Öntsük a masszát egy 21 cm széles (alsó – belső méret), sütőpapírral bélelt serpenyőbe és simítsuk egyenletesre a tetejét. Fedjük le, majd indukciós tűzhely 4 – es fokozatán (a 9 – ből) 10 percig süssük. Ezután kenjük rá a joghurtos krémet, majd rakjuk rá a zöldségeket. Ismét fedjük le és további 15 percig süssük. Nyomtasd ki a receptet egy kattintással A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! Gyors egyedényes zöldséges tészta recept | Bonduelle. A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak! MENJ BIZTOSRA! KATTINTS A KÉPRE A 10+1 SZABÁLY ELOLVASÁSÁHOZ! A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak! Post navigation
Serpenyős zöldség húskockákkal és tésztával, a diétázók nagy kedvére! Serpenyős zöldség húskockákkal és tésztával, a diétázók nagy kedvére! Zöldséges tészta serpenyőben sütve, diétás alapanyagokból! Zöldséges tészta serpenyőben sütve, diétás alapanyagokból! Olvasási idő: < 1 perc Nem tudom, te hogy vagy vele, de én szeretek sokat enni. Serpenyős zöldséges tészta kalória. Igen ám, de nem árt odafigyelni a kalóriákra… Most mutatok egy olyan ételt, amiből egy egész serpenyőnyi (akár egy hatalmas woknyi) mennyiséget is megehetsz egy étkezésre minden további nélkül. A titok a sok zöldség! Hozzávalók: 1 adag sült, felkockázott csirke- vagy pulykamell (nyersen 150-200 g) 20-40 g teljes kiőrlésű, vagy szénhidrát-csökkentett tészta (szárazon mérve) sok zöldség, összesen akár 500 g, én pl. cukkinit, gombát, brokkolit (előre megpárolva), zöldbabot (fagyasztottat) szoktam használni, változó arányban natúr paradicsompüré fűszerek ízlés szerint: a paradicsomos ételt fűszerezheted akár magyarosan paprikával, fokhagymával, borssal, vagy olaszosan oreganoval, bazsalikommal Zöldséges tészta serpenyőben Elkészítés: 1.
Előkészítés: A fokhagymát meghámozzuk, kettévágjuk. A zöldségeket értelemszerűen megtisztítjuk, kis darabokra vágjuk. Elkészítés: Felforrósítunk 1 evőkanál olajat egy nagy serpenyőben, és kevergetve 4 percig pirítjuk benne a fokhagymát és a mandulát. Kivesszük a fokhagymát, és a mandulát aranybarnára tovább pirítjuk. A mandulát kanállal kiszedjük, és félretesszük. A maradék olajat a serpenyőbe öntjük, hozzáadjuk a zöldségeket, a gyömbért, és nagy lángon 5 percig pirítjuk. Serpenyős zöldséges tészta házilag. Gyakran megkeverjük. Közepes lángra kapcsolunk. Összekeverünk 1 dl vizet a szójaszósszal, az étkezési keményítővel, és a zöldségekre öntjük. Kevergetve még további 2 percig pirítjuk. Sóval, borssal ízesítjük. A zöldségeket párolt rizzsel, vagy húshoz köretként fogyasztjuk. Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 30 perc múlva 1 adag: 295 kcal
Visszajelzés küldése
Melegfehér fényszalag SKU 2016 konyhaszekrény belső polcait fogja megvilágítani. Kamex alu profilban. Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (zöld) Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (világoskék) Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (sárga) Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (kék) Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (piros) Nappali szoba RGB színváltós fénnyel és szekrény LED polcvilágítással (lila) Egyedi polcrendszer ledszalag világítással - különleges eleme a szobának! Üvegpolc világítása fehér konyhaszekrényen belül Konyhaszekrény üveges polca ledes élvilágítással Kreatív gipszkartonos polc. Tetőtér beépítés, gipszkarton könyvespolccal és szép led világítással. Toalett dekoráció: falba süllyesztett polc, benne váza virággal, háttérben LED világítás. Lent Geberit Sigma fehér nyomólap.
Regular Price 119 000 Ft * Special Price 87 465 Ft / db (31 535 Ft megtakarítás) Sapho MINIMAL falba süllyesztett kádtöltő csaptelep zuhanyváltóval, inox MI110 csak 1 db kiszerelési egységben vásárolható Egykaros, falba süllyesztett kádtöltő csaptelep, zuhanyváltóval zuhanyszett nélkül a falba építhető csaptelep tartalmazza a falsík alatti testet A MINIMAL csaptelep kollekció rozsdamentes kivitelben készül, ahol a kiváló minőségé a főszerep, azért, hogy az Ön fürdőszobájában tökéletes legyen az összhang. További információ Kezelési mód egykaros Szerelhetőség falsík alatti Gyártó SAPHO Súly 2. 55 kg Származási hely Csehország AKCIÓK Akciós termékek Stílus minimál Szín inox Garancia 6 év Eladási egység 1 db Család MINIMAL FIZETÉSI MÓDOK: Webáruházunkban a megrendelését a következő fizetési módokkal egyenlítheti ki: FIZETÉS KÉSZPÉNZBEN Személyes átvétel esetén megrendelését az áru átvételekor készpénzzel is kiegyenlítheti budapesti és debreceni raktárunkban. BANKI ÁTUTALÁS Egyenlítse ki rendelését átutalással, a terméket átveheti személyesen budapesti és debreceni raktárunkban vagy választhatja a futárszolgálattal történő kiszállítást.
Étkezősarok kis teraszon, kerítés mellett, pad és kerek kültéri asztal Kerítések által közrefogott kis terasz sarkába épült az íves pad, mögötte növényekkel, előtte kerek kültéri... Tanuló, munka zóna két gyereknek Tanuló, munka zóna IKEA bútorokkal két gyereknek, fekete, fehér színpalettával Modern konyhabútor tükör lábazattal Szürke és fa felületekkel kombinált konyhabútor a mosogató fölött két mélységben kialakított szekrényekkel. Az étkezőpultot... Gyerekszoba fehérrel és meleg színekkel Meleg pirosak és narancsok teszik barátságossá a fehér emeletes ággyal, asztallal és polccal berendezett gyerekszobát. Szabadon álló fürdőkád, épített polc a falon, elegáns burkolatok Egy 8 négyzetméteres fürdőszobában elhelyezett szabadon álló fürdőkád, alatta és mögötte elegáns kerámia burkolatokkal díszített...
Polcként is remekül használható az álgerenda Tápegység világitás. Működés közben.