Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik. Próbáljátok ki! Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Tejszínes fokhagymás spenótos tészta recept. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Elkészítése: A pennét sós, lobogó vízben fog keményre főzzük. A spenótot megmossuk, lecsepegtetjük és a levelekről az eresebb részeket levágjuk. Egy serpenyőben kevés vajon a spenótot megfuttatjuk és hozzáadjuk a vékony karikákra vágott fokhagymát. (Ne zúzzuk össze a fokhagymát, mert így benne marad az illóolaj. ) A spenótot sózzuk, majd tejszínnel felöntjük. Tejszínes fokhagymás spenótos tészta kalória. Pár perc alatt készre főzzük, és botmixerrel pürésítjük. A tésztát összekeverjük a tejszínes spenóttal és tálaljuk. Tipp: Sokan lehetnek olyanok, amilyen én voltam sokáig. Meg se kóstoltam, mert azt hittem, hogy nem szeretem. De egyszer elkészítettem az ételt, és azóta nemhogy szeretem, de egyenesen imádom a spenótot!
Tudjátok mennyire imádom a pastákat, na meg az egyszerű kajákat is persze! :D Most mutatok egy issssteni spenótpestós spagettis receptet, amit egy friss koktélparadicsomos raguval turbóztam fel. Megúszós ebédötletnek, vagy egy későn munkából hazaesős vacsorának is tökéletes! Sós vizet forralunk egy fazékban, közben összedobjuk a spenótos pestót: késes aprítógépbe dobjuk a hozzávalókat, sózzuk-borsozzuk és az egészet nem túl pépes állagúra zúzzuk. Spenótos-tejszínes csirke – Gasztroangyal | Magyarország finom.. Elkezdjük főzni a tésztát, közben a koktélparadicsomos raguhoz egy serpenyőben felhevítjük az olívaolajat, rádobjuk a félbevágott paradicsomokat, hozzáadjuk a kakukkfüvet és a megroppantott, durvára vágott fokhagymát. Sózzuk-borsozzuk és az egészet jó nagy lángon addig rázogatjuk, míg a paradicsom kicsit megszottyad és az olívaolajjal szép kis szaftja lesz. A ragut félrerakjuk egy tálba, a megmaradt serpenyőbe (további hevítés nélkül) 5-6 evőkanálnyi főzővizet kanalazunk, rádobjuk a pestót, majd a leszűrt al dente tésztát is. Reszelünk rá még egy adag parmezánt, és az egészet gyorsan átforgatjuk.
Arra mindenképp számíts, hogy a tészta (főleg ha olaszosan al dente főzted) rengeteg folyadékot fel fog még szívni. Sűrítheted még némi reszelt parmezánnal, ez a meleg szósszal összekeverve hamar elolvad és átadja csodálatos ízeit. Öntsd a leszűrt tésztát a tejszínes spenótos szószra, egy keverőkanállal vagy pár határozott mozdulattal forgasd össze, és már tálalhatod is. Tejszínes spenótos tészta tálalása Mint minden tésztaétel, a spenótos tejszínes tészta is igazán frissen jó. Popeye testépítős tésztája: Tejszínes spenótos tészta sonkával - Tészták - Rita Fitnesz Receptjei. Kiváló fogás önmagában is, akár csak lusta vagy sokat főzni (tényleg negyedóra alatt kész), vagy ha éppen takarékoskodsz (elég olcsó fogás), vagy ha vegetáriánus étrendet követsz. Egy kevés parmezánnal vagy másféle sajttal megszórva még teltebb ízeket kapsz – bár ha hallal eszed akkor olvasd el mit gondolnak a hal és sajt keveréséről az olaszok. 🙂 Ezen kívül lehet előételként is – amolyan olaszos primo piattoként – fogyasztani, vagy ahogy már fönt írtam, tökéletes nem szószos halételek vagy más húsok kísérőjeként.
Visszajelzés küldése
Az állatokon végzett kísérletek igazolták, hogy képes csökkenteni a rákos megbetegedések esélyétvagy ha már megtörtént a megbetegedés, akkor a tumor méretét. Az elmúlt években mind többet hallhattál a különféle algák egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságairól. Talán szkeptikusan állsz a dologhoz, ám mivel egyre több szakember nyilatkozik pozitívan a tengerből származó élelmiszerekkel kapcsolatban, lassan ideje felülvizsgálnod ellenérzéseidet. Spirulina alga mire jó side effects. A szárazföld energiakészletei lassan kimerülnek, az emberiség egyre inkább a tenger, az óceán felé fordul majd. De a vérnyomást is csökkentheti nagyobb adagok fogyasztása esetén, illetve a vérszegénységben szenvedőknek is segítséget tud nyújtani. Az allergiában szenvedőknek jó hír lehet, hogy a spirulina hatásai spirulina kapszula fogyás tartják számon az allergiás tünetek csökkentését is. A listát még folytathatnánk, mert még számos más pozitív hatása van — tehát bizonyított, hogy a spirulina alga igen kedvező hatással van a szervezetre. A legjobb növényi fehérje forrás.
A spirulina jótékony hatásai Egy növény, ami táplálja a szervezetet az élethez szükséges fehérjékkel, megelőzi az idegesítő allergiás szipogást és tüsszögést, újra felerősíti az immunrendszert, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, és még akár segíthet védekezni a daganatokkal szemben is – Ez a Spirulina mikroalga! Chlorella és Spirulina alga » VitaminBolt webáruház. A spirál formájú, kékeszöld színű Spirulina alga a földi élet kialakulását a több száz millió év során végigkísérte, köszönhetően annak, hogy a mikroalgák kitűnően alkalmazkodnak minden körülöttük végbemenő változáshoz, és folyamatosan képesek a megújulásra. A Spirulina az egyik legősibb táplálékforrás a Földön, az emberiség a fejlődés során megismerhette az algák emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. A modern tudománynak köszönhetően az elmúlt évtizedben bizonyítottá váltak a Spirulina alga gyógyhatásai. Immunerősítés A Spirulina fontos és nélkülözhetetlen tápanyagokat juttat a szervezetbe, legfőképpen mikorelemek, ásványi anyagok és fehérjék utánpótlását képes biztosítani.
láttam olyat, hogy a "szintetikus" vitaminok rákkeltőek, a zöldségekben nincs tápanyag), az pedig alap, hogy (hol nyíltan, hol némileg csomagolva) gyógyító hatást tulajdonítanak a termékeiknek. Az algás termékek többsége még akkor sem érne semmit, ha az algának tényleg lennének érdemi gyógyhatásai - a napi bevitel adagolástól függően 250-1500 mg közötti, ez kb. annyi, mint naponta elrágcsálnánk egy sóskalevelet és azt várnánk, hogy ettől érdemi gyógyulás történjen a szervezetünkben. Az algás termékek ára elképesztően magas, egyszerűen vicces, ha kiszorzom anyagárba a terméket. Természetesen kapszulában, szép dobozban, megfelelő körítéssel mindent el lehet adni. Spirulina alga mire jó za. Szubjektív dolog, de az algás oldalakon található tartalmak rendkívül felbosszantottak - nagyon dühítő ilyen koncentrált formában szembesülni a hülyeséggel. Józan ésszel felfoghatatlan, hogy gondolhatja bárki is komolyan azokat a butaságokat, amit a termékére ráír, de ha már komolyan veszi, akkor legalább ne élne vissza mások hiszékenységével. "
Az algát már az ókori idők óta alkalmazzák gyógyító célokra, vagy éppen betegségek megelőzésére, így tehát nem "légből kapott mese", hogy milyen pozitívan hat a testre. Talán az sem túlzó kijelentés, hogy egy olyan egyedülálló mikroorganizmusról van szó, amivel egyetlen más természetes, vagy mesterséges készítmény sem érhet fel. A szépségiparban közismert, az orvoslásban kevésbé Akik szoktak járni szépségszalonokba, azok valószínűleg már valamilyen módon kapcsolatba kerültek az algával. A kozmetikusok örömmel használják a problémás bőr kezelésére, ugyanis intenzíven hidratálja a kiszáradt bőrt, valamint enyhíti a gyulladt részeket. Mire jó a Spirulina?. Nem is beszélve arról, hogy fiatalító hatással is bír, mivel serkenti a kollagénszintézist, ami a bőr feszességéért felel. De a bőr megszépítésén túl a hajhullás kezelésére, vagy a sérülékeny köröm megerősítésére is alkalmazható magas kalcium tartalma miatt. Talán mostanra már Önben is felmerül a kérdés, hogy ha a szépségápolásban ilyen sokoldalúan alkalmazható, akkor vajon segíthet-e az általános egészség megőrzésében, vagy éppen néhány betegség legyőzésében?
Mindezek mellett a mikroalgáknak teljesítményfokozó, koleszterinszint-csökkentő hatást tulajdonítanak, illetve a fogyás elősegítésében, kettes típusú cukorbetegség kiegészítő kezelésében, májvédelemben, radioaktív sugárzás elleni védelemben, allergia, rhinitis kezelésében, vírusok (herpes simplex, influenza) előidézte megbetegedések megelőzésében és kezelésében is megpróbálják felhasználni, ám ezen hatások ma még nem tekinthetőek megfelelően alátámasztottnak. A mikroalgák alkalmazásának egészségügyi kockázatai Az algák antioxidáns hatású karotinoid vegyületek gazdag forrásai, ám azt kevesen tudják, hogy ezek fogyasztását sem javasolt túlzásba vinni. A béta-karotin túladagolása valószínűleg csak a bőr sárgás elszíneződését idézheti elő, ám nagymértékű mesterséges bevitele ennek a vegyületnek nem feltétlenül biztonságos. Spirulina: miért érdemes szedni? - HáziPatika. Dohányzó vagy más, a tüdőt erősen károsító anyagok hatásának kitett emberek esetében a béta-karotin-kiegészítés veszélyes lehet! A mikroalgák színanyagai akár ételek természetes színezékeként is felhasználhatóak: az alga eredetű fikoeritrinnek is köszönhetik Afrikában a flamingók rózsaszín színüket.
Ez nem csoda, ugyanis a tápértéke más élelmiszerekkel összehasonlítva rendkívül magas. Ez a csodaalga többek között megakadályozhatja a szívrohamot, a benne található antioxidánsoknak köszönhetően pedig öregedésgátlóként is működhet. Ezenkívül erősítheti az immunrendszert, amelynek pozitív hatása lehet a daganatos megbetegedés megelőzésére, és enyhítheti az allergia, valamint a cukorbetegség tüneteit is. Az egyetlen probléma a spirulinával kapcsolatban, hogy ezek a hatások még mindig nincsenek hivatalosan elfogadott tanulmánnyal alátámasztva. MIT TARTALMAZ? Spirulina alga mire jó benefits. Nem kérdés, hogy a spirulina összetevőinek listája lenyűgöző. Fontos táplálkozási szempontokat kell azonban figyelembe vennünk, mielőtt elkezdenénk fogyasztani! Fehérje A spirulinát az egyik fehérjében leggazdagabb tápláléknak tartják, ugyanis az alga összes tápanyagtartalmának 60 százaléka fehérje. Ez a fehérje ráadásul minden esszenciális aminosavat tartalmaz, ezért "teljesnek" tekinthető, ami meglehetősen szokatlan a növényi fehérjeforrások esetében.
Mit kell tudni a mikroalgákról, mire érdemes figyelni szedésük idején? Tudjon meg mindent az algák jótékony hatásairól, kattintson! A spirulinát a különböző krónikus betegségekben szenvedőknek is érdemes szedni, például azoknak, akik cukorbetegek, csontritkulásuk vagy ízületi gyulladásuk van, esetleg magas a vérnyomásuk. Ezeknél a betegségeknél ugyanis gyakori a szervezet krónikus gyulladása, mely hosszú távon jelentősen károsíthatja a sejtjeinket. A spirulina a gyulladást csökkentő hatásairól is ismert. A spirulina rendszeres fogyasztása hozzájárul az egészség fenntartásához A spirulina jótékonyan hat az emésztésünkre is, a benne található rostok helyreállítják a bélműködést, emellett a bélben található, kedvező hatású baktériumok szaporodását is elősegítik. Ezek a baktériumok nemcsak az egészséges emésztéshez járulnak hozzá, de többek között az immunrendszerünk működését, sőt a hangulatunkat is befolyásolják. A rostok emellett segíthetnek bizonyos, elsősorban a bélrendszert érintő daganatos betegségek elleni küzdelemben is.