Pepó János extreme ironman versenyző, aki arra készül, hogy idén augusztusban, Norvégiában indul a Norseman versenyen. A 7. Tv Kezdőkör című műsorában Szegedi Zsolt beszélgetett a versenyzővel. – Miről szól ez a sport? – Az ironman az a triatlon leghosszabb változata. A triatlonban van sprint táv, olimpiai táv, középtáv, és a hosszútávot szokták ironman-nek nevezni. Én általában a hosszú távú versenyeken indulok. Undorító körülmények fogadták a 20-szoros ironman verseny résztvevőit - Infostart.hu. Ezen belül vannak az extreme ironman-ek, amelyek nem átlagos környezetben zajlanak – egy sík terepen ideális körülmények közt –, hanem például a Tátrában, ott kétszer voltam. Van egy CELTMAN nevű verseny Skóciának az egész északi részén és még sorolhatnánk. A világon 10 ilyen jegyzett verseny van, ami egy szervezetbe tömörül, ezek egyike az, ahova szeretnék kijutni, és amelyhez segítséget szeretnék szerezni, hogy ott eredményesen részt vegyek. – Mikor lesz ez a verseny, a Norseman? – Az 2019. augusztus 3-án lesz. Norvégiában, Eidfjord-ban lesz a rajt. – Milyen szempontból kell neked segítség?
Lefeléken 70-80 km/h-val lehetett menni, de meglepődtem, amikor mellettem elhaladtak még nagyobb sebességgel. Az egyik kanyar előtt épp előztem egy kerékpárost, amikor észleltem, hogy defektet kapott a hátsó kerekem. Félreálltam és egyből hívtam a segítőimet, akik mögöttem voltak és szófogadóan megálltak fényképeket készíteni a völgyről így kis csúszással értek csak oda. Szerencsére a kerékcsere gyorsan ment, mert belsőcsere helyett pótkerekekkel készültünk. Igyekeztem nyugodt maradni a kieső idő miatt és folytattam utamat Gletsch falu felé. Iron man verseny film. A völgy bal oldalán tekertem lefelé, de ha jobbra néztem láttam a hegy oldalában rejlő szerpentint, ahol nem sokkal később már magamat találtam. Úton voltam a harmadik hágón, a Grimsel-hez (2164 méter) felfelé. Ez volt az utolsó megpróbáltatás a bringás pályán. Itt még frissítettem és legközelebb a kísérőimmel a Brienz melletti tónál találkoztam, ami a 180 kilométer végét jelentette. Nem is gondoltam volna, hogy nekik hosszabb ideig tart lejönni a sok kanyar és sebességkorlátozás miatt, majdnem lekésték a beérkezésemet.
Vettem egy versenybiciklit, egy 40-50 éves vasbiciklit, és elkezdtem felkészülni. Előbb saját fejből, és utána a többi triatlonista segítségével, sőt most már Gombkötő Géza segít. Az ő tanácsai alapján készülök fel, ha egy hosszabb, különlegesebb versenyre megyek. A 40 éves szülinapomra csináltam meg az első ilyen versenyt. – A felkészülésre visszatérve ez mit jelent a hétköznapokban? Mennyit biciklizel, úszol, futsz? Hogyan készülsz? – Ha nyáron van egy verseny, mondjuk a Norseman augusztus 3-án, akkor már előző novemberben kezdek alapozni. Utána a verseny előtt van egy gyorsabb felkészülési időszak, ott már másképp edz az ember, ott már gyorsabb távokat csinál. Iron man verseny video. A végén pedig van a versenyre való felkészülés. Leúszok olyan 70-80 kilométert, míg eljutok a versenyig, biciklivel 3-4000 kilométert letekerek, és olyan 1000 kilométert le kell futni, hogy meglegyen a kilométer, hogy egy ilyen versenyen iramba is tudjon menni az ember. – Ez rettentő sok elfoglaltság a hétköznapokban is. Illetve amikor ott versenyzel, a kihívás érdekel, az adrenalin, vagy miért csinálod ezt?
Azt mondják, hogy nemcsak a hosszú távú versenyeken, hanem a rövidebb szakaszokon is rendre előfordulnak holtpontok. Gondolom, ezekkel is meg kell küzdenie az ilyen versenyeken. Hogyan tudja túltenni magát a krízis pillanatokon? Dr. Varga Zoltán: Ha normálisan felkészül az ember, akkor biciklin nem lenne szabad holtpontra kerülni, csak a futáskor. Voltak kemény részek, de olyan mélységig nem jutottam el, hogy azon gondolkodjak, fel kellene adnom, mindig tudtam tovább menni. Arra fókuszáltam, hogy nemsokára ismét hűthetem majd magamat, s próbáltam mindig kisebb szakaszokra leosztani a versenyzésemet, így nem a teljes egészre, hanem csak ezekre koncentráltam az adott pillanatban. Ahhoz, hogy az ember képes legyen a jó eredményre egy ilyen kemény megmérettetésen, biztosan folyamatosan fitten kell tartania magát, tehát egész évben készülni kell, formában kell lenni a versenyek miatt. Iron man verseny hd. Ön mennyit készül egy-egy ilyen komolyabb eseményre? Dr. Varga Zoltán: Éves szinten heti 9-10 edzést csinálok, minden nap legalább egyet.
körzet) - Virág Nikoletta (VI. körzet) - Turi Beáta (VIII. körzet) - Schiffererné Magyar Antónia (XV. körzet) - Dancsné Gál Andrea (XIX. körzet) Kaposvári és városkörnyéki védőnők elérhetőségei: dőnőkelérhetősé
Városgondnokság, Noszlopy Gáspár utca helyett: Katolikus Általános Iskola, Kossuth tér 2. Honvéd Utcai Tagiskola 5 szavazóköréből 2 esetben: GESZ Családsegítő és Gyermekjóléti Központ, Honvéd u. 33. A voksoláshoz akárcsak korábban, most is szükséges a személyazonosságot és lakcímet igazoló okmányok bemutatása, ezeket ne felejtsék otthon április 3-án! Forrás: Kaposvári Városháza
32. : 0682/527-360 Rendelési idő: hétfő, minden 2. péntek 8. 00 Védőnő: Nagy Róbertné Eötvös Lóránt Műszaki Szakközépiskola és Kollégium 7400 Kaposvár, Pázmány P. : 0682/310-614, 318-525 Rendelési idő: kedd, péntek 9. 00-15. 00 Védőnő: Szabó Andrea Bárczi Gusztáv Általános Iskola 7400 Kaposvár, Bárczi G. 1. : 0682/316-644 Szigethy-Gyula János Egészségügyi Szakiskola és Szakközépiskola 7400 Kaposvár, Bajcsy Zs. 58. : 0682/512-935 Rendelési idő: péntek 8. 00 6. Nagyboldogasszony Római Katolikus Gimnázium, Ált. Iskola és Alapfokú Zeneművészeti Iskola 7400 Kaposvár, Zárda u. : 0682/511-805 Rendelési idő: kedd 8. 00 (Dr Csák Brigitta) Védőnő: Hegedüsné Berke Krisztina 7. Móricz Zsigmond Mezőgazdasági Szakképző Iskola 7400 Kaposvár, Guba S. 40. : 0682/510-207 Védőnő: dr Tamásné Pap Edit Rendelési idő: hétfő 12. Legfrissebb híreink - Somogy Megyei Duráczky József Óvoda, Általános Iskola, Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény és Kollégium. 30-14. 30 (Dr Varga Imre) kedd 10. 00-12. 00 (Dr Varga Imre) 8. Kaposvári Egyetem Gyakorló Általános Iskola és Gimnázium 7400 Kaposvár, Béke u. 75. : 0682/411-280 Rendelési idő: szerda (Dr Mikics Aranka) Kaposvári terhesgondozó 7400 Kaposvár, Ezredév u. : 0682/511-852 (Az első megjelenés bejelentkezés alapján történik! )
Rákóczi Ferenc Tagiskola Kaposvár, Kanizsai utca 67 970 m Eötvös Loránd Műszaki Szakgimnázium, Szakközépiskola és Kollégium Kaposvár, Pázmány Péter utca 17 1. 077 km Iskolák Kaposvár, Fő utca 44 1. 085 km Németh Autósiskola, Kaposvár, Kaposvár, Dózsa György utca 18 1. 102 km Tudományos Ismeretterjesztő Társulat (TIT) 7400 Kaposvár, Dózsa Gy. utca 18
Kézikönyvü Jól jön a segítség! 2010 óta a postaládákban, 2013 óta Budapesten. Kezdőlap Hirdetés feladás GYIK Ingyenes Ön itt áll: Kezdőlap Honvéd Utcai Általános Iskola Kaposvár elérhetőségek Általános Iskola Kaposvár – Honvéd Utcai Tagiskola Honvéd Utcai Általános Iskola Kaposvár elérhetőségei: Igazgató: Delyné Horváth Andrea E-mail: Honlap: Honlap:
© 2022 Somogy Megyei Duráczky József Óvoda, Általános Iskola, Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény és Kollégium Adatvédelmi nyilatkozat Az oldal megosztása másokkal: