Ínycsiklandó és egészséges választás. A mindentudó zab A zab a perjefélék közé tartozó perjeformák egyik nemzetsége mintegy ötven fajjal, amelyek közül Magyarországon kb. másfél tucatnyi honos. Bár sokáig olyan gabonaként ismerték, amit leginkább takarmánynak termesztettek, manapság már kedvelt étel az egészséges életmódot követők és a diétázók körében egyaránt. Fogyasztása kifejezetten jót tesz a testnek: cikkünkben összeszedtük, milyen pozitív változásokra számíthatsz, ha minden egyes nap zabot eszel - például zabkása formájában. 1. Szebb lesz a bőröd A zab köztudottan jót tesz a bőrnek, de nemcsak pakolásként, hanem elfogyasztva is. Zabkása élettani hatása a gazdaságra. Egyrészt segít az olyan betegségek tüneteinek enyhítésében, mint az ekcéma, másrészt vitaminokkal, ásványi anyagokkal tölti fel a bőrt, kvázi megújítja azt. 2. Egészségesebbek lesznek az izmaid A zab az egyik leginkább proteindús csemege, ezáltal hozzájárul a nagy fehérjeigényű izmok helyes működéséhez: minél többször kerül az asztalodra ez a finomság, annál könnyebben tudod formálni a tested.
6. Szerecsendiós bőrradír: Az arca rendszeres átradírozásához használjon szerecsendió port és sárga lencse port. Ezzel a házi készítésű bőrradírral rendkívül hatékonyan szabadulhat meg a pattanásoktól, valamint az eltömődött pórusoktól. 7. Szerecsendió és tejpor: A pattanások eltávolításához használjon szerecsendiós bőrradírt. A bőrradír elkészítéséhez használjon egy csipet szerecsendió- valamint tejport. 8. Szerecsendió olaj: A szerecsendió olaj egy illékony illóolaj, amely híg állagú és fűszeres aromájú. Hajfestésnél, valamint házilag készített krémeknél, testápolóknál és szappanoknál használják. A szerecsendió olajat naponta kellene fogyasztani, átlagosan 4-5 csepp elég belőle. Hozzáadhatja tejes turmixokhoz vagy egyszerűen elfogyaszthatja egy kanál mézzel. Tanácsos az olajat üres gyomorra elfogyasztani, így az olaj jótékony hatásai maximálisan kihasználhatóak. A szerecsendió olaj fogyasztásának nincsenek mellékhatásai. Sajtos zabkása – Életmódtanácsadó. A szerecsendió kiválasztása: Kétféle módon vásárolhat szerecsendiót: őrölt formában, vagy egészben.
A tetejét szórd meg az apróra zúzott dióval és süsd kb. 50 percig. Ha teteje túlságosan barnulna fedd le alufóliával. Ha kicsit szárazabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd további 5 percig. Sütés után érdemes néhány percig pihentetni. Zabkása élettani hatása a gyerekekre. Citromos-áfonyás sült zabkása 1 db közepes méretű, érettebb banán 1 bögre áfonya ½ bögre növényi tej ½ bögre Instant Oats zabliszt 1 citrom reszelt héja A sütőt melegítsd elő 180°-ra és egy 23 cm-es tortaformát vagy kisebb tepsit kenj ki kókuszolajjal vagy kókuszspray-vel. A banánt, az 1 bögre áfonyát, a juharszirupot, a vaníliaaromát, a tojásokat és a tejet tedd egy turmixba vagy konyhai robotgépbe és jól dolgozd össze. A masszát öntsd egy tálba és add hozzá a zabot, zablisztet, sütőport és sót, majd egy kanállal keverd össze. Végül óvatosan forgasd bele a masszába a másik bögre áfonyát és a citrom reszelt héját. Öntsd a masszát a tepsibe vagy a tortaformába. Süsd 30-35 percig, ha kicsit szilárdabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd 5 perccel tovább.
A zabkorpa több szempontból is igen hasznos alapanyag az egészséges étkezés szempontjából. Egyrészt csökkenti a koleszterintszintet, ami ugye főleg szív– és érrendszeri betegségek kiváltója lehet. Ráadásul nem egy elhanyagolható dolog, hiszen a magas koleszterinnel a lakosság 15–20%-a küzd. Zabpehely hatásai | Ezt együk, ha óvni akarjuk a szívünket. Másrészt magas rosttartalmának köszönhetően (a zabkorpa 28%-a rost, aminek a fele úgynevezett vízoldékony rost) nagyon hatékonyan tisztítja a beleket, és gátolja a zsírok és szénhidrátok felszívódását. Védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját, továbbá élelmi rostokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Miért előnyös a zabkorpa fogyasztása? Jó hatással lehet a cukorbetegségre, valamint segíthet a bélrendszeri rákos megbetegedések megelőzésében is. Fogyokúrázók számára kiváló élelmiszer, hiszen magas rosttartalmának és "béltisztító" hatásának köszönhetően nagyon sok salakanyag eltávolításában segít, valamint a rostok akadályozzák a fölösleges energiafelvételt. A zabkorpa legfontosabb jellemzője ugyanis az, hogy valamennyi élelmiszer közül neki a legmagasabb a vízben oldódó rosttartalma, és nagy mennyiségben tartalmaz bétaglükánt.
Szerző: Rituper Tamás | Közzétéve: 2021. 07. 02. 13:59 | Frissítve: 2021. 14:52 Debrecen - Elismert helyi szakember érkezett a Debreceni Nemzetközi Iskola élére. Július 1-től Pakurár Miklósné a Debreceni Nemzetközi Iskola igazgatója. Pakurár Miklósné 2005 óta a Szoboszlói Úti Általános Iskola intézményvezetője volt, szakma-pedagógiai, nevelési-oktatási, tanügy-igazgatási, humán-erőforrás gazdálkodási irányítási és vezetési feladatokat végzett intézményvezetőként a 426 fős tanulói és az 50 fős alkalmazotti létszámú iskolában, ahol tanított is angol nyelven. Emellett ő vezette a tehetséggondozó munkaközösséget is. A szakember nemrégiben kapta meg a Debreceni Tankerületi Központ Nemzedékek Jövőjéért Díját. A Debreceni Nemzetközi Iskolát 2019 novembere óta a kanadai Trina Arsenault vezette, miután a korábbi igazgató, Öreg János személyes okokból távozott. Trina Arsenault eredetileg az általános iskolai igazgatói tisztség betöltésére érkezett Debrecenbe, most ő is személyes döntése nyomán hagyta el Debrecent.
5. Kiegyensúlyozott gyermekkor: Az ISD-ben kiegyensúlyozott az oktatás, ahol a tanulók kötött tanulási tervvel rendelkeznek, de eközben arra ösztönzik őket, hogy az érdeklődési körük irányába induljanak. 6. Az életre nevelés: A diákok olyan készségeket sajátítanak el, amelyeknek köszönhetően élethosszig tartó tanulókká válnak. Emellett érdeklődő, gondolkodó, jól kommunikáló, értelmes, gondoskodó egyéniségek lesznek. 7. Hatékony oktatási rendszer: Az IB jelenleg egy innovatív oktatási rendszer Magyarországon. Az ISD az egyetlen olyan iskola a régióban, amely a teljes oktatási programot kínálva, mindhárom IB programot (PYP, MYP, DP) tartalmazó iskola lesz. Bővebben A Debreceni Nemzetközi Iskola (ISD) oktatási rendszere a Nemzetközi Érettségi rendszer (International Baccelaureate) keretében előírt tudás- és tanulás módszertan tantárgyi struktúrája alapján került kialakításra. Az 50 éve kidolgozott IB rendszert mára már több mint 4. 000 iskola alkalmazza világszerte. A felfedezés módszerét felhasználó tanterv motiváló és érdeklődést fenntartó tulajdonságokkal rendelkezik.
A diáklétszám folyamatos növekedése mellett megkezdődött a konzultáció a következő tanévre vonatkozóan a leendő diákokkal és szüleikkel. A Debrecen Megyei Jogú Város Önkormányzata a továbbiakban is minden segítséget, támogatást megad az iskola sikeres működéséhez. Debrecen Megyei Jogú Város Önkormányzata köszönetét fejezi Öreg Jánosnak a Debreceni Nemzetközi Iskola érdekében az elmúlt 3 évben végzett munkájáért. Bejegyzés navigáció
A felfedezés alapú gondolkodás és tanulás pedig gyermekeink jövőjének kulcsa mind az iskolában, mind az életben. Érdekel A Debreceni Nemzetközi Iskola kezdete. Magabiztosság, kíváncsiság és nyitottság Hogyan jelentkezhet hozzánk? A beiratkozás egész évben lehetséges! Polgármesteri köszöntő Elkötelezett vagyok a kiválóság iránt, s biztos vagyok abban, hogy ez a színvonalas intézmény nem csak a régióban, de az országban is egyedülálló. Az iskola pedagógiai programja nagy hangsúlyt fektet a diákok gondolkodásának, képességeiknek a fejlesztésére és nemzetközi szintű oktatás keretein belül ösztönzi őket a kreativitásra és az egész életen át tartó tanulásra. A Debreceni Nemzetközi Iskola létrejöttét és sikeres működését mind városvezetőként, mind apaként támogatom. Büszke vagyok arra, hogy ennek az intézménynek a létrehozásával hidat építhetünk országok és kultúrák között, és értékes közösséget teremthetünk városunkban! Papp László Debrecen Megyei Jogú Város polgármestere Kérdése van? Írjon nekünk!
Személyes okokból távozik a Debreceni Nemzetközi Iskola igazgatója Szerző: | Közzétéve: 2019. 11. 28. 11:28 | Frissítve: 2019. 12:02 Debrecen - Az irányítást átmenetileg a kanadai Trina Arsenault veszi át, az igazgatói tisztségre pályázatot írnak ki. 56 diák kezdte el a tanévet szeptemberben a Debreceni Nemzetközi Iskolában, ahol felmenő rendszerben indulnak majd be az évfolyamok. A folyamat végén a pallagi iskolában ötszáz diák tanul majd. Öreg János a Debreceni Nemzetközi Iskola megnyitóján A Debreceni Nemzetközi Iskolának új vezetője lesz, ugyanis Öreg János igazgató távozik posztjáról - jelentette be a debreceni közgyűlés ülésén Papp László. A polgármester hozzátette, Öreg János távozásának személyi okai vannak. Az irányítást átmenetileg az iskola általános iskolai igazgatója, a kanadai Trina Arsenault veszi át, az igazgatói tisztségre pedig pályázatot írnak ki. Öreg János november 26-i dátummal jelentette be döntését, és december 1-jével távozik posztjáról, amit 2018 nyara óta töltött be.
Ismert személy › Kodály Zoltán A(z) "Kodály Zoltán" oldalunk a könnyebb áttekinthetőség érdekében nem tartalmaz minden hírt csak azokat, melyekről több forrás is írt. A részletes keresésért kattints ide: Keresés Ha valamilyen téma különösen érdekel, az alábbi beállítások alapján a Hírstart rendszeresen tájékoztat e-mailben a témában született legfrissebb hírekről. A feliratkozáshoz a hírfigyelés funkciónak bekapcsolt állapotban kell lenni és legalább egy értesítési időpontodnak kell lenni. Bekapcsolva: Kikapcsolva: A hírfigyelés bekapcsolásával hozzájárulok, hogy a Central Médiacsoport Zrt. Hirstart hírfigyelő hírlevelet küldjön számomra a beállításaim szerint. A módosításról megerősítő emailt fogunk küldeni a szükséges további teendőkkel, melyet kérjük mielőbb aktiváljon a szolgáltatás igénybevételéhez. Itt állíthatod be, hogy a nap mely időpontjaiban szeretnél a Hírstarttól hírfigyelő levelet kapni a figyelt szavak vagy címkék alapján meghatározott témájú legfrissebb hírekkel. Ha az értesítési időpontokat megelőző időszakban nem szerepelt a feltételeknek megfelelő hír a Hírstarton, akkor nem küldünk feleslegesen üres levelet.
100 ezer forint) volt, a sikeres felvételi utáni regisztrációért 615 eurót kellett fizetniük, a tandíj pedig az elsősöknek és a másodikosoknak közel 3 millió forint évente, a végzős gimnáziumi osztályokban ez 14 550 euró (4, 7 millió forint) lesz. Az intézmény egyébként 3, 8 milliárd forint állami támogatásból épült. Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről!