blogra! Booty Barre az Ez Zsír! magazinban
Lóránt-Szemző Fruzsinanak hivnak, két gyermekes családanya vagyok és tavaly költöztünk vissza az Egyesült Államokból. Amerikai Magyar vagyok, Budapesten születtem majd kis gyermekkoromtól Washington DC mellett, Marylandben éltem. Egyetemet végeztem Virginiában, és utána kíváncsiságból visszalátogattam Magyarországra. Ez a látogatás, közel 15 évig tartott. A nemzetközi múltamnak köszönhetően, a médiában dolgoztam közel 10 évig míg nem jöttek a gyerekek. A sport, fitnesz, és az egészséges életmód mindig nagyon fontos szerepet kapott az életemben. Kislánykoromtól egyetemista koromig ugyanis versenyszerűen fociztam, mint ahogyan rengeteg Amerikai kislány, majd a dance Aerobiktól kezdve, a zsírégetős/alakformálós órákon át, minden, ami a mozgással kapcsolatos végig aktívan kísérte az életemet. ORIGO CÍMKÉK - Bootybarre. Viszont amikor rátálaltam a Barre órakra Floridában, nem volt kérdés tovább, hogy milyen óratípushoz kötelezem el magamat, ugyanis ebben az órában mindent megtálaltam. Így miután úgy döntöttünk családommal, hogy Magyarországon szeretnénk folytatni a következő évet, kézen fekvő volt számomra, hogy elvégezzem, kitanuljam, és megismertessem a Bootybarre programot az itthoniakkal.
Az óra kezdetén Fruzsi hangos party-zenét indít el és ismét megbizonyosodom róla, hogy nem egy klasszikus balett- vagy lazító jógaórán vagyok, itt bizony kőkemény munka lesz. Bemelegítés után azonnal súlylabdákat ragadunk meg a mindenféle hajmeresztő eszközzel felszerelt szertárfalról, amin megtalálhatóak különböző súlyok és labdák, gumiszalagok a nyújtáshoz és csúszkák a talpak alá is. Álompopsi szupermodellmódra - Itthon is hódít a BootyBarre!. Amikor a karjaim már égnek a különböző felsőtestet erősítő gyakorlatoktól, Fruzsi a balettrúdhoz, azaz barre-hoz irányít bennünket és megkezdődik az edzés talán legizzasztóbb része. Lábujjhegyen végzett gyakorlatok sorozata következik, guggolások és lábemelések különböző variációi, közben a balettrudat szorongató kezem is elfárad a remegő vádlijam mellett. Ennyire dinamikus, mégis lassú órán soha nem vettem még részt. A balerinák által gyakorolt alapállásokhoz hasonlóan kell végezni az összefüggő mozdulatokat. Az óra erősen emlékeztet egy táncra, de mégis több annál és az izzadságcseppek a bizonyítékai annak, hogy egy lassabb edzés is felveheti a versenyt egy hosszú kardió edzéssel.
Floridába utaztunk, itt pedig elkezdtem ismét edzésre járni. Ellátogattam egy Barre órára, ami 2015 eleje óta nagyon trendinek számít a tengerentúlon. A Victoria's Secret-modellek is ezzel készülnek. 5 fő irányzata van, az egyik például a Ballett Beautiful, amit egy volt balerina talált ki; ő készítette fel Natalie Portmant a Fekete hattyú című filmre. Ezek a legmenőbb popsiformáló edzések | Well&fit. De alapvetően ez egy Barre óra. " Fotó: Szabó Gábor/Origo Fruzsi lassan 2 éve tanulta meg kint a BootyBarre módszert, abszolút beleszeretett a mozgásba, és úgy érezte, végre magára talált. Karcsú, nyúlánk, ugyanakkor szálkás alkatához tökéletesen passzol ez a sport, így nem kellett sokáig gondolkodnia azon, elvégezze-e az oktatói képzést. 1 éve ezt is megtette, azóta pedig nincs megállás: a család közben hazaköltözött, Fruzsina pedig szinte azonnal megtalálta a magyar fővárosban azokat a helyeket, ahol nyitottak erre a módszerre. A BootyBarre-hoz nagyon sok fegyelem szükséges. Ez a sport a jóga, a pilates és a balett ötvözete, abszolút kortalannak mondanám.
Fotó: Szabó Gábor/Origo Mindenük a tánc - ha kíváncsi vagy, miért imádja ezt a mozgást 4 gyönyörű magyar lány, kattints ide! 22 évesen fejezte be kint az egyetemet, és ekkor döntött úgy, hogy hazalátogat.,, Nem volt semmilyen tervem, egyszerűen csak körül akartam nézni Magyarországon. Pedig alig ismertem valakit: a családon kívül pontosan 5 emberrel voltam kapcsolatban. De valahogy mégis sikerült beilleszkednem; belecsöppentem a médiába. Frei Tamás mellett dolgoztam a Frei Dosszié koordinátoraként az RTL Klubon, utána filmes munkáim voltak, majd a TV2-ben folytattam kreatív producerként. Itt ismertem meg a férjemet is. Családot alapítottunk, és jöttek a gyerekek" - meséli Fruzsina, egy 8 és egy 5 éves kisgyermek édesanyja. A következő években Fruzsi a családra koncentrált, szerette volna jól végezni az otthoni feladatait, szóba sem jött más.,, Pár évvel később azonban kitaláltuk, hogy ismét, már a családdal kiköltözünk Amerikába, és bennem is érlelődött már, hogy valamit kéne csinálni.
Szinte teljesen gluténmentesen táplálkozik, nem az érzékenység miatt - egyszerűen csak fontosnak tartja a tiszta étkezést.,, Én nem eszem kenyeret, és amit lehet, én készítek el a családnak, még a pizzát is én sütöm. Nagyon sok barna rizst, gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk - muszáj odafigyelni erre is, ha már sokat mozog az ember. A bioétkezést hoztam a gyerekkoromból: édesanyám már 30 éve is jógázott, és már akkor így étkezett, amikor ez még nem volt ekkora divat. Finomított cukrokat, liszteket se fogyasztunk. Vallom, ha az ember ennyit belefektet az edzésébe, az étellel csodát lehet tenni. " Fotó: Szabó Gábor/Origo Fruzsina órái egyre sikeresebbek, ám ő itt nem áll meg: Barre-mesteroktató szeretne lenni, a vizsga Los Angelesben lesz, ott végzi majd a tanfolyamot. Ha pedig túl van a vizsgán, Európában és itthon is szeretné meghonosítani ezt a módszert; oktatókat szeretne képezni. " Itthon ez tökéletes hely lenne, sokkal egyszerűbb megoldani, mint kiutazni Amerikába. Workshopokat, bemutató órákat tervezek, szeretném kiépíteni a csapatomat.
Ha valaki egy kis eleganciát, kecsességet vinne az életébe, én nagyon javaslom ezt a sportot. Sokszor kérdezik tőlem, hogy pontosan milyen ez az óra. Eddig azt tapasztaltam, mindenkiben abszolút más kép alakul ki edzés után erről a mozgásról. Általában a lányok nem számítanak arra, hogy a Barre egy ennyire dinamikus, erős edzés - az óra végére szakad mindenkiről a víz, mindezt úgy, hogy nem is ugrálunk. Fegyelmezett mozgást, szép izomzatot csinál, komoly testtudatot épít. Az a célom, hogy aki eljön az órámra, az valahogy beillessze az itt tanultakat a hétköznapjaiba. Javítja a légzéstechnikát, szebb lesz tőle a tartás, egyszerűen nőiesebbé tesz. Fotó: Szabó Gábor/Origo Balett felnőttként - miért ne? Ha vágysz egy olyan mozgásra, amiben igazán megélheted a nőiességedet, miközben fejleszted az izmaidat és törekszel az ellazulásra, akkor próbáld ki a balettot. Igen, még felnőttkorban sem késő! Fruzsina heti 10 órát edz, ami nagyon igénybe veszi a testét, így nem csoda, ha igyekszik odafigyelni a tápanyagbevitelre is.
A film hatalmas sikert aratott, összesen több mint 160 díjra jelölték és több mint 80 díjat meg is nyert. A kritikusok különösen a főszereplő, Riz Ahmed (Zsivány Egyes: Egy Star Wars-történet, Éjjeli féreg) sokoldalú színészi alakítását, a film zenéjét és a siket közösség érzékeny bemutatását emelték ki. Ahmedet jelölték a legjobb drámai színész Golden Globe-díjára és BAFTA-díjra is. A film végül hat kategóriában kapott Oscar-jelölést – legjobb film, legjobb férfi főszereplő, legjobb férfi mellékszereplő, legjobb eredeti forgatókönyv, legjobb filmzene és a legjobb vágás –, és a filmzenéért és a vágásért meg is kapta az Oscar-díjat. Riz Ahmed partnerei a filmben Olivia Cook (Az élet maga, Én, Earl és a csaj, aki meg fog halni), Lauren Ridloff (Walking Dead, Legacies: A sötétség öröksége) és az alakításért Oscar-díjra jelölt Paul Raci. A szakma egyöntetű véleménye szerint A metál csendje az év egyik legjobb filmje. Színes, feliratos amerikai dráma Rendezte: Darius Marder Írta: Abraham Marder, Darius Marder Szereplők: Riz Ahmed, Olivia Cooke, Paul Raci, Lauren Ridloff, Mathieu Amalric, Domenico Toledo, Chelsea Lee, Shaheem Sanchez, Chris Perfetti Fényképezte: Daniël Bouquet Vágó: Mikkel E. G. Nielsen Zeneszerzők: Nicolas Becker, Abraham Marder Producer: Kathy Benz, Bill Benz, Bert Hamelinck, Sacha Ben Harroche Hang: Dolby Digital 5.
Még szerencse, hogy nem vagyok sajtkészítő vagy pezsgőmester. A metál csendjét sok helyen megpróbálják zenés drámaként eladni, aki ebben bízik, csalódni fog, különösen akkor, ha a metál megszállottja, mert zenéből nagyon keveset kapunk. Bár a főhős, Rubin (Riz Ahmed) valóban dobos egy metál formációban, gyakorlatilag a második percben megsüketül és innentől kezdve tompán, de leginkább sehogy nem hallja a hangokat. (Ez a néhány jelenet elég azonban ahhoz, hogy elhiggyük, Riz Ahmed igazi dobos és nem hiába készült hónapokig a szerepre. ) Barátnője, Lou ( Olivia Cooke) elviszi egy közösségbe, ahol mindenki siket és ahol megtanítják neki, hogyan lehet ezzel együtt élni. Rubin szentül hisz benne, hogy visszanyerheti hallását, ám az orvosi beavatkozás nagyon drága. A filmet angol felirattal, akadálymentesítve (CC) néztem meg és magam is meglepődtem, mennyi hangutánzó és hangfestő szó létezik, mint ahogy azon is, mennyi hang vesz minket körül egész nap. Az emberek, az állatok, a természeti jelenségek, a gépek, berendezések, használati tárgyak stb.