A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. Kortalanul! - Lakatos Péter - könyváruház. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.
Ár: 3. 499 Ft Kedvezmény: 700 Ft 20% Kiadás éve 2020 Kötés típusa Kartonált Oldalszám 240 Méret 140*160 ISBN: 9789634752301 Cikkszám: 1062 Elérhetőség: Raktáron Szerző: Lakatos Péter Fülszöveg Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot.
03. 10 Oldalak száma: 240 Kötésmód: Puha Nyelv: Magyar ISBN: 9789634752301 Cikkszám: 1320528 Termékjellemzők mutatása
4 61% 20:00 12° Gyenge eső 2. 6 81% Óra Hőmérséklet °C Szél, m/s Páratartalom 02:00 11° Szitálás 5 81% 08:00 9° Felhős 3. 6 70% 14:00 17° Felhős 3. 9 37% 20:00 13° Enyhén borús 1. 3 53% Óra Hőmérséklet °C Szél, m/s Páratartalom 02:00 10° Felhős 3. 2 67% 08:00 12° Felhős 3. 5 65% 14:00 23° Felhős 4. Agárd időjárás 7 napos freemeteo. 8 45% 20:00 19° Felhős 3. 5 56% Óra Hőmérséklet °C Szél, m/s Páratartalom 02:00 15° Felhős 4. 2 65% 08:00 15° Felhős 4. 4 65% 14:00 26° Felhős 7. 7 32% Agárd, Fejér, Agard, Fejér megye Időjárás előrejelzés: ma, holnap, 3 nap, 7 nap, 10 nap, 15 nap, ezekben a napokban. Agárd Időjárás.
Bővebb és szakmaibb leírást itt találsz. Időkép - Fejér megye Időkép - aktuális időjárás 2021. 30 Napos Időjárás Előrejelzés Agárd - IdőjáRáS AgáRd – 7 Napos IdőjáRáS ElőrejelzéS | Freemeteo.Hu. kedd Várható nappali csúcshőmérséklet: °C Hajnali minimumhőmérséklet: °C Várható csapadék: 0 mm 20° Páratartalom: 89% Légnyomás: 1011mb Szélsebesség: 2. 14 km/ó Szélirány: ÉÉK Látótávolság: na km Időjárás előrejelzés - Gárdony Hétfőn gomolyfelhős időre van kilátás, ÉK-en, a Dunántúl keleti felén a képződő gomolyfelhőkből helyenként zápor, zivatar kialakulhat.
max: 28°C min: 17°C 327° 14 Km/h péntek 23 júl. max: 31°C min: 20°C 264° 9 Km/h Agárd:Hőmérséklet a következő 7 napban Élő műhold képek Időjárás térképek Legutolsó frissítés: júl. 16, 17:52 UTC copyright ©2007-2021 Freemeteo Záporokkal, zivatarokkal tarkított nyári idő Vasárnap keleten lesz a legtöbb napsütés, itt csak néhol, máshol ismét több helyen várható záporok, zivatarok kialakulása. Többfelé megélénkülhet, nyugaton erős lesz az északias szél, de zivatarok környékén viharos lökések is lehetnek. Hajnalban 15-21, délután 27-35 fok között alakul a hőmérséklet. Hétfőn főleg a déli és középső tájakon várhatóak még több helyen záporok, zivatarok. Agard idojaras 7 napos s tiszavalk. A legtöbb napsütés a Dunántúlon várható. Az északias szél erős, nyugaton és északkeleten néhol viharos lehet. A csúcshőmérséklet 26 és 31 fok között alakul. Kedden a sok napsütés mellett már csak néhol északon, északnyugaton fordulhat elő zápor, kisebb zivatar. Az északi szél többfelé élénk, a Tiszántúlon néhol erős lehet. Délután 25-31 fok valószínű.
A fent látható települések (Gárdony) szerinti 30 napos időjárás előrejelzés az elmúlt 100 év időjárási adatain, az aktuális számokon, előrejelzéseken és matematikai valószínűségszámításon alapulnak és egyfajta irányjelzőként szolgálhatnak a programok tervezésekor. max: 28°C min: 17°C 327° 14 Km/h péntek 23 júl. max: 31°C min: 20°C 264° 9 Km/h Agárd:Hőmérséklet a következő 7 napban Élő műhold képek Időjárás térképek Legutolsó frissítés: júl. Agárd időjárás 7 napos budapest. 16, 17:52 UTC copyright ©2007-2021 Freemeteo Szélerősség Ny 10 és 15 km/h közötti. 52% UV-index 7/10 Napkelte 5:22 Napny. 20:21 P 30 | Éjjel Helyenként felhős. 66% UV-index 0/10 Holdnyugta 12:17 Szo 31 | Nappal Helyenként felhős. 53% UV-index 7/10 Napkelte 5:23 Napny. 20:19 Szo 31 | Éjjel Helyenként felhős.
A legalacsonyabb hőmérséklet 17°C. Eső valószínűsége 40%. 79% UV-index 0/10 Holdnyugta 0:49 K 20 | Nappal Túlnyomóan derült. Szélerősség ÉNy 15 és 25 km/h közötti. Szombaton sem lesz front felettünk, de fülledt, meleg idő várható, ami elsősorban az időseket és a keringési rendszer megbetegedéseivel élőket viselheti meg. Ingadozhat a vérnyomás, rosszullét, légszomj, illetve nehézlégzés jelentkezhet. Nagy lesz az infarktusveszély. A záporok, zivatarok területén romolhat az asztmások állapota. Emellett fáradékonyság, dekoncentráltság, ingerlékenység, álmatlanság is többeknél felléphet. Időjárás Agárd – 7 napos időjárás előrejelzés | freemeteo.hu. Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között főleg a napos északkeleti tájakon lesz nagyon erős, ezért ebben az időszakban gondoskodjunk bőrünk megfelelő védelméről! Ügyeljünk a bőséges folyadékbevitelre! Kerüljük a koffein és alkoholtartalmú italokat, valamint a nehéz, zsíros ételeket! Szombatra virradó éjszaka, és hajnalban az északkeleti tájak kivételével többfelé fordulhat elő zápor, zivatar, melyek vizessé, csúszóssá teszik az utakat.