Gyors reggeli zabkása | Gyümölcsös, fehérjés zabkása recept | - YouTube
Melengető chilis-aszaltszilvás, nagyon csokis és fehérjés zabkása Melengető chilis-aszaltszilvás, nagyon csokis és fehérjés zabkása Melengető és nem mellesleg anyagcsere pörgető reggeli zabkása receptet, hogy könnyebben induljon a nap. Melengető és nem mellesleg anyagcsere pörgető reggeli zabkása receptet, hogy könnyebben induljon a nap. Olvasási idő: 2 perc Hideg van és, ami számomra még rosszabb, reggel még mindig sokáig sötét van. Mivel csak ekkor tudok elmenni edzeni, ezért egész egyszerűen muszáj kimásznom az ágyból ebben a fogvacogtató feketeségben és nekivágni a napnak. Még akkor is, ha nincs kedvem menni, pedig azért jó lenne már ott lenni. Nos, ezért találtam ki ezt a melengető és nem mellesleg anyagcsere pörgető reggeli zabkása receptet, hogy könnyebben induljon a nap. Hozzávalók 2 nagy adaghoz: 50-60 g apró szemű zabpehely 20 g chia mag (kb. 4 teáskanál) 50- 60 g fehérjepor (2 adagnyi) – én most oreos Slim Secret Proteint használtam, hogy még csokisabb legyen a zabkása, de bármilyen más általad kedvelt/kellően semleges íz is megfelelő adagonként 1-2 szem aszalt szilva kb.
Olyan reggelit keres, amely hosszú ideig jóllakik és nem túl kiadós? Akkor a fehérjés zabkása lehet csak az Ön számára! Az omlett és az alacsony zsírtartalmú kvark mellett a zabkása az egyik kedvencem Kedvenc reggelik. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú és egészséges. Ebben a blogbejegyzésben szeretném neked átadni a sajátomat Alapvető recept fehérjés zabkásra. Különben is, megteszem 3 különböző előkészítési lehetőség bemutatni: a fazékban a mikrohullámú sütőben sok idővel A hozzávalók A következő összetevőkkel kapsz egy adag bolyhos fehérjés zabkását: 50 g zamatos zabpehely vagy Olvadj meg pelyheket 30g fehérjepor (Ezt használtam *) 200-250ml víz - attól függően, hogy mennyire "határozottan" szereti a zabkását A fehérjeporról főleg megkülönböztetünk Tejsavó * és Kazein *. Ebben a bejegyzésben nem akarok olyan mélyen belemenni a fehérjeporok aminosav-profiljába. Már írtam róla egy másik bejegyzést. A fehérjeskása készítésének fő különbsége az, hogy a kazein a zabkása valami szilárdabb konzisztenciájú, mint a savó.
Forró Szafi Free vegán fehérjés almás pite ízű zabkása Szafi Free vegán fehérjés almás pite ízű kása Brutál finom, és nagyon nagyon laktató! 100% természetes, növényi összetevők! Hozzávalók: 40 g Szafi Free fehérjés zabkása alap ( Szafi Free barna rizscsíra fehérjés zabkása alap ITT! ) 1 nagy alma (reszelve) kókusztej ( Alpro kókuszital ITT! ) fahéj, édesítés, és mazsola ízlés és tetszés szerint ( Szafi Reform fahéj ITT! ) ( Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!, Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT! ) ( Szafi Reform arany mazsola ITT!, Szafi Reform fekete mazsola ITT! ) Elkészítés: A kását, reszelt almát, fahéjat és 150 g kókusztejet keverjük ki egy kanállal. Ízlés szerint édesíthetjük, és adhatunk még hozzá aszalványt. Tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett adjunk még hozzá annyi kókusztejet, amennyire sűrűre szeretnénk a kását (én még kb 80 ml-t adtam hozzá).. Megjegyzés: Azok a gyerekek, akik már jól emésztik a darabos ételeket, nyugodtan megkóstolhatják, tuti hogy szeretni fogják!
Lehet, hogy látványra nem a legszebb, de kifejezetten finom volt. 🙂 De azért tudok finomat és szépet is csinálni! 😀
Farkas Gyöngyi @gyongyi_farkas Szeged Megbolondítottam a reggeli zabkását egy kis csokis-szilvás fehérjeporral (Nutriversum). De bármilyen ízű megteszi.
csütörtök, május 9, 2013 Ez az egyik kedvenc reggelim, ami pillanatok alatt elkészül. Minőségi szénhidrátban gazdag, fehérjében gazdag és finom, laktató. Elegendő energiát ad a nap kezdéséhez. Az anyagcserét pedig teljesen felpörgeti. Diétában is ajánlott, sportolók és testépítők előszeretettel fogyasztják. Zabkása, csokis fehérjével Hozzávalók: Kb. 5 evőkanál (50 gramm), teljes kiőrlésű apró szemű natúr zabpehely. 1 mérőkanál (kb. 15 gramm) csokoládés vagy vaníliás fehérjepor. 150 ml víz. Aszalt szilva 2 db. Egy evőkanál hántolt mandulaforgács. Elkészítése: Egy edénybe tegyük bele a fehérjét és a zabpelyhet majd engedjünk hozzá vizet. Kis rózsán, alacsony lángon főzzük addig, amíg megpuhul és elkezd sűrűsödni, akár egy tejbegríz. Öntsük egy tányérba, szórjuk meg a tetejét mandulával és aszalt szilvával. Máris fogyasztható. Aki szeretné az víz helyett készítheti 0, 1%-os zsírtartalmú tejjel, de diétában inkább a tejet kerüljük ha lehet. Ízesíthető még édesítőszerrel, további ízű fehérjeporokkal, fahéjjal, zöld almával, akár bele is reszelhetjük, valamint egyéb magvakkal.
elfelejti bejegyezni a fogási naplójába a horgászat kezdetét. Továbbra is bírság jár azoknak, akik: nem fogható halat gyűjtenek be, egyéb, hasznos víziállatot fognak ki, őshonos halat fognak ki, huzamosabb ideig felügyelet nélkül hagyják a horgászfelszerelésüket. Forrás:
000 Ft/nap. A partról szinte az egész vízfelület meghorgászható, elegendő hely van akár rakós botos horgászathoz is. A vízterületen éves területi engedéllyel naponta 0-24 óráig lehet horgászni. Napijegyes horgász június 01 és augusztus 31 között reggel 05:00 órától 21 óráig, szeptember 01 és május 31 között 06:00 órától 18:00 óráig horgászhat, ez alól kivétel a telepítés utáni nap, melyre a helyi horgászrendben meghatáro-zott időpont vonatkozik. Napijegyes horgász éjszaka csak érvényes éves területi engedéllyel rendelkező, érte felelősséggel tartozó személlyel horgászhat együtt 18:00 órától reggel 06:00 óráig. Halállománya: A holtág a Tisza árterében található, így árvizek alkalmával a folyó elönti a területet. Ennek megfelelően halállománya fajták tekintetében megegyezik a Tiszáéval. Fő halai: ponty, kárász, keszegfélék, süllő, harcsa, csuka, balin. Telepítések: Évente 10 – 12 alkalommal kerül sor telepítésre. Új horgász szabály? Egyáltalán létezik ez az új törvény a horgászoknál vagy.... A telepítések során alkalmanként 5-10 mázsa ponty kerül a vízbe. Fajlagos tilalom: Ponty kivételével az Országos Horgászrendnek megfelelően.
Vízterület kezelője: Új Élet Horgász és Környezetvédelmi Egyesület Címe: 4450. Tiszalök, Kossuth út 27. Vízterület nagysága: 17, 04 hektár Víztérkód: 15-091-1-3 Általános információ a vízről A holtág környezete rendezett, családbarát kialakítású, nem horgászó családtagok számára is alkalmas kikapcsolódásra, aktív és passzív pihenésre. Egész nap során találhatunk napos és árnyékos partszakaszokat. Esőbeállók, fedett sörpadok, filagória, asztalok, lócák biztosítják a vendégek kényelmét. Kijelölt tűzgyújtó-, bográcsozó helyek találhatók körben a tavon. Minden partszakaszon mobil WC került kihelyezésre. Új szabályok a horgászoknak 2021-től. Sátorozni az út és az erdősáv közötti területen lehetséges. Autóval közvetlenül a vízparton megállni tilos, a versenypályán és a kotrás részen az út erdő felöli oldalán történhet a parkolás. Lakókocsi elhelyezésére is van lehetőség, a fenti parkolási szabályok figyelembevételével a holtág "versenypálya nagyfa és szilvás sarka" közötti szakaszán, lakókocsi területfoglalási jegy váltása mellett, melynek összege 3.