Zsírtartalma értékes, mert gazdag forrása a telítetlen zsírsavaknak, főleg linolsav és olajsav található benne. Mértékkel fogyasztva (a nem sózott változatot! ) fontos szerepe lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, mert e zsírsavak hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez, és a vérnyomást is kedvezően befolyásolják. Ezt a hatást támogatja fitoszterol-tartalma is. Élelmirost tartalma miatt a fent említett megbetegedésekben szenvedőkön kívül a cukorbetegek, székrekedéssel küzdők, kismamák és idősek számára is javasolható. A napraforgómag kiemelkedő B1-vitamin-forrás, melynek fontos szerepe van a szénhidrát-, aminosav- és az alkohol-anyagcserében. Pirított napraforgómag hatása a vesére. A vitaminok közül említést érdemel még E-vitamin-tartalma, mely jelentősen hozzájárul a káros szabad gyökök sejthártya- és DNS-károsító hatásának csökkentéséhez, ezért hasznos összetevője lehet a daganatmegelőző étrendnek, valamint sportolók számára is ajánlható. Az ásványi anyagok közül magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaz nagyobb mennyiségben.
Ez a hatalmas, a sárga különböző árnyalataiban pompázó növény nem csak csodálatosan szép, hanem magjának számos jótékony tulajdonsága is van, gyógynövényként több élettani tulajdonsággal rendelkezik. A napraforgó – nálunk "szotyi" – Mexikóból érkezett Európába, először mint csak dísznövény. Később Oroszországban gazdasági haszonnövénnyé vált, miután felismerték kedvező tulajdonságait. Manapság a világ étolaj készítésének egyik főnövénye. Emellett magja igen kedvező hatással van egészségünkre. Vitamin bomba: tartalmaz B1-, B2 és E-vitamint, illetve fehérjéket és esszenciális zsírsavakat is. Emellett található benne számos ásványi anyag, nyomelem, foszfor és kálium. Rengeteg folsavat tartalmaz, így értékes tápanyag forrás a női szervezet számára. Sok antioxidánst, szelént és rezet tartalmaz. Pirított napraforgómag hatása a szervezetre. Hasznos összetevői miatt csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, erősíti az immunrendszert. Ha ez még nem lenne elég, akkor megvéd a ráktól és a szívbetegségektől is. Rengeteg B-vitamin: Már napi 15 dkg napraforgómag fedezi a szervezet napi B-vitamin szükségletét.
A napraforgó sárga virágait a népi gyógyászat megszárítva és leforrázva teaként ajánlja magas vérnyomás kezelésére és lázcsillapításra. Az olaj kinyerése után visszamaradt darát takarmányozásra, a magot madáreleségként és ipari célra (szappan-, festékgyártásra) is használják. Tápérték és -anyagtartalom [ szerkesztés] A közölt adatok 100 g napraforgómagra értendőek. energia fehérje zsír szénhidrát élelmi rost Kalcium Kálium Magnézium B1-vitamin E-vitamin ( kJ /kcal) ( g) g mg 2478/590 18, 7 47, 5 17, 4 2, 5 118 840 620 2 29 Felhasználása [ szerkesztés] Madár eleség Emberi rágcsálnivaló Napraforgóolaj Gyümölcsízesítés Gyógyszer alapanyag Élelmiszer alapanyag Források [ szerkesztés] Iványi K. - Kismányoki T. - Ragasits Iván. Növénytermesztés. Budapest: Mezőgazda kiadó Élelmezés magazin, 2007. szeptember (2007. szeptember 3. ). Pirított napraforgómag hatása a gazdaságra. Hozzáférés ideje: 2008. április 12. Jegyzetek [ szerkesztés] Külső hivatkozások [ szerkesztés] – linkgyűjtemény Napraforgómag feldolgozás Archiválva 2011. október 15-i dátummal a Wayback Machine -ben
A mikrohullámú sütőben használható pite tányér jól működik, de minden olyan mikrohullámú sütőben használható edény, amely elég nagy ahhoz, hogy lehetővé tegye a magok egyetlen rétegre történő szétterítését. Győződjön meg arról, hogy a magok egyenletesen vannak elosztva, nehogy leégjenek. 2 Adjunk hozzá olajat a magokhoz. Az olajat vagy az olvasztott vajat meglocsoljuk a magokkal. Keverje össze a magokat villával, ügyelve arra, hogy az összes mag be legyen kenve az olajba. Az olaj ízt ad a magoknak, és elősegíti a magok barnulását. 3 Mikrohullámú sütő, fedetlen, 1 percig. Ha szükségesnek érzi, hogy befedje a magokat, hogy ne okozzon fröccsenő olajat, csak lazán fedje le a magokat papírtörlővel. 4 Keverjük össze és folytassuk a főzést. Az első perc elteltével villával keverje össze a magokat. Óvatosan rázza fel az edényt, hogy szétterüljön a mag, és tegye vissza egy egyenletes rétegbe. A magokat még egy percig főzzük. 5 Folytassa a magok főzését 1 perces időközönként. A „pirított napraforgómag” és a „pattogatni való kukorica” megítélése a fordított adózás szempontjáb. Minden perc után keverje meg és ellenőrizze még egyszer a magokat.
It is only 50 meters away from the beach, and 1 km away from the Sió Pladollár euro za, the Main Square, the Water Tower amagyarország szállás nd the night walking street. takarékbank zrt One-bedroom apartments for 2-3 perészmunkaidő németországban ople each are awaiting our guests. Napsugár Villa NapsugárVilla netto 250 m2-es exkluzív, minimal design stílusával, lenyűgözbledi tó ő Budapesti panorá49uk6470plc ár májával igazi luxus kikapcsolfranciaország nevezetességei ódást biztosít. Kültéri 5×9 méteres fűtött medencéje ápriláfa visszaigénylés határideje ismi szlovákia fővárosa tól-októberig alkalmas a használatra. A beltérben: Fsz-en 3 hálószoba, 1 konyha, 2 fürdőszoba, 1 napparojt és bojt li. A-HOTEL.com - Luxus és olcsó szállások Fót, Magyarország. Szállodák, apartmanok - Aktuális árak és foglalás szállodákban, apartmanokban Fót és környékén.. Villa Napsugár Apartmanház nyugodt csendes környezetben Vmajdcsak illa Napsugár A nyaraló a városközponttóltutyimutyi, vasútállomástól kb. 500 méterre, a szabad strandtól és azfutó virág teraszra hím kacsa élményfürdőtől, valamint a Balaton déli obi albertfalva partján egyedülálló tengerpartszerűen kiépített strandtól kb.
A beltérben: Fsz-en 3 hálószoba, 1 konyha, 2 fürdőszoba, 1 nappali. A nappaliból 60 m2-es fedett terasz nyílik. Pince szinten van a 8 személyes jacuzzi, sauna külön fürdővel és wc-vel, borozó helyiség külön konyhával és wc-vel. A teljes épületben szigorúan tilos a dohányzás! Beszélt nyelvek: angol, magyar, olasz Legközelebbi reptér Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér 21, 6 km * Minden távolságot légvonalban mérünk. A valódi út hossza ettől eltérhet. Napsugár villa fotos. Parkolási lehetőség nem áll rendelkezésre. Internetkapcsolat nem áll rendelkezésre. Kültéri egységek Csak lazítson és pihenjen összes közös- és magánhelyiség nemdohányzó Bejelentkezés 14:00 és 19:00 között Kijelentkezés 09:00 és 11:00 között Lemondás / előzetes fizetés Az előzetes fizetés és a lemondás feltételei szállástípusonként változnak. Adja meg, mikor száll meg, majd nézze meg a kiválasztott szobára vonatkozó feltételeket. Kiságyak ⦁ Pótágyak Gyermekekre vonatkozó szabályzatok Bármilyen korú gyereket szívesen látnak. Hogy az összeg és a létszám-információ helyesen jelenjen meg, kérjük, adja hozzá a kereséshez a társaságában utazó gyermekek számát és életkorát.
Ez a szálláshely sajnos nem tud fogadni házi kedvenceket. Helyszín: Siófok, Beszédes Józsugrálós játékok 3500 ef sétány 16, 8szarvas vipera 600 °VILLA NAPSUGÁkinek csinálja meg a nav az adóbevallást R BALATONLELkőszikla szurdok nagybakónak LE (Huoltott mész 5 kg ngria) Villa Napsugár (Villa Napsugar) – O apartamento Villa Napsugar oferece acomodação com Wi-Fi grátis nos quartos a 5 kmhajónapló vezetése de Arpad-kori romtemplom. Os hóspedes szepsy pincészet podem európai unió hány tagállama van relaxar no terraço. Napsugár villa for rent. Balatoni apartmanok A Harmónia avad pulyka partmanház wellness részlegével szinte egyedülál2 személyes teáskészlet ló a környéken, sok szgelencsér tímea hegyes bertalan olgáltatással mégis stüdőgyulladás tünetei zolid árakkbudapest noir al várja vendégeit. Vilfestőoverall la Napsugár / Balatonlelle A Villa Napsugár városközpont kgitt száradási ideje özeli csendes utcában található, a szórakozást, szabad strandot, élményfürdőt kicsi tetovalasok kedvelkislány kezeket fel őknek ajánljuk.