Ínycsiklandozó kókuszgolyó A klasszikus kókuszgolyóban az a legjobb, hogy mindenki szereti, és pillanatok alatt elkészíthető, ráadásul igen pénztárcabarát megoldás. Nos, mindez a fogyókúrás változatára is igaz. Tehetsz gyümölcsöt, vagy mandulát a közepébe, hogy felturbózd, de önmagában is olyan finom, hogy nem lesz rá szükség. Hogy mire van szükséged a diétás kókuszgolyó elkészítéséhez? 50 dkg sovány túró egy csepp rumaroma 20 dkg kókuszreszelék ízlés szerint édesítőszer ízlés szerint cukormentes kakaópor Nincs más dolgod, mint összekeverni az összetevőket. Diétás kókuszgolyó - Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. Fontos, hogy a túrós masszába valamennyi kókuszreszelék is kerüljön, nagyjából 5 dkg körül. A túrós kókuszgolyó esetében előfordulhat, hogy többet kell pihentetned, mint a klasszikus változatot, de a cukormentes kakaópor szépen összefogja majd. Formázz belőle tetszés szerinti golyócskákat, majd forgasd kókuszreszelékbe. A masszát megbolondíthatod egy evőkanál cukormentes lekvárral, attól lesz csak igazán isteni a végeredmény! Klasszikus palacsinta a nagyi konyhájából, zablisztből Szüleink és nagyszüleink ínycsiklandozó palacsintáját egyszerűen nem lehet nem imádni.
Nekünk a túrós különösen nagy kedvencünk, de egy baracklekvárosra is nehezen mondanánk nemet. Az alábbi recept nem csak azért nagyszerű, mert végre felidézhetjük vele a klasszikus palacsinta ízét hízás nélkül, de nem ragad, nem szakad, és még laktató is. A zablisztes palacsinta hozzávalói: 30 dkg zabliszt vagy zabpehelyliszt 6 db közepes méretű tojás 0, 75 liter víz 1 csipet só édesítőszer ízlés szerint olaj, kókuszolaj a sütéshez Üsd fel, és verd fel lazán a tojásokat, majd add hozzá az édesítőszert és a sót, végül keverd bele a zablisztet. Túrós kókuszgolyó | Nosalty. Folyamatos keverés mellett öntsd fel vízzel, és keverd csomómentesre. Érdemes 5-10 percet állni hagyni, de addig éppen felhevítheted a palacsintasütőt. Kend ki a tepsit olajjal vagy kókuszzsírral, majd adagold hozzá a palacsintatésztát. Nagyjából 2 percre lesz szükség, mire az egyik oldala átsül, ekkor fordítsd a másikra, és süsd azt is 2 percen át. Fogyasztható cukormentes lekvárral vagy mogyorókrémmel, cukrozatlan kakaóporral, esetleg valamilyen cukormentes öntettel, zsírzsegény, cukormentes túrókrémmel.
A közepébe tehetünk meggyet is. Én most nagyon siettem, hogy elkészüljek, így ez kimaradt. Tápérték 1 darabban: kcal: 52. 04 fehérje: 2. 84 szénhidrát: 4. 76 zsír: 2. 46
Elkészítési idő 30 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: 2 zsemle 3 tojás 4 gomba 2 hagyma 20 dkg csirkemáj só ételízesítő majoránna bors petrezselyemzöld Elkészítés: A zsemléket beáztatom, majd jól kinyomkodom. A csirkemájat lekaparom, a gombát apró darabokra vágom, a petrezselyemzöldet is aprítom. A hagymát felkockázom, és kevés olajon elkezdem párolni, majd hozzáadom a gombát, ízlés szerint fűszerezem, és tovább párolom. Pár perc után megszórom a petrezselyemzölddel, hozzáadom a csirkemájat, és állandó keverés mellett tovább párolom. Ezután hozzáadom az áztatott, összemorzsolt zsemlét, és ezzel is párc percig kevergetve párolom. Húshoz való töltelék recept. Majd ráöntöm a felvert tojásokat, és jól összesütöm. Kicsit hagyom hűlni, és utána a húsba töltöm. Hasonló receptek
:) Előmelegített sütőben, 175 C°-on sütjük kb. 1-1 1/2 órát. 7. Lépés Végezhetünk sütéspróbát, megszúrva a húst egy hústű nyers, abban az esetben még rózsaszín levet enged. Amikor elkészült, pihentetjük pár percet, majd szeletelve tálaljuk, különböző köretekkel, mint burgonyapüré, rizs, ill. majonézes saláták. Jó étvágyat kívánok hozzá! :) Értékelések (3 / 5) 3 5 2 2 személy értékelt 8 269 megtekintés Kapcsolódó receptek: Töltött dagadó baconnal Tápérték információk 1 adagra vonatkozik! Energia 435 kcal Zsír 26. Amit nem lehet megunni: 3 egyszerű, de kiadós töltött burgonya recept. 5g Szénhidrát 18. 3g Fehérje 30. 1g Koleszterin 118mg Cukor 3g
A töltött paprika elkészítésének menete A paprikát megmossuk, kicsumázzuk. A rizst félpuhára főzzük, és kihűtjük, a hagymát apróra vágjuk, kevés zsírban megpirítjuk, kihűtjük. A darált húst elkeverjük a lepirított hagymával, a félig főzött rizzsel és tojással, majd sózzuk, borsozzuk, meghintjük majoránnával, és jól összedolgozzuk. A zöldpaprikákat ezzel a hús töltelékkel lazán megtöltjük. A maradék húsmasszából gombócokat gyúrunk. Elkészítjük a paradicsom mártást, melyhez a paradicsomokat passzírozzuk és készre főzzük. Zsírból, lisztből világos rántást készítünk, beleöntjük a mártásba, majd ízlés szerint cukorral édesítve összefőzzük. Végül gombócokat és a paprikákat is beletesszük, egyet rottyan és kész is vagyunk. Töltött paprika egyszerűen recept - fincsireceptek.hu. A paradicsommártás készítése sokkal egyszerűbb, ha nem nyers paradicsomból, hanem paradicsomléből készíted. Jó étvágyat kívánunk hozzá! Recept összefoglaló Recept: Töltött paprika recept egyszerűen, lépésről lépésre Szerző: Megjelent: 2012-08-13 Elkészítés ideje: 1H Értékelés: 5 Based on 1 Review(s) Hasonló receptek, gasztro írások
Kategória: Tésztafélék Hozzávalók: 50 dk liszt 2 dl víz 1 dl tej 3 dkg élesztő 1 tk. cukor 1 tk. só A töltelékhez: apróra vágott sonka, gomba, hagyma és reszelt sajt. Esetleg kolbász v. amihez kedved van. Elkészítés: Az élesztőt a liszttel és a cukorral felfuttatom, majd összedolgozom a liszttel, sóval és vízzel (a víz-liszt aránnyal lehet variálni egy kicsit, ha túl lágy lenne, vagy túl kemény). Ezután egy órát kisszaggatom, megnyújtom egy kicsit, és meg töltöm majd úgy is hagyom pihenni egy negyed órát. Egyszerű töltelék recent version. Bő, forró olajba kisütöm. Tanácsok: Nagyon finom, tényleg egyszerű (nem kell sokáig gyúrni)és nem olyan olajtól tocsogó mint a lángososnál. Csak vigyázni kell, hogy a töltelék ne legyen túl leves, mert elázik a tészta és kilyukad. A receptet beküldte: Salla Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Csornai töltött paprikás » Egyszerű palacsinta » Egyszerű kávé puncs » Rizzsel töltött póréhagyma » Lángosom » Egyszerű nutella süti » Töltött ropogós pogácsa » Kölessel töltött cukkini » Töltött gombakosárkák » Töltött tojás (egyszerű) » Töltött párizsi » Töltöttgomba » Egyszerű sajtleves » Töltött ostya 1.
A rétesnél a tésztát olvasztott vajjal kenjük meg, s erre megy a mák (vagy az adott, választott töltelék). A mák töltelék itt is valamilyen folyadékban (tej vagy víz) felfőzött darált mákot takar, amit porcukorral (xilittel, eritrittel, stb) édesítünk, reszelt citromhéjjal emeljük ki az ízeket. A mi házi hagyományainkban ehhez jött a házi meggybefőttből csent meggy is, sőt ennek pici leve is. Egyszerű töltelék recept met. Illetve amit megtanítottak, hogy pici zsemlemorzsával főztük össze, hogy kevésbé legyen folyós, a szeletelésnél ne essen szét a kész mű. Mák töltelék recept A palacsinta készítéséhez leírtunk egy receptet, a bejglibe való töltelék se sokkal másabb. Hozzávalók: 200 g darált mák 1-1, 5 dl növényi ital vagy tej kb 15 dkg porított xilit vagy porcukor fél vaníliarúd kikapart magja vagy 1 tk vanília kivonat (esetleg 1 cs vaníliás cukor) kb 2 evőkanál kandírozott citromhéjból vagy 1 teljes citrom reszelt héja Elkészítése: A tejet felforralom. A porcukrot (xilitből) elvegyítem a mákkal, majd hozzáadom a reszelt citromhéjat vagy kandírozott citromhéjat és a vaníliát.
A töltött zsemle sütési ideje kb. : 20 perc. Töltelékkel megtöltve Felkerült a reszelt sajt, irány a sütő! Ha a zsemlék tetején kezd megbarnulni a sajt, készen is vagy. Jó étvágyat kívánok hozzá! 20 perc alatt megsült a töltött zsemle Egy apró trükkel még finomabb lesz a töltött zsemle A fenti lépések betartásával a zöldpaprika és a hagyma – bármennyire apróra vágod – ropogós marad. Van aki így szereti, ám van aki inkább a krémesebb töltelékre szavaz. Utóbbiak a szalonnát, sonkát, hagymát és a zöldpaprikát egy csepp zsiradékon fonnyasszák meg felhasználás előtt! Ha a receptben írt alapanyagokat másra cserélnéd, csak rajta! A lényeg a spórolás a konyhában! Ha neked nincs tejed, de a tejfölös pohár alján maradt tejföl, vagy sonka helyett füstölt kolbászt használnál, ki tart vissza? Kísérletezz, nem fogod megbánni. Egyszerű töltelék réception. Jó étvágyat! Ha tetszett a recept, kérlek oszd meg a közösségi oldaladon. Hadd ismerjék meg a barátaid is! Összefoglaló Recept: Egyszerű töltött zsemle recept maradékból Szerző: Megjelent: 2020-11-08 Előkészítés ideje: 15M Sütés/Főzés ideje: 20M Elkészítési idő: 35M Értékelés: 5 Based on 1 Review(s)
(ezt a műveletet, akár előző este is végezhetjük! ) 2. Lépés A töltelékhez az apróra vágott hagymát kevés olajon megpirítjuk. Mielőtt elzárnánk, egy pillanatra rádobjuk az aprított petrezselymet. Ezt követően hagyjuk kicsit hűlni, mielőtt a tojásokat beleütnénk. Amikor már a tojást is belekevertük, fűszerezzük és beáztatjuk tejbe vagy vízbe a zsemléket. 3. Lépés Miután eléggé megázott és megpuhult, jól kinyomkodjuk és a masszához adjuk. Annyi zsemlemorzsát szórunk bele, hogy sűrű de nem túl kemény állagot kapjunk. 4. Lépés A dagadót fektessük egy tepsibe, majd a nyílásán keresztül, kanállal betöltjük és hústűvel megtűzzük, hogy ne jöjjön vissza a töltelék sütés közben. 5. Lépés Ha nincs hústű kéznél, be is varrhatjuk de mindkét esetben távolítsuk el az idegen anyagot tálalás előtt! A dagadót, ha még szükséges meglocsolhatjuk kevés olajjal, illetőleg vizet is öntünk alá. 6. Lépés Javasolnám, hogy aki szereti bátran szeljen mellé paprikát, mert nagyszerű kombináció a sültekkel és a kettő illata sütés közben hm… remek!