A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? Dan Buettner, az amerikai National Geographic szerzője és munkatársai felkeresték Földünk Kék Zónái t, hogy utánajárjanak a hosszú élet titkainak. Costa Ricá n, Szardíniá n, a japán Okinava-szigetek en, a kaliforniai Loma Lindá ban és egy apró görög szigeten, Ikariá n tett látogatásai során Buettner felismerte, hogy néhány egyszerű, de hathatós szokás kialakítása megteremtheti egy hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét. Hogyan élik meg a családi-baráti kapcsolataikat? Mivel táplálkoznak? Hogyan kezelik a stresszt? Dan Buettner boldog, idős emberek életszemléletét osztja meg az olvasókkal, miközben életvitel-tanácsaival minket is ösztönöz a változtatásra. Könyv: A hosszú élet titkai - Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek (Dan Buettner). Kép forrása: Lí A kötet Cseke Eszter t és S. Takács András t is megihlette: "Ezzel a könyvvel a kezünkben indultunk útnak, hogy feltérképezzük a hosszú élet varázslatos oázisait Szardíniától Costa Ricáig – ez lett az On the Spot tizedik évada" – nyilatkozták az alkotók, hozzátéve, hogy "bár a hosszú élet titkait mindenkinek saját magának kell megtalálnia, Dan Buettner a munka nagy részét elvégezte".
"Az életben nincs már több móka…" Lassan tizenöt éve, hogy legutóbb bömböltettük ezt a Kispál-slágert, de most annyira pofátlanul szép a kilátás az Akropoliszra abból a bizonyos athéni hotelszobából, hogy teljes hangerőre csavarjuk az art deco stílusban berendezett szoba dizájnhangfalát, és a szikrázó napsütésben Lovasival együtt "énekeljük el azt, hogy vége…" A végére hatéves fiunk is tudja már a szöveget, öt hónapos húga meg bólogat a basszusra. Még aznap este az Akropolisz tövében sétálgatunk, jól megnézzük magunknak, hova mászunk fel másnap, közben feljön a hold, és a tetőteraszok megtelnek élettel. Ajánlott cikkek Vaszkó Iván újságíró start Ami érdekel, az nem számít munkának Címlap-, Facebook- és főműsoridős arcok egyaránt megfordultak a márciusi Kilövésen. Mindannyian a maguk pályájának szaktekintélyei, de ezen a szinten a napi nyolc óra már aligha elég. Kniha A hosszú élet titkai - Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek (Dan Buettner) v Panta Rhei | Panta Rhei. Hogy lehet ezt bírni? Chikán Attiláról, aki még ma is heti 30–40 órát tölt a Rajk Szakkollégium ügyeivel. A fia mondta róla: "Amióta az eszemet tudom, elképesztően sokat dolgozik, de minőségi időt tölt a munkájával.
A videó alapján készült fotókon is jól látható, hogy a Kreml jellegzetes vörös falára dobott bomba lángra gyújtotta az építmény egy darabját. A hosszú élet titkai - kék zónák ahol az emberek a legtovább élnek. Mivel több lángocska is látható a képeken, ezért elképzelhető, hogy többen is részt vettek az akcióban. A Kreml katonákkal, illetve kamerákkal és más biztonsági berendezésekkel is jól védett, ezért nehezen érthető, hogyan lehetett hosszú időn keresztül folytatni a gyújtogatást. Az oroszok egyelőre nem adtak ki hivatalos tájékoztatást az incidensről. Fotó: TikTok @den_di123 Borítókép: Profimedia
A Kék Zónák a világ azon részei, amelyeken a legtovább élnek és maradnak egészségesek az emberek, és ahol emiatt aztán kiugróan magas a száz év felettiek száma. Ráadásul nem olyan százévesekről beszélünk, akik épphogy csak, négy-öt gépnek köszönhetően, ágyban fekve "élnek", hanem aktív, tevékeny idősek, akik felett ugyan nyilván nem múlt el nyomtalanul az idő, de azért korukhoz képest nagyon is jó szellemi és testi állapotban vannak, ha lassan is, de járkálnak, önállóan esznek-isznak, beszélgetnek, megcsinálnak kisebb teendőket otthon, és kapcsolatuk van nem ritkán még déd- és ükunokáikkal is. Vagyonokat költünk a hosszú életre, miközben csak el kellene húznunk a városokból | 24.hu. Cseke Eszter és S. Takács András most közéjük viszi el a nézőket, Costa Rica Nicoya-félszigetére, Szardínia magas hegyei közé, és a tervek szerint a görögországi Ikaria szigetére és Japánba is. Céljuk nem is annyira megfejteni ezeket a nem-is-titok titkokat, hisz azt Buettner kötete már megtette – inkább "csak" megmutatni, megéreztetni, hogy milyen is az a világ, ahol ennyivel tovább élnek az emberek, és hogy milyenek ők, ezek a százhárom, száznégy, egy esetben több mint száznyolc éves emberek.
A rendszeres gyakorlás azért is hasznos, mert így könnyebben kezelheted a stresszes helyzeteket. + 1. A Cristo appja visszajelzést ad neked, hogyan kezeled a stresszes helyzeteket A Cristo applikációja már csak azért is stresszmentessé teszi a vezetést, mert segít a parkolásban, készpénzmentesen, parkolókódok keresgélése nélkül parkolhatsz le autóddal – ami már önmagában főnyeremény lehet, ha gyakran vagy úton olyan városrészekben, ahol nem ingyenes számodra a parkolás. De az applikáció azt is kiszámolja neked, mennyit vezettél az elmúlt hónapban, vagy megmondja, hogy miért is világít az a bizonyos lámpa a műszerfalon. Hosszú élet titka. Még jobb, hogy a Cristohoz olyan casco tartozik, amit perc alapon, mozgódíjon számolnak el - tehát amikor épp nem használod az autódat, kevesebb cascót kell fizetned utána. És hogy még egy csodatulajdonságot említsünk: ha elfelejtenéd, hol is hagytad az autód, egy gombnyomással odanavigál hozzá.
Még több hír érhető el a
A több száz igaz történet alapján készült, megrázó és felemelő film főhőse Viktória, a mélyszegénységben élő, budapesti cigánylány (Farkas Franciska). Viktória a gyors meggazdagodás reményében vonatra száll, hogy prostituáltként szerencsét próbáljon Svájcban. ORIGO CÍMKÉK - Viktória - A zürichi expressz. Zürichben már az első munkanapján kiderül, hogy nem minden olyan, mint egy lányregényben: szerencsejáték-függő futtatója (Nagy Zsolt) nyomorúságos körülmények között tartja, éjjel-nappal dolgoztatja és még a pénzét is elveszi. Viktória lassan összebarátkozik szobatársnőjével, a gyermeke visszaszerzéséért küzdő Blondie-val (Stefanovics Angéla), és együtt szállnak szembe sorsukkal. Viktóriának végig kell mennie a számára kijelölt úton, hogy maga mögött hagyhassa az erőszakkal és kapzsisággal teli világot. A film témája aktuálisabb nem is lehetne: jelenleg is többszáz magyar nő dolgozik a svájci utcákon. A magyar állami finanszírozás nélkül, kizárólag svájci pénzből, de magyar forgatókönyvből készült Viktória – A zürichi expressz egy ilyen lány történetét meséli el.
Dönt, pár telefonhívás után máris a vonaton van, és robog. Megismerkedik sorstársával, Blondie-val ( Stefanovics Angéla), és együtt próbálnak túlélni. A kezdeti ellenségeskedés ellenére bajtársak lesznek, megtudjuk miért adta Blondie a fejét erre, és hogy milyen sors vár arra, aki ki akar szállni az üzletből. Egy ilyen kemény filmet csakis megfelelő színészi alázattal és odafigyeléssel lehet megvalósítani. Viktória a zürichi expressz videa. Ezt az alázatot legnagyobb mértékben Farkas Franciskán láttam, aki átérezte, átélte, átlényegült a szerepért. Szenvedett végig, de ha kellett, vidám vagy akár erős is volt. Stefanovics Angéla, mindenki Emeséje, harsány színészi játékával ellenpontozta a visszahúzódó Franciskát. Először utáltam a karakterét, majd megértettem, amihez különösen kellett a színésznő játéka. Mindeközben a film betekintést enged egy kicsit a stricik életébe is; megismerjük Viktória és Blondie stricijét, a szerencsejáték-függő Juniort ( Nagy Zsolt), akit szeretne irányítani a barátnője ( Pölöskey Edina), de nem mindig sikerül neki.