A köretben szokott eltérés lenni az asztalunkra kerülő ételeink között, de a férjem és a kisfiam sem étkeznek egészségtelenül, úgyhogy nem nagy a különbség" – mondta el Dia az Anyád hogy van?! legújabb adásában. A beszélgetés linkje: Ez is érdekelheti: Nyári Dia férje Kovács Dani - tavaly volt az esküvő. Az immár férjezett színésznő, Nyári Dia, vagyis Kovács-Nyári Dia fogyása az Instagram-oldalán is jól nyomon követhető. Nézzék csak a változást az elmúlt néhány évből: Nyári Dia "akkor": Nyári Dia "most": a változás egészen elképesztő; nyári Dia fogyása példát adhat mindenkinek, akinek gondja van a testével: Nyári Dia Kovács Nyári Dia fogyás betegség
Nyári Dia másfél évvel a kisfia születése után karcsúbb, mint a várandóssága előtt. A Barátok közt színésznője megtalálta a számára megfelelő sportot és diétát. Kisfiát, Zétényt 2018 júliusában hozta világra, és már a várandósság alatt felmerült a gyanú, hogy inzulinrezisztenciával küzd. A tünetek a szülés után sem múltak el, ekkor látta be, hogy szakemberhez fordul. 12 kilót fogyott fél év alatt Nyári Dia évekkel ezelőtt egy forgatáson találkozott dr. Tóth Tamás obezitológussal, aki az elhízás kezelésével foglalkozik, és már akkor úgy gondolta, valami nem működik jól a fiatal lány szervezetében, aki hiába fogyókúrázott és sportolt sokat, saját szavaival élve husi maradt. Nyár elején felkereste, és a doktor segítségét kérte - mesélte a Story magazinnak. Nyári Dia 2016-ban egy fehérneműs fotózáson és bikiniben a nyaraláson. Fotó: Gelner Lóránd, Instagram/Nyári Diána Fél év alatt 12 kilót fogyott, középiskolás kora óta nem mutatott ennyit alatta a mérleg. Nemcsak sokkal vékonyabb, de sokkal energikusabbnak is érzi magát.
Szó szerint napról-napra vékonyabb. Nyári Dia elhatározta, hogy életmódváltásba kezd. Egészségügyi problémái miatt dietetikus szakember segítségét kérte az új életmódhoz. "A mérleg az ellenségemmé vált, 78 kilót mutatott, amikor felkerestem egy szakembert, Dr. Tóth Tamás obezitológust, akivel már egy műsor kapcsán régóta ismertük egymást. Kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van, ezek után kaptam egy speciális étrendet tőle" – mondta egy korábbi interjújában Nyári Dia. Változtatott az étkezésén és futni kezdett, aminek eredményeként Diánál elindult a fogyás, 17 kiló olvadt le róla, és Dia azóta meg sem áll. Óriási a változás: "Bűntudatfutás: Az eredeti tervem az volt, hogy minden évemre futok egy kilométert…de ebből az lett, hogy tegnap este inkább mindegyikre ittam egyet🤫🤪 most törlesztek" – írta Nyári Dia. (címlap fotó: Nyári Dia/Instagram)
Az erősítésnek köszönhetően nemcsak szebb, tónusosabb lett az izomzatom, a gyors eredményben közrejátszik a szinkronúszói múltam, de a futásban is ügyesebb lettem. Vallom, hogy nem érdemes egyetlen mozgásformát űzni vagy szélsőségesen edzeni — annak mindig sérülés a vége. Megtanultam, hogy türelmesnek kell lenni, lassan, de koncentráltan kell edzeni, és a lényeg, hogy élvezzem a sportot. Nyári Dia hatalmas átalakuláson ment át az utóbbi tíz hónapban: 17 kilótól szabadult meg. Tavaly májusban döntött úgy, hogy végleg leszámol a feleslegével.
Fussak pörgősebb rövideket, lassabb hosszúkat, menjek terepre, és kocogjak a betonon. A lényeg a változatosság, ezért minden héten más terv szerint futok — mesélte Nyári Dia. Saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, illetve a karantén kezdetekor beszereztem otthonra egy gumikötelet, szuper eszköz, nagyon hatékony. Az erősítésnek köszönhetően nemcsak szebb, tónusosabb lett az izomzatom, a gyors eredményben közrejátszik a szinkronúszói múltam, de a futásban is ügyesebb lettem. Vallom, hogy nem érdemes egyetlen mozgásformát űzni vagy szélsőségesen edzeni — annak mindig sérülés a vége. Megtanultam, hogy türelmesnek kell lenni, lassan, de koncentráltan kell edzeni, és a lényeg, hogy élvezzem a sportot. Nyári Dia hatalmas átalakuláson ment át az utóbbi tíz hónapban: 17 kilótól szabadult meg. Tavaly májusban döntött úgy, hogy végleg leszámol a feleslegével. Nagyon fiatalon kezdte zavarni, hogy kerekebb idomokkal rendelkezik, már nyolcadikos kora óta fogyókúrázik.
Szorgalmas és kitartó munkával Nyári Dia felkészült a félmaratonra: eredetileg tavasszal állt volna rajthoz, de a járványhelyzet miatt akkor elmaradtak a versenyek. Így a szeptember 6-i Wizz Air Budapest Félmaratonon veselkedett neki a távnak — sikerrel! A felkészülésről A színésznő a tavasz nyári dia diétája készült interjúnkban a felkészülés fontos lépéseiről is mesélt: — Eleinte három-négy kilométert futottam, majd egyre növeltem a távot, később minden másnap tízet. Mivel mindig ugyanazt a távot futottam, tíz kilométernél jelzett a szervezetem, hogy elég. Szakmai segítséget kértem: Dékány Dominika lett az edzőm. Ő javasolta, hogy ne mindig ugyanazokat a távokat fussam, ugyanabban a tempóban, hanem állítsam kihívás elé az izmaimat. Fussak pörgősebb rövideket, lassabb hosszúkat, menjek terepre, és kocogjak a betonon. "Legyőztem magam, csodás érzés" – Nyári Dia lefutotta élete első félmaratonját A lényeg a változatosság, ezért minden héten más terv szerint futok — mesélte Nyári Dia. Saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, illetve a karantén kezdetekor beszereztem otthonra egy gumikötelet, szuper eszköz, nagyon hatékony.
Szorgalmas és kitartó munkával Nyári Dia felkészült a félmaratonra: eredetileg tavasszal állt volna rajthoz, de a járványhelyzet miatt akkor elmaradtak a versenyek. Így a szeptember 6-i Wizz Air Budapest Félmaratonon veselkedett neki a távnak — sikerrel! A felkészülésről A színésznő a tavasz végén készült interjúnkban a felkészülés fontos lépéseiről is mesélt: — Eleinte nyári dia diéta kilométert futottam, majd egyre növeltem a távot, később minden másnap tízet. Mivel mindig ugyanazt a távot futottam, tíz kilométernél jelzett a szervezetem, hogy elég. Szakmai segítséget kértem: Dékány Dominika lett az edzőm. Ő javasolta, hogy ne mindig ugyanazokat a távokat fussam, ugyanabban a tempóban, hanem állítsam kihívás elé az izmaimat. Fussak pörgősebb rövideket, lassabb hosszúkat, menjek terepre, és kocogjak a betonon. A lényeg a változatosság, ezért minden héten más terv szerint futok — mesélte Nyári Dia. Saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, illetve a karantén kezdetekor beszereztem otthonra egy gumikötelet, nyári dia diéta eszköz, nagyon hatékony.
Többféle pöfeteg szerepel már blogomban, most ezt a citromos változatot készítettem el fél adagból amit "Habverő és fakanál " blogján találtam! Citromos pöfeteg keksz recept. Hozzávalók: 5 dkg vaj, 1 felvert tojásnak a fele, fél citrom leve és reszelt héja, 6 dkg porcukor, 15 dkg liszt, 1 teáskanál sütőpor, 1 csipet só, hempergetéshez: 2 evőkanál kristálycukor és 2 evőkanál porcukor. 🍪 Elkészítése: Vajat a tojással, cukorral, citrom levével és reszelt héjával kikevertem ezután hozzátettem az előzőleg összeforgatott liszt, só, sütőpor keverékét és sima tésztának összegyúrtam. Sütőpapírral kibélelt tepsibe diónyi nagyságú darabokat téptem a tésztából tenyerem közt megformáltam majd előbb kristálycukorba majd porcukorba forgattam és úgy pakoltam a tepsibe. Előmelegített sütőben 180 C fokon 15' sütöttem😋 ( A fenti mennyiségből 23 db lett) Jó étvágyat kívánok!
A pár nappal ezelőtti kevésbé sikeres pöfeteg után csak nem hagyott nyugodni a dolog, és kezdtem keresgélni újabb recepteket. Találtam is egy szimpatikusat az egyik Erdélyi Konyha könyvemben. Ezek most már jobban tetszenek, és a receptet némileg módosítva - egy kevés mézeskalács fűszerkeverék és kakaó hozzáadásával, amit sikerült márványosan belekevertem a tésztába - most már tényleg úgy néznek ki mint egy erdei pöfeteg gomba.... 😊 Hozzávalók: 24 dkg liszt, 12 dkg vaj, ízlés szerint 16-20 dkg cukor, 1 kissé púpozott kiskanál sütőpor, 1 nagyobb citrom reszelt héja, 2 tojás, 8 dkg kókuszreszelék, 2-2 kiskanál mézeskalács fűszerkeverék és cukrozatlan kakaó, a hempergetéshez: porcukor. Elkészítése: A vajat a cukorral kikevertem, majd hozzáadtam a tojásokat. Citromos pöfeteg keksz. A lisztben elvegyítettem a sütőport, a citrom reszelt héját, a kókuszreszeléket, a fűszert, és fokozatosan hozzákevertem a tojásos elegyhez. A kakaót csak ekkor adtam hozzá, hogy márványos legyen a tészta színe. Két-három óráig hideg helyen pihentettem, majd diónyi gombócokat formáltam belőle.
Haladjunk gyorsan, tényleg nem jó, ha a vaj nagyon felolvad. Bárhogy is csináltuk, ha készen vagyunk az első fázissal, mehet bele az összes többi hozzávaló is. Jól gyúrjuk össze, utána pedig pihentessük a hűtőben legalább 30 percen keresztül. Ha letelt a fél óra formázzunk belőle dió nagyságú "labdákat", hempergessük meg porcukorban, mint sarki nyulat a hóban, és már mehetnek is a sütőpapírral bélelt tepsiben a forró sütőbe. 200 fokon kb. Citromos pöfeteg-keksz – Egy kis paradicsom. 12 perc alatt készülnek el ilyen szépre és márványosan csíkosra.