Térképkivágat: Bakony, északi rész 1: 40 000 (Cartographia), A túra leírása A vasúti megállótól pár méterre tehetjük le a kocsit, a büfé kellemes kertje mellett. Szemben, a fatelep mellett a Pokol csárda hívogat, a pár házból álló kis település útján a P, a S és a Z jelzést követve indulunk el, pár lépésre azonban a jelzések balra egy gyalogútra terelnek, ahol 100 méter után egy hídon átkelve érünk a Cuha-patakhoz. A patak túlpartján szép pihenőhely, tábla mutatja az irányt a Kőpince-forráshoz és a barlanghoz. Porva csesznek vinye túra videa. A sziklafalban nyíló hasadékot a hírhedt bakonyi betyár után Savanyó Jóska-barlangnak is hívják. A Cuha-szurdok nyári melegben nagyon kellemes tud lenni, kissé hűvösebb időben, tavasszal vagy ősszel érdemes rétegesen öltözködnünk, egy jó minőségű polárfelső tökéletesen megfelel a célnak, egy téli túrán pedig a különböző technikai softshell kabátokat ajánljuk. Jobbra fordulunk a szorosan a patak partján haladó P jelzésű sétaútra, mely rövidesen elér az első komolyabb gázlóhoz, melyet gyors egymásutánban még 4-5 patakon való átkelés követ.
Ezen a kiránduláson a víz karszton átvezető, csodákkal teli útjának eredhetnek a nyomába. Meghódíthatják a 4000 éves földsáncok birodalmát, és egy szenzációs helyszínen, az ementáli sajtra emlékeztető barlangban bújócskázhatnak. A patakot keresztező turistautak gyakran gázlókon keresztül vezetnek Forrás: Porbóllett/Wikipedia A Cuha-patak fenségesen vad szurdokvölgyébe visz az útjuk. Porva csesznek vinye turf prono. Az első – Porva és Vinye közötti túraszakaszban – oly módon idézik meg a Bakony földtörténeti múltjának legizgalmasabb fejezeteit, hogy a térség karsztos kőzetei mellett a bennük lakozó ősmaradványokkal is kézzel fogható közelségbe kerülhetnek, melyekből a túravezető egy kis bemutatót rendez az ebédszünetben. Az egyre vadregényesebbé váló erdei ösvényen több alkalommal farönkökön és köveken kell átkelni a Cuha-patak túlsó oldalára, ahol szép idő esetén akár mezítláb is belegázolhatnak a kristálytiszta, sekély vízbe. Arra kanyarog az ország legszebb nyomvonalon haladó erdei vasútja is, melynek megépítése bravúros mérnöki megoldásokat igényelt.
Folytassunk utunkat inkább a barlangtól lefelé a patakhoz, ezen átkelve a túlsó oldalon meredek kapaszkodó után a Remete-barlangba jutunk. Érdekessége a tetején nyíló kürtő. Az ügyesebbek ki is mászhatnak rajta, szép kilátás fogadja őket a völgyre. A Millenniumi emlékobeliszk, a műemléki viadukt, és több alagút látványa lenyűgözte azokat, akik először járnak ezen a vidéken. Cuha völgy tanösvény Kisokos - Minden ami tudni kell. Porva-Cseszneknél áttérünk a sárga kereszt, majd a sárga sáv túrajelzésre. Túra közben több helyen van pihenő kialakítva padokkal, tűzrakó hellyel, ahol a pelenkázás és etetés megoldható.
Ilyenkor például csípőízületei megerősítése jelenthet megoldást, mert így nehezebben fáradnak el az izmok és szalagok, és később vagy enyhébb formában jelentkeznek majd a panaszai. A fájdalmas terület jeges borogatása is jelentősen enyhítheti fájdalmát. A csípőízület kopása okozza panaszait?
Miért fáj a csípőm? Mit tegyek? Fáj a csípője? Térd, váll, boka és csípő fájdalmak Mi lehet a forgó fájdalom oka? Fájós térd és forgó - Orvos válaszol - HáziPatika.com. Nem mindig olyan könnyű erre a kérdésre válaszolni. A vállfájdalom gyógytornája Budán A Gyógytornászom. Ennek során a gyógytornásza részletesen kikérdezi Önt panaszairól, mikor kezdődött a vállfájdalom, volt-e kiváltó oka, milyen típusú és erősségű a fájdalom, mire erősödik, mire enyhül, stb… Valamint, ha orvosi lelete is van problémájáról kérjük, hozza magával, mert a szakemberek ezeket is áttanulmányozzák kezelés előtt. Ez után egy fizikális vizsgálat során a gyógytornász speciális tesztekkel felméri a vállízület állapotát, és a fájdalmat kiváltó ok megtalálására koncentrál. Olyan részletes kivizsgálásban lesz része, amilyet még soha nem tapasztalt! Az eddigiek alapján a következő lépés egy személyre szabott terápiás terv felállítása, amelynek központi eleme a kiváltó okot kezelése. Sokszor előfordul az is, hogy még a fájdalom helyét sem tudja egyértelműen meghatározni, mert a deréktájon vagy csípőben kialakuló fájdalom a csípő és a combok irányába sugárzik le.
Okok nehéz, eszköztartó öv viselése, motoros balesetnél a biztonsági öv okozta sérülés, feszes öltözködés (fűző, feszes nadrágok, gipszkorzett), a medencében kialakuló térfoglaló folyamatok (tumorok, pszoasz-tályog, a hasi aorta aneurysmája – tágulata), LII-LIII –as porckorongsérv, csípőízület körüli műtétek után, hasi műtétek (lágyéksérv eltávolítás, vakbélműtét, alsó laparotomia) közben is sérülhet az ideg, alsó végtag hosszkülönbsége, statikai okok – hosszas állás, kihúzott felső testtel – a hasizmok tónusfokozódása miatt. Rizikófaktorok túlsúly (a túlsúly növelheti az idegre ható nyomást), terhesség (fokozott nyomás, teher az ágyéki régióban), diabetes, kor (30-60 év között a leggyakoribb).
Legtöbbször operáció vagy a felgyülemlett ízületi folyadék lecsapolása után jelentkezik, de a csontvelő gyulladása is okozhatja. Bármi is váltja ki, jellemzője a duzzanat, a bőrpír, a melegség és az egyoldalú fájdalom, amely edzés alatt és nyugalmi állapotban is előjöhet. A mozgásszervi betegségek egyik gyakori, de speciális formája az Coxitis fugax, mely egy ideiglenes gyulladás a csípőízületben, főleg gyermekkorban, és zömmel 1-2 héttel egy megfázás vagy valamilyen gyomorbetegség után jelentkezik. Tünetei a hirtelen fájdalom az ágyék és a csípő körül, amely akár a térdig is kisugárzik. Térd és forgó fájdalom lelki. Aggódni nem kell, elég gyulladás- és/vagy fájdalomcsillapítóval kezelni, a megbetegedés pedig tíz napon belül elmúlik. Ugyancsak gyerekkorban, 3 és 13 éves kor között jelentkezik az ún. Perthes-kór, amely a második leggyakoribb csípőízületi betegség, és a fiúknál gyakoribb. Ez a növekedésben lévő combcsont betegsége, melyben a vérellátás nem megfelelő, és az ízületi vég akár el is halhat. A betegség a sántításon, petyhüdt testtartáson szúrható ki legjobban, kezelése speciális gyógytorna segítségével történik, végső esetben akár a műtét sem kizárt.