A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Az alvás forradalma-KELLO Webáruház. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Zjg2YWVl
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos. Szállítási és fizetési módok
Date: 2015. 06. 14. Venue: Groupama Aréna - Budapest NITRO CIRCUS – MOTO MAYHEM - Világszám – a NITRO CIRCUS először Magyarországon a Groupama Arénaban, 2015. június 14-én! Mottó: ha motorja van, repüljön! "A benzingőz ünnepe, a szupersztár Travis Pastrana, a világ legjobb freestyle motocross versenyzője, az őrült trükkökről ismert motoros közreműködésével. " "Lélegzetelállító show a világ legbátrabb és legőrültebb technikai sportolóinak izgalmas trükkjeivel. " Ezt ígéri a Nitro Circus, amely az idén nyáron először látogat Magyarországra. Cirkuszfesztivál Budapest 2018. - Richter Flórián Cirkusz. Az előadás különleges élményt ígér a motorsport szerelmesei számára, de azoknak is, akik egyszerűen "csak" szeretnek borzongani mások bátorságán. Az est szenzációját kétségtelenül a freestyle motocross királya, a világsztár Travis Pastrana – az X-Games (amit az extrém sportok olimpiájának is szoktak nevezni) tizenhétszeres érmese – jelenti majd, aki a magyar közönség előtt is megcsillantja tudását. Pastrana mellett olyan állócsillagok is vállalták a szereplést, mint Josh Sheehan, a dupla hátraszaltó mestere, az X-Fighters bajnoka, vagy az X-Games győztes Adam Jones, Blake "Bilko" Williams és Sam Sinclair.
Műsorvezetők A XIV. Budapest Nemzetközi Cirkuszfesztivál műsorvezetői: Florosz Zoi Iskoláit a Pécsi Művészeti Szakközépiskola klasszikus fuvola szakán, majd a Színművészeti Főiskola színész szakán, illetve a Liszt Ferenc Zeneművészeti Főiskola jazz ének tanszakán végezte, majd tanulmányait a New York-i American Musical and Dramatic Academy musical színész szakán, illetve a Digital Film Academy filmes szakán folytatta. Zoi egy klasszikusan képzett énekes, színész, sokoldalú előadó, aki koncertjeivel és előadásaival bejárta a világot és számtalan neves esemény fellépője volt. Számos film betétdala fűződik a nevéhez, amelyek közül többet díjaztak különböző filmfesztiválokon. Maka Gyula 2013 óta a Fővárosi Nagycirkusz konferansziéja. Professzionális színészként több mint tíz évet játszott színpadon, de mint mondja, a cirkuszban találta meg önmagát, itt érzi igazán otthon magát. A XIII. Budapest Nemzetközi Cirkuszfesztiválon nyújtott munkájáért a Blackpool Tower Circus különdíját vehette át.
2018. január elején került megrendezésre Budapesten több helyszínen a Nemzetközi Cirkuszfesztivál. A műsor nyitóképében a Hortobágyi Károly- és a 32. Monte-carlói Nemzetközi Cirkuszfesztiválon Arany Bohóc-díjjal elismert artista, Richter Flórián és fia, Kevin lépett porondra. A világon először húsz lóval bemutatott "postaszámukkal" a modern európai cirkusz megalapítója előtt kívántak tisztelegni. Philip Astley 1768-ban bemutatott lovas produkciójában karddal végzett mutatványokat, miközben egyik lábával a nyeregben, másik lábával a ló fejébe kapaszkodva lovagolta körbe a porondot. Richter Flórián és Kevin száma a múlt, az emlékezés és a hagyományok tiszteletének elengedhetetlen fontosságát szimbolizálja. január 14., vasárnap Richter Flóriánt, a Richter Flórián Cirkusz igazgatója lovas szabadidomítás számáért Capital Circus of Astana Award díjat kapott Erik Zholzhaksynovtól, a kazahsztáni Asztanai Nagycirkusz főigazgatójától, fiát, Richter Kevint pedig Helmut Grosscurth, az European Circus Association tüntette ki Special Award of European Circus Association díjjal ugyanezért a számért.
A fellépők között igazi világsztárok szerepelnek, a Monte-Carlo-i Nemzetközi Cirkuszfesztivál díjazott előadói. Többek között láthatjuk majd az arany díjas Rene Casselly Jr. és öt afrikai elefántjának lélegzetelállító műsorszámát. Ifj. Richter József és felesége Merrylu romantikus balett produkciója pedig, amit szintén megtekinthetünk az arénában, nemrégiben meghívást kapott a világ legrangosabb cirkuszi eseményére Monte Carlóba. A Magyar Nemzeti Cirkusz Richter produkciójával szeretne hagyományt teremteni, évente egy világszínvonalú hazai cirkuszi szuper showt megvalósítani a Papp László Budapest Sportarénában. Jegyárak és jegyvásárlás lentebb!