A dohányzó terhességből született utódok átlagos intelligencia szintje alacsonyabb. Drogok fogyasztása, szülés után, az újszülöttben erős elvonási tüneteket okoz, a súlyos drogok agykárosodást idézhetnek elő. Vegetarianizmus Terhesség alatt javasoljuk az átmeneti felfüggesztést, de legalább tej, tojás, baromfihús, hal kiegészítést. Állati fehérje teljes hiánya esetén vas, Ca, B 12 vitamin, D-vitamin és fehérje hiány alakulhat ki. Székrekedés Megfelelő, napi 1, 5-2 liter folyadék bevitel és rostokban gazdag étrend mellett az esélye lényegesen csökken. Bevált reggeli előtt egy púpos evőkanál lenmag fogyasztása pl. joghurtban elkeverve. Gyomorégés Gyakori (pl. kétszersült) rágcsálás, kevés tej, aludttej fogyasztása csökkenti a panaszokat. Tejet diétában? Most akkor mi az igazság? | Peak girl. Savasodást fokozó ételeket (túl sok cukor, paradicsom, fűszeres ételek, tea) kerülése ajánlott. Savkötő tabletták használata javasolt. Forrás: Napidoktor
Mosatlan zöldségek, gyümölcsök A gyümölcsökben, zöldségekben gyakran fellelhető a toxoplazma és a lisztéria baktériumok. A fertőzés elkerülése érdekében alaposan át kell mosni a gyümölcsöket, átdörzsölni egy puha kefével vagy fogyasztás előtt kálium-permanganát oldatban megmártani. Óvakodjon a nyers zöldségektől, főleg a kelbimbótól és a salátaöntetektől, mert káros vírusok, baktériumok lehetnek bennük. Frissen facsart gyümölcslé Igen, sajnos igaz! Tej fogyasztása diéta alatt minta. Kerülje a frissen facsart üdítőket, főleg azokat, amelyek nyitott pultnál kaphatók. E-coli és szalmonella baktériumokat is tartalmazhatnak. Próbáljon inkább pasztőrözött gyümölcslevet fogyasztani azok helyett, amelyek hűtőben vannak tárolva. Nyers tojás Ételmérgezést okozhat. Bár ételmérgezés ritkán befolyásolja a magzati fejlődést, attól még Ön nagyon megbetegedhet. Főzze meg rendesen a tojás fehérjét és a sárgáját is. Ne fogyasszon házi készítésű salátaönteteket és mártásokat, amelyekben nyers tojás van (majonéz, hollandi, Caesar saláta öntet).
1 szelet teljes kiőrlésű búza-, rozs-, másféle gabona- vagy szójakenyér 10 dkg főtt hántolatlan rizs 10 dkg vadrizs 10 dkg főtt zabkása 3 dkg édesítés nélküli müzli 5 dkg búzacsíra 10 dkg főtt köles- vagy hajdinakása 10 dkg teljes kiőrlésű búzalisztből vagy szójából készült főtt tészta egy kis szelet fekete kenyér 10 dkg bab vagy borsó Vastartalmú táplálékok A hétköznapi gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és húsok legtöbbjében található vas. Fogyasszon naponta az alábbiakból. 7 étel, ami ajánlott a fogyókúra alatt, Mit lehet enni fogyókúra alatt. szárított gyümölcs máj és más belsőségek (erre viszonylag ritkán van szükség) marhahús szardínia szójából készült sütemények spenót Zsírok Ételeihez használjon fel napi 2 evőkanálnyi zsíradékot. telítetlen zsírokat tartalmazó növényi olajok telítetlen zsírokat tartalmazó margarin (maximum napi 1 evőkanál) vaj (max. napi 1 evőkanál) majonéz (max. napi 1 evőkanál) Egy evőkanál zsíradékot helyettesíthet az alábbiakkal is: fél kis avokádó 2 evőkanál zsíros tejszín 3 evőkanál sovány tejszín 2 evőkanál krémsajt 4 evőkanál tejfől 20 szem mandula, mogyoró, dió Fehérje ajánlat vegetáriánusoknak Az alábbi ételek minden kismamának hasznosak.
Mindennapi energia Ahhoz, hogy megőrizhessük mindennapi aktivitásunkat, a testnek és a léleknek némi támogatásra van szüksége. A Centrum Silver bizonyos különleges összetevői segítenek az ételek energiává alakításában és támogatják a szervezet energiatermelő folyamatait, hogy az életet a maga teljességében élhessük át. Immunitás Az élet túl sok mindent tartogat, ezért fontos, hogy egészségesek maradjunk. Ebben segítenek a Centrum Silver egyes összetevői, melyek nagyban hozzájárulnak a szervezet védekezőképességének fenntartásához. Centrum Nőknek multivitamin és Centrum Férfiaknak multivitamin - Pingvin Patika. Egészséges bőr Ki ne ismerne olyan embereket, akik szinte "sugároznak" az egészségtől? Az egészséges bőr és a csinos külső mindenkinek fontos, s ennek a megőrzésében segítenek a Centrum Silver bizonyos összetevői. Védelem a környezeti stressz ellen A légszennyezés, a napsugárzás és az ózon stresszhatásnak teszik ki a szervezetet. A Centrum Silver megszüntetni ugyan nem tudja őket, de a benne található antioxidáns komplexnek köszönhetően a szervezet sikeresen veheti fel a harcot velük szemben.
A jód hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez. Fogyasztási javaslat: Napi ajánlott fogyasztási mennyiség: 1 filmtabletta. Ne lépje túl az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget! A Centrum® Silver A-tól Z-ig® filmtabletta speciális bevonattal rendelkezik, mely megkönnyíti a készítmény lenyelését. Ha így is nehézséget okoz, a tabletta a törésvonal mentén felezhető. Az egészséges életmód, valamint a kiegyensúlyozott, vegyes étrend fontos. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet! Terhesség esetén kérjük, szíveskedjen konzultálni kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt elkezdi szedni a Centrumot, mert a készítmény A-vitamint tartalmaz. A készítményt kisgyermekek elől elzárva kell tartani. Száraz helyen, legfeljebb 25 °C-on tárolandó. Használat után mindig helyezze vissza a doboz tetejét. A Centrum® Silver A-tól Z-ig® filmtabletta – gluténérzékenyek által is szedhető, – cukormentes, – az EU által javasolt legújabb napi beviteli értékek (RDA) alapján fejlesztett formula.
CENTRUM FÉRFIAKNAK ÉS NŐKNEK 30 + 30 AKCIÓS - 30X + 30X - Kígyó Webpatika CENTRUM FÉRFIAKNAK ÉS NŐKNEK 30 + 30 AKCIÓS - 30X + 30X Férfiaknak A-tól Z-ig Kiváló minőségű, kifejezetten férfiaknak kifejlesztett étrend-kiegészítő formula. A férfiak és a nők táplálékigényei eltérnek egymástól. Az odafigyelés és a szakértelem egyaránt fontosak a férfiak speciális tápanyag-szükségleteinek a kielégítéséhez. Erre a két tényezőre épül a férfiaknak készült Centrum Férfiaknak A-tól Z-ig étrend-kiegészítő filmtabletta. Kiegyensúlyozott összetételét a férfiak speciális tápanyagigényeinek megfelelően fejlesztették ki. Nagy mennyiségben tartalmaz például B1-vitamint és magnéziumot, mert ezek kulcsszerepet játszanak a férfiak szervezetének megfelelő működésében: - A B-vitaminok (B1, B2, B6, B12) támogatják a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokat. - A magnézium hozzájárul a normál izomműködés fenntartásához. Javasolt alkalmazás: Specifikus mikrotápanyag-szükségleteinek kiegészítésére vegyen be napi 1 tablettát vízzel.