Amiben KissTheTrainer segíthet Neked! Személyi edzés Csoportos edzés Otthoni edzés Online edzés Edzésterv készítés Diéta összeállítása Testépítés Életmód tanácsadás Táplálkozási tanácsadás Fitness verseny felkészítés Testépítő verseny felkészíés Motivációs edzés Rehabilitációs training Tömegnövelő edzés Zsírégető edzés Étrend készítés Edzői segítség Helyes edzésmódszer Magamról A nevem Kiss Gergely, 1985. 04. 26-án születtem Budapesten. Már gyermekként nagyon érdekeltek a sportok! Akkoriban úszásban mutattam meg rátermettségemet, később az eXtrém sportok irányába sodort az utam az adrenalin vonzása miatt. Testépítő verseny diet and weight. Kerékpár sportokat űztem (Bmx flatland- street), és Downhill-Freeride stílusokban, de kipróbáltam sok egyéb más sportot is: Búvárkodás, Bázisugrás, Wakeboard, Snowboard Edzői csapatom -Kiss The Team Filmek – Tv műsorok, Turnék & Koncertek edzése "Egy katonának a személyét eljátszani az ACT OF VALOR – ban színészként, Súlyzós edzés…! SOHA! … aztán mégis?! Mivel inkább az "outdoor" sportokat kedvelem, elég nehezen veszem rá magam Ez Zsír!
Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?
A testépítés az élete, de nagyon sok sportban kipróbálta már magát. 3 éve versenyzik a végcél pedig, hogy bekerüljön a profik közé és világbajnok legyen. Az, hogy mire kell figyelnie és milyen út vezet ahhoz, hogy valaki Mr. Olimpia legyen arról Rácz Rolanddal a Betyársereg amatőr testépítő bajnokával beszélgettünk. Milyen sportokban próbáltad ki magad a testépítés előtt? A lehető legtöbb sportban ki szerettem volna próbálni magam. Ami szerintem elég jól sikerült kezdtem a focival majd kosárlabda, atlétika, úszás, kerékpározás több ága, küzdősportok, lövészet pisztollyal, puskával, íjjal. Az utóbbiakban nagyon jó eredményeket értem el, aminek még mindig a szerelmese vagyok, mivel imádom a fegyvereket. Mi motivált arra, hogy a testépítéssel foglalkozz? Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?. Hogyan kezdődött és mióta foglalkozol ezzel? A testvérem motivált leginkább! Aki 5 évvel idősebb és kiskoromban ebből adódóan nagyobb-erősebb volt. Ez nekem nem tetszett meg akartam mutatni, hogy én is tudok olyan erős és nagy lenni, mint ő, és ez sikerült is 😀 erősebb és nagyobb vagyok nála.
Ha szeretnéd figyelemmel kísérni Roland pályafutását, azt IDE KATTINTVA megteheted. (Betyársereg) MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT! Komment
Diétás étrend alatt – csakúgy, mint a tömegnövelő étrend esetében – precízen ki kell számolni a bevitt tápanyagmennyiséget, ehhez pedig a testtömegünket kell alapul venni. Játék a szénhidráttal A legelterjedtebb diétás étrend alapja a szénhidrát csökkentése és ezzel egyidejűleg a fehérje növelése. Ha mondjuk 400g szénhidráttal és 160g proteinnel tömegel egy 80 kilós férfi, akkor a diétában a szénhidrát mennyiségét hetente 50 grammal csökkenti, ezzel párhuzamosan emeli a fehérjebevitelt, amíg el nem éri a 3g/testsúlykilogramm értéket naponta. A szénhidrát mennyiségét 100g/nap alá nem érdemes levinni, mert jelentős izomveszteséggel fizethetünk érte. "Jó" zsírok Kalóriabevitelünk szénhidrát részéből egy bizonyos mennyiséget kiválthatunk telítetlen zsírok fogyasztásával. Számoljuk ki a megfelelő mennyiséget, az irányelv a következő: egy gramm szénhidrát 4, míg egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz. Diétás étrend - így állítsd össze - Testépítek. Tehát nagyjából feleannyi kell a zsírból. Nagy előnye a szénhidráttal szemben, hogy nem okoz inzulinreakciót.
Élj a mának teljes film Élj a mának teljes film amit megnézhetsz online vagy letöltheted torrent oldalról, ha szeretnéd megnézni online vagy letölteni a teljes filmet itt találsz pár szuper oldalt ahol ezt ingyen megteheted. A linkekre kattintva átirányítunk partnereink oldalára ahol megtalálod a filmet. Ha szeretnél a te oldaladdal is ide kerülni, olvasd el a partner programunkat és vedd fel velünk a kapcsolatot. Ehhez a filmhez még nincs magyar előzetesünk Sajnos ehhez a filmhez még nem tudunk magyar szinkronos előzetest mutatni neked, de ha te esetleg találtál, akkor kérlek oszd meg velünk, a lenti gombra kattintva nagyon egyszerűen be tudod küldeni a filmhez való előzetest regisztráció után. Élj a mának előzetesek eredeti nyelven Itt a film eredeti nyelvű előzeteseit nézheted meg, kattints a képre és máris indul Élj a mának előzetese. Élj a mának háttérképek Nagy felbontású Élj a mának képek amelyeket használhatsz a számítógépeden vagy telefonodon is háttérképnek, a képeket egyszerűen le töltheted nagy felbontásban miután a képre kattintottál.
Videa[HU] Élj a mának Teljes Film Magyarul 2021 | Online Ingyen HD Élj a mának 7. 4 Megjegyzés a filmről: 7. 4/10 94 Választók Kiadási dátum: 2021-05-07 Termelés: Astute Films / Big Head Productions / Stage 6 Films / Face Productions / Big Indie Pictures / RocketScience / Wiki page: lj a mának Műfajok: Vígjáték Dráma Charlie Burnz egész életében vígjátékokat írt, egy nap azonban találkozik Emmával, az utcai zenésszel, a fiatal lány és a középkorú férfi között pedig rövid időn belül generációs különbségeket átívelő szoros barátság szövődik. Élj a mának Teljes Filmek Online Magyarul Film cím: Népszerűség: 48. 389 Időtartam: 117 Percek Slogan: [Filmek-Online] Élj a mának Teljes Filmek Online Magyarul. Élj a mának film magyar felirattal ingyen. Élj a mának #Hungary #Magyarul #Teljes #Magyar #Film #Videa#mozi #IndAvIdeo. Nézze meg a filmet online, vagy nézze meg a legjobb ingyenes 1080p HD videókat az asztalán, laptopján, notebookján, táblagépén, iPhone-on, iPad-en, Mac Pro-n és még sok máson Élj a mának – Színészek és színésznők Élj a mának Filmelőzetes Teljes Filmek Online Magyarul Teljes Film
7. 4 Megjegyzés a filmről: 7. 4/10 94 Választók Kiadási dátum: 2021-05-07 Termelés: Astute Films / Big Head Productions / Stage 6 Films / Face Productions / Big Indie Pictures / RocketScience / Wiki page: lj a mának Műfajok: Vígjáték Dráma Charlie Burnz egész életében vígjátékokat írt, egy nap azonban találkozik Emmával, az utcai zenésszel, a fiatal lány és a középkorú férfi között pedig rövid időn belül generációs különbségeket átívelő szoros barátság szövődik. Élj a mának Magyarul Film cím: Népszerűség: 48. 389 Időtartam: 117 Percek Slogan: Élj a mának teljes film magyarul videa online felirat. Élj a mának film magyarul videa online, Élj a mának > nézzen filmeket olasz felirattal ingyen. Nézze meg a film online, vagy nézze meg a legjobb ingyenes 1080p HD videókat asztali, laptop, notebook, tablet, iPhone, iPad, Mac Pro és egyebek mellett Élj a mának – Színészek és színésznők Élj a mának Filmelőzetes Magyarul Teljes Film A felhasználók filmeket keresnek és néznek a következő kérdések után: Élj a mának Magyarul, Élj a mának teljes film magyarul, teljes Élj a mának film online, Élj a mának film magyarul videa online, Élj a mának film online magyarul videa, Élj a mának teljes film magyarul, teljes Élj a mának film online videa HD, Élj a mának film online