Koronavírus információs vonal telefonszáma: 06 80 277 455; 06 80 277 456
Látnivalók Heves megyében [antikvár] Dr. Dr nemes lajos ent. Nemes Lajos, Hudik Margit, Löffler Erzsébet, Schwalm Edit, Szuromi László, Tompa Ferenc, Végh Katalin, Zay Andrea, Zsebéné Dobó Marianna Szállítás: 3-7 munkanap Antikvár Amikor könyvet ír az ember, megpróbál valami eredetit, valami személyeset közvetíteni az adott témáról. Ha ezt egy kiváló sorozat keretében teheti: megtisztelés és kihívás is egyben. Vendégeinket úgy szeretnénk végigkísérni, kalauzolni Heves megyén, hogy legyen idejük és...
Végig tudatosan odafigyeltem, hogy egészségesen étkezzek, és olyan ásványi anyagokat vigyek be, amik fontosak a magzatnak. Nem szabad sanyargatni se magunkat, legyenek kiegyensúlyozottan elosztva a napi étkezések, mert az sem működik, ha valaki csak kétszer eszik egy nap, akkor viszont nagyon bezabál. Ezért is vannak rosszul a kismamák. Vigyünk be extra mennyiségű rostot is, akár zabkorpát, útifűmaghéjat, rostdús zöldségeket, és a folyadékbevitelre is ügyeljünk. Sosem voltál kívánós? Nagy szerencsém volt eddig, gyakorlatilag négy hetem sincs hátra, de nem volt extrakívánós időszakom. Azt mondják, ha valakinek amúgy is kiegyensúlyozott étrendje volt, az ritkábban lesz kívánós. Pirner alma edzés de. Persze én azért nagyon fegyelmezett vagyok ebben is. Igaz, akkor is meg tudom kívánni a pizzát, ha várandós vagyok, és akkor is, ha nem, de ez nem azt jelenti, hogy mindennap pizzát kell enni. Én most is tudok nemet mondani, nem gondolom, hogy a magzatnak az feltétlen jó, ha bevágok egy pizzát vagy egy fél tortát.
📌 Napi egyre csökkentettem a kávé adagom. 📌 Lett egy irodám itthon, így megszűnt a laptoppal dolgozás meg irodázás az étkező asztalon, a kanapén és az ágyban, ezáltal vissza kerültek a dolgok a helyére, és energetikailag is sokkal jobb, mert bár itthon vagyunk, mégis szétválik a munka és a magánélet. …. és még folytathatnám a listát, mi minden változott itt a pár hét alatt, de most Ti jöttök. :-) Nektek lettek új szabályaitok? Pirner alma edzés 2. #quarantinelife Kiemelt kép: Instagram/@almapirner
A testmozgás idejét viszont felturbózta: Minden nap minimum 1 óra edzés, emellett heti 4x legalább jóga vagy nyújtás a sok ülőmunka kompenzálása miatt. Kiemelt kép: Instagram/@almapirner
Nekem ez mind megvolt, már csak az anyaszerep maradt, ami ebből iszonyatosan hiányzott. Ha pedig egy nőnek az önértékelése és önbizalma a helyén van, el tudja fogadni, sőt szereti a saját testét, akkor a terhesség iszonyatosan sokat hozzá tud tenni a nőiességhez. Egy nőnek előtte kell felépítenie magát. Ha pedig itt van az idő a gyerekvállalásra, az sem jelenti azt, hogy minden körülmény tökéletesen optimális. Mert olyan soha nem lesz. Egyszerűen csak eljön egy pillanat, amikor már a tökéletlenség ellenére is azt mondom: itt az idő. Akkor viszont ne rágódjunk a múlton, ne aggódjunk a jövőn, csak próbáljunk meg abban a pillanatban élni, amiben benne vagyunk! Kezdd itt - Absolutely Woman. Félsz a szüléstől? Nem. Azt vallom, ahol a félelem, ott az energia, aminek nem tesz jót semmilyen feszült helyzet. Izgatott vagyok, de ez nem félelem. Át kell ezen esni, ami egy természetes dolog egy nő életében.