Doki, nem küldelek el, a vita nem arról szól, hogy én elküldök mindenkit a fenébe. Utolsó válaszoló, te viszont menj a pi. csába! Transzzsírok, gyökér csoda hogy le tudod írni! Ló nem tudsz te a transzzsírokról, idióta! Doki, írd le neki kérlek mennyi transzzsír van az állati húsban.. Nincs.. szerinted mennyire jó olvasni ilyen baromságokat? Az lehet vita téma, hogy a hús, zsírfogyasztás összefüggésben van-e a szívbetegségekkel. Én azt mondom bizonyított tény, hogy igen. Minél több húst, zsírt eszik valaki, annál kevésbé lesz beteg. Mert annál kevesebb gabonát, tejet eszik. Én nem a levegőbe beszélek, nyulakon végzett kísérletekre alapozok. Napi 5 km futás tv. Vizsgálják az eszkimók, maszáj bennszülöttek testét. A legnagyobb húsevők a legegészségesebbek. Továbbá lehet követni évtizedeken át embereket, ha húst és zsírt esznek, zöldségeket akkor semmi bajuk nem lesz. Tej és gabona nélkül jelentősen csökkennek a szív- keringési betegségek előfordulásai, rák, csontritkulás, diabétesz (1-2) és autoimmun betegségek, idegrendszeri betegségek.
Bár korlátozottak a kutatások arról, hogy mi történik az izmaival a heti hét nap 5 km-es futása után, egy 2014. áprilisi tanulmány készült a Exercise Sports Science Review tanulmányban. A kutatók arra vállalkoztak, hogy megkérdőjelezzék azt a dogmát, amely a a kardió nem segít az izomnövekedésben. Futás - Első 5 kilométerem! (5. oldal). Összehasonlították az 12 hetes aerob és rezisztencia edzéstervek eredményeit egy idősebb felnőttek kis csoportjában, és arra a következtetésre jutottak, hogy mindkét edzés rutin hasonló izomnövekedéshez vezetett. Valójában a bizonyítékok elég erősek voltak ahhoz, hogy a kutatók ajánlani tudják a kardió, mint az életkor miatti izomvesztés hatékony ellenintézkedése. Ha azonban az izomméret növelése a cél, az úgynevezett hipertrófia, akkor bele kell foglalnia az erőnléti edzést is. A sportorvoslás 2019. februári elemzésében a kutatók áttekintették az aerob és anaerob testmozgás izomnövekedésének különbségeivel kapcsolatos jelenlegi bizonyítékokat. Ahogy az várható volt, anaerob mozgásformák, mint a súlyemelés, elősegítette az izomnövekedést, mint a kardiovaszkuláris gyakorlatok.
Félretesz, mellőz. Szitáljuk össze a süteménylisztet, a sütőport és a sót. Egy külön tálban keverje össze a vajat és a tojásfehérjét. Egy nagy tálban keverje össze a vajat, a cukrot és a citrom héját. Hozzáadjuk a citromkivonatot és a lisztkeverék egyharmadát. Jól összekeverni. Adjuk hozzá az író keverék felét. Ismételje meg, amíg az összes összetevőt hozzá nem adja, befejezve a lisztkeverékkel. Adja hozzá a szórókat és hajtsa össze a beépítéshez. A tésztát egyenletesen ossza el a két előkészített edény között. Süssük 30-35 percig, vagy amíg egy fogpiszkálót behelyezünk a tesztek felénél kb. Túrós-citromos torta.. Mindenképp kell bele zselatin?. Hűtsük serpenyőkben 10 percig, majd kapcsoljuk be a rácsot, hogy teljesen lehűljön. Amíg a sütemény hűl, a vajat habosra és puhára habveréssel készítse el. Hozzáadjuk a marshmallow krémet és jól összekeverjük. Adjunk hozzá porcukrot, vaníliát és citromkivonatot. Miután a torta teljesen kihűlt, helyezze az egyik tortaréteget egy tálalótányérra vagy süteményállványra. Helyezzen egy kört a sütemény külső széle köré.
Szeretem süteményeket sütni... nem mintha a blogom nevét eladták volna, vagy bármi más! 😉 A blogom természetesen nem csak süteményekről, vagy főleg süteményekről szól, mert ki ehetne hogy sok sütemény... komolyan?! Talán ez egy másik történet. A lányunk nemrég töltötte be a 2. életévét... és négy fiú után szórakoztató lányos dolgokat csinálni és lányos dolgokat vásárolni! Mármint 17 évet vártam erre, mióta megszületett a legidősebb fiam. Minden lány szereti a csillogást és a csillogást, igaz? Csak jobbá teszik a világot, nem gondolja? Valami kicsit szórakoztatóbbat akartam, mint egy egyszerű vaníliás sütemény, és úgy döntöttem, hogy Funfetti citromos süteményt készítek belőle citromtúrós töltelékkel és citromos mályvacukor vajkrémmel. Nagyon villantós, de egyszerű epres túrótorta - Dívány. Próbálom ezt ötször gyorsabban elmondani. Igen. Ennek a süteménynek kellemes citrom íze volt, amely nem volt túlsúlyos. Imádtam a rétegek közötti citromos túrót, de ha kívánja, használhatja a cukormázat. Ez a torta tökéletes születésnapokra vagy baba zuhanyozásra.
Ezt a tortát még szeptember elején készítettem keresztlányom, Encsi születésnapjára. Ő kérte, hogy citromos túrós tejszínes legyen. Hozzávalók: 3 tojásos (24-25 cm átmérőjű laphoz) 150 g cukor+ 60 g a habba 263 g liszt 1, 15 dl tej 1, 15 dl olaj 3 tojás 3/4 cs sütőpor A tojásfehérjét felverem, majd hozzáadom a cukrot, és kemény habbá verem. Citromhab: Rákóczi túrós torta. A tejet, olajat, tojássárgát és a cukort elkeverem, éppen csak annyira, hogy elvegyüljön. Rászitálom a sütőporos lisztet, és kikapcsolt mixerrel óvatosan összekeverem, majd magas fokozaton 1, 5-2 percig keverem a mixerrel, amíg sima állagú, és kicsit világosabb lesz. Majd kb 3-4 részletben hozzáadom a fehérjehabot, és óvatosan összekeverem. Ezután 25 cm-re állított tortagyűrűbe teszem, aminek csak az alján van sütőpapír. Mielőtt a sütőbe teszem, habkártyával a tortagyűrű oldalára fel kel húzni a piskótát, ugyanis sülés közben ennek mentén fog felkapaszkodni a piskóta, és nem lesz alacsonyabb a piskóta széle, mint a közepe. 160-170 fokon, elektromos sütőben 40 percig sütöm, alsó-felső sütéssel, (nincs hőlégkeverés) Mielőtt kivesszük, végezzünk tűpróbát.
A kesut szűrjük le és tegyük a turmixunkba vagy a késes betétű robotgépbe. Adjuk hozzá az összes többi hozzávalót és mixeljük sima krémmé. Öntsük át egy tálba és tegyük a hűtőbe pár órára, hogy kicsit megszilárduljon, kenhető krém állaga legyen. (Lásd a tippet a Dolgozzuk kicsit előre résznél a szövegben) Amíg hűl a krém, készítsük el a tortát. A sütőt melegítsük elő alsó-felső fokozaton 200 fokra. A sárgarépát reszeljük le apró lyukú reszelőn, tegyük egy nagy keverőtálba, adjuk hozzá az összes többi hozzávalót és keverjük jól össze. Ezzel el is készült a tészta. Egy kisebb tortaforma (enyém 18 cm átmérőjű) alját és oldalát béleljünk ki sütőpapírral, majd öntsük bele a tésztát. Tegyük az előmelegített sütőbe és süssük 40-45 percig, vagy tűpróbáig. Ha megsült a torta, hagyjuk teljesen kihűlni, mielőtt megtöltenénk és bevonnánk a krémmel. Pár óra múlva nézzük meg a krémet. Akkor jó, ha már nem folyós, hanem kenhető állagú. Töltsük és vonjuk be vele a kihűlt tortát, majd díszítsük dióval vagy egyéb magvakkal, aszalt gyümölcsökkel ízlés szerint.