Az ország jelentős részén havazhat: mutatjuk hol, mennyi eshet! Szombaton a hajnal fagyos lesz, néhol -10 fok alá is hűlhet a levegő. Napközben eleinte változóan felhős idő lesz, a nap is kisüthet, majd este északnyugat felől csapadékrendszer érkezik. A Dunántúlon északi felén és az északi országrészben havazás valószínű, mely főként a Tatabánya-Eger vonaltól északra 5-10cm havat is hagyhat maga után vasárnap délig, de máshol is fehérbe borulhat a táj. Nyugaton és délnyugaton is napközben havas eső és hó váltja fel az esőt, de megmaradó hó inkább csak az Alpokalján, az Őrségben és a délnyugati határ közelében lehet. A Tiszántúlon és délen végig eső valószínű. Vasárnap délután újabb ciklon érkezik délnyugat felől, melyet este a kezdeti eső után havas eső és havazás kísér. A Tiszántúl lehet kivétel, ahol nem valószínű szilárd csapadék. A Duna-Tisza közén és a főváros térségében havas eső, hó várható és átmenetileg még a Kiskunság is kifehéredhet. Északon végig hó lesz, bár kérdéses a szilárd halmazállapot határa, hiszen egyes számítások szerint a Jászságban is hó esne, míg mások szerint csak a hegységben és az északi oldalán.
Holnap egy markáns hidegfront érkezik! Ma az ország bármely területén ( de főleg Tatabánya- Debrecen vonaltól északra) fordulhat elő zivatar. A maximum 32 és 38 fok között várható. Mai várható időjárás Holnap tetőzhet az ország nagy részén a hőség, délkeleten akár 39 fok sem kizárt. Majd délutántól érkezik északnyugat felől az a hidegfront, amely megszünteti a forróságot. A front várhatóan kedd reggelre elhagyja az ország délkeleti részét is. Mögötte 22 és 28 fokos maximum várható, reggelente pedig akár 10 fok sem kizárt. Mit okozhat a front? Sajnos csapadékot csak lokálisan fog okozni, országosan nem fognak megásni a földek, ráadásul ismét a legkisebb esély zivatarokra a délkeleti megyékben, illetve az Alföldön van, így ott tovább romlik az aszályhelyzet. Északnyugaton azonban holnapi nap folyamán akár jelentős, területi átlagban 5mm feletti csapadék hullhat záporokból, zivatarokból! A front mentén erős, néhol viharos lesz az északnyugati szél! Forrás: wetterzentrale
S. Andi "Ma megint érzem, hogy milyen jól döntöttem, hogy részt vettem a tanfolyamodon Emi! Feltöltődtem és nagyon élveztem az egész napot! Köszönet Fi Emíliának azért, hogy megosztotta velünk tudását, tapasztalatát, és azért ahogyan mindezt egész nap tette, hatalmas lelkesedéssel és kedvességgel, magas szakmai színvonalon. Olyan jó érzés volt elmélyülni a nyújtások és ellazulási technikák terén! Szívből ajánlom ezt a tanfolyamot minden edzőtársamnak! " S. Andrea "Kedves Emília! Ma túlestem a tűzkeresztségen és megtartottam az első Cross Training órám. Nagyon jól érezték magukat a vendégek és én is. Köszönöm a lehetőséget, nem hagyom abba, már a kinti helyszínem is megvan, jövő héten már itt is, ott is lesz óra. Szóval mindent köszönök, " D. Éva "Régóta terveztem a ¾ wellness step elvégzését és nem is sejtettem, hogy ennyi motivációval, energiával vértez majd fel ez a tanfolyam. Táplálkozási tanácsadó képzés | Alfakapos.hu. Már alig várom a vendégeim véleményeit, bár tudom, biztos lesz a siker! Köszönöm! " Sz. Ili "Nagyon szuper volt a Funkcionális Cross Training tanfolyam, számtalan új gyakorlatot tanultam, Barbival is nagyon szuper volt az outdoor tréning!
Egészséges táplálkozás Az egészségkultúra fejlesztésének lehetőségei Funkcionális táplálkozási ismeretek Az egészséges táplálkozás szabályai Személyre szabott táplálkozás (krónikus betegségek, gyermekétkeztetés, időskori táplálkozás, sport-táplálkozás) A tanfolyam elvégzéséről központilag a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszer által, egyedi sorszámmal ellátott tanúsítvány kerül kiállításra. A tanúsítvány szakképesítést és szakképzettséget nem tanúsít. Táplálkozási tanácsadó képzés. A tanúsítvány munkakör betöltésére nem, tevékenység folytatására megfelelő szakirányú végzettség, meglévő engedélyek mellet biztosít. KÉRDÉS, ÉRDEKLŐDÉS >> JELENTKEZÉS >> ( Regisztráció után belépve a saját tanulói felületén fogja tudni kiválasztani a tanfolyamot amire szeretne jelentkezni
A táplálkozást befolyásoló problémák. A hiányos táplálkozás: éhezés, táplálkozási zavarok (anorexia, bulimia, ortorexia). Túltápláltság okai, következményei. Az elhízás típusai: nagyevő, stresszevő, gluténes kövérség, anyagcsere problémák, keringési zavarok, mozgáshiány. A testsúly és a hormonok kapcsolata, egészségre gyakorolt hatásaik (inzulin – inzulinrezisztencia, leptin – leptirezisztencia, ghrelin, kortizol, ösztrogén, neuropeptid Y, glukagon, kolecisztokinin, YY peptid). A testsúlyt befolyásoló gyógyszerek (antidepresszánsok, fogamzásgátlók, bétablokkolók, szteroidok, antihisztaminok), ásványi anyagok, vitaminok, étrend kiegészítők. A személyre szabott étrend szerepe a civilizációs betegségek leküzdésében. A személyre szabott étrend alkalmazásának várható eredményei (kockázat csökkenés, konzultáció). 3. Táplálkozással összefüggő betegségek Pszicho-neuro-endokrin-immun szabályozás az agy–bél tengelyen keresztül. Az agy és a bélrendszer közötti kétirányú kapcsolat jellemzői. A bélflóra egészségmeghatározó szerepe.