Nyugtalan láb syndrome otthoni kezelése Nyugtalan láb szindróma tünetei és kezelése - HáziPatika Nyugtalan láb szindróma - Egészség | Femina Raynaud szindróma kezelése Nyugtalan láb szindróma | Napialvás Alagút szindróma kezelése Amennyiben másodlagos formáról van szó, az alapbetegség kezelése szükséges. Ha kimutatható, meg kell szüntetni a vashiányt, rendezni kell a cukorbetegséget, és ajánlatos lemondani a cigarettáról, az alkoholról és az élénkítő szerekről. A rendszeres testmozgás is hozzájárulhat a probléma csökkenéséhez és az alvás kiegyensúlyozottabbá válásához. Amennyiben az életmódbeli változások ill. az alapbetegségek kezelése nem szünteti meg a panaszokat, speciális gyógyszeres terápiára van szükség. Ennek felírása és a betegség alakulásának rendszeres kontrollja szomnológus feladata. Mi az a nyugtalan láb szindróma? A nyugtalan láb szindróma az alvásfüggő mozgászavarok csoportjába tartozó, gyakran fel nem ismert kórkép, a krónikus alváselégtelenség és napközbeni aluszékonyság gyakori oka.
Elmondjuk, mik a kialakulásának fő okai és tünetei, és otthon hogyan kezelhető Kevesen tudnak róla, de az alvásproblémák egyik leggyakoribb kiváltó oka a nyugtalan láb szindróma, amit a szakirodalom RLS (Restless Legs Syndrome) néven is említ. Az első hallásra ismeretlennek tűnő, de annál gyakrabban felbukkanó betegség kezdeti tünetei már fiatal felnőttkorban, sőt, akár gyermekkorban is jelentkezhetneknek, de leginkább az idősebb, ötvenes-hatvanas korosztályt érintik. Ismerjük meg a nyugtalan láb szindróma fő kiváltó okait, tüneteit és azt is, hogyan kezelhető otthoni körülmények között! A nyugtalan láb szindróma tünetei A nyugtalan láb szindrómát alapvetően az idegrendszerben keletkező zavarok okozzák. Diagnosztizálni nehéz, hiszen látszólag nem akadályozza a beteget a mindennapokban. Legszembetűnőbb tünete a láb különböző pontjain nyilalló erős, égető, szúró zsibbadás, ami főleg nyugalmi állapotban – éjszaka, elalvás előtt, vagy szimplán ülő helyzetben – robban be. A fájdalom ösztönös lábmozgatáshoz, rúgkapáláshoz vezet, és gyakran előfordul, hogy csak séta vagy masszázs hatására enyhül.
Ha bebizonyosodik bármilyen alapbetegség, vagy fény derül különféle gyógyszerek mellékhatásaira, annak kezelése vagy a gyógyszer elhagyása sokat segíthet a tünetek enyhítésében. A nyugtalan láb szindróma kezelése otthon – a magnézium most is segít! A nyugtalan láb szindróma sok esetben sajnos gyógyíthatatlan betegség, de gyógyszerekkel jól kezelhető, akár évekig tartó tünetmentesség is lehetséges. Ha a tünetek hátterében vashiány áll, annak pótlásával a betegség szinte teljesen kiküszöbölhető! Ha bizonyítottan valamilyen gyógyszer, pl. antidepresszáns mellékhatásaként jelentkezik, akkor értelemszerűen abba kell hagyni a gyógyszerszedést. Enyhe tünetek megjelenése esetén fontos egy alapos, elsősorban vasat is tartalmazó vitaminkúra, a káros szenvedélyek, mint a dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás elhagyása, és a rendszeres mozgás. A kellemetlen tünetek gyakran éjszaka jelentkeznek A magnéziumpótlás minden, alvászavarral kapcsolatos betegség esetén hasznos, hiszen nemcsak az izmok, hanem az idegrendszer ellazulásában is segít.
Hogyan kezelhető a nyugtalan láb szindróma? A tünetek enyhítésére több módszer is létezik, ezek hatékonysága azonban nagyban változó lehet egyénenként. A gyógyszeres kezelések előtt (amennyiben szükséges) mindenképpen javasolt kipróbálni néhány házi praktikát is. Az otthoni kezelései lehetőségek az alábbiak lehetnek: csökkentse a koffein és alkohol bevitelét dohányozzon kevesebbet törekedjen a megfelelő alvási ütem kialakítására. Próbáljon minden nap ugyan akkor elaludni és felkelni. mozogjon naponta legalább fél órát – a gyaloglás és úszás kifejezetten előnyös lehet esténként masszírozza és nyújtsa le lábait. Ehhez kitűnő segítséget nyújthat az SMR henger próbáljon forró fürdőt venni lefekvés előtt próbálja ki a jogát, illetve a meditációt próbálja elkerülni a hosszan tartó ülést igénylő dolgokat Amennyiben Ön vashiánytól szenved, úgy érdemes megkérdeznie házi orvosát vagy táplálkozási szakértőt, hogyan javíthatja étrendjét. Next Post Waardenburg-szindróma - Ezeket érdemes feltétlen tudni!