A glikémiás index azt mutatja meg, hogy egy adott ételben lévő szénhidrát mennyi idő alatt szívódik fel. Ez nem azt jelenti, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeknek alacsonyabb lenne a szénhidráttartalmuk, csupán annyit, hogy lassan felszívódó karbohidrátokat tartalmaznak, míg a másik típus pedig gyorsan felszívódóakat. Glikémiás index – Fogyókúrablog.hu. Régebben sokan úgy gondolták, hogy csak cukorbetegség esetén javasolt odafigyelni az ételek ezen értékére, pedig a fogyókúra során is fontos odafigyelni rá. A glikémiás index és a zsírraktározás A fentebb felsorolt tulajdonságok nem magyarázzák feltétlenül, miért érdemes kerülni a magas glikémiás indexű ételeket. A legfőbb oka, hogy ahogy növekszik a felszívódás sebessége, épp olyan gyorsan emelkedik meg a vércukorszint is. Ez a nagy különbség az egyszerű és az összetett szénhidrátok között, ha valaki gyakran fogyaszt az előző fajtából, azzal az inzulinrezisztencia, a diabétesz kialakulását kockáztatja. Fogyás szempontjából mindenképpen érdemes redukálni, kerülni a magas glikémiás indexű ételeket.
Jól viselik továbbá a táplálás változásait, a sebészeti beavatkozásokat, és tűrik az ultrahangos és szövet- vagy vérvétellel járó beavatkozásokat is. A szerzők szerint "most az első alkalommal sikerült kimutatni, hogy a magas glikémiás indexű eledellel táplált anyák nagyobb súlyú utódokat szülnek, amelyek súlynövekedése gyorsabb az átlagnál. A magas anyai vércukorszint fokozza az inzulin termelődését, és ez pozitív hatással van a magzat fejlődésére. Az anyai szénhidrátbevitel változtatásával ezek szerint csökkenthető akár a szülés során fellépő anyai és magzati trauma, és visszaszorítható a későbbi életkorban kialakuló elhízás, valamint annak szövődményei is. Glikémiás index és terhelés | Cukorbetegség | dr. Tihanyi. " A British Journal of Obstetrics and Gynaecology nevű orvosi lap oldalain megjelent cikkben a szerzők további vizsgálatokat sürgetnek azért, hogy jobban megértsük a magas glikémiás indexű ételek hatását a születendő gyermek súlyának alakulására. A glikémiás indexet (GI) egy nullától százig terjedő skálán mérik, ez a paraméter azt jellemzi, hogy az elfogyasztott étel milyen gyorsan emeli a vércukorszintet.
Minél alacsonyabb egy élelmiszer glikémiás indexe, a felszívódása során annál kevesebb glükózt juttat a szervezetünkbe és ennek köszönhetően a hasnyálmirigyben lévő Langerhans szigetek ß-sejtjeinek is kevesebb inzulint kell elválasztaniuk ahhoz, hogy a glükóz eljusson a sejtekbe. Ezzel együtt a zsír raktározása is minimális szinten marad. Alacsony glikémiás indexű ételek. Ezzel szemben az ételek magas GI értéke gyorsan felszívódó szénhidrátokat jelez, melyek a vércukorszintet és az inzulinszintet egyaránt gyorsan megemelik. A gyors emelkedést gyors vércukorszint esés követ, amely éhségérzet formájában nyilvánul meg. Glikémiás index befolyásoló tényezői Emeli Csökkenti hántolás, pelyhesítés, puffasztás, extrudálás, aprítás, turmixolás, reszelés magas rost tartalom pl. teljes kiőrlésű gabona szénhidrátok vizes oldatban történő bevitele, (kevésbé javasolt például a gyümölcslé a nyers gyümölccsel szemben) szénhidráttal egyidejűleg fogyasztott zsírok és fehérjék nagy amilóz tartalom pl. sima tészta helyett durum tészta, fehér rizs helyett basmati rizs szerves savak pl.
A magas inzulin szint mindig elhízáshoz, majd a hasnyálmirigy kimerüléséhez és végső soron kettestípusú cukorbetegség kialakulásához vezet. Itt egy ördögi kör alakul ki, mert a magas inzulin szint az inzulin rezisztenciához (érzéketlenséghez) vezet, ami inzulintermelést indikál, és ez vezet az elhízáshoz, a zsírsejtek felépüléséhez és végül a hasnyálmirigy béta sejtjeinek (inzulintermelő sejtjeinek) a pusztulásához, azaz a II-es típusú cukorbetegséghez. A szervezet inzulin érzékenysége napszakon belül is változó. Reggel a sejtjeink sokkal rosszabbul reagálnak az inzulinra, mint délben vagy este. Ezért felejtsük el örökre azt a mondást, miszerint "reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz mint egy koldus". Helyette célszerű reggel kevesebb szénhidrátot fogyasztani, mint délben vagy este. A legjobb a napi 6-szori, kisadagú étkezés!
Melyek az alacsony glikémiás indexű ételek? Azok az élelmiszerek, amelyek alacsony glikémiás index-szel rendelkeznek. A glikémiás index azt jelenti, hogy az adott élelmiszer milyen mértékben emeli meg a vércukor szintet. Ha egy ételnek alacsony a glikémiás index-e, akkor az adott élelmiszer kis mértékben okoz vércukorszint emelkedést. A glikémiás index értéke 0 és 100 között mozog, 50 alatti értékek számítanak alacsony glikémiás indexnek. Miért jó az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása? Alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztásával elérhetjük, hogy a vércukorszintünk egyenletes legyen, mely segít az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához energikusabbak leszünk javítja a koncentrációs képességet csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Olajos magvak A dió, kesudió, mogyoró, mandula, és a pisztácia glikémiás indexe is alacsony, 15 és 25 között mozog. Többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, emellett az olajos magvak jó magnézium és vas forrásnak is számítanak. Zab Zab és zabból készült ételek csökkentik a koleszterinszintet.
Gabonák Bármilyen furcsa, néhány egészségesnek hitt gabona is jelentősen képes megnövelni a vércukor- és inzulinszintet. Kerüld a kölest és a fehér rizst, és válassz inkább az árpa, zab, bulgur közül. Természetesen a fehér lisztből készült pékáruk fogyasztása is tilos. Cukrok Azt mindenki tudja, hogy a fehér cukor az egyik legnagyobb glikémiás index-szel rendelkező élelmiszer. Azt viszont már kevesen, hogy az egészségesebb alternatív között is találunk magas értékkel rendelkezőket. Ilyen például a nádcukor és a szőlőcukor, amelyek bár sokkal egészségesebbek, mint fehér társuk, mégis jócskán megemelik a vércukorszintet. Fotó: 123RF
A glikémiás index jelentése és az egyes ételek GI-je
db Cikkszám: 966015902 A Husqvarna 545RX benzinmotoros fűkasza egy professzionális, nagy teljesítményű bozótvágó kiváló ergonomikus és manőverezési tulajdonságokkal. Az X-Torq® motor nagy erőt és gazdaságos üzemanyag-felhasználást biztosít. A szár optimális hosszúságú, a szöghajtás 35 fokban áll. Balance X hevederrel szállítjuk. FŰKASZA HUSQVARNA 545RX. Technikai adatok: Motor adatok Lökettérfogat 45, 7 cm³ Furat 42 mm Löket 33 mm Teljesítmény 2, 1kW Maximum fordulatszám 8800 ford. /perc Üzemanyagtank méret 0, 9 liter Üzemenyag fogyasztás 450 g/kWh Üzemanyag fogyasztás 1 kg/h Alapjárat 2700 ford. /perc Gyújtógyertya NGK CMR6H Elektróda hézag 0, 5 mm / 0, 02 " Kuplung kapcsolási sebesség 4300 ford. /perc (±120 rpm) Kenőanyagtípus Husqvarna 2 ütemű vagy azzal egyenértékű 50:1 Maximális fordulatszámú tengely Rúdfogazat M12x1. 75V Kenőanyagok Kenőanyag típusa (szöghajtás) Biológiai úton lebomló zsírzóanyag Zajadatok Egyenértékű vibrációs szint (ahv, eq) bal/jobb fogantyú 3, 3/3, 5 m/s² Zajszint 102 dB(A) Garantált zajnyomás, LWA 117 dB(A) Erőátviteli adatok Áttétel 1:1, 4 Szöghajtás 35 ° Felszerelés OEM Damilfej T45X M12 OEM fűvágó tárcsa Multi 300-3 OEM heveder Balance XT Méretek Súly (vágófelszerelés nélkül) 8, 6 kg Csőhossz 1483 mm Csőátmérő 32 mm Így is ismerheti: Husqvarna 545 RX
Teljes-, vagy részmunkaidős professzionális használatra alkalmas berendezések. Youtube videók Paraméterek Lökettérfogat 45. 7 cm³ Teljesítmény 2. 1 kW (2, 9 Le) Maximum fordulatszám 9000 rpm Üzemanyagtank méret 0. 9 l Üzemanyag fogyasztás 450 g/kWh 1 kg/h Alapjárat 2700 rpm Gyújtógyertya NGK CMR6H Elektróda hézag 0. 5 mm Kuplung kapcsolási sebesség (±120) 3900 rpm Maximális fordulatszámú tengely 8800 rpm Rúdfogazat M12x1. 75V OEM fűvágó tárcsa Multi 300-3 OEM heveder Balance X OEM Damilfej T45X M12 Kenőanyagtípus Husqvarna 2 ütemű vagy azzal egyenértékű 50:1 Kenőanyag típusa (szöghajtás) Biológiai úton lebomló zsírzóanyag Garantált zajnyomás, LWA 117 dB(A) Zajszint, mért 115 dB(A) Zajszint 101 dB(A) Áttétel 1 1. 4 Szöghajtás 35 ° Súly (vágófelszerelés nélkül) 8. 9 kg Csőhossz 1483 mm Csőátmérő 32 mm Kipufogógázok(HC átlagos) 42. Husqvarna 343F, 343FR, 343R, 345FX, 345FXT, 345RX kuplungdob | kertmotor.hu kertigépek, alkatrészek, stihl alkatrészek. 11 g/kWh Károsanyag-kibocsátás (HC átlag) 35. 37 g/kWh Kipufogógázok (CO átlagos) 262. 3 g/kWh Károsanyag-kibocsátás (CO átlag) 269. 16 g/kWh Kipufogógázok (NOx átlagos) 2.
A munkát a zsinór vége végzi. Hagyja a zsinórt saját sebességével dolgozni. Ne nyomja rá a zsinórt a kaszálandó felületre. A zsinór könnyen lekaszálja a füvet és a gyomot a falak, kerítés és a fák tövében, valamint a szegélyek mentén, de ugyanakkor felsértheti a fák és bokrok érzékeny kérgét és a kertoszlopokat. Ha 10-12 cm-re csökkenti a zsinór hosszát és csökkenti a motor fordulatszámát, a sérülés veszélye is csökken. Tisztogatás Tisztogatáskor eltávolításra kerülnek a nem kívánt növények. A nyírófejet tartsa közvetlenül a föld fölött, ferdén. A zsinór vége a fák, oszlopok, szobrok, stb. körül a földhöz ütődhet. Husqvarna 545RX fűkasza |Hosagép Kft.. FIGYELEM! Ez a módszer gyorsítja a zsinór elhasználódását. Kavicsos, téglás, betonos terepen vagy vaskerítés körül a zsinór gyorsabban elhasználódik, mint a fák és a fakerítések mellett végzett munka során, és gyakrabban kell adagolni. Fűnyírás és tisztogatás közben ne adjon teljes gázt (80%), ezáltal megnő a zsinór élettartama, és csökken a nyírófej kopása. Vágás A trimmelő fűrész ideális olyan helyeken is, melyekhez hagyományos fűnyíró gépekkel nem lehet hozzáférni.
Kedves Látogató! Sütiket (cookie) azért használunk, hogy weboldalunkat még jobban az Ön személyes igényeire szabhassuk. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a sütik (cookie) alkalmazásába.
7 kg Csőhossz: 1483 mm Csőátmérő: 32 mm Így is ismerheti: 545 RX 966015901, 545RX966015901, 545 RX ( 966015901) Galéria
Barkácsolna a ház körül, építkezik, vagy a kertet szeretné tökéletes állapotban tartani? Barkács, építőipari gép és kertészeti webshopunkban garantáltan megtalálja a megfelelő gépet, eszközt céljai eléréséhez. Husqvarna szaküzleteink Budaörsön és Pesten is elérhetők. Mindkét Husqvarna szaküzletünkben a Husqvarna teljes gépválasztéka mellett Gardena, Mcculluch és AS-Motor termékek is megvásárolhatók. Kertészeti és erdei kisgépek, kerti eszközök, elektromos kéziszerszámok és építőipari gépek óriási választékban, prémium minőségben a legjobb gyártók termékeiből! Olvassa el alábbi cikkeinket: Husqvarna akciók - Husqvarna termékeink között mindig található néhány akció darab, érdemes gyakran visszanézni hozzánk: Husqvarna akció A következő gyártókat és termékekből kiemelt választékot talál webshopunkban: Husqvarna, H itachi, Festool, F ein, Makita, Bosch, Metabo, Kerti gép, Fűkasza, Láncfűrész, Fűnyíró, Husqvarna Kerti traktor.
Ár: 290. 990 Ft 259. 900 Ft (204. 646 Ft + ÁFA) Kedvezmény: 31. 090 Ft 11% Az akció időtartama: 2022. 04. 01. - 2022. 06. 10. Gyártó: Cikkszám: 966 01 59-01 Elérhetőség: Raktáron Professzionális, nagy teljesítményű ipari bozótvágó kiváló ergonómikus és manőverezési tulajdonságokkal. Az X-Torq® motor nagy erőt és gazdaságos üzemanyag-felhasználást biztosít. A szár optimális hosszúságú, a szöghajtás 35 fokban áll. Balance X hevederrel szállítjuk. A fűkaszát *b eüzemelv e, 36 hónap fogyasztói, 12 hónap vállalkozás általi felhasználás esetén vállalt jótállással, ingyen szállítjuk! * Mit értünk a "beüzemelve" szó alatt? Nekünk kiemelten fontos ügyfeleink elégedettsége, így munkatársaink egy próbaindítást végeznek a gépen postázás előtt, mellyel meggyőződnek a termék megfelelő működéséről. Ennek köszönhetően biztos lehet benne, hogy egy munkára kész berendezés kerül a birtokába a csomag átvételekor. Állandó használatra: Olyan termékek, melyek az adott kategóriában maximális teljesítménnyel és optimális ergonómiai tulajdonságokkal rendelkeznek.