A szemünket nap mint nap nagyfokú igénybevételnek tesszük ki. Sajnos én magam is tudom azt, hogy milyen sokszor megerőltettem őket. Ahhoz, hogy egészséges maradjon a szemünk, fontos, hogy megfelelő vitaminokat juttassunk a szervezetünkbe. Ha a következő vitaminokat rendszeresen fogyasztod, akkor sokat teszel a látásodért. Kulcsfontosságú az A-vitamin Az A-vitamin provitaminjának, a karotinnak, főleg a béta-karotinnak van fontos szerepe a jó látás megőrzésében, különösen tekintettel az éjszakai látás elősegítésére. Az emberi retinának szüksége van A-vitaminra a megfelelő működéshez; a retina négy különböző típusú vegyületet tartalmaz, amelyekben jelen van az A-vitamin is, és ezek a vegyületek fontos részei a látás folyamatának. A sötétséghez való rossz alkalmazkodás vagy az éjszakai vakság az A-vitamin-hiány korai jelei lehetnek és súlyos esetben akár vaksághoz is vezethetnek. A-vitamint természetes módon főleg sárga vagy piros húsú zöldségekkel, gyümölcsökkel jutathatunk be a szervezetbe, mint amilyen például a sárgarépa, a sütőtök, a sárgabarack.
Az E-vitamin számos diófélében megtalálható, például a mandulában, a földimogyoróban és a fenyőmagban, valamint a szárított sárgabarackban és a napraforgómagban is. Lutein szemöregedésre A lutein a kelkáposztában, a spenótban és a tarlórépa levelében megtalálható tápanyag. Megtalálható a retinában is, tehát az egészséges látás fontos része. Az olyan karotenoidok fogyasztása, mint a lutein és a zeaxantin (tudjuk, ínycsiklandóan hangzik! ) nagyszerű antioxidánsokat biztosít, és segíthet az életkorhoz kapcsolódó látásproblémák – például a szürkehályog és a makuladegeneráció – esetén. Ahogyan láthattuk, a megfelelő látásjavító vitaminok fogyasztása nagyszerű védekezés a látásproblémákkal szemben, amelyek gyakran az élet későbbi szakaszában alakulnak ki. Akármilyen életkorban is van, igyekezzen proaktív módon hozzáállni az egészségéhez. Ahogy sok szakértő mondja: "Együnk színesen! " A friss zöldségek és gyümölcsök természetes módon tartalmaznak sok vitamint, amely az egészséges látáshoz szükséges – ezenkívül pedig ízletes köretként is szolgálnak!
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal. Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a szülők azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le? Nem egészen. Úgy tűnik, apának és anyának igaza volt Az A-vitamin és a látás remek szövetségesek. Megelőzhetjük a szürkehályog kialakulását szemvitaminokkal? A répa rengeteg béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amely hozzájárulhat a szem egészségéhez, és remek forrása lehet a látásjavító vitaminoknak makuladegeneráció és hályogok esetén. A répa ezenkívül bővelkedik az A-vitamin és a rodopszin bőséges forrásaiban is. A rodopszin egy lila pigment, amely elősegíti, hogy gyenge fényben láthassunk. Elegendő rodopszin híján nem látnánk túl jól éjszaka, még tiszta égbolt és fényes telihold mellett sem.
Az öregedésgátlás céljából a legtöbb bőrgyógyász tisztító balzsamot ajánl, melyet körkörös mozdulatokkal, finoman masszírozzunk be, és amint a smink elkezdett lebomlani, langyos vízzel öblítsük le a tejszerű textúrát. Selyem párnahuzat és szemmaszk Az oldalt alvás ráncokhoz vezethet az arcon és a dekoltázson. Az alvás közbeni öregedés egyik hatalmas tényezője a bőr párnával való érintkezése által létrehozott nyíróerők. Lehet, hogy nem gondolnánk, hogy ez elég jelentős ahhoz, hogy egyik napról a másikra valódi változást okozzon a szemek alatti részeken, de ha sok évnyi így alvás felgyorsíthatja az öregedést. Ha azon kapjuk magunkat, hogy éjszaka az oldalunkra fekszünk, próbáljunk meg beruházni egy selyem vagy szatén párnahuzatba vagy szemmaszkba, hogy megelőzzók a bőr kidörzsölődését és minimalizáljuk ezeket a negatív hatásokat. Nyitókép: Shutterstock / WAYHOME studio
Hatására a bőr hidratált lesz, hosszantartó feltöltődést biztosít és kisimítja a ráncokat. Az eredmény tisztább bőrkép, finomabb pórusok, bőrtextúra Ft perc Arc- nyak-dekoltázsmasszázs - hatóanyagokkal Ft 40 perc Mindhárom területre az oda kifejlesztett speciális szérumokat, krémeket 2 masszírozom be. Érzékeny bőr kezelése Ft 70 perc Egy gyengéd, de hatásos kezelés az érzékeny, gyulladásra hajlamos bőr ápolására. Finomítja a bőrképet, nyugtatja a bőrt, csökkenti a pirosságot. Speciális, világosító hatóanyagos terméksorral végzem a kezelést. Az ár tartalmazza a saját dermarollert, a vele végzett tűs mezoterápiát, majd egy teljes feltöltő ránctalanító kezelést is. Kezelések PANAROM - mal CleanEnne tisztító kezelés ft 90 perc Legjobb szemkezelés az öregedés ellen, aknés, gyulladt bőrökre általános méregtelenítő program Segíti az egészséges bőrfunkciók helyreállítását VitalEnne vitalizáló kezelés Ft perc 3 Energizáló, vitalizáló hatású kezelés, mely fokozza a sejtlégzést, keringést, serkenti új sejtek képződését.