4. Elő kell segítenem, hogy a sportoló a lehető legközelebb legyen az év során a maximális készenléti szintjéhez, kiváltképp versenyidőszakban. 5. Minimalizálnom kell a stresszel járó adaptációs költséget, ami részben érinti az edzehetőséget, regenerációt. 6. Napi szinten ismernem kell a sportoló készenléti fokát, hogy pontosan tudjam, mekkora és milyen terheléssel érem el a terhelés optimális szintjét. 7. Ismernem kell a sportoló regenerációs mintázatát. Milyen gyorsan képes regenerálódni, milyen speciális megoldások segítik elő, vagy éppen késlelteik azt. Úszás témakör - Testnevelés érettségi - Érettségi tételek. Ehhez passzoló étkezési és más stratégiákat kell felállítanom. Egy következő írásban szó lesz arról, hogy miképpen tervezem meg a saját mikrociklusaimat, hogy az egész érthetőbb legyen…:)
A címvédő Hosszú Katinka egyébként Rio óta egyszer úszott 4:30-on belüli időt, a 2017-es világbajnokságon. A 200 méter vegyes világcsúcsát még a 2015-ös világbajnokságon úszta háromszoros olimpiai bajnokunk, Rio óta azonban nem úszott 2:07-en belül. Sőt, a koronavírus óta 2:10-en belül sem, ám legnagyobb kihívója, Kaylee McKeown kihagyja a vegyes számokat, mert a hátra koncentrál. Az ausztrál úszónő egyébként a SwimSwam várakozásai szerint minden bizonnyal megjavítja saját világcsúcsát (57. 45) 100 méter háton. Honfitársa, Ariarne Titmus – aki a Terminátor becenévre hallgat – pedig nagy harcot vívhat 200, 400 és 800 méter gyorson is az amerikai sztárúszóval, Katie Ledeckyvel. Ausztrália 21 olimpiai debütánssal vág neki Tokiónak, ugyanakkor ott lesz a csapatban a rendkívül rutinos Emily Seebohm és Cate Campbell is – mindketten negyedik olimpiájukon szerepelnek. A házigazda részéről kiemelik Szeto Daiját, míg a brit Adam Peaty megvédheti olimpiai bajnoki címét 100 méter mellen, és a világcsúcs sem elképzelhetetlen tőle.
Tokió 2020 Helyszíni tudósítás Milák Kristóftól és az amerikai úszóktól vár világcsúcsot a tokiói olimpián a SwimSwam nevű szaklap, amely aszerint rangsorolta a rekordokat, hogy melyik megdöntésére lát a legnagyobb esélyt. Hosszú Katinka csúcsai nem forognak veszélyben. A riói olimpián hét versenyszámban nyolc világcsúcs született, az azóta eltelt 5 évben 14 szám rekordja dőlt meg. Biztosak lehetünk benne, hogy Tokióban is átadnak pár csúcsot a múltnak. Ahogy azt megírtuk, a Swimming World Magazine nevű lap szerint Milák Kristóf a 200 méteres pillangóúszás legfőbb esélyese, Hosszú Katinka és Kapás Boglárka is érmet nyerhet. Egy másik úszással foglalkozó szaklap, a SwimSwam is Milák Kristófot emeli ki, mint világcsúcsra esélyes úszót. Milák Kristóf a 2019-es kvangdzsui világbajnokságon sokkolta az úszóvilágot: megdöntötte Michael Phelps (1:51. 51) tízéves világcsúcsát, méghozzá közel egy másodperccel (1:50. 73) jobbat úszott nála. A SwimSwam még ennél is jobb időt vizionál Tokióra. Milák Kristóf az egyetlen úszó a mezőnyben, aki képes lehet megdönteni ezt a csúcsot, és azok után, hogy márciusban 1:51.
Légtisztító 82 990, 00 Ft A legújabb légtisztítási technológiák csúcsa. Pontos lézeres érzékelő, kiemelkedő CADR 500 m³/h teljesítmény 60 m²-ig. Modern OLED kijelzővel felszerelt tisztító. Mutasd a teljes leírást Összehasonlítás Ingyenes szállítás Magyarországi forgalmazás Hivatalos garancia 14 nap a visszaküldésre Nagy hatótávolság és kiváló tisztítási képesség OLED kijelző. Lézeres részecskeérzékelő. CADR: 500 m³/h. 60 m². Xiaomi Mi Air Purifier Filter (Antibacterial) légtisztító szűrő. Az új Air Purifier Pro optimalizált levegő keringetési technológiájával akár 500 köbmétert/h CADR légtisztító kapacitással bír. Tiszta levegővel javítja az otthoni életminőséget - mintha erdőben járnál. 500 m3/h CADR Új sűrített levegős rendszer 35 m² ~ 60 m² OLED kijelző Intelligens alkalmazás Precíziós lézeres érzékelő 500 m³/h A káros részecskék eltávolítása A Mi Air Purifier Pro fejlett sűrített levegős rendszerrel rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy óránként 8-szor cserélje ki a szoba levegőjét! Ez azt jelenti, hogy a levegő 7, 5 percenként halad át a légtisztítón.
A szűrő hosszú élettartamát garantálja ez a szűrő réteg. Por Fűrészpor Pollen Állatszőr Antibakteriális bevonat, organikus fém ionokat tartalmaz, amely semlegesíti a baktériumokat, és nem engedi elszaporodni őket. Penész Baktériumok Poratkák A PM2. 5 szűrő a mikron méretű részecskéket is képes megszűrni. A továbbfejlesztett hordozóréteg és a szűrőháló erős nyomás alatt lett összepréselve, így az gyors levegőáramlást tesz lehetővé. A magas minőségű aktív szénszűrő különleges felülettel, erős felületi elnyeléssel rendelkezik. A légtisztító elnyelési és légtisztítási hatását nagyban javítja. Vegyi anyagok szűrése · Formaldehid HCHO · TVOC · Radon Rn · NH3 ammónia Mellékhelyiségi szennyező anyagok · 3-metil-indol C9H9N · Indol C8H7N · NH3 ammónia · Hidrogén-szulfid H2S Háztartási hulladék · Ethan C2H6 · Metántiol CH4S · Trimetilamin C3H9N · Hidrogén-szulfid H2S A szűrő minőségét az SGS által elvégzett tesztek igazolják. Teszt riportok: No. SHSL1609221487TX, No. Xiaomi Mi Air Purifier HEPA Filter Cartridge Szűrő | Mi-Home.hu. SHSL1610247190TX No. SHSL1608199905TX, No.
- A Mi légtisztító ultra sűrű Toray PP és PET HEPA szűrőt használ a PM2, 5, PM0, 3, a pollen és más belélegezhető részecskék befogására, és csak a tiszta levegőt engedi át. Teljesen kihúzva 7, 7 méter hosszú, és hatékonyan kiszűri a PM0, 3 részecskék 99% -át és a PM2, 5 részecskék 99, 99% -át. - Három különböző szűrőréteg - három különböző funkcióval - Elsődleges filter: felfogja a nagyszemcséjű részecskéket (pl. Mi Air Purifier 3H légtisztító. haj, por, szilánkok) - Másodlagos filter: kiszűri a belélegezhető részecskéket - Aktív szén filter: a formaldehid és egyéb káros anyagok kiszűrése és lebontása Aktív szén filter: a formaldehid legnagyobb ellensége - Az aktív szén elnyeli a káros gázokat, amelyeket a HEPA nem képes kiszűrni. - A Mi Air Purifier kókuszos aktív szénje a leghatékonyabb a maga nemében. - Anti-formaldehid formulával kombinálva hatékonyan felszívja a káros vegyi anyagokat, például a formaldehidet, a benzolt és az ammóniát, valamint a szagokat és a füstöt. Teljes területe 57 000 m², ami 8 futballpályát tesz ki.
A Mi Air Purifier Pro 360 fokos légbeszívó rendszerrel rendelkezik, amely egy "levegőfára" hasonlít. Elnyeli az egészségre káros szennyező anyagokat, például a port vagy a PM2, 5 részecskéket, és tiszta levegőt bocsát ki. Ez a légtisztító olyan jól végzi a dolgát, hogy legszívesebben a saját belső erdejében maradna. Megújított aerodinamikai nyomásrendszer A Mi Air Purifier Pro nagyon halkan működik, így éjszaka is használhatja anélkül, hogy megzavarná az alvását - a titok a továbbfejlesztett kialakításban rejlik. szűrő kialakítása. Az axiális ventilátort és a légcsatornát kombinálták, ami nemcsak a zajcsökkentést segítette elő, hanem egyenletesebb és egyenletesebb működést is biztosít. erőteljesebb légáramlás. Többszintű szűrőrendszer A jó levegőnek sok munkára van szüksége A belélegzett levegőnek nagy hatása van az egészségre, ezért egy fejlett szűrőrendszerrel ellátott légtisztító berendezés elengedhetetlen. A Mi Air Purifier Pro háromlépcsős szűrési folyamatot alkalmaz, mivel a hatékony baktérium-eltávolítás nem végezhető el a következő lépésekben egyszerre csak egy lépést.
Valós idejű használatfigyelés Minden szűrő idővel elveszti hatékonyságát, és cserélni kell. Az időben nem kicserélt szűrők nem képesek blokkolni a káros anyagokat, vagy másodlagos szennyezést okozhatnak. Ellentétben azzal, ami sok hirdetésben hallható, a régi szűrők vízzel vagy porszívóval való tisztítása nem garantálja, hogy a szűrő visszanyeri hatékonyságát. Javasoljuk, hogy a használattól függően legalább félévente vagy gyakrabban cseréljen szűrőket. A Mi Home alkalmazás segítségével figyelheti a szűrő élettartamát, és értesítést kaphat, amikor a szűrő cserére szorul. Szín: Lila Szűrés: 4 rétegű szűrő: Elsődleges szűrő Antibakteriális szűrő PM2. 5 szűrő Aktív szénszűrő Kompatibilitás: Minden Xiaomi Air Purifier légszűrő (pl. 1, 2, 2S, Pro) Csereperiódus: 3-6 hónap Méret: 293 x ø200 mm Törekszünk a weboldalon megtalálható pontos és hiteles információk közlésére. Olykor, ezek tartalmazhatnak téves információkat: a képek tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban, egyes leírások vagy az árak előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak a gyártók által, vagy hibákat tartalmazhatnak.
Szűrő a légtisztítóhoz 12 990, 00 Ft Légőtisztító szűrő a formaldehid, a PM2. 5 részecskék és szagok eltávolítására. Nagy hatékonyságát három különálló szűrőrétegnek és az aktívszén technológiának köszönheti. Mutasd a teljes leírást Összehasonlítás Magyarországi forgalmazás Hivatalos garancia 14 nap a visszaküldésre Mi Air Purifier HEPA Filter Háromrétegű 360°-os szűrés. Nagy teljesítmés: 380 m³/h CADR. Integrált háromrétegű 360°-os szűrő. A 360°-os kör alakú szűrő kialakítása a legnagyobb légbeszívási felületet biztosítja. A hármas szűrőréteg egy elsődleges szűrő, egy valódi HEPA H13 osztályú szűrő és aktív szén segítségével hatékonyan szűri a port, a szagokat és a szennyeződéseket és az egyéb káros részecskéket. RFID-címkézés. Egyedi jelülés minden szűrőn. A Mi légtisztító szűrő elektronikus jelöléssel rendelkezik, hogy a légtisztító felismerjeaz eredeti szűrőket. Minden szűrőnek saját egyedi azonosítója van. Elsődleges szűrő Kiszűri a nagy részecskéket és lebegő anyagokat A hőre lágyuló PET-polimerből készült külső réteg nagy hajlítási szilárdsággal rendelkezik és ellenáll a hajtogatásnak, zsírok, savak, lúgok és a legtöbb oldószernek.