018/19. tanév II. (tavaszi) félévében a szakosodási jelentkezés április 8-án (hétfő) indul és április 14-én (vasárnap) záródik. Ebben az időszakban érhetőek el a felkínált, karokon belüli és karok közti szakirányok és specializációk a hallgatói weben az "Ügyintézés / Szakirányjelentkezés" menüben. Szte ttik to naptár 4. Szakosodást/specializációt választhat az az ÁJTK, BTK, JGYPK, MK, TTIK karos hallgató, akinek a képzésében ez föl van ajánlva és még nem rendelkezik szakiránnyal/specializációval. A Gál Ferenc Főiskola hallgatói SZTE-s minorra való jelentkezésüket papír alapú kérvényen tudják megtenni. A fentinél szélesebb körben elérhető modul a " Roma integrációs tanulmányok ", amelyet a szakhoz kapcsolódó választási lehetőséghez képest pluszban, egy külön szakirányválasztási időszakban lehet elérni a normál szakirányválasztással egy időben. További információkért a képzésért felelős egységnél érdemes tájékozódni. A bolognai típusú tanári mesterképzés 2016. szeptemberben indult utoljára, de a minorok fölvétele továbbra is lehetséges, amennyiben azt a szak képzési és kimeneti követelményei megengedik, és az adott kar a minor felvételét most meghirdeti.
Szegedi Tudományegyetem Állam- és Jogtudományi Kar 6720 Szeged, Tisza L. krt. 54. Központi telefonszám: (+36-62) 544-197 Központi fax: (+36-62) 544-204
Felszín alatti vizektől függő vizes élőhelyek, szikes tavak és lápok kutatása. Vízi- és mocsári növényfajok élet- és növekedési formáinak ökológiája. Vízinövények funkcionális csoportjai-nak ökológiai és ökohidrológiai kutatása. MTMT: Dr. Karancsi Zoltán Tájesztétika, tájökológia (SZTE JGYPK) Kutatási terület: Antropogén geomorfológia, tájökológia, táj- és környezetesztétika Csehó Gábor Entomológia, (Vízi rovarok) (SZTE JGYPK) Kutatási terület: Ökofaunisztikai felmérések a Dél-Alföldön, különös tekintettel a rovar együt-tesekre. Cseh Attila Búvár mintavételezés (SZTE JGYPK) Víz alatti filmezés és fotózás. Búvárkodás. Dr. Benkő Kiss Árpád Hidrobiológia, Malakológia, akvarisztika (SZTE, MK) Kutatási területe: Invazív kagylófajok kutatása, ökológiája, terjedésének modellezése, gazda-sági hasznosítása, gazdasági és ökológiai szerepe. Szegedi Tudományegyetem | Kari naptár, kari tájékoztató. Szaporodásbiológia, környezetvédelmi ha-tások, és hasznosíthatóság (monitoring). Natív fajok és az invazív fajok egymásra gyakorolt hatása. Dr. Molnár Nóra Hidrozoológia (SZTE, TTIK) Kutatási terület: Vízi Amphibia és Reptilia közösségek hosszú távú ökológiai vizsgálata.
Csillagászati fotometria detektorok, fotometriai rendszerek, kalibrációk, extinkció, változó fényesség objektumok típusai 6. Csillagászati spektroszkópia eszközök, módszerek, meghatározható paraméterek, csillagok színképtípusai, ködök, galaxisok 7. Égi mechanika N-test probléma, KTP, pályaelemek, HTP, Lagrange-pontok, pályaszámítás, perturbációszámítás 8. A Naprendszer keletkezése, szerkezete bolygók tulajdonságai, holdak, gyrk, kialakulás, pályaelemek, rezonanciák, kisbolygók, üstökösök, Kuiper-öv, Oort-felh, exobolygók 9. A Nap fizikája, naptevékenység szerkezete, fúziós energiatermelés, energiatranszport, aktivitás, rezgések, rotáció, földi hatások 10. Csillagok, csillagfejldés paraméterek és mérésük, modellek, szerkezet, energiatermelés, energiatranszport, kialakulás, élettartam, végállapotok 11. Szte ttik to naptár 6. A Hertzsprung-Russell diagram Vogt-Russell tétel, tömeg-fényesség reláció, szín-fényesség diagram, a HRD evolúciós utak 12. Kettscsillagok osztályozások, Roche-geometria, fényváltozások, radiális sebességgörbék, evolúció, kölcsönhatások, kompakt kettsök, gravitációs sugárzás 13.