pihenés A pihenés tág fogalom, igen eltérő tevékenységeket végezhet a pihenő egyén, ezért a vérnyomás változása a pihenés módjától függ. Megkülönböztetünk passzív és aktív pihenést. A passzív pihenés mozgásszegény tevékenység (pl. olvasás, napozás, televízió nézés), az aktív pihenés pedig akár igen erős, de a megszokott munkatevékenységtől eltérő izommunkát (pl. testedzés, kirándulás, kerti munka) jelent. Különböző becslések szerint a felnőtt lakosság jelentős része, alkalmasint egyharmada, passzívan pihen. Az aktív és a passzív pihenés arányában szezonális ingadozás is van, amennyiben a téli hónapokban általában gyakoribb a passzív pihenés. Passzív pihenés Passzív pihenéskor a testhelyzet (fekvő, ülő, álló), a tevékenység (olvasás, játék stb. ), valamint a külső környezet (hőmérséklet, zaj stb. ) határozza meg a cardiovascularis hatásokat. A hosszú ideig változatlan testhelyzetben megváltozik a véreloszlás a gravitáció hatására, fokozódhat a kapillárisokban a filtráció az alsó testrészekben, ami miatt megnő az intersticiális folyadék mennyisége.
Jandász Katalin (Budapest), 2018-09-01 A szállás kitűnő volt, szép, igényesen berendezett. Tetszett a kalandparkos és a csónakázós program is. Azt kaptuk pontosan, amit az ajándék neve ígért: aktív pihenést. Egész hétvégére volt program: fürdés a tóban, csónakázás, kalandpark, bowlingozás és csocsózás a közeli pizzériában... és együtt volt a család, és minden tagja egyformán élvezte! A lányom azt mondta, amikor megérkeztünk a szállásra: - Anya, én itt egy egész hetet is eltöltenék, nem csak egy napot! Mi is így éreztük:) Nagy Ferencné (Dunakeszi), 2017-06-03 A szállás tőkéketes volt. Az apartman tágas, minden igényt kielégitő. Csodás bútorok, kényelmes ágy. Tökéletesen müködő klima!
A wellness hotelek mindegyike lehetőséget biztosít különböző bel- vagy szabadtéri sportolásra, túrákra, kirándulásokra. Egy wellness üdülés azért is jó, mert ott mindkét tábor, tehát a passzív és aktív pihenésre vágyó is megtalálja a számítását. Célkeresztben a mértékletesség A pihenés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni, de vigyázz! Egyik pihenési formát sem szabad túltolni, mert könnyen át lehet esni a ló túloldalára, aminek aztán újból kimerültség lehet a vége. Energetizálás felsőfokon Mit jelent az aktív pihenés egy olyan személynek, aki napi 8-10 órát ül és teszi mindezt 5 egymást követő napon keresztül? A komoly pszichikai terhelés igáját levetve, aktívan pihenve felfrissíthetjük a lelkünket és a szellemünket, közben élményekben gazdag, feledhetetlen programokban vehetünk részt.
Ha úgy érzi, hogy még nem tudja tökéletesen magát átadni a pihenésnek és csak arra koncentrálni, akkor adjon egy kis időt magának! Fontos, hogy nem szabad semmit erőltetni. Kapcsoljon be egy kis zenét és adja át magát pár percig az élménynek. Nézelődjön, engedje, hogy jöjjenek a gondolatok, majd néhány perc múlva próbáljon meg ismét a pihenésre koncentrálni. Hogyan töltse hasznosan szabadidejét a kertben? Egy 2017-ben megjelent tanulmányban szakemberek azt vizsgálták, hogy milyen hatással van az emberek szervezetére, ha rendszeresen időt töltenek a szabadban. A felmérést változatos korú (18-99 év) személyekkel végezték. A kutatás eredményekén kiderült, hogy a természetben eltöltött idő nagymértékben hozzájárul az egészség megőrzéséhez, növeli az általános jólétet, és egyes betegségek, krónikus állapotok kialakulásának megelőzésében, illetve javításában is segítséget nyújt. Nem szabad alábecsülni a természetben eltöltött idő fontosságát! Ha megteheti, akkor menjen el mindennap sétálni a közelben lévő erdőbe, parkba, vagy üljön ki egy kis időre a kertbe és szívjon némi friss levegőt.
Mondhatjuk nagyon különleges színnel jött a világra. Ő teljesen fehér jelenleg, cs....... Teljes cikk>>> ITT AZ IDŐ! Egy kis szabadtéri programra! Hívunk, csábítunk mindenkit május elsején, töltsön nálunk egy, vagy több napot. Május 1 a legjobb alkalom egy igazi piknikre. Családok, csoportok részére bográcsozás....... Teljes cikk>>> HÚSVÉT 2018! A MaganZOO Állat- és Szabadidő Park nyitva tartása: Március 31-én szombaton: 9. 00- 18. 00-ig Április 1. Húsvét vasárnap: 9. 00-ig Április 2. Húsvé....... Teljes cikk>>> Iványi Anti gondolatai és fotói Nincs jobb egy kellemes tavaszi sétánál az egyre gazdagabb állományú állatkertben... Újdonságként fekete hattyúk, mandarin és karolinai récék érkeztek és átmenetil....... Teljes cikk>>> Február 1-től minden nap nyitva tartunk! Parkunk február 1-től ismét minden nap nyitva tart 10 órától 16 óráig. Várunk mindenkit nagy szeretettel! Új év, új állatok! Állatkert védettségi igazolvány nélkül trailer. Hetek óta vártak a szállításra. Főleg arra, hogy jóváhagyják az állatok fogadását. Számos külföldi állatkert értesült arról, hogy a hiúz kifutónk megüresedett....... Teljes cikk>>> Érdekes és furcsa történet!
Az angol-magyar kétnyelvű uniós Covid-igazolás digitálisan és papíralapon is elérhető, és azok, akik az Európai Unión belül utazást terveznek, digitálisan letölthetik vagy az EESZT Lakossági portáljára ügyfélkapus hozzáférésükkel bejelentkezve nyomtathatják ki az uniós Covid-igazolást. Az ingyenesen elérhető mobilalkalmazás neve: EESZT Lakossági (Apple/App Store), vagy EESZT alkalmazás (Google Play áruház). Emellett az igazolást papíralapon a kormányablakokban előzetes időpontfoglalás nélkül, valamint a háziorvosoknál lehet díjmentesen igényelni. Az uniós igazolás digitális és nyomtatott változatán is szerepel egy QR-kód az alapvető információkkal és egy digitális bélyegzővel, amely az igazolvány hitelességét szavatolja, így a papíron kiállított igazolások pecsét és aláírás nélküli érvényesek. Az okmányon lévő QR-kódot speciális, mobiltelefonra telepíthető leolvasó szoftverrel lehet leolvasni. Állatkert védettségi igazolvány nélkül soha. Az utazni vágyóknak az igazolás ellenére az utazás előtt mindenképpen szükséges tájékozódni a célország által megszabott aktuális beutazási feltételekről, mivel a tagállamok saját hatáskörben speciális beutazási szabályokat határozhatnak meg és nemzeti hatáskörben döntik el azt is, hogy mely vakcinát fogadják el.
Január 1-től február 28-ig: 10. 00 – 16. 00 Március 1-től március 30-ig: 10. 00 - 18. 00 Március 31-től szeptember 30-ig: 10. 00 - 19. 00 Október 1-től október 31-ig: 10. 00 November 1-től november 30-ig: 10. 00 - 17. 00 December 1-től február 28-ig: 10. 00 - 16. 00 Tájékoztató: Az állatházak és az állatok zárása, az állatkert zárása előtt egy órával elkezdődik. Megértésüket köszönjük!
Mi a helyzet a külföldi utazással? Fontos kiemelni, hogy a magyar konzuli szolgálat a jelenlegi a világjárvány jelenlegi helyzete miatt nem javasolja a külföldre utazást! Most már állatkertbe is lehet védettségi igazolvány nélkül menni?. Magyarország már összesen 24 országgal kötött kölcsönös megállapodást a védettségi igazolványok elfogadásáról. A magyar igazolásokat az alábbi országokban fogadják el: Albánia, Bahrein, Ciprus, Cseh Köztársaság, Észak-Macedón Köztársaság, Georgia, Horvátország, India, Kazah Köztársaság, Kirgiz Köztársaság, Marokkó, Moldova, Mongólia, Montenegró, Oroszországi Föderáció, Románia, San Marino, Szerb Köztársaság, Szlovákia, Szlovénia, Törökország, Ukrajna, Üzbegisztán, Zöld-foki Köztársaság. Ugyanakkor a pandémia negyedik hulláma miatt ezen országok nagy része is negatív PCR-tesztet kér a belépéshez, ami az adott nemzet szabályai szerint lehet 24, 48, 72 órás érvényességű. Az egyes országok megkövetetelhetik a negatív PCR-tesztet a beutazáshoz / Fotó: Pixabay Július 1-jétől Magyarország is bevezette az uniós védettségi igazolást.