Ha diákszállóban laksz sem idő, sem pénz, sem lehetőség nincs többfogásos menük elkészítésére. Ám ez koránt sem jelenti azt, hogy muszáj egészségtelenül táplálkozni! A mirelit és mikrózható készételeken kívül akad más alternatíva is. Joghurtos parfé A cukorral teli, többszörösen feldolgozott müzliszelet helyett egy zsírszegény natúr joghurtból, minimális mennyiségű gyümölcsből és egy kis müzliből vagy gabonapehelyből isteni reggelit, tízórait vagy uzsonnát varázsolhatsz. Csak keverd össze őket, és már készen is van! Könnyen elkészíthető ételek Archives | Országos Gazdikereső Portál. Zabkása Ennél egészségesebb reggeli nem is létezik. Vitaminban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fehérjében is gazdag. Mikrohullámú sütőben gyorsan és könnyedén elkészül, édesítővel vagy mézzel pedig édes csemegévé tehető. Szeletelj egy banánt a tetejére, de akár egy kis fagyit is kanalazhatsz bele! Buggyantott tojás A kollégiumi étkezde hideg, színtelen és barátságtalan fogásai között válogatva nem csoda, ha nem érzed otthon magad. Ha a néhány perc alatt összedobható, sajtos buggyantott tojással kényezteted az ízlelőbimbóidat, egészen más hangulatban vághatsz neki a napnak.
Húsmentes recept a töltött padlizsán vega változata, melyet vegánoknak is bátran merek ajánlani. A recept képekkel és részletes leírással készült, hogy Te is könnyedén el tudd készíteni az ételt. Töltött bundáskenyér sütőben, sajttal, sonkával, szalonnával megrakva. A részletes leírás és a fotók alapján készítsd el Te is! Ez a tepsis lecsós csirkecomb pofon egyszerűen elkészíthető. Ha megnézed a receptet és a hozzá mellékelt fotókat, akkor magad is megláthatod. A Vegán rakott cukkini elkészítése nem okozhat gondot, ha megfelelően válogatod össze az alapanyagokat. Nézd meg a receptet! Kevesebb mint egy perc alatt megmutatom ebben a videóban, hogy néz ki a cukkini recept serpenyőben készítve. Mit főzzek 8 férfinak? Hétvégén munkások jönnek hozzánk, egyszerű, gyorsan.... Gombás tojásrántotta recept sok képpel és részletes leírással. Nézd meg, a részletes leírás alapján gyerekjáték lesz elkészíteni. A gyors pizza serpenyőben sütve kevesebb mint háromnegyed óra alatt elkészül. Nézd meg a receptet, próbáld ki! Megéri. Tudtad, hogy nagyon finom az olajos hal szendvicskrém alapanyagként is?
Tekerjük fel, majd a tekercseket díszítsük salátalevelekkel. 5. Mozzarellás, gyümölcssalás töltött batyuk A mozzarellát szeleteljük fel, majd egy darabot melegítsünk fel a mikrohullámú sütőben, tegyük sütőpapír közé és óvatosan nyújtsuk ki. Töltsük meg gyümölcssalátával, majd kössük be a batyukat egy – egy narancshéjból készített szalaggal. 6. Könnyen elkészíthető fogyókúrás ételek. Sült paprikából készült tekercsek, sajtos töltelékkel, apróra vágott zöldpetrezselyemmel díszítve Süssük meg a paprikákat (15 – 20 perc) 180 fokos sütőben, majd rakjuk bele egy zacskóba őket és hagyjuk állni 5 percet, ezután pedig tisztítsuk meg. Készítsünk egy tölteléket reszelt főtt tojásból és reszelt sajtból, fokhagymával és zöldpetrezselyemmel ízesítsük, majd tegyünk hozzá egy kevés tejfölt, hogy krémesebb legyen. Töltsük meg a sült paprikákat és tekerjük fel őket. 7. Zöldséggel töltött avokádó, az alábbi fotón láthatjátok az elkészítését 8. A könnyű ízek kedvelői készítsék el a most következő előételt: paradicsomkarikák diókrémmel, sajttal, paprikával és fokhagymával ízesítve 9.
A saláták és az előételek az ünnepi asztal legfontosabb alkotóelemei, ezért ma bemutatunk nektek 10 olyan fantasztikus előételt, amelyek nem hiányozhatnak az ünnepi terített asztalról sem. 1. Szalámis előétel – egyszerű és mutatós Reszeljünk le sajtot, főtt tojást, majd keverjük össze. Ízesítsük apróra vágott zöldpetrezselyemmel, sóval, borssal, adjunk hozzá egy kevés majonézt, majd az így kapott krémmel töltsünk meg egy – egy szalámi szeletet és rögzítsük hústűvel őket. 9 könnyen elkészíthető és mennyei étel kollégistáknak. 2. Lazaccal, vagy sonkával és uborkával készített tekercsek A friss uborkából vágjunk hosszú szeleteket, majd mindegyik szelet uborkára tegyünk egy szelet vékonyra vágott lazacot kissé megsózva, vagy sonkát. Még finomabb lesz, ha egy kanál sajtkrémet is teszünk rá, majd tekerjük fel őket és szórjuk meg pirított szezámmaggal. 3. Az alkalomhoz illő kiscsibe formájú előétel az ünnepi asztal dísze, az alábbi fotón láthatjátok 4. Salátával töltött cukkini tekercsek Pirítsuk meg a cukkini szeleteket, majd töltsük meg bármilyen salátával és ízesítsük tetszés szerint.
Ráadásul sokkal olcsóbban kijössz, mintha készen rendelnéd az ételt. Paradicsomos tészta Egy csomag száraz tészta – lehetőleg teljes kiőrlésű – és egy paradicsomkonzerv, némi sajttal kiegészítve. Ennyi, s máris elkészülhet a fejedelmi lakoma, melyből másnapra is bőven marad. Ha van kedved, hússal és különböző zöldségekkel dobhatod fel. Karamellás popcorn Te leszel a legnépszerűbb az egész emeleten, ha megcsinálod ezt az ínycsiklandó édességet. Karamellizálj egy kis cukrot, és öntsd vele nyakon a sózatlan pattogatott kukoricát! Az íze fantasztikus, de vigyázz, hogy heti egynél gyakrabban ne lakmározz belőle, hacsak nincs szükséged plusz kilókra. A kollégiumi élet jó oldala, hogy megtanít a praktikus életmódra. Ez a lecke azonban nehezebben szokott menni, mint maguk a tantárgyak, hiszen a legegyszerűbb és leggyorsabb megoldás nem mindig esik egybe azzal, amire a testednek és a lelkednek gasztronómiai igénye volna. Figyelj egy kicsit befelé, s ne sajnáld magadtól a finomságok előállítására szánt időt!
A lepénykenyér sokféleképpen elkészíthető. Ez az egyik leggyorsabb és legjobb változat. Három napig friss marad, és még finomabb lesz, ha a tésztájába kevés zöldfűszert is keversz. Read more...
:) 5. Nachos Ha kiszórod egy kis tálkába, akkor nem fogy el az egész a film elején! :D Szórd meg reszelt sajttal, és egy kicsit dugd be a mikróba. A salsa szószt pedig elkészítheted paradicsompüréből, fokhagymából és csípőspaprikából is, de szimplán tejföllel is isteni! :) 6. Saláta A legegyszerűbb legjobb, és úgy készíted el, ahogy te szeretnéd! :) Külföldön már bevezették, hogy minden kolis étkezde rendelkezzen salátabárral, nálunk sajnos erre még várni kell. 7. Rizottó Fehér, barna, vagy vadrizs és bármilyen hús meg zöldség. Csak neked kell összeválogatnod kedvenc összetevőidet, hisz a rizsalapú fogások szinte végtelenek. 8. Paradicsomos tészta Mindössze egy csomag tészta, ami azért jó ha teljes kiőrlésű, paradicsomkonzerv és némi sajt kell hozzá. Ennyi az egész és máris készülhet ez az isteni finom lakoma, amiből még másnapra is félrerakhatsz, ha úgy van hússal is bolondíthatod. 9. Karamellás popcorn Karamellizálj egy kis cukrot, és öntsd rá a sózatlan pattogatott kukoricára. Az íze fantasztikus, de figyelj arra, hogy ne olyan gyakran fogyaszd, kivéve ha szeretnél magadra plusz kilókat.
A levásárlás kapcsán a boltlánc azt írta, a tapasztalatok szerint teljesen átlagkosár függő, hogy ki mekkora bevásárláskor használja a pontjait különféle kedvezményekre: kisebb átlagkosarú vásárlók kisebb vásárlásnál, nagyobb átlagkosarú vásárlók nagyobb vásárlásnál váltják be a SuperShop egységeket. A ShuperShop ennek kapcsán azt közölte, hogy hetente több, mint 1, 5 millióan használják kártyájukat a partneri körben. Jelenleg 16 partnerük van, az ügyfelek országszerte több, mint 800 eladóhelyen és számos webshopban gyűjthetik és válthatják be pontjaikat. Gyűjtögetünk, gyűjtögetünk? Arra is kíváncsiak voltunk, hogy átlagosan hány egységet gyűjtenek egy vásárlással a magyarok, ez eléggé változó: Az Auchan Bizalomkártyás vásárlók jellemzően 100-1500 pont között gyűjtenek egy tranzakció alkalmával az áruházakban történő vásárlás során. Auchan bizalomkártya pontok felhasználása 1. A Bizalomkártyás vásárlók átlagosan 100 pontot kapnak, ha használják a kártyájukat. Ha kártyáikat tematikus napokon, így például hétfőn a nyugdíjas, szerdán a bizalom, vagy pénteken, a családi napokon használják, akkor átlagosan 300 pontot gyűjtenek.
A vásárlásaink után kapott pontokkal most jótékonykodhatunk is! A hét alapítvány egyike a Peter Cerny Alapítvány, amely több, mint 30 éve segíti a koraszülöttek mentését, szállítását, intenzív ellátását és az azt követő gondozást és rehabilitációt. Adakozhatunk a Tábitha Gyermekhospice Háznak is. amely a gyógyíthatatlan betegségben szenvedő gyerekek számára biztosít méltó, szeretetteljes környezetet és szakszerű orvosi segítséget, miközben a szülők és rokonok folyamatosan a beteg mellett lehetnek. Auchan bizalomkártya Archívum - Spórolj naponta!. A Szívbeteg Gyermekek Védelmében Alapítvány szintén részese a jótékonysági akciónak. Ez az alapítvány a szívbeteg újszülöttek, csecsemők és gyerekek gyógyulását segíti. Az Auchan akciójának keretein belül segíthetjük a sokak által ismert a Baptista Szeretetszolgálat ot is, amely a világ 18 országában nyújt rendszeres segélyt, élelmet, humanitárius és lelki segítséget a szociálisan perifériára szorult emberek számára. Támogathatjuk pontjainkkal a Rex Kutyaotthon Alapítvány t is, a kóbor állatok létszámának csökkentéséért és az állatok szenvedésének megakadályozásáért dolgozik.
Brenkus Krisztián arra is rávilágított, hogy nem feltétlenül kell ténylegesen pénzt adnunk, ha jótékonykodni szeretnénk. Egyéb adománnyal is segíthetünk egy-egy jó ügyet, például azzal, hogy egy szervezet javára lemondjunk az általunk gyűjtött hűségpontokról. "Az Auchannál például a Bizalompont Adományozási Programban a vásárlók február végéig dönthetnek arról, hogy a bevásárlás után automatikusan kapott pontjaik mekkora részét adományozzák hat alapítvány valamelyikének. Auchan pontok mennyit érnek? (10043301. kérdés). Arról is lehet szavazni, hogy közülük melyik kapjon további 1 millió Bizalompontot az áruházlánctól. " Ahány ember, annyi szívügy Az egyedülálló jótékonysági akcióba nem, egy nem is kettő, hanem egyenesen hat alapítványt vontak be. "Vannak, akik a beteg gyerekek gyógyítását kitűző szervezeteket segítenék, sokaknak a felelős állattartás segítése a fókusztéma és vannak, akik a rászorulókat támogatnák. Témától függetlenül elsődleges szempont volt, hogy elismert és valós segítséget nyújtó szervezeteket vonjunk be az akcióba. "