Editorial Reviews Tracklist: 1. Tu Szán mágne 4:40 2. Kánák tu szán 5:05 3. Zsál o cséri 4:19 5. Moro jilo 3:20 6. É Sély 3:49 7. Á lumászá 3:49 8. Lé kásténgé 3:50 9. Mukla kothé 2:44 10. Nem bántottam 3:56 11. Bódi guszti - Gyakori kérdések. Koni kodo 3:50 12. Adjatok egy botot 4:26 Nagyecsedi Fekete szemek - Bódi Guszti 9. Kálé Jákhá / Audio CD 1998 / Bódi Varga Gusztáv, Varga Gusztávné, ifj. Bódy Varga Gusztáv, Bódy Varga Csaba, Lakatos József, Sztojka István, Torma Rudolf, Botos Tibor / Hungarian Gypsy Songs
Jukebox - citromzene Hallgass bele abba, amiket mi is szoktunk hallgatni: zenedoboz
[×2] [Verse 1:] (Hé-héj) Gyere szól már a zene! (Hé-héj) 52518 Nótár Mary: Az én szívem (feat. L. Junior) Muro jilo losárél káná Dévlá dumá dél, le vásztencá szikávél. Sukár szán tu muro sávo, tu szán muro putyáripo. Csumidáv tyo jiloro. Kéráv tuke vojá, kéráv tumeszá k 48138 Nótár Mary: Vissza nem jövök Elmegyek, akkor is ha még szeretsz. Tudom jól, ez nem nekem való szerep. Ifj bódi guszti bodi guszti uj. Oh meglátod, szívem kapuját bezárom és vissza tán, nem találok már. Refr: Meglátod vissza nem jövök, a 46566 Nótár Mary: Én a sírba is utánad megyek Egyszer, volt egy szép álmom, azt álmodtam, ooooóóó, te vagy a párom. Mert én jól tudom, mit kellene mondanom neked. Refr. 2x Én a sírba is utánad megyek, csak tudjam azt, hogy te 46261 Nótár Mary: Viszlát cigánylány 2X Mikor el mentél, nem kérdeztél én sem mondtam viszlát cigánylány. Szememből hulltak a könnyek, és te nem vigasztaltál! Csak arra kérlek még, hogy légy mindig az enyém! Mert várn 45120 Nótár Mary: Hullnak a falevelek Hullnak a falevelek Megpróbálom elfeledni a nevedet Kihez sodort el az őszi szél Kinél boldogít a szó 2× Amerre én járok, a fák is sírnak devla Velem sírhat, velem dalolhat 44880 Nótár Mary: Jálomálom Jálomálomálomálomálom oj ladidedilá Ladidá ladidá ladidá ladidadidá Megyek, megyek hazafelé a ba 43156 Nótár Mary: Rád gondolok Esik az eső, esik az eső, jajj Istenem.
– Már hat éve vagyunk egy pár. Jövőre, a hetedik évfordulónkon szeretnénk összeházasodni, nyári esküvőt tervezünk. Persze szóba került már, hogy milyen jó lenne ha idővel gyerekek is születnének, de csak a zenélésből ma már nem lehet megélni. Több lábon kell állni. Én mindig a háttérben muzsikáltam, és persze apám bíztatott, hogy ne adjam fel, zenéljek tovább, de ez most nem megy. Megkerestük Bódi Gusztit (54) is, hogy megkérdezzük: mit szól fia új tervéhez? Guszti (jobbra) korábban együtt zenélt szüleivel, idősebb Gusztival és Margóval, valamint testvérével, Csabival - Támogatom mindenben, hiszen nem felejtem el, hogy volt, amikor én is hajnal ötkor jártam dolgozni. Ha kellene, most is elmennék - kezdte Guszti, aki nagyon jól tudja, hogy a koncertezésből nem lehet megélni. Ifj bódi guszti bodi guszti 2021. – Sajnos a lemezek nem fogynak, és napról napra bukkannak fel az újabb kreált sztárok. Guszti megemberesedett, felelősségteljesen gondolkozik. Mindig is azt mondtam a gyerekeimnek, hogy amit ma meg lehet fogni, azt meg kell fogni.
Inzulinrezisztencia: Az időszakos böjtölés csökkentheti az inzulinrezisztenciát, 3–6% -kal csökkenti a vércukorszintet és 20–31%-kal az éhgyomri inzulinszintet, ami védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegség ellen. Gyulladás: Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy csökkentek a gyulladás markerei, amelyek számos krónikus betegség kulcsfontosságú hajtóerejét jelentik. Szív-egészség: Az időszakos böjt csökkentheti a "rossz" LDL-koleszterintjét, a vér trigliceridjeit, a gyulladásos markereket, a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát, melyek a szívbetegségek kockázati tényezői. Rák: Állatkísérletek azt sugallják, hogy az időszakos böjt megakadályozhatja némely típusú rák kialakulását. Agyi egészség: Az időszakos böjt növeli a BDNF agyhormont, és elősegítheti az új idegsejtek növekedését, mely az Alzheimer-kór ellen is védelmet nyújthat. Öregedésgátló: Az időszakos böjt meghosszabbította a patkányok élettartamát. A vizsgálatok azt mutatták, hogy az éheztetett patkányok 36–83%-kal tovább éltek társaiknál.
Az időszakos böjt (Intermittent fasting – IF) névre hallgató táplálkozási módszer egy évek óta létező fogyókúra, melynek több típusa is van. A legújabb variációja a 16:8 elnevezést kapta, és a lényege, hogy egy 8 órás időintervallumban eszünk csak, majd 16 órán át egyáltalán nem viszünk be táplálékot. Mi is az a 16:8 diéta? Az időszakos böjt diéta ezen formájában tehát az étkezéseket a napod egy 8 órás szakaszára időzíted, jellemzően a nap közepére, pl. reggel 10 óra és délután 6 óra közé. Ebben az időtartamban kalóriamegvonás nélkül, bármit megehetsz. Mivel az anyagcsere a reggeli órákban gyorsabb, hatékonyabb lehet, ha a 8 órát úgy időzíted, hogy minél korábban kezdődjön, mivel így könnyebben égeted el a kalóriákat, persze akkor több idő marad délután/este, amíg böjtölnöd kell. Ebben a maradék 16 órában tehát nem ehetsz semmit, viszont fontos a sok folyadékbevitel, főként víz, tea, de akár kalóriamentes üdítő vagy kávé formájában is. Működik a módszer? Nemrégiben jelent meg az első tanulmány, amely 12 hetes időszakban vizsgált 23 túlsúlyos személyt, akik a 16:8 diéta alapján reggel 10 és délután 6 óra között ehettek bármit, a nap többi részében azonban csak kalóriamentes folyadékot fogyasztottak.
Olvasási idő: 4 perc Fordította: Rózsa Zoltán Az időszakos böjtölés (intermittent fasting, IF) a kutatók és a fitnesz szerelmesei népszerűségének egyaránt örvend. Az időszakos böjt, mint például a 16:8 diéta, súlyvesztést, jobb fizikai teljesítményt, fokozott zsírégetést és a száraz izomtömeg megőrzését ígér. Számos módja van az időszakos koplalásnak, mint például az 5:2 diéta vagy a vallási alapon történő böjtölés. A 16:8 diéta fenntartható rendszert jelent, mely száraz izomtömeg növekedéshez vezethet. 1 Cikkünkben megismerheted az időszakos böjtölés alapjait, előnyeit, és hogy mindezt neked találták-e ki. Cikkünkből megtudhatod: Mi az időszakos böjt? Mi a 16:8 intermittent fasting diéta? Melyek az időszakos koplalás előnyei? Hogyan alkalmazd az időszakos böjtöt biztonságosan? Az időszakos böjtölés követői egy adott időintervallumban kerülik bármilyen élelmiszer fogyasztását, ezt követően pedig egy előre meghatározott időszakban fogyasztják el a kívánt tápanyagokat. Az időszakos koplalás koncepciója szerint az emberek nem mindig éltek olyan környezetben, ahol azonnali és folytonos hozzáféréssel rendelkeztek az élelmiszerekhez.