Mint azt már a … Mikrós fehérje süti "sütéssel" együtt kb. 10 perc alatt arra az esetre, ha megkívánsz egy … Diétás paradicsomos húsgombóc most bulgurral fehér rizs helyett. Hatalmas kedvencem a paradicsomos húsgombóc, amit mindig … Zabpizza (vagy zabpelyhes pizza) liszt nélkül 3 egyszerű, olcsó hozzávalóból, pár perc alatt! Ennek a … Zabkása kekszet sütöttem a minap, mert volt két túlérett banánom, amit magában megenni már senki … Szénhidrátcsökkentett sajtos rúd, ami teljesen liszt nélkül (tehát diétás lisztet sem tartalmaz) készül, karfiolból! Előrejelzés 15 Napos: Omsz 15 Napos Elorejelzes. A … Diétás sós sütemények, diétás sós keksz receptek és más kedvenc diétás sós sütik, amiket magaddal … Cukkini spagetti, avagy együnk cukkinit tészta helyett is! Cukkiniből nagyon egyszerűen készíthetsz kamu lisztmentes tésztát, … Diétás túró rudi torta liszt nélkül, és szinte szénhidrátmentesen! 🙂 2013. június 28-án indult útjára … Karfiol alapú pizza, avagy pizzatészta karfiolból. Maga a karfiolpizza receptje nem ismeretlen a diétázók körében … Lisztmentes keksz egyszerűen, és olcsón!
Karfiol alapú pizza, karfiol pizza, lisztmentes pizza fogyni vágyóknak - Salátagyár Túrós alapú pizza Paris yszerűen, diétásan, egészséges összetevőkből! Minek a gagyi bolti, ha Te otthon olcsóbban, mérföldekkel jobbat és egészségesebbet készíthetsz? A pizza igazi jolly joker, hiszen szinte mindenki szereti, csak a feltétet kell kedvünkre manipulálni. Pizza házilag - egyszerű és finom, Olaszországig repít! | Egészséges életmód inspiráció. Aki diétázik, az viszont mint a kiátkozott, ócska szénhidráttal és zsírral teli junk food-ként próbál meg rátekinteni… persze addig a pillanatig, még be nem törnek a paradicsomszószos, roppanós tésztás, sok sajttal és sonkával megpakolt emlékek…és onnantól nincs megállás. Győzött a pizza. Nos, hasonló esetek elkerülésére mutatok egy egyszerű, kalóriacsökkentett, magas fehérjetartalmú variációt – melyet otthon is lazán elkészíthetünk, sőt, még a diétától megkínzott lelkünknek - testünknek sem tesz semmi rosszat! Hozzávalók 250 g zsírszegény túró 1 tojás (legalább L-es) 60 g zabpehelyliszt 50 g kefír 1 evőkanál kókuszzsír 1 tk szódabikarbóna vagy fél tasak sütőpor só, oreganó, bazsalikom, fokhagymagranulátum Elkészítés A tészta hozzávalóit egész egyszerűen összekavarjuk (egy botmixer precízebb, ha nem vagy mosogatás-gyűlölő) és voálááá, el is készült a pizzánk alapja.
A krumplipüré egy részét készíthetjük karfiolból vagy zellerből, így könnyedén megkóstoltathatunk a kicsikkel új zöldségeket is. Recept ötlet: Zellerpüré Sunpure fehérjék
Házi vega pizza sok-sok finom zöldséggel. Kicsit időígényes, de megéri a fáradozást, mert nincs is jobb a házi pizzánál, amit saját kezűleg készítettél. Házi vega pizza hozzávalók: Pizza tésztához: 2 db közepes pizzához 50 dkg liszt 2, 5 dkg élesztő (fél kocka) 3 dl víz 3 evőkanál extraszűz olívaolaj 1 teáskanál cukor 1 teáskanál só Pizza szószhoz: 1 db hámozott paradicsom konzerv 1 teáskanál toscana fűszerkeverék Vega pizza feltét: 1 nagy marék brokkoli 1/2 kaliforniai paprik 2 db közepes koktélparadicsom 5 dkg cukkini 25 dkg mozzarella friss 4 evőkanál frissen reszelt parmezán oregáno olívaolaj Házi vega pizza elkészítése: 1. A vega pizzához először a pizza tésztát kell elkészíteni. Cukkini pizza liszt nélkül ⋆ Fitt Magazin. Ehhez futtasd fel az élesztőt, Tedd a kézmeleg (de semmiképpen sem forró, ha túl meleg a víz az élesztőgombák elpusztulnak és nem fog megkelni a tészta) vizet egy tálba vagy pohárba, keverd el benne az olívaolajat és a cukrot. Morzsold bele az élesztőt és várd meg, míg habos nem lesz. 2. Szitáld a lisztet és a sót egy nagy tálba, és készíts a közepére egy mélyedést a kezeddel.
Ez utóbbi sem az ördögtől való, hiszen a megfelelő, változatos táplálkozás mellett a rendszeres mozgás az, ami beindítja a fogyási, zsírégetési folyamatokat. Edzésnapokon a szervezetnek nagy szüksége van a pluszenergiára a teljesítőképesség növelése érdekében, így olyankor lehet gyors felszívódású szénhidrátokat fogyasztani, odafigyelve a megfelelő fehérjebevitelre is. Más napokon pedig érdemes inkább a lassú felszívódású változatokra fókuszálni, amiket észrevétlen beilleszthetsz a napi menübe, akár népszerű gyorsételek egészségesebb, szénhidrátszegény változatát is elkészítheted. Pizza A pizza egykor Olaszország területén a szegények eledele volt, mára már különböző gyorsétteremláncok árusítják az ízletes tésztaételt világszerte. Ahhoz, hogy felére csökkentsd a szénhidráttartalmát a tészta összetételében kell némi változtatást eszközölni. Az egyik népszerű és könnyen kivitelezhető verziója, ha karfiolt használsz hozzá. Hozzávalók 1 közepes karfiol 1 nagy tojás 1 csipet só fél teáskanálnyi bors 1 teáskanálnyi oregánó 120 gramm mozzarella Elkészítés A karfiolt szedd rózsáira, majd aprítógépben őröld kuszkusz nagyságú szemekre.
Párold puhára, magas hőfokon megpuhul hamar, majd sózd meg. A karfiolt tedd egy edénybe, keverd el a sajttal, fűszerekkel és legvégül a tojással. Sütőpapíron terítsd szét, vékony tésztát fogsz kapni. Előmelegített sütőbe 180 fokon süsd 15-20 percig, vagy amíg el nem kezd barnulni. Kend meg az elkészült lapot paradicsomszósszal majd tegyél rá zöldségek, sajtokat, vagy amihez kedved van. Én vegán kolbásszal és light camembert egészítettem ki. Ha elkészültél tedd vissza a sütőbe további 10 percre. A pizza készítés során használjuk csökkentett zsírtartalmú sajtot. A sajt zsírosságára nem árt odafigyelni, mert a túlzásba vitt zsírfogyasztást, szintén nem jó. A kész karfiol pizza hamar a család kedvence lesz, hiszen nem csak finom és egészséges, de nagyon gyorsan el is készül.
Lajos Mari konyhája - Alaprecept – Pizzatészta Előfordult már velem az is, hogy egy sokkal újabb és korszerűbb sütőben 20–22 percig kellett süssek egy pizzát, a miénkben maximum fokozaton olyan 12–13 perc alatt készre sül. A tepsi sütéshez való elkészítése megint csak ízlése dolga. Van ugye az a megoldás, hogy teszünk alá lisztet, és csak simán beletapossuk a tésztát a tepsibe, de szerintem ez a kemencés megoldás. Hacsak nincs otthon kemence, én javaslom a szilikonos sütőpapír használatát. Pro-Tipp: a sütőpapírt kissé megnedvesítve összegyűrni a tepsibe helyezés előtt lényeges csökkenti a letapadás kockázatát. Ezt a feleségem olvasta a zinternetttten, amit én először egy ilyen new-age baromságnak gondoltam, de nagyon hasznos praktika és valóban működik. Miután a választott módon előkészítettük a tésztát, megküldtük az alappal, feltéttel, sajttal, mehet a sütőbe és miután kortyoltunk a sörünkből, kezdődhet az izgatott várakozás, hogy mikor lesz már készen. Ennél a pontnál sokat segít a józan paraszti ész és egy villa, amivel megszurkáljuk a szélét és ellenőrizzük, hogy áll a tészta.
Tápanyagtartalom (g/100g): Energiatartalom 546. 0 kcal 127. 0 kcal Zsír, amelyből 45. 9 g 10. 7 g telített zsírsavak 5. 0 g 1. Gombával májjal töltött dagadó szoky. 2 g Szénhidrát, amelyből 14. 7 g 3. 4 g Nettó súly: 430 g Összetevők: Ivóvíz, Sertés dagadó (17%), Sárgarépa, ZELLER*, Kígyóuborka, Kínai kel, Csirkemáj, Paleolaj, Vöröshagyma, Paleo lisztkeverék*[SZEZÁMMAG] Só, Petrezselyemzöld, Zsír sertés, Édesítőszer (eritrit, stevia) Citrom, Fokhagyma, Paradicsompüré, TOJÁS*, Élesztő, ZEL- LER*, Szódabikarbóna, Xantán, Fűszerek Allergének: ZELLER [ZE], TOJÁS [TO], SZEZÁMMAG [SZM] Az össz szénhidrát érték tartalmazza a cukoralkohol értéket is. Felszívódó szénhidrát értéket akkor kapjuk, ha kivonjuk a cukoralkohol értékét. További ételeink:
Még húsvétra készítettem, de egész évben gyakori fogás nálunk. Leginkább melegében fogyasztjuk, de szeretem az olyan húsételeket, amelyek másnap, hidegen is ízletes fogásként tálalhatók. Főleg a nagy nyári kánikulában az egyik kedvenc fogásom, akkor jól kifagyasztva, édes paradicsommal, zamatos paprikával, zsenge zöldhagymával, ropogós friss kenyérre téve, mennyei. Elkészítési idő: 100 perc Gombával töltött dagadó Hozzávalók: 80 dkg - 1 kg dagadó 3 zsemle 2 tojás 25 dkg gomba 1 nagy vöröshagyma 1-2 ek zsemlemorzsa 1 csokor petrezselyem só bors ételízesítő zsír Elkészítése: A dagadót felszúrjuk, vagy felszúratjuk a hentessel. Gombás-májas töltött dagadó.. Kívül-belül megmossuk, leszárítjuk, belül sózzuk, borsozzuk. Az apróra vágott vöröshagymát zsiradékon megfuttatjuk, rádobjuk az apróra szelt gombát, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk az ételízesítőt, apróra vágott petrezselymet is. Fedő alatt addig pároljuk míg a gomba megpuhul, fedő nélkül a zsírjára visszasütjük. Ha kihűlt hozzáadjuk a felvert tojásokat, a beáztatott kifacsart zsemléket, - ha túl lágy lenne a massza akkor 1-2 ek zsemlemorzsát is adunk hozzá - jól összedolgozzuk.
Apróra vágjuk a gombát, petrezselyemzöldet, a hagymát és a fokhagymát (használhatunk fokhagymanyomót is). A tojásokat felverjük, hozzákeverjük a kinyomkodott zsemléket, a felaprított gombát, a petrezselymet, a hagymát és a fokhagymát. Sóval, borssal (majoránnával) ízesítjük a masszát. A végén hozzáadhatunk egy kevés a zsemlemorzsát is, ha túl lány lett a massza. Akkor jó, ha egy gombócba összeáll, és nem folyik szét idővel. Ha túl kemény lett a massza, mert nem tudjuk az ujjunkat könnyedén belenyomni, egy nagyon kevés tej hozzáadásával lehet lágyítani a masszán. A dagadó megtöltése A dagadót alaposan megmossuk, kívülről megsózzuk. Ha szeretjük, be lehet dörzsölni kis majoránnával, hogy a hús ízletesebb legyen A dagadót egy hosszú, hegyes késsel a hossziránya mentén a húsosabb oldalán, a vastagabb végén felszúrjuk a közepén. Gombával májjal töltött dagadó sütése. Majd mind a két irányba hosszabbítsuk meg a vágást úgy, hogy a szélétől egy-másfél cm még megmaradjon. Fontos! A csont felett is maradjon egy húsréteg, s az oldalát ne szúrjuk ki.
Ha erre a páratlan szépségű növényre vágysz, ismerned kell a helyes gondozását! Bővebben... Így készíts terráriumot pozsgás növényekből Ha nincsen sok helyed otthon, hogy szobanövényeket tarts, vagy egyszerűen csak lenyűgöz a mini növényekkel beültetett terráriumok látványa, akkor a terráriumkészítést neked találták ki. Nem minden növény alkalmas arra, hogy mini üvegházban nevelkedjen. Eláruljuk, melyek valók terráriumba, és hogyan alakítsd ki saját kis üvegházadat. Az otthon ízei: Gombával töltött dagadó. Így szoktasd kertedbe a madarakat télen! A madarakat minden állatbarát szereti, mert szépek, érdekesek, és csicsergésükkel felvidítják a napunkat. Szeretjük megfigyelni az életüket, és ehhez remek alkalmat nyújt, ha a kertünkbe csalogatjuk őket. A téli etetésük nagy élménnyel ajándékoz meg bennünket, számukra pedig a túlélést jelentheti. Hogyan szoktathatod őket a kertedbe? Eláruljuk! Bővebben...