Feltöltő: Marcsi Kategória: Szárnyas Ételek 9356 megtekintés Elmentem! Bulgur saláta roston csirkecsíkokkal Hozzávalók: A salátához: 200 ml bulgur 400 ml víz 1 kk. só 2 db paradicsom 1 db kígyóuborka 1 db lila hagyma 1 csokor petrezselyem A húshoz: 1 egész csirkemell filé ízlés szerinti fűszerek (vagy fűszersó) 2-3 ek. olaj A joghurtos öntethez: 300 ml görög joghurt 1-2 gerezd fokhagyma 1 csokor kapor Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: nem Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: Adagok: 3 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: A csirkemellet csíkokra vágjuk majd ízlés szerint befűszerezzük, sózzuk, borsozzuk. Félre tesszük pihenni 20percre. A bulgurt egy lábosba öntjük, majd felöntjük kétszeres mennyiségű forróvízzel, megsózzuk és fedő alatt kb 10-15perc alatt készre főzzük. Gránátalmás bulgur saláta Könnyen elkészíthető és nagyon finom, egészséges bulgur recept :. Időnként keverjük át. Ha úgy látjuk, hogy megpuhult, zárjuk el a tűzhelyet, majd hagyjuk lefedve, hogy beszívja az összes vizet. Az uborkát, paradicsomot és a lilahagymát apróra felvágjuk és a már nem forró bulgurhoz keverjük.
Amikor már nagyon unom a burgonyás köreteket, akkor szokott nálam terítékre kerülni a bulgur. Én nagyon szeretem, így zöldségekkel együtt pedig nagyon finom frissítő, ahogy egy egy uborka vagy paradicsom darabra harapunk rá helyett rostonsült hallal is elkészíthetitek. Bulgur saláta roston csirkecsíkokkal Hozzávalók 4 főre: A salátához: 200 ml bulgur 400 ml víz 1 kk. só 2 db paradicsom 1 db kígyóuborka 1 db lila hagyma 1 csokor petrezselyem A húshoz: 1 egész csirkemell filé ízlés szerinti fűszerek (vagy fűszersó) 2-3 ek. olaj A joghurtos öntethez: 300 ml görög joghurt 1-2 gerezd fokhagyma 1 csokor kapor Elkészítés: A csirkemellet csíkokra vágjuk majd ízlés szerint befűszerezzük, sózzuk, borsozzuk. Félre tesszük pihenni 20percre. A bulgurt egy lábosba öntjük, majd felöntjük kétszeres mennyiségű forróvízzel, megsózzuk és fedő alatt kb 10-15perc alatt készre főzzük. Avokádós bulgur saláta recept. Időnként keverjük át. Ha úgy látjuk, hogy megpuhult, zárjuk el a tűzhelyet, majd hagyjuk lefedve, hogy beszívja az összes vizet.
Keverjük bele a zöldségeket a kihűlt bulgurba, majd tálaljuk a kész bulgursalátát a megmosott római saláta levelekre! A tetejét szórjuk meg morzsolt feta sajttal! Mángoldos bulgur saláta recept - Pödör prémium hidegen sajtolt olajok, gyümölcs- és balzsamecetek. Frissen fogyasztható! Kalória és szénhidráttartalma: 100 g 147 kcal és 24 gramm szénhidrátot tartalmaz. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Bulgur receptek még a Blogon: (A recept leírásáért kattints a címére! ) Rakott brokkoli csirkemellel, bulgurral Tejbebulgur Bulgur elkészítése
Elkészítése: A bulgurt átmossuk, majd kétszeres mennyiségű sós vízben, fedő alatt főzzük. Nem puhul meg annyira, mint a rizs, alapból kissé pergős marad. Kb. 20 perc után a maradék vizet öntsük le róla, majd tegyük félre kihűlni. Eközben kockázzuk/szeleteljük fel a zöldségeinket, keverjük össze, és enyhén sózzuk-borsozzuk őket. Vegyítsük el a zöldség-mixünket a zöld leveleinkkel, majd a kihűlt bulgurral. Az öntethez a hozzávalókat ízlés szerinti mértékben, folyamatosan kóstolgatva dolgozzuk össze. A cél egy enyhén citrusos, friss, tipikusan 'zöld' íz megteremtése. Az öntettel meglocsolt salátát fogyaszthatjuk magában is, de húsevőknek isteni köret lehet pirított citromos csirkéhez, vagy bármi máshoz. Tipp: Akik munkába vinnék: az öntetet érdemes külön csomagolni egy kis dobozban, és a 'tetthelyen' hozzáadni a salátához, ami így nem ázik el. Alapelvem, hogy egy héten legalább kétszer salátát ebédeljek. Egyrészt ülőmunka mellett nem árt odafigyelni arra, hogy könnyedebb ételeket fogyasszunk, másrészt egy salátát még késő este is össze lehet dobni, bedobozolni, és már kész is a másnapi ételünk gyorsan, és fillérekből!
Visszajelzés küldése
Lajos-féle olasz carbonara Lajos ezt is nagyon keni-vágja! Chili oil noodles, avagy a chilis-olajos ázsiai tészta Frissen az igaz:) Skótkodtunk, azaz spóroltunk a hússal!
Falitérkép, fóliázott-lécezett kivitelben Kivitel fóliázott-faléces Szállítási idő 2 hét Adatok 17 990 Ft A vásárlás után járó pontok: 180 Ft Részletek Hasonló termékek Vélemények Afrika domborzati térképe, fóliázott-lécezett kivitelben. Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Méret 100 x 140 Kivitel fóliázott, lécezett Cikkszám D47467 Adatok 39 990 Ft db Kosárba Falitérkép, fóliázott-lécezett kivitelben Részletek Hasonló termékek Vélemények Afrika domborzati térképe, fóliázott-lécezett kivitelben, többféle méretben, iskolai használatra. Nagyon erős, szinte elszakíthatatlan térkép, élénk színekkel az élményszerű tanításhoz. Vízbázisú filctollakkal írható, lemosható. Nigéria domborzati térképe. Afrika országai Legyen Ön az első, aki véleményt ír! További vélemények és vélemény írás
A térkép mérete Kiadás éve, kiadó Bolti készlet információ
Nigéria térkép A képre kattintva megtekinthető a nagyobb változat Nigériáról: Elhelyezkedés: Afrika Középső része Főváros: Abuja Egyéb városok: Kano, Lagos, Ibadan, Maiduguri, Port Harcourt Szomszédos országok: Kamerun, Csád, Niger, Benin Földrajzi entitások: Szahara, Josi-fennsík, Mandara-hegység, Mambila-hegység, Udi-hegység Fontosabb folyók: Niger, Benue Környező tengerek: Guineai-öböl Tavak: Csád-tó, Kainji-víztároló Legmagasabb pont: Chappal Waddi (2419 m)
Benin térkép A képre kattintva megtekinthető a nagyobb változat Beninről: Elhelyezkedés: Közép-Afrika Főváros: Porto-Novo Nagyobb városok: Kandi, Parakou, Abomey, Ouidah, Cotonou, Natitingou Szomszédos országok: Nigéria, Togo, Burkina Faso, Niger Hegységek, régiók: Atacora-hegység Fontosabb folyók: Mékrou, Mono, Couffo, Zou, Oueme, Alibori, Niger, Sota Környező tengerek: Atlanti-óceán, Benini-öböl Legmagasabb pont: Sokbaro (658 m)
Madagaszkár térkép A képre kattintva megtekinthető a nagyobb változat Madagaszkárról: Elhelyezkedés: Sziget Afrika keleti partjainál Főváros: Antananarivo Egyéb városok: Mahajanga, Toamasina, Fianarantsoa, Toliara Földrajzi entitások: Ankaratra-hegység, Tsaratanana-hegység Fontosabb folyók: Mananara, Mania, Mahavavy, Ikopa, Betsiboka Környező tengerek: Indiai-óceán, Mozambik-csatorna Legmagasabb pont: Maromokotro (2876 m)