Ha otthon jógázunk, akkor pedig legyünk nagyon óvatosak, ne erőltessük túl magunkat, és az alábbiakat kerüljük. 1. Túlnyújtás A terhesség alatt a szervezetünk egy relaxin nevű hormont termel, amitől ízületeink, ízületi szalagjaink az eddiginél lazábbá, könnyebben nyújthatóvá válnak. Ez igen jól fog jönni, amikor majd helyet kell csinálni a babának a csípőízületeink között, de a várandósság alatt az ízületek és ízületi szalagok sérülékenységét is növeli. Különösen vigyázzunk a térdeinkre, ne nyújtsuk tovább a kényelmesnél vagy a megszokottnál. 2. Hascsavarás A hasunkra irányuló, csavaró mozdulatok értelemszerűen összenyomják a hasi szerveket, átmenetileg csökkentve a vérkeringést az adott területen. Ha sokáig maradunk ilyen pózban, azzal a méh keringését is hátrányosan befolyásoljuk. Hascsavarással járó mozdulat például a Fél Halak Királya-póz - ezt, és a hasonló, "zárt csavarású (a hasat a beszorító)" ászanákat ebben a kilenc hónapban inkább hanyagoljuk, ehelyett az oktató jóváhagyásával "nyitott", vagyis a lábtól elforduló csavarásokat lehet gyakorolni, ezekben a has nem szorul be és nyomódik össze.
Lazuljon el egy meleg, tejes itallal, vagy pihentető fürdővel lefekvés előtt. Tisztítsa meg az elméjét minden ügyes-bajos dologtól. Ha nem tud aludni, ne az órát nézze –olvasson egy könyvet vagy magazint, amíg álmos nem lesz. Görcsök és fájdalmak A láb és kar fájdalmai gyakoriak a terhesség késői szakaszában, és alvás közben is felléphetnek. A görcs dehidratáltságot jelenthet, ezért igyon sok vizet a nap folyamán. Más fájdalmak tekintetében egyszerű gyakorlatok segíthetnek, így próbáljon meg néhány finom nyújtózkodást lefekvés előtt. Alvási tippek: Folyamatosan mozogjon a nap folyamán, hogy kinyújtóztassa lábait, és elősegítse a vér áramlását. Kérje meg partnerét, hogy az ízületi fájdalmakat masszázzsal csillapítsa. A tej és a szénsavas víz egyaránt jó a gyomorfájásra. Tartson egy üveggel az ágy mellett. Kerülje a nagy étkezéseket, ehelyett egyen kevesebbet gyakrabban, és próbáljon nem enni és inni egy időben. Használjon rágógumit. A képződő nyál segíti a gyomorsav semlegesítését, és a gyomorégés megelőzését.
A által megkérdezett elemzők konszenzusa 100 bázispontos emelést jelzett előre. A mostani kamatdöntés azért különleges, mert elkészült a jegybank Inflációs jelentésének tavaszi kiadása. A nagy mítoszok - 1. rész: Zeusz harca a hatalomért - m5 TV műsor 2021. május 20. csütörtök 10:10 - awilime magazin. Ezt március 24-én, csütörtökön fogják publikálni, de a Monetáris Tanács már ismeri a jelentés makrogazdasági előrejelzéseit, a főbb számokról a döntés indoklásában már be szoktak számolni (a kamatdöntés közzététele után egy órával, délután 3-kor). A decemberi Inflációs jelentésben 5 százalék körüli inflációt jelzett előre a jegybank, és 4-5 százalékos gazdasági növekedést. Az infláció ennél biztosan magasabb lesz, a gazdasági növekedés pedig lassabb – kérdés, pontosan milyen számokat valószínűsít az MNB.
Valamint hangoztatta azt is, hogy Magyarország továbbra is a tárgyalásos megoldást részesítené előnyben. Valamennyi tagállam jóváhagyta a szankciós listát, a magyar vonakodás miatt azonban ez még mindig nyitott a kérdés, mivel ezekhez a döntésekhez egyhangúság kell. Hungary does not (yet) support sanctions; HU diplomats say need to discuss with capital. EU diplomat: "It was to be expected but Orban has now shown his true colours... this begs the question where Orban's true loyalty is, to Moscow or his European allies. A nagy mítoszok 5. " — Jennifer Rankin (@JenniferMerode) February 22, 2022 Frissítés Jó pár órába telt, de végül Kovács Zoltán kormányszóvivő kiírta a Twitter-oldalára, hogy mindez nem igaz, a magyar kormány, ahogy korábban Orbán Viktor is bejelentette, osztani fogja a közös uniós álláspontot.