A módszert mind a szülők mind a gyerekek pozitívan értékelték. Jelenleg a módszer a holland iskolákban nagyrészt megtalálható, valamint egyre több európai ország közoktatásában és egészségügyi intézményeiben alkalmazzák államilag támogatott módszerként. Hol? Következő tanfolyamok…. Ülj figyelmesen, mint egy béka! – Mindfulness-gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek (CD-melléklettel) - Életmód - Scolar Kiadó. Jelenleg nem tartok csoportos tanfolyamokat. FaceBook oldalamat érdemes követni, ott lesznek friss információk, amint ez változik. Hogyan segíthetek szülőként? "Gyakorlat teszi a mestert" A 8 hetes tréning alatt főképp a kisebb gyermekeknek nagy segítség, ha a szülők támogatják őket a gyakorlásban. Ehhez segítségül kapnak rövid gyakorlatokat, amiket otthon együtt végezhettek. Nagy segítség lehet Eline Snel 2015-ben magyarul is megjelent könyve, melynek CD mellékletében több korosztályonként csoportosított meditációt találhatunk, Ezek közül nagy kedvenc lehet az elalvást, megnyugvást segítő vagy figyelem összpontosító gyakorlat. Könyv: Eline Snel: Ülj figyelmesen mint egy béka – Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek (CD melléklettel), Scolar Kiadó, 2015 Ha szülőként, gyermekekkel foglalkozó szakemberként érdeklődsz az éber figyelem, "mindfulness", a gyermek meditációk, tudatos jelenlét gyakorlati alkalmazása iránt, felnőtteknek szóló tanfolyamokról ITT olvashatsz Még többet a "Mindfulness Matters" módszerről Eline Snel oldalán találsz
Az aggodalmak futószalagja - (Eline Snel: Ülj figyelmesen, mint egy béka) - YouTube
A "Mindfulness Matters" módszert a holland Eline Snel dolgozta ki az éber figyelem fejlesztésére 5-19 éves gyermekeknek és fiataloknak. Mi is "Mindfulness Matters" módszer? " Az éber figyelem (más fordításban: tudatos jelenlét), azaz "mindfulness" lényege a nyitottság és tiszta tudatosság" Az éber figyelem mindennapi életben való gyakorlásával képessé válunk a jelen pillanatra figyelni, a mában élni, értékelések nélkül, úgy mint valami 'szuperjó' vagy épp 'úgysem fog sikerülni'. Könyvajánló: Kazuo Ishiguro - Ne engedj el…. Nyílt kíváncsisággal tekintünk a külvilágra és saját belső világunkra, mi történik bennünk. Mindezek megismerésével a gyerekek hamar megértik, hogy a "rossz" vagy negatív gondolatok vagy például az aggódás természetesek, csak gondolatok. Nem tények. Léteznek, jelen vannak egy időre, majd ismét eltűnnek. A "Mindfulness Matters" módszer egy 8 hetes éber figyelem tréning 5-19 éves korosztály számára korcsoportokra bontva. Heti egy alkalommal egy órás találkozók keretében a gyermekek/fiatalok megtanulják a koncentráció, éber figyelem gyakorlati elsajátítását.
Hollandiában a "Mindfulness Matters" bevezető vizsgálataiban összesen háromszáz gyermek és húsz tanár vett részt a nyolc hetes képzésben, öt iskolából. Heti egy alkalommal volt egy 30 perces foglalkozás, valamint minden nap 10 perces gyakorlás. A 10 perces gyakorlás egy éven keresztül folytatódott, a diákok és tanárok is lelkesen fogadták, és pozitív változásokat észleltek, mint például nyugodtabb légkör az osztályteremben, jobb koncentrációs készség és nyitottság egymás felé. A gyerekek kedvesebbek lettek egymással (önmagukkal és a többiekkel is), magabiztosabbá váltak és kevésbé ítélkeztek. Ülj figyelmesen mint egy béka pdf. Speciális nevelési igényű gyermekek bevonásával az első tudományos kutatások 2012-ben zajlottak a 'Mindfulness Matters' hatásairól. Az eredmények nagyon pozitívak voltak, részleteiben a kutatás eredménye a holland Tudományos Autista Magazin ('Wetenschappelijk Tijdschrift Autisme') 2012 szeptemberi számában olvasható. Az eredmények nagyfokú szorongás és depressziós tünet csökkenést mutattak a gyerekek részéről, a szülők szerint nagyfokú javulás mutatkozott a gyerekek pszichikai és pszichológiai jól-létét illetően.
Magunkkal kell kezdeni. Mindent. Hisz mi vagyunk a példa. Az, hogy egy tudatos életre neveljük gyermekeinket és a relaxáció, meditáció képességének az elsajátítására, pedig úgy gondolom, ma már nagyon is hasznos. A gyerekek még képesek a jelen pillanatra figyelni, elmerülni egy-egy tevékenységben, de ez a képességük az idő előrehaladtával csökkenhet. Különösképp akkor, ha túl sok inger, nyomás nehezedik rájuk. A mindfulness lehetővé teszi számunkra (és a gyermekeink számára), hogy megértsük, elfogadjuk, feldolgozzuk, és elengedjük az eseményeket, a gondolatokat, érzelmeket. Hogy például az érzelmek, csak egyszerüen érzelmek, nem kell velük azonosulnunk, mivel úgy sem tartanak sokáig. Megtanítani gyermekeinknek, hogy felismerjék az érzelmeiket, hogy érezzék át őket, és hogy fogadják el őket. Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel-Eline Snel-Könyv-Scolar-Magyar Menedék Könyvesház. Hogy nem kell elnyomni vagy megváltoztatni őket. Elég megfigyelni őket, majd elengedni. Megosztani velük azt a fontos tényt, hogy "te nem az érzelmeid vagy, hanem neked vannak érzelmeid". Ha megtanuljuk irányítani a figyelmünket, képesek leszünk odafigyelni minden cselekedetünkre, képesek leszünk megérteni ami bennünk és másokban zajlik.
Mint a neve előtti jelző is mutatja, alapvetően a gabonafélékkel táplálkozik, ezért inkább a mezőgazdaságban okozhat károkat. És ha már a torkoskodás került szóba: bab/gabona zsizsik Ő már kifinomultabb ízléssel rendelkezik: tán a hüvelyes magvak a kedvenc csemegéje, de nem veti meg a lencsét, borsót, sőt, akár a szóját sem. A fülbemászó bogár eltud a lakásban szaporodni? Kaptunk szölöt, már 2 bogarat.... Élősködők a lakásban De szemezgessünk párat a hangzatosabb (nevű) ellenségekből is: (légyölő) pókszázlábú Ez a ragadozó rovar méregkarmokkal teríti le áldozatait – ha véletlenül egy emberbe ütközik, akkor őt is, de alapvetően nem szokott minket megtámadni. (pusztító) múzeumbogár Félelmetes neve ellenére minket nem bánt, annál több kellemetlenséget tud okozni azzal, hogy a lakásban levő textíliákkal táplálkozik: beleköltözik, majd jól kirágja, éktelen lyukakat hagyva. Ennyit dióhéjban láthatatlan lakótársainkról, a későbbiekben azért még visszatérünk rá, hol is bujkálnak ezek a kéretlen bérlők, és hogyan is lehet tőlük megszabadulni.
level 2 Vannak kivételes esetek, ahol ebből probléma is lehet (pld önkormányzati lakás esetén) level 1 A behajtó hiába megy a házadba (ha egyáltalán megy), hiszen nincs ott akit keresnek. Ha a te tulajdonod, illetve nem az ő tulajdona, a behajtók nem tudnak mit kezdeni vele. Nekem konkrétan megmondták a telefonba, hogy ha nincs házam, autóm, munkám az országban, akkor egyáltalán nem tudnak rajtam behajtani semmit. Fülbemászó a lakásban? (9432898. kérdés). level 1 Önkormányzatnál, manapság asszem okmányirodában kijelentesz mindenkit, aki nem lakik ott. Persze te kell, hogy legyél a tulaj. level 1 Önkormányzat, lakcímrendezési ügyek level 1 Ha az allando lakcime a lakasban van akkor nem tehetsz semmit. Beszelned kell vele es sajat maganak kell atjelentkeznie valahova. Ha nem tudod elerni vagy nem akar kijelentkezni akkor khm elmehetsz az okmanyirodara es bemutatkozol mint a torvenyes kepviseloje (kell egy meghatalmazas), azt mondod elvesztette a lakcimkartyajat (a Tiszaba esett) majd kijelented, hogy Munchenbe koltozott ezert jegyezzek be kulfoldon elokent (kernek cimet es telefonszamot, de nem ellenorzik, hogy valodi-e).
Üvegházi molytetű vagy liszteske (Trialeurodes vaporariorum) Molylepkéhez hasonló, de apró, és liszteskének is nevezik Üvegházi molytetű, vagy liszteske Apró, fehér a molylepkéhez hasonló, kellemetlen dísznövény kártevő. Közép-Amerikából származik és a fűtött növényházakban egész évben szaporodik. Szabad földön nem telel át, de a palántanevelőből a palántán kikerülhet, és ott is komoly gondokat okozhat. Megfelelően magas hőmérsékleten igen gyorsan szaporodik. Életciklusa 30 nap, így egy évben 10-12 nemzedék is fertőzhet. Sok tápnövényű faj, de különösen az uborka- és a paradicsomhajtatásban, valamint a palántanevelésben, és a cserepes dísznövény-termesztésben (afrikai ibolya, muskátli, fukszia, mikulásvirág, begónia, hibiszkusz) okoz gondot. A lárvái a levelek fonákján élősködve szívják a növény nedvét, ragacsos mézharmat ot hagyva maguk után. A fertőzött levelek megsárgulnak és lehullanak. A molytetvek gyorsan terjednek egyik növényről a másikra. A védekezés ellenük épp a szaporaságuk miatt, valamint, hogy a lárvája is és a kifejlett rovar is károsít, igen nehéz.
Azzal azonban már most lehet számolni, hogy az enyhe tél után rendkívül erős rovarszezon előtt állunk, amelyre a fogyasztók is szeretnek időben felkészülni – indítja a kategória jellegzetességeinek ismertetését Rátkai Nikolett, a Spotless Hungary Kft. marketingasszisztense. Invázióra felkészülni! Mivel az idei tél is kifejezetten enyhe volt, így a szakemberek egyetértenek abban, hogy az enyhe időjárás és a csapadékosabb idő segít a rovaroknak átvészelni a telet. Ennek köszönhetően tavalyhoz hasonlóan már kora tavasszal elkezdenek tömegesen előbukkanni a rovarok. A jó idő beköszöntével először a hangyák és darazsak, majd a nyár közeledtével egyre több szúnyog, kullancs és légy is megjelenik. A legtöbb rovar jelenléte az elkövetkezendő tavaszi és nyári időszakban rendkívül magas lesz, így a fogyasztóknak érdemes időben gondoskodniuk a megfelelő irtószer/riasztószer beszerzéséről. – A rovarirtókat igény szerint többféleképpen is csoportosíthatjuk, a honlapunkon – – eljuthatnak a termékeinkhez a rovar típusa alapján (szúnyog, kullancs, hangya, darázs, légy stb.
Az ijedelem és pletyka, miszerint bemászik a fülbe, részben a félelmetesnek ható fogónak és vékony, hosszúkás alakjának köszönhető, azonban - bár kivételek nyilvánvalóan akadhatnak - teljesen alaptalan, a fülbemászónak ugyanis kifejezetten kellemetlen búvóhely az emberi hallójárat, az oda való bekerülésének csupán akkora az esélye, mint bármely más rovar esetében. Okozhat bármilyen kárt? A fülbemászó tehát előbbi szempontból teljes mértékben ártalmatlan kis rovarnak számít, ami a legtöbb esetben általánosan is igaz rá, sőt, még hasznos is lehet, legfőbb táplálékát ugyanis a mezőgazdasági kártevők, tetvek, peték, hernyók jelentik. Ha azonban elszaporodik, már okozhat komolyabb károkat, többek között a gyümölcsök megrágásával, amivel a lakásba kerülve is okozhat problémákat. Bár az emberre nem jelent semmiféle veszélyt, a lakásban való jelenléte kellemetlen lehet, nem beszélve arról, hogy ez magának a rovarnak sem jó, elsősorban ugyanis a természet közelében érzi jól magát, főként a nedvesebb, magasabb páratartalmú helyeken.