Helyes életmóddal mit tehetünk lelki egészségünk "karbantartása" érdekében? Lélektani értelemben elmondható, hogy azzal a törekvéssel, mellyel saját magunkat igyekszünk szellemileg, fizikailag egészségben, épen tartani, az lelki egészségünket, szubjektív jólétünket is szolgálja. Gondoljunk csak arra, hogy egy elvégzett tornagyakorlat vagy egy kellemes séta mennyi erőt, kitartást képes adni a hátralévő nap kihívásaihoz. Fontos említést tennünk az elszigetelődésről, elmagányosodásról, mint kritikus rizikó faktorokról. Ez miért lehet veszélyes? Az időskor jellemzői kémia. A pszichológia leír olyan személyiségjegyeket, vonásokat, melyek felnőtt korra kialakulnak és azt követő évekre is stabilak maradnak. Ilyen az extraverzió és az introverzió, a pszichológiai tempó, az alkalmazkodó készség, az örömre valóképesség és a különböző beállítódások. Abban az esetben, ha idős korra ezekben a jegyekben markáns, úgymond végletes változások alakulnak ki, az semmi esetre sem az időskor természetes velejárója. Sokkal inkább hormonális, idegrendszeri anyagcsere elváltozásokból vagy életmódbeli változásokból erednek.
Ebben az új helyzetben, az ifjúkor főbb jellemzői: · a tanulás és a munkavállalás határai elmosódnak A fiatalok nagy hányada még 25 év felett is diák, ugyanakkor jelentős számban emellett már dolgozik is. A posztadoleszcencia értelmezésekor az egész populációt figyelembe kell venni, így az iskolát túl korán abbahagyó, általában mélyszegénységben élő réteget is. Ember a természetben - 4. osztály | Sulinet Tudásbázis. Ez utóbbira jellemző, hogy tagjai, bár nem tanulnak, állandó munkájuk és hivatásuk sincsen, ezáltal helyzetük kilátástalanabb, életesélyeik rosszabbak, mint a hosszabb ideig tanulmányokat folytató társaiké. · a párkapcsolati szokások megváltoznak Napjainkban kevesebb a házasságkötés, illetve az azt helyettesítő életközösségek létrehozása, és a létrejövők is későbbi időpontra tolódtak. · a gyermekvállalást elhalasztják fiatalok nagy hányada, főleg az iskolázottabb réteg addig nem vállal gyermeket, amíg meg nem teremtik a felelős gyermekvállaláshoz elképzelésükben szereplő feltételeket. Ebbe tartozik a karrier, az önálló, általában saját tulajdonú lakás, kocsi, stb.
Legyengül, fizikai teherbírása erősen csökken. Új dolgok befogadására korlátozottan alkalmas, gyakran fordul elő értelmi funkció zavar (csökkent intellektuális teljesítmény, kihagyó emlékezet). A jelentől kezd elfordulni a múlt felé. _____________________________________________________________________ Önellenőrzés 1. ) Ismertesse a felnőttkor általános jellemzőit. 2. ) Mi jellemzi a felnőttkor szellemi teljesítőképességét? 3. ) Ismertesse a korai felnőttkor 4. III. Életkori szakaszok általános jellemzői. ) Mi jellemzi a generációs feszültségeket és mi a megoldás lehetősége? 5. ) Miért kritikus periódus a nyugdíjazás ideje? 6. ) Mi a késői felnőttkor tartalma? _____________________________________________________________________
Bizonyos egészségügyi problémák megelőzhetőek a következő faktorok figyelembevételével, hogy a legtöbbet hozzuk ki utolsó éveinkből. Egészséges táplálkozás Az életkor előrehaladtával változnak az igényeink az étkezés terén. Lehetséges, hogy kevesebb kalóriára van szükségünk, de ettől még oda kell figyelni a megfelelő tápanyagbevitelre. Gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány húsok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, diófélék és magvak fogyasztása. Az üres kalóriák, vagyis a cukros üdítők, chipsek és az alkohol kerülése. Alacsony koleszterin- és zsírtartalmú ételek fogyasztása. Az időskor jellemzői az irodalomban. Elegendő folyadék fogyasztása, hogy ne dehidratálódjunk. Rendszeres fizikai aktivitás A fizikai aktivitás segíthet megtartani az egészséges testsúlyt, és elkerülni a krónikus egészségügyi problémákat. Ha eddig nem voltunk aktívak, kezdjük el fokozatosan a sportolást. Az egészséges testsúly megtartása A túlsúly vagy az alultápláltság problémákhoz vezethet. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás segíthet elérni az ideális súlyt.
Az elmúlt két-három napban több gimnázium is közzétette a szóbeli felvételi behívási ponthatárait - ezeket mutatjuk nektek. A Kőrösi Csoma Sándor Két Tanítási Nyelvű Baptista Gimnázium szóbelijére azokat a diákokat hívják be, akiknek a hozott pontszáma legalább 100. A maximális pontszám egyébként 150, ebből 100-at a központi írásbelin, 50-et pedig az általános iskolai jegyekkel lehet szerezni. A gimnáziumban idén egyébként online, Zoomon tartják a szóbeli felvételit. A budapesti Baár-Madas Református Gimnázium is közzétette a hat évfolyamos képzés szóbeli behívási ponthatárát. A meghallgatásra azokat a diákokat várják, akik a központi írásbeli eredménye (a tanulmányi területnek megfelelő szorzóval számolva) és az általános iskolai jegyek alapján legalább 171 pontot szereznek. Elte trefort ágoston gyakorló gimnázium. A négy évfolyamos képzés szóbelijének ponthatárát február 25-én teszik közzé. Az ELTE Apáczai Csere János Gyakorló Gimnázium és Kollégium hat évfolyamos képzésén a szóbeli behívási ponthatára 77 (a központi írásbeli felvételi összpontszáma hozott pontok nélkül).
Telefon: +36 1 3431731 E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. Honlap: Az iskola OM azonosítója: 037802 A tanulmányi területek kódja: Nyolcosztályos gimnázium Nyelvi előkészítővel induló hatosztályos gimnázium 8000 6000 Budapest, 2021. október 20. Láng György igazgató