:D A Peak csokis mogyikrém amúgy szinte bárki diétájával kompatibilis, mert: Hozzáadott cukor nélkül Laktózmentes és gluténmentes 22% tejsavó fehérje! Tápanyagadatok 3 hozzávalós Wheytellás kókuszgolyó Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 50 Ebből zsírsavak (kcal) 27% DV (napi érték)* Összes zsír 3, 3g 5% Szénhidrát 4, 3g 1% Fehérje 2, 2g 4% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Elkészítés Ha nem zablisztet használunk, akkor a zabot finomra őröljük, ehhez hasznos egy konyhai aprítógép. Hozzáadjuk a kókuszlisztet. A 2 evőkanál Wheytella cukormentes mogyorókrémet. Majd az egészet összemixeljük. A kezünkkel kis golyót formálunk a masszából, ami összesen nekem kb. Diétás túrós kókuszgolyó receptek. 150 g lett. Ebből 10-13 db kis kókuszgolyót tudunk készíteni. 14162 megtekintés About Latest Posts Jozsa Eliza Gyálon lakok a családommal, van egy 2 éves kislányom. Vendéglátással foglalkoztam, a célom egy saját lakás étterem illetve egy kis vidéki szállás üzemeltetése. Szenvedélyem a gasztronómia és minden, ami ezzel együtt jár, ezek közül a food styling és a fotózás a kedvencem.
Ahhoz szeretnék Neked is segítséget nyújtani, hogy egy egészséges életbe is beépíthető egy kis nassolás, természetesen mértékkel és tisztán. Egy isteni kókuszgolyó receptet hoztam Neked, aminek elsőre nem adtam sok esélyt, de valami isteni, mennyei és egészséges. Diets túrós kókuszgolyó. Akkor hát íme egy csodarecept, készítsd el, s fogyaszd egészséggel. Természetesen a mértéktartás itt is fontos, de az összetevők és a megadott értékek alapján könnyen be tudod építeni a napi étkezésed közé. A hozzávalók: 2 nagyobb méretű alma (zöld almát szoktam használni, mert az édesítő és csokis fehérjepor miatt, nekem így tökéletes ízt ad és kicsit talán különlegesebbet is) 150 gramm zab 100 gramm kókuszreszelék 45 gramm csokis fehérjepor 3 teáskanál holland kakaópor ízlés szerinti édesítő (folyékony steviat használok hozzá – de ebből sem kell sok) Elkészítése: Először reszeld le az almát egy nagyobb lyukú reszelőn (természetesen hámozás után), majd add hozzá az összes többi hozzávalót, kivéve a kókuszreszeléket, mert annak csak a ¾ részét (a maradékban fogod a golyókat megforgatni).
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Zabpelyhes kókuszgolyó – Barna Bodor Éva fotója Takács Viktória fotója – "Az IR előtt az egyik kedvenc sütim volt a kókuszgolyó, de csak most próbáltam először diétás receptből elkészíteni. Zabpelyhes cukormentes kókuszgolyó - Cukormentes Édességek Házilag. Nagyon finom és hasonlít az igazira keksz nélkül is. " Diétás kókuszgolyó recept még a Blogon: (A recept leírásáért kattints a címére! ) Banános kókuszgolyó
Elkészítése: A túrót a porcukorral, vaníliás cukorral, 10 dkg kókuszreszelékkel és a citrom héjjal alaposan dolgozzuk össze. Vizes kézzel kis golyókat formálunk a masszából és alaposan meghempergetjük a maradék kókuszreszelékben. Tipp: Én sokkal több kókuszreszeléket tettem bele, és édesítő porral készítettem, így diétás is lett. Nagyon finom.
Ha testépítős diétát folytatsz és edzés utáni nassolnivalónak szeretnéd elkészíteni, akkor a kakaópor felét helyettesítheted csokis fehérjeporral is. vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Diétás túrós kókuszgolyó meggyel. Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz! Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrend edet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!
302 Ft Egészségügyi Maszk, FFP2 (KN95), 1db 62 értékelés (62) raktáron 81 Ft 50 db FFP2 maszk készlet, 5 réteg, BFE> 95%, csomagolás, Európai tanúsítás CE 2163 13 értékelés (13) raktáron 1. 778 Ft Fekete KN95 FFP2, 5 rétegű maszk, szájmaszk 10 db 191 értékelés (191) raktáron 635 Ft Fehér KN95 maszk, szájmaszk 50 db 1. 524 Ft Fekete KN95 FFP2, 5 rétegű maszk, szájmaszk 50 db 2. 540 Ft MediPRO Egészségügyi Maszk, FFP2, KN95, 10db/csomag 137 értékelés (137) raktáron 1. 490 Ft FFP2 KN95 10db Egészségügyi Maszk 175 értékelés (175) raktáron 762 Ft PROREACT FFP2 3D Szájmaszk 10 értékelés (10) kiszállítás 4 napon belül 241 Ft 3 értékelés (3) raktáron FFP2 – (KN95) 5 rétegű szájmaszk, egyenként csomagolva, 10 db, fekete 9 értékelés (9) raktáron FFP2 KN95 Maszk 79 Ft Iris Ohyama ® 20 db Japán minőségű eldobható FFP2 maszk, állítható irritációgátló pánt, orrcsipesz, 3 réteg, – KN95 IDM védőmaszk - fehér 4 értékelés (4) raktáron 3. 290 Ft KN95 (FFP2), egészségügyi szájmaszk, 50db/csomag egyenként csomagolva 3.
048 Ft KN95 egészségügyi maszk, Fehér, többször használható, 10db/csomag 22 értékelés (22) raktáron 851 Ft Szürke FFP2 KN95,, 5 rétegű maszk, szájmaszk 10 db 3 rétegű maszk - 2db 5 rétegű N95 aktívszén betéttel, légzéskönnyítő szeleppel, állítható fülrésszel - Fekete 107 értékelés (107) raktáron 1. 190 Ft Keholl FFP2 szájmaszk maszk külön csomagolva 7 értékelés (7) kiszállítás 5 napon belül 1. 774 Ft Hermes Gift Légzésvédő maszk készlet, FFP3, 20 db, 5 réteg, fehér raktáron 2. 618 Ft THK eldobható FFP2 védőmaszk szett, 5 rétegű, fekete kiszállítás 4 napon belül 517 Ft KN95 (FFP2), egészségügyi szájmaszk, 40db/csomag egyenként csomagolva 1 értékelés (1) raktáron 2. 032 Ft DOC NFW FFP2 CE 0598 ergonomikus fehér maszk - Szelep nélküli - 30 db - Fehér raktáron 5. 715 Ft Fekete KN95 FFP2, 5 rétegű maszk, szájmaszk 5 db 508 Ft Monivel KN95 FFP2 aktív szenes, 6 rétegű maszk, szájmaszk, arcmaszk, fekete 5 db szelep nélküli 1 értékelés (1) kiszállítás 5 napon belül 4. 750 Ft Szájmaszk 50 db-os kiszerelés, kék 10 értékelés (10) raktáron 889 Ft 30db FFP2 maszk, napi védelemre 45 értékelés (45) raktáron 1.
745 Ft 3M Aura 9332+ FFP3 NR D maszk 1. 715 Ft 40 darabos készlet FFP2 maszkok, 5 rétegű, BFE>95%, fehér, egyenként csomagolva, CE 2841 tanúsítvánnyal rendelkezik raktáron 4. 200 Ft TOVSAT orvosi maszk készlet, 4 réteg, BFE98%, Type IIR, 50 db, fekete 2. 053 Ft Orvosi egyszerhasználatos 3 rétegű maszk, szájmaszk, kék, 100 db THK Egészségügyi maszk gyerekeknek 30 db-os készlet, egyedi csomagolásban, 3 hajtás, 3 réteg, fehér, rózsaszín raktáron 2.
Természetesen ez abban az esetben igaz, ha betartjuk a maszkok viselésének szabályait. Alaposan mossunk kezet vagy fertőtlenítsünk a felhelyezéskor és a maszk levétele után is. Fontos, hogy a viselése közben, ne fogjuk meg belülről se kívülről, hiszen úgy a vírus könnyedén átkerülhet a kezünkről az arcunkra. Valamint, lehetőség szerint ne érintsük meg az arcunkat, orrunkat, szemünket mert így is átjuthat a vírus a nyálkahártyáinkra Összefoglalva: kézmosás, fertőtlenítés a maszk felvétele előtt ne fogjuk meg a maszk felületét viselése közben ne nyúljunk az arcunkhoz, szájunkhoz, szemünkhöz, orrunkhoz a maszk levétele után is fertőtlenítsük a kezünket Amire érdemes még odafigyelni vásárláskor, hogy maszkoknak is van lejárati határidejük ami általában 2 év. Hol és mikor fontos maszkot hordanunk? Április 27. -e Hétfőtől Budapesten kötelező a maszk viselése a legtöbb: Boltban plázában piacon tömegközlekedésen taxikban és ügyfélforgalom számára nyitva álló, áru forgalmazására vagy szolgáltatás nyújtására használt helyiségben Ami azt jelenti, szinte minden zárt légkörű helyre csak maszk viselése esetén léphetünk be.