1 g A vitamin (RAE): 70 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 3 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 8 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 26 micro α-karotin 177 micro β-karotin 439 micro β-crypt 0 micro Likopin 90 micro Lut-zea 35 micro bors ízlés szerint só Elkészítés Egy kb. 3 literes lábasban a vajon kissé megdinszteljük a megtisztított, megmosott, felkarikázott zöldségeket, felöntjük 2 liter hideg vízzel, felforraljuk. A forrásban lévő levesünkhöz adjuk a többi hozzávalót, a petrezselyem kivételével. Grízgaluska (daragaluska) levesbe – Egytálételek.hu. A hagymát héjastól, a paradicsomot félbevágva, a paprikát kimagozva, szintén félbevágva, a fokhagymát meghámozva, egészben hagyva. Kavargatjuk addig, míg a leveskockák teljesen feloldódnak, majd lassú tűzön puhára főzzük a zöldségeket, lefedve. Ha készen van, egy pohárba kiszedjük a paradicsomot, paprikát, hagymát, fokhagymát, jól kinyomjuk belőlük a levüket kanállal, melyet visszaöntünk a levesbe. Ezt követően beleszórjuk az aprított petrezselymet, majd jöhet a galuska.
Tartalékra állítjuk a tüzet, s a galuskát beleszaggatjuk a levesbe mokkáskanállal úgy, hogy a kanalat belemártjuk a forró levesbe, ezzel a forró kanállal adagoljuk a galuskát, mindig belemártva a forró levesbe, míg el nem fogy a grízgaluska masszája. Megkavarjuk, majd lefedve 15 percig főzzük, majd elzárjuk alatta a lángot, s kb. 1 óráig lefedve pihentetjük - ezalatt teljesen megpuhul, a leves sem hűl ki -, majd lehet tálalni. Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Gyors ételek – Oldal 5 a 5-ből – Egytálételek.hu. Én már reggel elkészítem, de mindenképp legalább 2-3 órával azelőtt, mielőtt a levesbe tennénk! Egy lapos lábaskába tesszük a hozzávalókat, kanállal nyomkodva egynemű masszává dolgozzuk őket, a tetejét egyenesre elsimítjuk, s lefedve betesszük a hűtőbe a felhasználásig. Nem kell a tojást felverni, mielőtt hozzátesszük a többi hozzávalót!!! Amikor kivesszük a hűtőből felhasználásra, már nem szabad összekeverni, úgy, a megdermedt masszából kell szépen sorban kiskanállal kivennünk, azt belemeríteni a forró levesbe, így szépen lecsusszan a kanálról a massza, a következőt pedig könnyedén kivehetjük a forró kiskanalunkkal.
Megnézem a Receptet Fokhagymás leves → A zöldséges karfiolleves receptje sárgarépával, fehérrépával, karalábéval, zellerrel és petrezselyemmel az elkészítés részletes leírásával. Elkészíteni nem nehéz, csupán pár apró dologra érdemes odafigyelni, mert a benne lévő zöldségek nem ugyan annyi idő alatt főnek meg. Megnézem a Receptet Zöldséges karfiolleves → Brokkolifőzelék recept tejjel, liszttel, fokhagymával, egy kevés fehérborssal, az elkészítés részletes leírásával. Mely egy könnyed nyári étel, amit mirelitből vagy primőrből az év minden szakában elkészíthetünk. Megnézem a Receptet Brokkolifőzelék → A török vöröslencselevest receptje hagymával, krumplival, sárgarépával, sűrített paradicsommal, az elkészítés részletes leírásával. Mely idehaza is egyre többen kedvelik, hiszen nagyon laktat, s nem annyira fűszeres, mint sok más keleti vöröslencse leves. Daragaluska (tojásmentes, vegán) ~ Receptműves. Illata és krémes jellege pedig csak úgy eteti magát. Megnézem a Receptet Török vöröslencseleves → A magyaros vöröslencseleves receptje sokával, hagymával, fokhagymával, sűrített paradicsommal, az elkészítés részletes leírásával.
Grízgaluska óriás grízgaluska levesbetét @Szoky konyhája - YouTube
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Walaky Egy adagban 6 adagban 100g-ban 1% Fehérje 4% Szénhidrát 3% Zsír Leves 60 kcal 10 kcal 19 kcal 1 kcal 3 kcal 0 kcal 22 kcal Grízgaluska 12 kcal 43 kcal Összesen 236 Kcal 359 kcal 58 kcal 115 kcal 8 kcal 18 kcal 16 kcal 134 kcal 69 kcal 259 kcal 1413 13 kcal 2 kcal 4 kcal 5 kcal 9 kcal 51 91% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: β-karotin E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Összesen 3. 9 g Összesen 16. 1 g Telített zsírsav 10 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 66 mg Ásványi anyagok Összesen 1214 g Cink 1 mg Szelén 3 mg Kálcium 44 mg Vas 1 mg Magnézium 25 mg Foszfor 73 mg Nátrium 1067 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 19. 7 g Cukor 4 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 420. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 335 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 20 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 40 micro Kolin: 31 mg Retinol - A vitamin: 125 micro α-karotin 845 micro β-karotin 2096 micro β-crypt 2 micro Likopin 429 micro Lut-zea 169 micro Összesen 23.