A nemzetség tudományos neve ógörög eredetű és a számtalan színben pompázó virágokra utal. (iris=szivárvány). A magyar nép és a régi botanikai műveink viszont liliomoknak nevezték az íriszeket. A mára elterjedt nőszirom szó Diószegi Sámuel debreceni prédikátortól, műkedvelő botanikustól származik és az íriszek lapos, sziromszerű bibéjére utal. Illatos gólyaorr (Geranium macrorrhizum) Kissé elágazó hajtású, 30-40 cm magas, kúszó szárral terjedő növény. Szárát és leveleit mirigyszőrök borítják, emiatt illatos. Bogernyőszerű virágai vöröseslilák, májustól augusztusig nyílnak. Napos, félárnyékos helyet szeret, közepes vízigényű, télálló növény. Alkalmas sziklakertekbe, virágládákba, évelőágyásokba színfoltképzésre. Kakasmandinkó (Erythronium ssp. ) Márciustól májusig virágzó hagymás évelő. Bókoló virágai magányosan fejlődnek a felálló száron. Visszahajló lepelleveleik színe sárga, rózsaszín vagy fehér. Virágzás idején napfényigényes, egyébként félárnyékban érzi jól magát. Télálló. Évelő csüngő növények a lakásban. A kert árnyékosabb sarkába, lombhullatók alá vagy árnyas sziklakertbe ültessük.
Kokárdavirág (Gaillardia aristata) 50-60 cm magas, laza bokrot képező, felálló szárú évelő. Levelei szőrösek. Nagy fészekvirágzatát egész nyáron bontja. Évelőágyban rendkívül mutatós növény. Tűző napot kedvel, szárazságtűrő, de aszályos időben öntözést igényel. Krizantém (Chrisanthemum ssp. ) Fajtától függően 20-100 cm magas, bokros évelő. A hajtások végén fejlődő fészekvirágzata változatos színű és formájú. Évelő csüngő növények példa. Rövidnappalos növény, az őszi kert dísze. Alkalmazhatjuk sziklakertben, évelőágyban szegélynövényként, vagy vágott virágként is sokáig díszít. Napos helyet szeret. A nyári öntözést bőséges virágzással hálálja meg. Általában télálló, de érdemes a tövét télére takarni. Vissza
Aranyos szobafutóka (Epipremnum aureum v. Scindapsus aureus) futófilodendron Kúszónövény, levelei aszimmetrikusak, bőrszerűek, színükön szabálytalan, aranysárga foltokkal. A fiatalkori alak levelei 6-10 cm hosszúak, 6-8 cm szélesek, szív alakúak, fényeszöldek, sárga vagy fehér foltosak. Az idősebb korú növény levele 20-60 cm hosszú és 20-50 cm széles. A torzsavirágzatot az alig valamivel hosszabb buroklevél veszi körül. Melegházi. Borostyán (Hedera helix) Örökzöld kúszó- vagy szárának rövid léggyökereivel falakra vagy fákra kapaszkodó növény. A fiatal hajtásokat 5-6 sugarú szürkés színű csillagszőrök borítják. Levelei kopaszok, bőrszerűek, sötétzöldek, gyakran fehérlő erekkel. Alakjuk szerint kétfélék. A felfelé kapaszkodó virágos hajtások levelei épek, széles tojásdadok, rombusz alakúak. A vízszintesen kúszó hajtások levelei általában 5 karéjúak. Sziromleveleik zöldesfehérek. Évelő csüngő növények nagykanizsa. Virágaik tömött, gömb alakú, ernyőszerű virágzatban állnak. Fekete bogyótermésük a virágzást követő évben érnek be.
Nagyon fontos tehát, hogy odafigyeljünk a fogyatékbevitelünkre, és törekedjünk rá, hogy lehetőség szerint szénsavmentes vizet igyunk. A megfelelő folyadékbevitellel ugyanis lágyíthatjuk a székletet, ami talán a legfontosabb a kemény széklet esetében. Fogyasszunk rostban gazdag ételeket! A zsírban, szénhidrátban gazdag élelmiszerek fogyasztása könnyen vezethet a széklet megkeményedéshez, törekedjünk hát rá, hogy minél kevesebbet együnk belőlük. Emésztésünknek a legjobbat azzal tehetjük, ha rendszeresen fogyasztunk rostban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket. Kevesebb alkohol és koffein Az alkohol és a koffein is dehidratálja szervezetünket, érdemes hát minimalizálni a fogyasztásukat. Ha mégis dehidratáló hatású italokat fogyasztunk, figyeljünk rá, hogy igyunk melléjük mindig egy nagy pohár vizet is. Kemény Széklet Ellen Házilag: Kemény Szeklet Ellen Házilag. Ha menni kell, ne tartogassuk! Kemény székletürítéshez vezethet a székelési inger rendszeres elnyomása is. Fontos lenne, hogy már az első székelési inger érzékelésekor elmenjünk vécére. Minél tovább halasztgatjuk ugyanis, annál több víz szívódik vissza a székletből, és az annál keményebbé válik.
Ha menni kell, ne tartogassuk! Kemény székletürítéshez vezethet a székelési inger rendszeres elnyomása is. Fontos lenne, hogy már az első székelési inger érzékelésekor elmenjünk vécére. Minél tovább halasztgatjuk ugyanis, annál több víz szívódik vissza a székletből, és az annál keményebbé válik.
Betegségek: székrekedés, medencefenék bajok, aranyér, vastagbél-problémák, húgyúti fertőzések /Grafika: Séra Tamás Egészségtelen a modern módszer Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Kemény széklet ellen page. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk... Ülés helyett guggoljunk A fent leírtakkal szemben, ha guggoló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé. Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük. Önvizsgálat A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren.