H-4 Atatürk Havalimanı – İstanbul Havalimanı H-6 Mescid-i Selam/Arnavutköy – İstanbul Havalimanı: H-7 Alibeyköy Cep Otogarı- İstanbul Havalimanı: H-8 Hacıosman/Sarıyer – İstanbul Havalimanı Ez a járat az M2 METRO Haciosman végállomásától megy a repülőtérre. Közlekedés: Ma a 4-es metrón a sor: kora reggel óta gondok vannak vele | hvg.hu. Járatok: A megállókat ezen a térképen láthatók: A HAVABUS kivételével az Isztambul kártya minden említett járművön használható, mint említettük, a HAVAIST járatain is. Az "E" jelzésű buszokra is jó, de dupla díjat számolnak fel. Utazási tervezők: Metro és villamos járat tervező: Busz járat tervező: Egyéb utazás tervező: Metro, villamos, metrobüs megállók:
Isztambulnak két nemzetközi reptere van. Az ázsiai oldalon a Sabiha Gökçen, az európai oldalon pedig az Istanbul Nemzetközi Repülőtér. Lássuk, hogyan a legegyszerűbb és költséghatékonyabb bejutni a belvárosba innen. A Sabiha Gökçen reptérről: A Sabiha Gökçen-ről a történelmi városnegyedbe; illetve Beyoğlu városrész Karaköy, Galata Taksim és Cihangir negyedébe három útvonalon is eljuthatunk. HAVABUS buszjárattal a Taksim térig: (A Havabus a Gezi park mellett áll meg) Ha Taksim és Cihangir negyedbe igyekszünk, ez kényelmes és olcsó megoldás. A csomagokat a busz aljába pakolják, mindenkinek ülő helye van. A járatok minden egész és fél órakor indulnak. Menetidő másfél óra. A jegy ára 18 TL (líra) Menetrend: Ha szállásunk a történelmi városnegyedben (Sultanahmet), Karaköy, Galata negyedekben van, akkor, miután a Havabussal megérkeztünk a Taksim térre, utazzunk tovább a Funikülerrel (földfelszín alatt közlekedő siklóval) Kabataş-ig, majd a T1 villamossal menjünk tovább. A KABATAS-ból indulóT-1 villamosról, attól függően hol van a szállásunk, az alábbi megállóknál szállhatunk le: Karaköy, Eminönü, Sirkeci, Gülhane, Sultanahmet, Çemberlitaş, Beyazıt-Kapalıçarşı, Laleli.
Mai napon Kelenföld pályaudvar-Keleti pályaudvar közt 10 állomás átadására került sor. A menetidő 13:45 perc. Nem kell végre a buszokon a felszínen zötykölődni, nyáron a hőségben fulladozni, a zajos, pöfögő régi, agyonhasznált Ikarusz buszokon, hanem pillanatok alatt elérhetünk, Pestről-Budára, és fordítva. A futurisztikus, modern állomások, csoda klasszak! Nagyon kellett már ez a fővárosnak! A megállókról képeket előzetesen a neten lehetett már látni, még az átadás előtt. Szomorú volt, olyan véleményeket olvasni, akik nem értékelték, hogy Magyarország fővárosa szépül, újul, és egy modern metrót vehetnek igénybe az utazók. Fanyalogtak, hogy nem kell a pompa, maradt volna egyszerű minden állomás, abból a pénzből további távot építhettek volna meg inkább. Már most, az átadás után pár órával kijelentik, hogy ezen a vonalon nem lesznek utasok, (mondjuk a vezető nélküli kocsikat egy baromságnak tartom), nem lesz kihasználva, veszteséges lesz a fenntartása stb. Ahelyett, hogy örülnének, hogy végre fejlődik, épül, és átadásra kerül valami ebben az országban, ami új, modern, ehelyett siránkoznak emberek, kutatnak a zsebekben, jön a, miért nem a nyomorgó gyerekekre költenek inkább stb szöveg.
Szeretjük az előkészített reggeli ötleteit, például a reggeli szendvicseket vagy a tojásos muffinokat, hogy megkönnyítsük a reggelit. Imádni fogja a fagyasztó opciót – ugyanolyan jó ízűek, mint a frissen készített! Tovább a folytatáshoz → Zsemle buci szendvics receptek fogunk készíteni reggelire. Többféle változatban megismerhessük az elkészítését. Szalámis buci szendvics A teljesen elkészült Szalámis buci szendvicsek fogyasztásra kész. Elkészítési idő: 15 perc Adag: 3 főre Hozzávalók: 3 darab Buci zsemle Szalámi szeletek 1 darab közepes zöldpaprika Margarin 5 dkg ecetes cékla A bucikat félbevágjuk és tálcára helyezzük. A zöldpaprikát megmossuk és csumát kivágjuk, vágódeszkán felkarikázzuk vékony karikákra. A bucikhoz a zöldpaprika karikákat szeletelünk. Addig egy kis tálkába belerakjuk. Megkenjük a bucikat vékonyan a vágott félénél margarinnal. Kávé nélkül is van élet - 10 alternatív ötlet reggeli koffeinfüggőknek. A félbeszelt bucikat vékonyan megkenjük vajjal, vagy margarinnal. Körülbelül 5 dkg ecetes céklát egy kistányérba kikészítjük. A szalámi szeleteket félbevágjuk és a margarinnal megkent felére helyezzük.
Tovább a folytatáshoz →
A banán és a narancs is jó választás, ha görög joghurttal párosítod a gyümölcsöket, még reggelinek is tökéletes. Tudtad? Az alma héja nem szemét, ellenkezőleg, igazi vitaminbomba. Itt már megmutattuk, hogyan használhatod fel kreatívan! Menj edzeni! Lehet, hogy nem a legfőbb vágyad sportolni reggelenként, inkább a meleg takaró alatt maradnál. De hidd el, nagyon gyorsan hozzá lehet szokni, így pedig egy kis extra adrenalin- és endorfinlökettel indul a napod. Egy 30 perces tornagyakorlat is megfelelő futás helyett. Büszke leszel magadra, ha teljesíted a kihívást! Irány a szabad levegő! Reggeli. Ha nem is vagy a reggeli edzés híve, és most sem sikerült meggyőzni, legalább sétálj egyet a friss levegőn ébredés után. Ha van kutyád, az ő sétáltatásával is kezdheted a napot. Csökkenti a stresszt és felébreszt. Ha még a nap is süt, jobb kedved lesz és a testömmegindexed is alacsonyabb lehet, ha rendszeresen így ébredsz. Forrás: Thinkstock A futás vagy a séta egészségesebb? A szakemberek szerint egy hosszú, tempós séta legalább annyira hasznos a szívbetegségek ellen, mint a futás.
Nincs reggel kávé nélkül - nemcsak mi, de a legtöbb ember így gondolja. Számos kutatást olvastunk már arról, hogy a fekete ital csökkenti például a diabétesz, a depresszió és néhány fajta rák kockázatát. Ha mégis úgy döntesz, hogy abszolút kiállsz az egészséges életmód mellett, akkor íme, 10 trükk, hogyan lépj ki a kávé "bűvköréből". Kísérletek igazolják, hogy a rögtön ébredés után elfogyasztott koffein felesleges, nem ébredsz fel tőle jobban. Inkább a délelőtt folyamán vagy ebéd után idd a kedvenc lattédat vagy eszpresszódat, reggel pedig próbáld ki a következő tippeket, hogy jól induljon a napod! Forrás: Thinkstock A nyújtás jótékony hatása Ébredj a "halpózzal" – feküdj a hátadra és tedd a kezeid a csípőd alá. Emeld fel a mellkasodat a vállaid szintje fölé, nyújtsd hátra a fejedet. Más jógapózokkal is próbálkozhatsz, nagyon energizálóak - itt meg is mutattuk a leghatékonyabbakat! Meleg reggeli ötletek filmek. Rágcsálj almát! Egy alma nemcsak felébreszt és energizál, de természetes cukrokat és egy kevés szénhidrátot is juttat a testedbe, így a vércukorszinted is helyreáll.