Elkészítési idő: 60 perc Nehézségi foka: egyszerű Árkategória: közepesen olcsó Gombás tokány hozzávalók: vöröshagyma 50 dkg sovány sertés hús 25 dkg csiperke gomba tejföl só bors pici liszt Gombás tokány elkészítése: A hagymát apróra vágom és üvegesre megpirítjuk. Rátesszük a csíkokra vágott húst. Jól átpirítjuk, só és borsot tesztünk hozzá. Felengedjük kicsi vízzel és a húst benne félpuhára főzzük. Ezután adjuk hozzá a szeletelt gombát. Gombás tokány pofonegyszerűen Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Amikor minden megpuhult tejfölös habarással behabarjuk.
Elkészítés: A húst ujjnyi vastag csíkokra vágjuk, megmossuk és lecsepegtetjük. A vöröshagymát lereszeljük, az olajon üvegesre pároljuk. Rátesszük a pirospaprikát, hozzáadjuk a húst és a gombát, ízesítjük borssal, majoránnával, borsikafűvel és ételízesítővel. Annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje a húst. Lassú tűzön puhára pároljuk. Tejfölös gombás tokány félék. Közben elkészítjük a tejföl ös habarást. Ráöntjük a húsra, jól összeforraljuk, és már tálalhatjuk is. Köretnek galuskát adunk hozzá.
Gombás tokány tarhonyával Hozzávalók: 10 dkg füstölt szalonna, 2 vöröshagyma, 2 fakanál sertészsír, 50 dkg sertéskaraj, 20 dkg vegyes erdei gomba, 1 teáskanál só, 1 kávéskanál őrölt feketebors, fél dl fehérbor, 1 csokor petrezselyemzöld, 1 evőkanál liszt, 2 dl tejföl, 20 dkg tarhonya. A szalonnát vékony szeletekre vágjuk, és egy fakanál zsírban elkezdjük pirítani. Egy vöröshagymát megtisztítunk, csíkokra vágunk, és a szalonnás zsírban megpároljuk. A karaj tetejéről a hártyát leszedjük, és azt is felcsíkozzuk. A gombákat átválogatjuk, megtisztítjuk, átmossuk, és apróra szeljük. A hagymás zsírba beleforgatjuk a húst, majd a gombát is hozzákeverjük. Fűszerezzük sóval, borssal. Gombás tokány tarhonyával - ÍZŐRZŐK. Fél dl vizet öntünk alá, és az egészet puhára pároljuk. Közben a tarhonyát egy fakanál zsíron színesre pirítjuk, egészben mellédobunk egy megtisztított vöröshagymát, enyhén megsózzuk, és forró vízzel felöntve megfőzzük. A petrezselymet apróra vágjuk. Habarást készítünk. A lisztet a tejföllel és fél dl vízzel simára keverjük.
Megsózzuk, de a szalonna miatt csak óvatosan! Borsozzuk, hozzáadunk egy csipet kakukkfüvet. Egy nagy evőkanál mustárt is hozzákeverünk. Kis lángon főzzük, amíg a hús meg nem puhul. Ha megpuhult a hús, behabarjuk a liszttel elkevert tejföllel. Főtt rizzsel kínáljuk. < Előző Következő >
Elkészítése: A húst kis kockákra, vagy csíkokra vágjuk, majd olajon megpirítjuk a gombával együtt. Amikor már fehér, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje és puhára főzzük. Főzés közben ha elfövi a levét öntsünk hozzá. Sózzuk borsozzuk ízlés szerint. Amikor már majdnem megfőtt hozzáadjuk az összezúzott, vagy lereszelt fokhagymát. Tejfölös gombás tokány készítése. Kiveszünk egy picit a levéből és csomómentesen elkeverjük 2-3 kanál liszttel és a tejföllel, majd besűrítjük. Kagyló tésztával, vagy rizzsel tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
Hozzávalók: 50 dkg sertésszűz (vagy csirke, pulyka stb. ) 50 dkg csiperkegomba 10 dkg füstölt szalonna egy fej hagyma három gerezd fokhagyma 3 dl húsleves egy ág rozmaring frissen őrölt feketebors 2 dl tejszín 2 evőkanál tejföl só A szalonnát felkockázom és lábosban pirítani kezdem. Ha már kiengedte a zsírját, rádobom a vékony szeletkékre-csíkokra vágott húst a rozmaringágról leszedett leveleket, borsozom és a hús fehéredéséig sütöm. Ekkor hozzáteszem a felaprított hagymát, két gerezd szeletekre vágott fokhagymát, és pár percig kevergetve sütöm. Mariann gyüjteménye: Tejfölös-gombás tokány. Ekkor rádobom a nem túl apróra feldarabolt gombát is, és addig sütöm, amíg a gomba kissé össze nem esik. Ha ez megvan, aláöntöm a húslevest, belereszelem a maradék egy gerezd fokhagymát, és a hús teljes puhulásáig párolom az ételt. Ekkor beleöntöm a tejfölt meg a tejszínt, amivel kicsit sűrűbbre forralom, majd tálalom.
Posts Tagged 'heti beszámoló' Hétfő OldSchool Training Húzódzkodás 16 kg 5, 3, semleges fogás 5 A térdfájás miatt egy ideig nem fogok guggolni (és futni sem) Guggolás helyett az alábbiakat csináltam: Híd 5 x 5, bicepsz gyűrűn 5 x 10 Muscle up gyűrűn, negatív tartomány 3x sikerült Szerda Barátaim ma utaztak haza és korán reggel indult a gépük így kb 3 óra alvás után, megjárva a repteret mentem edzeni. Egész jól ment, sőt, friss voltam. Guggolás helyett gyűrűn felülést csináltam. (hinge row) Fekve nyomás 2 x 10 mississippi, utána fekvőtámasz 26 ismétlés. Muscle up negatívat gyakorlom továbbra is gyűrűn. Nemzeti Művelődési Intézet: IV. Kulturális Közfoglalkoztatási Program. Húzódzkodás: 12 kg 6, 3, súly nélkül 4 ismétlés Fekvőtámasz láb magasan 30, 15, 5 ismétlés Kedd 100 fekvő program 3. hét 3. nap 30 22 22 20 28 Fekvőtámasz felmérő volt a mai edzésen. Sikerült egyéni rekordot állítanom: 58 ismétlés. Úgy tűnik a 100 fekvőtámasz program jó hatással van rám. Hamarosan meg lesz a 100! A kisétálás gyakorlatot már egy ideje gyakoroljuk és egyre jobban megy. Mindig csinálok egy superman fekvőtámaszt közben.
Cégtörténet (cégmásolat) minta Cégelemzés A Cégelemzés könnyen áttekinthető formában mutatja be az adott cégre vonatkozó legfontosabb pozitív és negatív információkat. Az Opten Kft. FUMO rendszeres heti beszámoló a Facebook csoportról - YouTube. saját, állandóan frissülő cégadatbázisát és a cégek hivatalosan hozzáférhető legutolsó mérlegadatait forrásként alkalmazva tudományos összefüggések és algoritmusok alapján teljes elemzést készít a vizsgált cégről. Cégelemzés minta Pénzügyi beszámoló A termék egy csomagban tartalmazza a cég Igazságügyi Minisztériumhoz benyújtott éves pénzügyi beszámolóját (mérleg- és eredménykimutatás, kiegészítő melléklet, eredményfelhasználási határozat, könyvvizsgálói jelentés). Ezen kívül mellékeljük a feldolgozott mérleg-, és eredménykimutatást is kényelmesen kezelhető Microsoft Excel (xlsx) formátumban. Pénzügyi beszámoló minta Kapcsolati Háló A Kapcsolati Háló nemcsak a cégek közötti tulajdonosi-érdekeltségi viszonyokat ábrázolja, hanem a vizsgált céghez kötődő tulajdonos és cégjegyzésre jogosult magánszemélyeket is megjeleníti.
Hétfőn és kedden is mértünk. Összességében kényelmes edzés volt, de mivel maxokat néztünk, így megterhelő is. A végén hiányoltam a pörgetőt, de talán jobb is, hogy nem volt. Eredmények a második hétről: Fekvőtámasz: 44 ismétlés. Legutóbb 52 volt, de jó hír, hogy az egykezes fekvőm (terpeszben) fejlődött, hála a gumiszalagos fekvőtámasznak. Egy kezes fej fölé nyomás kettlebell-el: bal kéz 32 kg, jobb kéz 36 kg Burpee 5 perc alatt: 70 Fogáserő: 82 kg, 79 kg volt az OldSchool elkezdése előtt Cipekedés: 180 kg, 2 teremhosszon át, kb 20 m Itt is leírom, hogy 190 cm magas vagyok és jelenleg 87 kg. Hétvégén elkezdtem a 100 fekvőtámasz program ot. Eleje elég könnyű, de azért igyekszem betartani a fokozatosságot. Már amennyire sikerül… 🙂 Szombaton és vasárnap megcsináltam az első hét első két napját. Hétfőn (ami a mai nap) pedig a harmadik napot. A hét további részén befejezem a második hetet, aztán jövőhéttől már rendszerezettebben haladok. Addig ki is találom milyen napokon lesz a fekvőzés. Szóval eddig ez ennyi ment le: 1. nap: 10 10 8 6 32 (az utolsó mindig max, ami a csövön kifér) 1. Nmi heti beszámoló beküldése. nap: 12 12 10 10 30 1. nap: 15 13 10 10 30 Ezen kívül még a napi jóga gyakorlatokat is csinálom és tervezek futni, illetve egy kis köredzés kihívást is, illetve valami fekvő húzódzkodó létra is jól jönne, de elsősorban a húzódzkodáson lenne a hangsúly.
Tetszik egyébként. Jobban tudok feszíteni. Szerda Guggolás rúddal: 60 kg, 5 másfél + 5 kozák 3x Goblet guggolás: 24 kg, 5 másfél + 5 híd 3x Burpee tabata: 63 ismétlés Szombat 100 fekvőtámasz program 5. hét 1. nap: 40, 32, 30, 25, 42 Futás 4, 4 km-t futottam. A lábszáram megint feszes volt. Húzódzkodás felmérő: felső fogásban 16 ismétlés Dupla belles nyomás felmérő: 36 kg kezenként A muscle up-ot ma nem gyakoroltam, érzékeny volt az alkarom. Dupla belles nyomás felmérő: 2 x 32 kg, 12 ismétlés Fekvenyomás felmérő: 1 ismétléses max 100 kg Muscle up: megnéztem rúdon megy e, sikerült. Gyűrűn is csináltam egyet, de nem erőltettem. Az alkarom még mindig érzékeny egy kicsit. Este elmentem egy rövid (3 km), laza futásra. Nmi heti beszámoló portál. Csütörök 4. nap: 27, 21, 21, 18, 40 4. nap: 30, 22, 22, 20, 35 3, 5 km-t futottam. Olyan fáradtan keltem fel, hogy inkább kihagytam az edzést. Húzódzkodás súllyal: 22, 5 kg 5, 3 semleges fogással: 7 Gyűrűn tárogatás arccal lefelé, bicepsz Fekvenyomás: 90 kg, mississippi 5, 1, azonnal utána fekvőtámasz: 45 Dupla belles nyomás: 28 kg, nehezen ment, kézi súlyzóval folytattam: 17 kg Pörgető: guggolás fekvőtámasz rövid híd létra 7 kör Muscle up gyűrűn gyakorlás: teljes és negatív 4. hét, 1. nap: 27 20 20 17 35 Spartan Race Sprint Veszprémben.