Béres Alexandra szereti a kihívásokat és az új dolgokat, éppen ezért nem meglepő, hogy neki jutott eszébe a nem mindennapi performansz: egy vízen úszó szörfdeszkán tornázott. Béres Alexandra a közösségi oldalán tette közzé azt a videót, amivel többeket is megdöbbentett. A csinos sztáranyuka ugyanis összekötötte a nyári hűsölést a komoly edzéssel, így született meg a szörfdeszkán tornázás. Természetesen, a látottakat ne próbáljuk meg utána csinálni, csak felügyelettel, hiszen hiába tűnik nagyon könnyűnek, minden izmunkat meg kell feszíteni ahhoz, hogy egyensúlyban tartsuk magunkat. Szórakozás: Béres Alexandra hasízom gyakorlatok (videó). Persze Alexandra csupa izom bombatestének ez nem okozott problémát, amivel a kedvelőit is elvarázsolta. Két óra alatt több mint ezer kedvelést gyűjtött össze, és számtalan komment is érkezett a poszt alá.
Ez az edzés egy könnyed, zsírégető jellegű, eszköz nélküli Súlykontroll óra, melynek célja, hogy a kívánt testrészeink kerületét csökkentsük! 19:30 | Bot és Band párbaj edzés bottal egyensúlyfejlesztés Új és különleges edzésre csábítalak ezúttal is! Ebben az órában két eszközt veszünk egyszerre igénybe: a gumiszalagot és egy botot. A bemelegítést követően egyszerre, összehangoltan használjuk ezeket az "edzőtársainkat" egy 8 gyakorlatos, 30 mp munkavégzés/10 mp szünet tabata körben. Az edzésünket egy, az átlagosnál bővebb hasizom blokkal, és nyújtással zárjuk.
Leírás Ezt úgy fogjuk elérni, hogy a hasizom gyakorlatokig le sem tesszük súlyzóinkat. Egyszerre két dologra kell majd így odafigyelned: egyrészt a súlyzók útjára, másrészt pedig a megdolgoztatandó izomcsoportra. Ez a "2 az 1"-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig koncentrálnod kelljen, de a végére mégis kellemesen elfáradj és a várt eredményt is elérjük. Azért ne ijedj meg, mert ez a gyakorlatsor is könnyen követhető lesz, hasonlóan az ezt megelőző mozgásanyagaimhoz. Nagyon örülnék, ha a kemény és intenzív izommunka mellett élvezni is tudnád a közös tornát és jóleső érzéssel látnál neki újra és újra! Extrák További filmek 51:57 KÖNNYŰ ERŐS 57:49 60:14 39:32 ERŐS
Bevásárolnak az osztrákok az orosz vakcinából Ausztria egymillió adag Szputnyik V vakcina vásárlásáról döntött, mindazonáltal az orosz vakcinával történő oltás csak az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) engedélye után kezdődhet meg - jelentette be Sebastian Kurz kancellár. Az osztrákoknak is kell az orosz vakcina Ausztria egymillió adag Szputnyik V vakcina vásárlásáról döntött, mindazonáltal az orosz vakcinával történő oltás csak az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) engedélye után kezdődhet meg - jelentette be Sebastian Kurz kancellár. Ausztria bevásárolt Szputnyik V vakcinákból Ausztria egymillió adag Szputnyik V vakcina vásárlásáról döntött, mindazonáltal az orosz vakcinával történő oltás csak az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) engedélye után kezdődhet meg - jelentette be Sebastian Kurz kancellár hétfőn. Orosz vakcina zone.com. Az osztrákok egymillió adag Szputnyik V vakcinát vásárolnak Ausztria egymillió adag Szputnyik V vakcina vásárlásáról döntött, mindazonáltal az orosz vakcinával történő oltás csak az Európai Gyógyszerügynökség (Ema) engedélye után kezdődhet meg – jelentette be Sebastian Kurz kancellár hétfőn.
Fontos hír érkezett azoknak, akiket ezzel a vakcinával oltottak be Sikerült elhárítani az akadályokat a Szputnyik V koronavírus elleni vakcina Egészségügyi Világszervezet általi engedélyeztetése útjából - jelentette ki szombaton Mihail Murasko orosz egészségügyi miniszter Genfben, ahol Tedrosz Adhanom Gebrejeszusszal, a WHO főigazgatójával tárgyalt. Engedélyezheti a Who a Szputnyik V vakcinát Sikerült elhárítani az akadályokat a Szputnyik V koronavírus elleni vakcina Egészségügyi Világszervezet (Who) általi engedélyeztetése útjából – jelentette ki szombaton Mihail Murasko orosz egészségügyi miniszter Genfben, ahol Tedrosz Adhanom Gebrejeszusszal, a Who főigazgatójával tárgyalt. Oroszország szerint engedélyezni fogja a WHO a Szputnyik V-t Sikerült elhárítani az akadályokat a Szputnyik V koronavírus elleni vakcina Egészségügyi Világszervezet (WHO) általi engedélyeztetése útjából - jelentette ki szombaton Mihail Murasko orosz egészségügyi miniszter Genfben, ahol Tedrosz Adhanom Gebrejeszusszal, a WHO főigazgatójával tárgyalt.
Megkezdődtek a főtáblás küzdelmek a "Tenisz Paradicsomában", azaz a kaliforniai sivatag ékköveként díszelgő Indian Wellsben. Kiderült, milyen koronavírus elleni vakcinát gyárt majd Magyarország - Blikk. Az ötödik Grand Slamként elhíresült verseny három év után először kerül sorra megszokott időpontjában, tavaly ugyanis októberre halasztották a pandémia miatt, 2020-ban szintén a világjárvány miatt törölték a meccseket. Hogy az elmúlt évek megpróbáltatásait mennyire szimbolikusan összeköti ez a tenisztorna, az is mutatja, hogy míg két évvel ezelőtt ez volt az első nagy sportesemény, amelyet nem tudtak megrendezni a koronavírusjárvány miatt, most az első nagy verseny lesz az orosz-ukrán háború kitörése óta. A helyzet pikantériája, hogy sok sportággal ellentétben a teniszben működő nemzetközi szövetségek engedélyezik az orosz és fehérorosz sportolók részvételét (az olyan csapatversenyeket leszámítva, mint a Davis-kupa vagy a Fed-kupa), igaz, semleges színekben. Daniil Medvedev, / Forrás: Hector Vivas/Getty Images Persze ha például Daniil Medvedev nyeri meg a férfiak versenyét, az így is nagy visszhangot válthat ki.