Ez fordítva is igaz: ha a szigorú, koplalós fogyókúrák miatt alakul ki anyagcsere-zavar, akkor sem szabad hirtelen 180 grammra emelni a szénhidrát-bevitelt. Jó esetben egy szakember feladata feltérképezni a jelen szokásaidat és meghatározni az optimális napi szénhidrát-fogyasztást. 2. Fokozd a szénhidrát- és inzulin-érzékenységet! Hogy az inzulinreceptorok érzékenységét növeld, napi több étkezésre van szükség, legalább napi 4-szer. Előfordul, hogy valaki 6-7-szer is eszik a nap folyamán, pl. pótvacsorát vagy edzéshez kötötten kell étkezést beiktatni. 3. Szénhidrátok minősége Táplálkozásod alapját a jó minőségű, ún. Naturmind Útifű maghéj zabkorpával 300g mindössze 1666 Ft-ért az Egészségboltban!. összetett típusú szénhidrátok alkossák! Válassz teljes kiőrlésű lisztet, abból készült pékárut, hántolatlan gabonaszemeket, építsd be a mindennapjaidba az alternatív gabonaféléket, mint a hajdinát, quinoát, kölest. Búza-, zabkorpa vagy különböző rostok (pl. zabrost, bambuszrost, útifű maghéj) hozzáadásával az alacsonyabb rosttartalmú lisztek is rostgazdaggá tehetők! Fontos tudnod, hogy a finomliszt, búzaliszt nem az ördögtől való!
Leírás A zabkorpa jellemzői A zabkorpa a zab héja. Sokoldalú élettani hatása segíti az egészséges táplálkozást, így az egészség megőrzését, mivel a legismertebb élelmi rostban különösen gazdag tápanyagok egyike. Víz hatására a benne lévő rostok sokszorosára növekednek, ami teltségérzetet nyújt. A rost nem emészthető meg és nem szívódik fel a testben, de a testbe kerülve számos előnnyel jár - eltávolítja a méreganyagok felhalmozódását. Jelentős mennyiségben tartalmaz esszenciális (omega-) zsírsavakat, keményítőt, fehérjét, vitaminokat és fontos ásványi anyagokat. A zabkorpa fogyasztás előnyei A-, E-, B-, PP-vitaminokat tartalmaz. Ásványi anyagok közül a magnézium, foszfor, vas, cink, réz, kálium található meg benne. Csökkentheti a koleszterinszintet. Védelmet jelenthet a gyomor és a bél nyálkahártyájának. Tippek, ha nem eszel elég rostot. Gátolja a zsírok és a szénhidrátok felszívódását, így fogyókúrázáshoz is sikerrel alkalmazható, és cukorbetegek számára is javasolható. Kedvezően hat a szív- és érrendszeri betegségekre, csökkentheti a magas vérnyomást.
Összetevők: búzakorpa, szója héj, zabkorpa, cukorrépa velő, útifű maghéj Célállat fajok: kutya, macska Javallat: Probiotikus és prebiotikus takarmány kiegészítő kutyák és macskák számára. Speciális kutyák számára kifejlesztett probiotikus és prebiotikus takarmány kiegészítő az egészséges bélflóra működésének támogatására. Magas koncentrációban tartalmaz oldható és nem oldható rostokat. Probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó magas rosttartalmú takarmány kiegészítő. Segít visszaállítani és optimalizálni az egészséges emésztési funkciókat stressz, emésztőszervi betegségek, antibiotikum terápia vagy más eredetű emésztési problémák esetén Adagolás:Az előírt mennyiséget naponta az állat eledeléhez kell adagolni. Amennyiben állatorvosa másként nem rendeli, adagolja az alábbiak szerint Kiszerelés: 500 g Az árról érdeklődjön! Hozzáadás a kedvencekhez
Lehet, hogy más háziasszonyok számára banális dolog hajszálvékony, könnyű, szakadásmentes, másnap is puha palacsintát sütni, ám ellentétben mondjuk a nagymamámmal, én eddig képtelen voltam rá. Használtam már fehér búzalisztet, tönkölylisztet, hajdinalisztet, banán és tojás keverékével is próbálkoztam, készítettem tejjel, tej nélkül, szódavízzel, ásványvízzel, valahogy sosem volt az igazi: a széle mindig kemény lett, másnapra már konkrétan rágós. Most viszont megtört a jég, megtaláltam a receptet, amivel elkészítettem álmaim, és az uram álmaiban is megjelenő palacsintát. Az eredeti recept itt található, én csak kicsit módosítottam rajta. Tehát a hozzávalók a palacsintához (a pohár a kefires poharat jelenti): 2 tojás 1 pohár kefir 1 pohár forró víz 1 pohár teljes kiőrlésű búzaliszt 0, 5 teáskanál só késhegynyi szódabikarbóna vanília kivonat ízlés szerint kókuszvaj a sütéshez A lényeg, hogy folyamatosan habverővel dolgozzunk: a két tojást habosra vertem a sóval, majd apránként hozzákevertem, még mindig a habverővel, a forró vizet, majd a kefirt.
Érzékeny belek esetén az útifű mag egy ideális forrása a rostoknak azok számára is, akik a búzára érzékenyek. Nyugtató hatással bír az érzékeny belekre, amit a búza rostjai alaposan kidörzsölhetnek. Az útifű maghéj teljesen természetes és biztonságos. A világon több millióan használják évről évre. A szervezet nem szívja fel, nem hat izgatóan rá, és nem okoz függőséget. Ezen okok következtében alkalmas a hosszú távú használatra. Miért fogyasszunk zabkorpát? A zabkorpát sokszor igazi csodaszerként emlegetik, mint ahogy a cikkből is kiderül, méltán rászolgál erre a jelzőre. A zabkorpa nem összetévesztendő a zabpehellyel, vagy a búzakorpával. Sokoldalú élettani hatása segít az egészséges táplálkozás kialakításában, ezáltal egészséged megőrzésében. A zabkorpa több szempontból is igen hasznos alapanyag az egészséges étkezés szempontjából. Egyrészt csökkenti a koleszterinszintet, ami ugye főleg szív– és érrendszeri betegségek kiváltója lehet. Ráadásul nem egy elhanyagolható dolog, hiszen a magas koleszterinnel a lakosság 15– 20%-a küzd.
A papucsorchidea nemcsak vízen él, hanem rovarokat is megemészt, melyek a középen található bugyorban ejt csapdába. Így tarthatod! A hidegebb időszakokban szerencsésebb a lakás valamivel világosabb pontjára helyezni át. Nyáron inkább félárnyékos helyre tedd – a közvetlen napfényt ugyanis nem kedveli. Évközben megfelelő a papucsorchidea számára a szobahőmérséklet: ez nappal körülbelül 22°C-ot, éjjel pedig 18°C-ot jelent. Talaját tartsd mindig enyhén nedvesen. A leveleket tanácsos permetezni – mivel az orchidea meglehetősen páraigényes. Édesgyökerű páfrány A páfrányok egy igen sajátos csoportot alkotnak az árnyéktűrő évelő dísznövények közt. 9 növény sötét lakásba - Urban Garden. Különlegességük abból adódik, hogy nincsenek virágaik – mivel nem virágporral, hanem spórákkal szaporodnak. A spórák rendszerint a levelek fonákján találhatóak meg. Több mint kilencezer páfrányfajta létezik, ám ezek közül Magyarországon mindössze negyven honos. Ellentétben a legtöbb árnyéki évelővel, a páfrányok nem pusztán elviselik, hanem kimondottan igénylik a fényszegény környezetet.
8 gyönyörű szobanövény sötét lakásba: akkor is zöldell, ha alig kap napot Ha a lakás nem túl világos, akkor sem kell lemondanod a szobanövényekről.
Egy hosszú téli hideg sötét évszak sajnos a szobanövényeinket is megviseli, épp ezért még fokozottabban kell odafigyelni a növények ápolására télen. Íme, hét téli gondozási hiba, amelyek tönkre tehetik a szobanövényeket: 1. Túl kevés fény Télen gyakran behúzzuk a függönyt vagy leeresztjük a reluxát, ha nagyon hideg van, hogy ezzel is szigeteljük a szobát. Ám a sötét félhomályos szoba méreg a növények számára. Télen, ha van rá lehetőség tegyük át a növényeket a déli fekvésű szobákba ahol fényhez jutnak, főleg az olyan növények számára fontos ez, mint az orchidea és a télen virágzó növények. 2. Túlszáraz levegő Télen a fűtés miatt a levegő túl szárazzá válik, ami szintén a növények halálához vezet. Épp ezért nagyon fontos télen a megfelelő párásítás, helyezzünk el a radiátoron egy vagy két párologtatót, vagy tegyünk a növények földjére agyag granulátumot, amelyek hamar elpárologtatják a nedvességet. Ha sok kis méretű cserepes növényünk van otthon, vegyünk egy nagyobb méretű tálcát, ezt szórjuk meg murvával majd a murva rétegen helyezzük el egymás mellé a cserepes növényeket.