Mit tehetünk akkor, amikor épp nincs külső segítség, magunkra maradtunk a gondjainkkal, és úgy tűnik, hogy a helyzeten nem, vagy csak alig-alig tudunk változtatni? Mit jelent az, hogy számíthatunk magunkra? Hogyan kapcsolódhatunk újra belső erőforrásainkhoz? A könyv címe gyakorlati útmutatást ígér, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól.... bővebben Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Mogyorósy révész zsuzsanna anderson. Budapest, III. kerület Flórián Üzletközpont bolti készleten Budapest, II. ker. Libri Mammut Könyvesbolt Budapest, VII. kerület Libri Könyvpalota Összes bolt mutatása A termék megvásárlásával kapható: 319 pont 5% 3 360 Ft 3 192 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 319 pont 4 499 Ft 4 274 Ft Törzsvásárlóként: 427 pont 3 999 Ft 3 799 Ft Törzsvásárlóként: 379 pont 5 380 Ft 5 111 Ft Törzsvásárlóként: 511 pont 3 699 Ft 3 514 Ft Törzsvásárlóként: 351 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna - Érzelemszabályozás a gyakorlatban Mit tehetünk akkor, amikor épp nincs külső segítség, magunkra maradtunk a gondjainkkal, és úgy tűnik, hogy a helyzeten nem, vagy csak alig-alig tudunk változtatni? Mit jelent az, hogy számíthatunk magunkra? Hogyan kapcsolódhatunk újra belső erőforrásainkhoz? A könyv címe gyakorlati útmutatást ígér, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól. Mogyorósy révész zsuzsanna szeged. Az olvasó rátekinthet arra az útra, ahogyan felnövünk, és jó esetben önálló, egyedi, hatóképes, kapcsolódni vágyó és tudó, szeretetteli felnőttekké válunk. Ez a folyamat természetesen nem minden esetben zajlik harmonikusan. "Útközben" felléphetnek nehézségek, hiányosságok, mint ahogy mindannyiunk életében előfordulnak krízisek, traumatikus élmények, egyéni, családi és társadalmi szinten is. Az, hogy miként tudunk megküzdeni a nehézségekkel, hogyan válhatunk lelkileg ellenállóbbá, nagyrészt rajtunk is múlik. Azon, hogy elég jóban vagyunk-e önmagunkkal, értjük-e testünk jelzéseit, meghallgatjuk-e az érzelmeinket, észrevesszük-e a fejünkben futó gondolatokat, és képesek vagyunk-e a különböző csatornákon keresztül érkező információkat összehangolni, szabályozni, harmonikusan működtetni.
Az önmagunkkal való értő, elfogadó kapcsolódás megteremtése a mi felelősségünk, és ez adja meg azt a belső biztonságérzetet, amely feltétele a másokkal való jó minőségű, hosszú távon is tartalmas kapcsolatok létrehozásának. Ehhez nyújt segítséget ez a könyv, melynek gyakorlati része konkrét tanácsokkal szolgál, és számos gyakorlatot mutat be annak érdekében, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, illetve az általános jóllétünk érdekében hosszabb távon is. Tulajdonságok: terjedelem: 227 oldal borító: puhatáblás
Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna tanácsadó szakpszichológus, EMDR-practitioner, szupervízor
A második szempont a trauma meghatározásában, hogy az esemény következtében fenyegetettséget él át a személy – ahogyan a krízisnél is. A trauma tehát egyértelműen egy olyan hatás, melynek fennállásakor az én addigi állapotában nem tud tovább funkcionálni – ez a krízisre azonban nem jellemző, viszont a krízis is lehet olyan fokú vagy annyi ideig elhúzódó, hogy dekompenzációhoz vezethet. Krízisben vagy traumatizált állapotban akár magányosnak, a külvilágtól elzárva érezhetjük magunkat. Traumatizáció során az elviselhetetlen lelki fájdalom miatt a dezintegráció állandóvá válhat, továbbá az agy kognitív működése is megváltozhat: az emlékek, a narratíva széteshet. Mindez annak érdekében történik, hogy távol tartsa az ént a sokkoló esemény emlékétől. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna könyvei - lira.hu online könyváruház. Azonban ilyenkor az idői és téri dimenziók is megváltozhatnak, melynek hatására a személy elveszettséget élhet át. Az öndestruktív magatartás megjelenésének veszélye – mint a feszültségcsökkentés megszüntetésének egyik lehetséges útja – ebben az esetben fokozottan felerősödik.
Az önmagunkkal való értő, elfogadó kapcsolódás megteremtése a mi felelősségünk, és ez adja meg azt a belső biztonságérzetet, amely feltétele a másokkal való jó minőségű, hosszú távon is tartalmas kapcsolatok létrehozásának. Ehhez nyújt segítséget ez a könyv, melynek gyakorlati része konkrét tanácsokkal szolgál, és számos gyakorlatot mutat be annak érdekében, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, illetve az általános jóllétünk érdekében hosszabb távon is.
Kitér egyrészt arra, hogy mi köztük a különbség, és mikor válhat egy krízisállapot traumatizálóvá, másrészt arra is, hogy mely tünetek megjelenése kapcsán vehetjük észre, hogy valaki súlyos lelki megrázkódtatáson ment keresztül ( poszttraumás tünetek). Mindezek mellett a szerző vázolja a trauma terápiás lehetőségeit – EMDR-terápia, Szenziromotor-terápia, "Somatic Experiencing" módszer, Neurofeedback-en alapuló eljárások, kognitív viselkedésterápia (CBT), "Ego-state" (Énállapot) terápiák, verbalitást középpontba helyező módszerek –, illetve a szakember közreműködésével végbemenő gyógyulás fázisait, amelynek végcélja a megrázkódtató élmények élettörténetbe való integrációja. A szerző hangsúlyozza, hogy a pszichoterápia hossza nem határozható meg előre, hanem több tényező figyelembevételétől függ, például a traumatizáció időtartamától és annak okozójától. Könyv: Érzelemszabályozás a gyakorlatban (Mogyorósy-Révész Zsuzsanna). A kötet utolsó két fejezete önvizsgálatra és önfejlesztésre invitálja az olvasót. Szó esik arról, hogy az öngondoskodásnak és az önelfogadásnak nélkülözhetetlen szerepe van abban, hogy önmagunkat "felkaroljuk" a stabil lelki egyensúly felé vezető úton.
Forrás: NASA's James Webb Space Telescope Mégsem indítják el a James Webb űrtávcsőt (JWST) 2021. október 31-én – számol be az Ars Technica. A dátumot előző év nyarán tűzte ki a NASA és az Európai Űrügynökség (ESA), most azonban a felbocsátást novemberre, esetleg december elejére kellett áttenni. Beatriz Romero, az űrtávcső indítási igazgatója egy keddi sajtótájékoztatón azt mondta, különböző tényezők miatt döntöttek az újabb késleltetés mellett. Ilyen faktorok az űrtávcső leszállítása, a rakéta, illetve a francia guyanai indítóállomás állapota – a helyszínen a Covid-19 okoz problémákat. Romero szerint az új időpontot nyáron vagy ősz elején jelenthetik be. James webb űrtávcső actor. A JWST-t augusztusban szállíthatják át Francia Guyanába. Bár nem ez az első csúszás az űrteleszkóp történetében, ezúttal már látható, hogy tényleg közeleg az indulás ideje. Technikai problémák és az átfogó tesztelés miatt a misszió több mint egy évtizedes késésben van, a fejlesztés emellett jelentős költségnövekedést is jelentkezett.
Forrás: Előrehaladva a tükör beállításának rendkívül összetett és bonyolult folyamatában, a Webb képei egyre tisztábbak és részletdúsabbak lesznek, ahogy az űrtávcső másik három műszere is eléri a tervezett kriogén működés hőmérsékleti értékét, és elkezdi rögzíteni az adatokat. Indulásra kész a James Webb űrtávcső. Az első, teljes értékű képek várhatóan nyáron fognak megérkezni. Bár ez egy nagy pillanat, de még sok a tennivaló az elkövetkező hónapokban, hogy az űrobszervatórium mind a négy eszközét előkészítsék a tudományos működéshez. (Forrás: NASA Blogs Home)