Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt. Lakatos Péter - Kortalanul! Jaffa Kiadó Kft., 2020. 240 oldal ISBN: 9789634752301 Teljes leírás Cikkszám 745742 Gyártó Jaffa Kiadó Kft Garancia nincs Kiadó Jaffa Kiadó Oldal 240 Könyv témája Sport Válassz a kiegészítők közül! Lakatos Péter - Kortalanul! Termék átlagos értékelése Mások ezt is vásárolták!
Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat.
A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester.
- Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel Lakatos Péter: Kortalanul KORTALANUL! Lakatos Péter - Kortalanul! 2 890 Ft + 1 190 Ft szállítási díj Szállítás: max 3 nap Kortalanul! - Állítsd meg az öregedést - Életmóddal, edzéssel, étkezéssel Kortalanul! 2 939 Ft + 1 315 Ft szállítási díj Szállítás: max 3 nap Lakatos Péter: Kortalanul! - Állítsd meg az öregedést- életmóddal, edzéssel, étkezéssel 2 999 Ft + 990 Ft szállítási díj Szállítás: max 1 hét Kortalanul - Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel Lakatos Péter: Kortalanul! /KÖNYV/ Termékleírás Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel Szerző: Lakatos Péter Jaffa Kiadó, 2020 Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk.
A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra – és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök – mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester.
A kis méretű és könnyű kialakításnak köszönhetően még a nehezen hozzáférhető helyeken is könnyedén behajthatja a csavarokat a készülék segítségével. A forgócsuklónak köszönhetően a szerszámot csavarozópisztolyként és rúdcsavarozóként is használhatja. A munkához szükséges erő pontos beállításáról a hétfokozatú forgatónyomaték-beállítás gondoskodik. Az akkumulátoros csavarozó nyomatéka – modelltől függően – max. 4, 5 Nm lehet, a lítium-ion akkumulátor pedig 30%-kal nagyobb kapacitást biztosít. Parkside gipszkarton csavarozó 2. A bitrögzítő gyors és biztonságos bitcserét tesz lehetővé. Az akkumulátoros csavarozót 3, 6 V / 1500 mAh akkumulátorral szállítjuk. A praktikus fém díszdobozban bárhová könnyedén magával viheti a szerszámot és a 32 darabos bitdobozt, valamint a modelltől függően tartozékként mellékelt töltőt is. Akkumulátoros fúró-csavarozók Az Einhell akkumulátoros fúró-csavarozója egy sokoldalú és erős segítőtárs. Számos modellt kétsebességes hajtóművel láttak el, így ezek csavarozásra és fúrásra egyaránt használhatók.
Ha akcióban nem szerepel a termék, írja be a PROFI5 kuponkód ot a pénztár oldalon megjelenő kuponkód mezőbe,... 16 489 Ft-tól 22 ajánlat Gyártó: Milwaukee Modell: M18 FHIWF12-0X (4933459695) Leírás: Új erős fényű LED (kb 40%-al magasabb fényerő mint az előző modell) a munkaterület megvilágításához Az M18 FUEL... 112 120 Ft-tól Az 5.
A 23 fokozatú, praktikus fordulatszám-szabályozó elektronika segítségével mindig a megmunkálandó anyag tulajdonságaihoz igazíthatja a fordulatszámot. Ha az Ön készülékeihez nem mellékeltek töltőt és akkumulátort, akkor kedvező áron utólag is megvásárolhatja ezeket. Az univerzális készülék nélkülözhetetlen segítőtársa lesz a felújítási és átalakítási munkák során. Parkside gipszkarton csavarozó 14. Akkumulátoros gipszkarton-csavarozók Az Einhell akkumulátoros gipszkarton-csavarozóját használva nagy, max. 4000min^-1 sebességgel hajthatja be a csavarokat a gipszkartonlapokba, a fúrásmélységet pedig hajszálpontosan beállíthatja a mélységütköző segítségével. A mágneses bitbefogónak köszönhetően a csavarozóbitek cseréje rendkívül egyszerű. Mivel a rövid kialakítás és ergonomikus fogantyú könnyű kezelhetőséget és praktikus használatot tesznek lehetővé, ezért a gipszkarton-csavarozó az ezermesterek egyik kedvenc szerszámgépe. A készüléket praktikus szállító- és tárolódobozban vásárolhatja meg. A terméket akkumulátor és töltőkészülék nélkül szállítjuk; ezeket külön vásárolhatja meg.
500/perc Max. nyomaték: 155 Nm Méretek: (h x sz x m) 143 x 79 x... 23 990 Ft-tól 25 ajánlat Gyártó: Bosch Modell: IXO V Leírás: Tervezz bármit - az új IXO segít véghezvinni: jobb ergonómia, rövidebb töltésidő, még nagyobb akkukapacitás és új világításkoncepció.