Függ még a kortól, nemtől, testösszetételtől, mozgékonyságtól, egyéni preferenciáktól, ételkultúrától és az emésztés egészségétől. Harminc év fölött például az ajánlott szénhidrátmennyiség nőknél 200-290 grammra csökken. Egy fitt, nagyobb izomtömeggel rendelkező ember szervezete több szénhidrátot bír el, míg a mozgásszegény életmódot követőké kevesebbet, hiszen a szénhidrát üzemanyag a szervezet számára, amit így nincs mire felhasználni. Az egészséges, kiegyensúlyozott emésztés is fontos tényező abból a szempontból, mennyi szénhidrátot igényel a szervezet. Napi szénhidrátbevitel: ennyi legyen a maximum, ha fogyni szeretnél!. Ha valakinek emésztési rendellenességei vannak, elhízott, vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, változik a helyzet. A cukorbeteg nők javasolt maximális napi szénhidrátbevitele, ha az orvos máshogy nem rendeli, napi 120-180 gramm, tehát az egészséges bevitel nagyjából fele. Fogyáshoz kevesebb is elég A fogyáshoz a legújabb eredmények szerint érdemes komolyan meghúzni a szénhidrátfogyasztás határát, akár napi 50-150 grammig is le lehet menni vele.
A sokféle diéta (népszerű vagy csak felkapott diétás program) mind mást és mást mond, de a legegyszerűbb, ha megvizsgáljuk a tényeket. Ha a napi kalória szükséglet kevesebb, mint 30%- a szénhidrát, akkor a szervezet a saját fehérjéit kezdi el lebontani és cukorrá alakítani. A folyamat neve glükoneogenezis. Ha a napi kalória bevitel során a szénhidrátok mennyisége meghaladja a 30-35%-ot, akkor a szénhidrát többletet a szervezet igyekszik megszűntetni a lipogenezissel, azaz a szervezet zsírt készít a felesleges cukrokból, amit azután a zsírraktárakban tárol. Amikor szénhidrát bevitelről beszélünk, akkor természetesen nem az egyszerű cukrokról van szó, mert ezek nagyon jelentős inzulin kiválasztást provokálnak, ami egyáltalán nem jó, hanem az összetett szénhidrátokról, keményítőkről beszélünk. Ezek pedig a zöldségekben, gyökerekben, vad gyümölcsökben hántolatlan gabonafélékben (pl. barna rizs, rozs, stb. ) lelhetők fel leginkább. A glikémiás indexük alacsony, belőlük a cukor csak lassan, enzimatikus bontás útján szabadul fel, ezért az inzulintermelést nem provokálják, így ennek káros következményei elmaradnak (farkas éhség, elhízás, később cukorbetegség).
A teljes kiőrlésű élelmiszerek teljes kiőrlésű gabonákból előállított vagy azt tartalmazó termékek. A finomított gabonák feldolgozása során eltávolítják a maghéjat és a csírát, így velük együtt a rostok, vitaminok ásványi anyagok kb. 80 százalékát és főleg fehérjében és keményítőben gazdag magbél marad meg. Ezért a belőlük készített termékeknek is alacsonyabb tápértéke. A teljes kiőrlésű termék egészségügyi jelentősége A teljes kiőrlésű termékeknek jelentős szerepük van a cukorbetegségben, hiszen glikémiás-indexük általában alacsony, így kevésbé emelik meg a vércukor-és az inzulinszintet. Ezen kívül kutatások kimutatták, hogy csökkentik a nyugati társadalmakra jellemző szív-és érrendszeri betegségek, gyomor-bélrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Szerepük van a székrekedés megelőzésében, kezelésében, az ideális testsúly megőrzésében, kialakításában és a fogyásban. Ilyen jó cukorbeteg étrend, olvasson tovább! Kenyérválasztás a cukorbetegségben A cukorbetegnek sem kell lemondaniuk a kenyérről, viszont fontos, hogy a számukra megfelelő kenyeret vásárolják meg.
A Pasa Kebab-Nagymama Konyhája Tatabánya városában várja vendégeit, mely a környék igen kedvelt étterme. Mindig frissen készült házias ételeket kínálnak, valamint napi ajánlatokkal is készülnek. Az ételek elkészítése során a legminőségibb alapnyagokat használják fel, hogy Ön mindig a legjobbat kapja. Válassza ki az ételek mellé kedvenc üdítőjét, hogy még teljesebb legyen az élmény! Nincs kedve főzni, sorban állni? A Pasa Kebab tudja a megoldást! Pasa Kebab Török Étterem - Tatabánya | Közelben.hu. Nem kell mást tennie, mint megrendelni kedvencét, hiszen a futárok már alig várják, hogy eljuttassák Önnek! Ha megéhezett, a Pasa Kebab áll rendelkezésére!
Tovább
Kebab menü 1 adag hasábburgonyát és 1db 0, 33l-es üdítőt tartalmaz Dürüm menü Kebab tál menü 1 db desszertet és 1db 0, 33l-es üdítőt tartalmaz Snack menü Snack pack Kebab Dürüm Kebab tál Slim tálak Snackek Sültburgonyák Desszertek
140, Tatabánya, Komárom-Esztergom, 2800
Kosár 0 Nincsenek termékek a kosárban. Csirke nuggets-es dürüm Érdekessége, hogy nem pitában, hanem tortilla tésztába tekerjük fel a ropogós csirke nuggets falatkákat, speciális öntettel és friss zöldségekkel (saláta, paradicsom, káposzta, lilahagyma, uborka) tálaljuk, csípős chili paprikával fűszerezzük. Borjúhúsos dürüm Érdekessége, hogy nem pitában, hanem tortilla tésztába tekerjük fel a grillezett húst, speciális öntettel és friss zöldségekkel (saláta, paradicsom, káposzta, lilahagyma, uborka) tálaljuk, csípős chili paprikával fűszerezzük. Csirkehúsos dürüm Rántott sajtos dürüm Érdekessége, hogy nem pitában, hanem tortilla tésztába tekerjük fel a friss -forró rántott sajtot, speciális öntettel és friss zöldségekkel (saláta, paradicsom, káposzta, lilahagyma, uborka) tálaljuk, csípős chili paprikával fűszerezzük. Vegyeshúsos dürüm Fitt borjúhúsos dürüm Teljes kiőrlésű tortillával, ruccolával, szezám-, és napraforgó maggal! Pasa Kebab - Vértes Center, pláza Tatabánya, bevásárlóközpont Tatabánya. Érdekessége, hogy nem pitában, hanem tortilla tésztába tekerjük fel a grillezett húst, speciális öntettel és friss zöldségekkel (saláta, paradicsom, káposzta, lilahagyma, uborka) tálaljuk, csípős chili paprikával fűszerezzük.
Új szolgáltatóra bukkantál? Küldd el nekünk az adatait, csatolj egy fotót, írd meg a véleményed és értekeld! Koncentrálj konkrét, személyes élményeidre. Írd meg, mikor, kivel jártál itt! Ne felejtsd ki, hogy szerinted miben jók, vagy miben javíthanának a szolgáltatáson! Miért ajánlanád ezt a helyet másoknak? Értékelésed
Zárásig hátravan: 4 óra 5 perc Győri u. 7-9, Vértes center, Tatabánya, Komárom-Esztergom, 2800 A legközelebbi nyitásig: 1 nap 17 óra 35 perc Bárdos László u. 2, OMEGA Pláza, Tatabánya, Komárom-Esztergom, 2800 Végleg bezárt Szent Flórián U. 2-4., Auchan, Solymár, Pest, 2083 Ezen helyen található szolgáltató egység véglegesen bezárt. Kérjük, keressen az Önhöz legközelebb eső helyiségek között. Zárásig hátravan: 3 óra 5 perc Sport U. 2-4, Budaörs, Pest, 2040 Szabadságharcos Út 40., volt Strand Bisztró, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Zárásig hátravan: 5 óra 5 perc Gőzmalom u. Kapcsolat - Pasa Kebab Tatabánya. 18, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Sarló u. 12, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Palotai u. 1-3, Alba plaza, NAGYMAMA KONYHÁJA, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Várkörút 56., Székesfehérvár, Fejér, 8000 Sziget Utca 49., Székesfehérvár, Fejér, 8000 Raktár u. 4., Budapest, Budapest, 1035 Szentendrei út 18, Budapest, Budapest, 1033