Fogyasszon sok folyadékot! A rostok székletmennyiséget növelő hatásával szemben a bőséges folyadékfogyasztás a széklet lazításában játszik nagy szerepet. Márpedig a lazább, hígabb széklet könnyebben tud távozni a bélrendszerből. Ha legalább másfél, két liter folyadékot, lehetőleg vizet iszik mindennap, akkor jó esélye van arra, hogy nem kell tartania székelési problémáktól. A legjobb házi praktikák székrekedés esetére. A víz mellett természetesen helyettesítheti a folyadékfogyasztást levesek, teák vagy pedig gyümölcslevek fogyasztásával is. Nem célszerű ugyanakkor nagy mennyiségben kávét fogyasztani a koffein tartalma miatt. A koffein ugyanis nemcsak hashajtó, hanem vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik, ezért ne vigye túlzásba a fogyasztását. Ugyanígy nem szerencsés a szénsavas üdítőitalok fogyasztása sem, mert ezeknek pedig a szénsavtartalma mellett magas még a cukortartalma is. A mindennapi bőséges folyadékfogyasztás mellett jól teszi, ha valamilyen meleg reggeli itallal, például egy csésze meleg citromos teával indítja a napját.
Ha megtanulja jobban megszervezni az életét, és jobban beosztja az idejét, akkor ezzel is a stresszre okot adó helyzeteket tudja jelentősen csökkenteni. Nem lesz miért idegeskednie, ha gyorsabban el tud készülni a feladataival, vagy megtanulja leosztani másoknak is a feladatokat. Az is lehet természetesen, hogy korábban sok olyan kisebb-nagyobb dolognak az elvégzésével foglalkozott, aminek az elvégzésére talán nincs is szüksége. Ha felismeri ezeket, akkor ezzel is időt tud felszabadítani magának. A lelki feszültségek oldódása is elősegíti a rendszeres székletürítést. Ez a rendszeres székletürítés azonban nem azt jelenti, hogy mindenkinek egyforma időközönként kellene üríteni. Ugyanis testünk nem egyformán működik. Nemcsak kinézetünk és fizikai képességeink eltérőek, hanem bélműködésünk is. Az egyik embernek lehet, hogy az a természetes, ha naponta kétszer ürít székletet. Ezzel szemben a másik embernél pedig a kétnaponkénti székelés a természetes.
Serkentők Az ilyen típusú hashajtók elősegítik a béltranzit stimulálását. Két osztályba sorolhatók: szintetikusak (például nátrium-pikoszulfát vagy biszakodil) és természetesek (például senna, rebarbara gyökér vagy homoktövis kéreg). Általában azon dolgoznak, hogy a széklet több vizet szívjon fel a bélből, növelje annak méretét és stimulálja azokat az izmokat, amelyek miatt a fürdőszobába kell menni. Ezek hatástartama általában 6 és 12 óra között van. Orális ozmotikumok Az emésztőrendszerre hatva ezek a vizet tartalmazó hashajtók (például nátrium- vagy magnézium-szulfát és laktulóz) felszívják a vizet a belek falairól és a vastagbélbe viszik. Ez növeli a széklet térfogatát és kedvez az emésztőrendszer működésének. Az alkalmazott hatóanyag típusától függően akár két napig is eltarthat, míg a makrogol esetében életbe lépnek. Rektális ozmotikumok Az orális ozmotikumokhoz hasonlóan ezek a vizet tartalmazó hashajtók a végbélben lágyítják a székletet és elősegítik az evakuációt. Néha mikrohullámok formájában jelennek meg, percek alatt előidézve hatásukat.
Véleményezz bátran! Kérjük, a pontszámokon kívül szövegesen is véleményezd az orvost/rendelőt, hiszen ebből kapunk csak igazán pontos visszajelzést szolgáltatásunkról. Elégedett vagy az orvossal? Ajánld másoknak is! Esetleg rossz tapasztalatod volt? Írd meg, hogy javíthassunk rajta! A külső személy által írt értékelések kb. 48 óra után jelenhetnek meg az oldalon, mivel ellenőrzésen esnek át kollégáink által, az oldal Felhasználási feltételeinek megfelelően: Felhasználási feltételek Orvos Hozzáállása, figyelmessége, kedvessége Megfelelő volt a tájékoztatásod? Megfelelő volt az ellátásod? Mi volt a legkellemesebb tapasztalatod? Indavideó - online videótárhely ingyen. Mi volt a legkellemetlenebb tapasztalatod? Értékelés elküldése Megjelenítendő név Nevem maradjon rejtve (Anonym)
"Olyan, mintha kinyílna a tér. A koncentráció megélénkül vagy egyszerűen csak elkezd működni" – mondta a fogorvos. FDA Compliance The information in this video has not been evaluated by the Food & Drug Administration or any other medical body. We do not aim to diagnose, treat, cure or prevent any illness or disease. Information is shared for educational purposes only. You must consult your doctor before acting on any content on this video, especially if you are pregnant, nursing, taking medication, or have a medical condition. A közzétett információkat nem hagyta jóvá az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet, vagy bármely más egészségügyi testület. Nincs szándékunkban betegségeket diagnosztizálni, kezelni, gyógyítani vagy megelőzni. A megosztott információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Kérjük minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, különösen terhesség, szoptatás, gyógyszeres kezelés vagy fennálló betegség esetén. A jelenleg hatályban lévő EU-s és magyar jogszabályok alapján az étrend kiegészítőknek ill. semmilyen más élelmiszernek ill. Mennyire jó fogorvos Dr. Balsai Tamás?. kozmetikumnak gyógyhatást vagy más egészségre gyakorolt hatást tulajdonítani nem szabad, ezért a videofilmekben látható állapotjavulások és egyéb nyilatkozatok nem vonatkoztathatók semmilyen konkrét étrend kiegészítő és élelmiszer ill. kozmetikum termékekre sem.
Elgondolkodtató írások, izgalmas interjúk és tavaszi divattippek is várnak rátok legújabb különszámunkban. Tartsatok velünk idén is! "Lapozz bele" a magazinba a képre kattintva! Galéria | 13 kép Magyar nők, nemzetközi díjak, hologramkoncertek és szerelem 40 felett – Megjelent a Nők Lapja Évszakok tavaszi száma A tartalomból: A magazint március 17-től keressétek az újságárusoknál! Változások Amikor ezt a lapot készítettük, még béke volt körülöttünk. Hetekkel ezelőtt élvezettel vetettük bele magunkat az új témák kiötlésébe, terveztük a friss, tartalmas tavaszi magazint. A témák kitalálásakor még azt is elképzeltük, hol fogja az olvasónk kezébe fogni ezt a lapszámot: a húsvéti ebéd után, a tavaszi kertben, ahol már süt a nap annyira, hogy ki lehet ülni, vagy amikor a gyerek már alszik, a csendes lakásban… Aztán amikor a kéziratok beérkeztek, az oldalak összeálltak, minden a helyére került, és a lap már éppen hogy elindult a nyomda felé, akkor jöttek az első hírek. Bombák, légópince, menekülők.
Dr. Balsai Tamás a holisztikus szemléletről - YouTube