Magas a cukortartalma, ezért nem ajánlott annak, akinek vércukor problémái vannak. Ne együnk banánt üres gyomorra; kombináljuk némi fehérjével, amely segít normalizálni a banán magas cukortartalma által kiváltott inzulin választ. A kicsit zöldes gyümölcs jobb választás, mint a túlérett. A banán nagyon népszerű gyümölcs, az esőerdőket gyakran irtják amiatt, hogy több termőföldhöz jusson az ültetvényeknek. 4. Cékla: zöldje és gyökere A zöld levelek jelentős mennyiségű kálciumot, vasat, magnéziumot és foszfort tartalmaznak. A, B-complex és C- vitaminokban gazdag. Gyökerének magas a szénhidrát tartalma, ezért érdemes mértékkel fogyasztani. Sárgul, lehullik a leander levele? Mutatjuk, mit kell tenned! – A leander betegségei. 5. Brokkoli Brokkoli: tele van antioxidánssal © Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Majdnem annyi kálcium van benne, mint a friss tejben – viszont könnyebben felszívódik. Tartalmaz szelént is, ez olyan ásványi anyag, amit rák- és vírusellenes hatása miatt érdemes szeretni. Szerény forrása az A és E-vitaminoknak; mindemellett antioxidáns hatású.
Kapcsolódó cikkek Betegségek és kártevők fokhagyma - harc velük Betegségek és kártevők fák és hogyan kell harcolni velük Védelem retek a kártevők és betegségek keresztesvirágú bolha védelem
Kalóriában és nátriumban szegény. Káliumban és A-vitaminban gazdag. 10. Gyermekláncfű levél Jó az emésztésre, és vírusellenes hatású, ezért hasznos lehet az AIDS és a herpesz kezelésében. Sárgaság, zsugorodás, magas vérnyomás okozta ödéma, köszvény, ekcéma és akne ellen is kiváló. Szintén használják a mell- és tüdőrák kezelésében, valamint segít megelőzni a menstruációs felfújódást. Zöldje tele van A-vitaminnal, mégpedig az antioxidáns karotin formájában, valamint C-vitaminnal. Kálcium és kálium is van benne. Gyökere inulint tartalmaz, amely szintén a cukorbetegeknek jó. 11. Ezek a táplálékok, nem hiányozhatnak az étrendünkből. Édeskömény Antioxidáns bioflavonoidot, azaz kvercetint tartalmaz. A gyógynövény antikarcinogén hatású, alkalmas kemoterápián vagy besugárzáson átesett rákos betegek kiegészítő kezeléséhez. Gyomorrontás és bélgörcs ellen is kiváló. Segíti a váladék kiürülését a légutakból. 12. Zöldbab Zöldbab, cukorbetegeknek kötelező © Dripnet A friss zöldbab tele van A, B-complex vitaminokkal, kálciummal és káliummal. Vizelethajtó hatású, emiatt alkalmas a diabétesz kezelésére.
Míg az Amerikában kapható mustárlevél enyhe ízű, addig néhány változata, különösen, amely Ázsiában található olyan csípős, mint a jalapeno paprika, attól függően, hogy milyen mértékű a mustárolaj koncentrációja. 17. Hagymák Kiváló antioxidáns forrás, emellett antiallergén és antihisztamin tulajdonságokkal bír. Kéntartalma segít a test méregtelenítésében. Sejtmegújító hatású, igen gazdag kvercetinben. Ahhoz, hogy a teljes tápanyagérték megmaradjon, nyersen, vagy nagyon enyhén párolva érdemes fogyasztani. 18. Petrezselyem Segíti az emésztést, tisztítja a vért és serkenti a beleket, illetve rákellenes hatású. Háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és kétszer annyi vasat, mint a spenót. De A-vitamint, rezet és mangánt is tartalmaz. Természetes leheletfrissítő (egyetlen megoldás a hagymára). 19. Mogyoróvaj Ha mogyoróvajat veszünk, csak is a bio változatot érdemes választani. A nem bio mogyoróvaj tele van rovarirtóval, gombával, és aflatoxint is tartalmaz, amely rákkeltő hatású.
Mesebeli lápvilág A Budapesttől délre fekvő Ócsa melletti Nagy-erdőben található Selyem-réti tanösvény hazánk egyik legmesésebb táján kalauzolja végig a látogatókat. Az év minden szakában víz alatt lévő varázslatos láperdőbe kényelmes sétaút vezet be egészen a zölden tündöklő Selyem-rétig. A tanösvény hossza: 1500 m (3 km oda-vissza) A séta jellege: könnyű séta, jól jelzett útvonalon, széles, jó minőségű földúton. Kisgyerekekkel is tökéletesen jól járható. Kerékpárral, de még kerekesszékkel is végig lehet rajta menni. Kiindulópont, megközelítés: az Ócsáról Bugyi felé vezető országút mellett lévő parkoló. Akadálymentesen az ócsai Selyem-réti tanösvényen • Gyalogtúra » .... Ócsától kb. 2 km-re, az út bal oldalán lévő táblát figyeljük, viszonylag nehezen észrevehető a leágazás. Az 5-ös főútról, Budapest felől, Alsónémedi után, Felsőbabádnál térjünk balra, Ócsa felé, innen már csak 1 km a tanösvény parkolója. A túra leírása Az egyedülálló látványosság az Ócsai Tájvédelmi Körzet része, a Duna-Tisza-közére jellemző, homokos talajon kialakult lápmedencék egyike.
Utóbbi virágzatának peremén csak meddő, míg középső részén csak termős virágok találhatók. A faj nemesítéséből alakult ki a csak meddő virágokat tartalmazó kertészeti labdarózsa. A jelenleg még szintén virágzó csíkos kecskerágó egyes példányain tömegesen látható a fajspecifikus kecskerágómoly hernyóinak jellegzetes szövedéke. Az Ócsai Tájvédelmi Körzet teljes területén az álló és földön fekvő holt faanyag (a balesetveszélyes esetek kivételével) teljes egészében visszahagyásra került. Ennek oka a holt faanyaghoz kötődő nagyszámú védett rovar életterének biztosítása. A tanösvény mellett visszahagyott holt fák mászókának is ideálisak. Selyem-réti Tanösvény (DINPI) - Ócsa (Látnivaló: Nemzeti park). A Selyem-réti tanösvény egész évben várja a kirándulókat! Ha kirándulásunkat ki szeretnénk egészíteni egy kis népművészeti, illetve tájtörténeti programmal is, érdemes ellátogatni a nem messze található ócsai tájházba is, ahol az állandó kiállítások mellett rendszeresen kézműves és népművészeti programokat is szerveznek.
07. 01 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Bronzos vargánya, Boletus aereus 2019. 01 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Gyapjas mozaikgomba, Xylobolus subpileatus 2019. 06. 25 Bükk, Csanyik Fotó: Szűcs Béla Sörtés dücskőgomba, Panus rudis 2019. 21 Kárász Fotó: Kovács Enikő Éva levelezőnk Változékony kérészgomba, Bolbitius variicolor 2019. 08 Kismaros Fotó: Császárné Erdélyi Katalin levelezőnk Vargányaduó 2019. 06 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Vörös málna-nyálkagomba, Tubifera ferruginosa 2019. 05 Póstelek Fotó: Grúz Imre levelezőnk Püspöklila kocsonyás-csészegomba*, Pachyella celtica 2019. 05. 31 Csanyik Fotó: Szűcs Béla, határozás: Szilvásy Edit Májusi pókhálósgomba, Cortinarius ureceomajalis 2019. 27 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Az első vargánya 2019. 25 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Pompás korallgomba, Ramaria subbotrytis 2019. Megújult az ócsai Selyem-réti tanösvény – ItthonOtthonVan.hu. 25 Kelemér Fotó: Szilvásy Edit Szemölcsös csupaszpereszke, Melanoleuca verrucipes 2019. 18 Vértes Fotó: Kovács Gábor levelezőnk Sötétbarna csészegomba, Peziza phyllogena 2019. 04.
A tanösvényhez készült vezető füzet állomásról állomásra mutatja be a terület természeti értékeit: gazdag növény- és állatvilágát, vizes élőhelyeit. Megtudhatjuk, hogyan végzik a Nagy-erdő fáinak sarjaztatását, hogy miért fontos sok növény- és állatfaj számára az elpusztult, elkorhadt fatörzsek, gallyak jelenléte, vagy hogy milyen káros következménnyel járt az akác betelepítése. Utunk során olyan, a láperdőkre jellemző fajokat láthatunk, mint a nyári tőzike vagy a mocsári teknős és az is kiderül honnan kapták nevüket a "lábasfák". A tanösvény hossza 1500 m, amely 2 óra alatt bejárható. Az állomások helyét számmal jelzett oszlopok mutatják. Az utolsó állomásnál egy postaládát helyeztünk el, ahová a füzetből kitéphető rejtvényt lehet bedobni. A helyes megfejtők között értékes ajándékokat sorsolunk ki. PRAKTIKUS INFORMÁCIÓK Ajánlott látogatási időszak: egész évben, de főleg tavasztól őszig Látogathatóság: szabadon látogatható, szakvezetés kérhető (max. létszám: 20 fő). Megközelítés: Budapestről a Népligettől induló Volán busszal Ócsáig.
A gravitációval dacoló gránitsziklákhoz jól kiépített túraösvény vezet, ami kisgyerekkel is végigjárható. Velencei-hegység térképrészlete A táv körülbelül 7, 2 kilométer, a szintemelkedés 140 méter, de rövidítési lehetőség van, ha a Bella-tó helyett a Sár-hegy felé indulunk. Szállásajánló: Ezek a legjobb apartmanok a Velencei-tónál 3. Selyemréti tanösvény – Ócsa Budapesthez közeli kirándulástipp kismamáknak és családoknak! Ócsa mellett az erdőben különleges mocsárvilág rejtőzik, ami minden évszakban újat tud mutatni. Gyönyörű befagyva, hangulatos tavasszal, mikor nyílik az ibolya és a bogláros szellőrózsa, és különösen szép nyáron, mikor a vízen kirajzolódik az égerfák tükörképe. Az útvonal nagyon könnyű, és még babakocsival is jól járható. A végén pedig egy kis játszótér és piknikezőhely várja a kirándulókat. Ócsai mocsárvilág Kiindulópont: Ócsát elhagyva Bugyi felé kell haladni, és körülbelül 2 kilométerre a település végét jelző táblától lesz balra egy parkoló. Figyelni kell, mert az erdő kissé elrejti, és csak egy kis tábla jelzi.
Régészet napja, fesztiválok Pilisborosjenőn és a Dunakanyarban, hűsítő előadások a Margitszigeten és vízi játszóterek, Velencei-tó bringás kör, kalandos Szent Iván éji túrák, vagyis igazi nyári programok várnak rátok a vakáció első hétvégéjén. Íme a legjobb gyerekprogramok! EGÉSZ HÉTVÉGÉN Vízi játszóterek Budapesten Igazán meleg hétvége elé nézünk. Ha Budapesten töltitek ezeket a napokat, érdemes valamilyen hűsítő lehetőséget keresni! Íme néhány vizes játszótér. SZELÁVÍ! Fesztivál – Pilisborosjenő, június 18-20. Szeláví! néven új kisfesztivál indul Pilisborosjenő határában. A slow turizmus, az ökotudatosság és az összművészetiség jegyében induló rendezvény idén először várja a látogatókat, méghozzá a levendulavirágzás idején. A fesztiválterület épp a Kevélyhegyi Levendulamező szomszédságában található és csodás rálátást kínál a településre, annak természeti értékeire. Zene, irodalom, tánc és gyermekprogramok, gasztronómia és iparművészeti vásár – ezek mind összetevői lesznek a legelső Szeláví!