Mivel a zabpehely glikémiás indexe alacsony, a szénhidrátok lassan szívódnak fel belőle, hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosít. Ha reggelire zabkását fogyasztasz, vércukorszinted nem ingadozik majd a délelőtt során, nem tör rád a hirtelen éhség, és nem eszel meg egy fél tábla csokit tízóraira. Így készítsd a zabkását, ha fogyni akarsz! A zabkását ezerféleképpen el lehet készíteni: főzheted tejben vagy vízben, adhatsz hozzá mézet, aszalt gyümölcsöket, tojást vagy magvakat, ám ha fogyni szeretnél, érdemes minél alacsonyabb kalóriatartalommal elkészítened. A tápanyagok megőrzése érdekében csak addig főzd, amíg a zabpehely meg nem puhul, ellenkező esetben elvesznek belőle a hasznos vegyületek. Ezeket edd, ha fogyni akarsz! Az aszalt gyümölcsöket felejtsd el, mert nagyon magas a cukortartalmuk, helyettük válaszd a rostban gazdag - és alacsonyabb fruktóztartalmú - friss gyümölcsöket, illetve az olajos magvakat. Zabkása-egészséges, diétás reggeli – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. Adhatsz hozzá diót, emésztésserkentő hatású lenmagot, mandulát. A fahéjat se felejtsd el: ez a fűszer nem csupán kellemes ízt diétás zabkása recept a zabkásának, de a segít egészséges keretek között tartani a vércukorszintedet is.
Cukormentes zabkása alaprecept: Zabkása hozzávalók: 5 dkg apró szemű zabpehely 175 ml hideg víz vagy növényi tej (pont duplája a zabpehely mennyiségének! ) 2 evőkanál (50 gramm) kókuszkrém 1 evőkanál (20 gramm) stevia eritrit keverék (4 evőkanál cukornak felel meg, ha a zabkása sósan készül, hagyjuk el! ) Ízesítéshez: zsírszegény kakaópor, őrölt fahéj, kókuszreszelék, friss vagy aszalt gyümölcsök, sós zabkása receptek esetén olajos magvak, fűszernövények. SÓS ZABKÁSA – 10 összetevőből 15 perc alatt – Öt Elemes Étrend. A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Zabkása készítése: A vizet a zabpehellyel együtt feltesszük főni. Zabkása főzése: 2-3 percig, közepes lángon, folyamatos kevergetéssel, amíg besűrűsödik. Miután besűrűsödött, levesszük a tűzről és hozzákeverjük a kókuszkrémet és az édesítőszert. Ez után jöhet a kókuszkrém, ami extra krémessé teszi, és az ízlés szerint hozzáadott gyümölcsök, fűszerek, magvak. Az így elkészített adag cukormentes zabkása kalória és szénhidráttartalma (ízesítés nélkül): 367 kalória, 34 g szénhidrát A hozzáadott ízesítés kalória és szénhidráttartalmát pluszban hozzá kell adni!
Vitaminok, rostok, ásványi anyagok várnak így ránk a nap első étkezésében, ami jó pár órára feltölt minket energiával. Ha gofrit sütünk reggelire, akkor előre bekeverhetjük a tésztáját este, így nem reggel kell sürögnünk a konyhában. Az édes finomság mellé adjunk fanyarabb gyümölcsöt a kicsiknek. Zabkása - kalcirecept.hu. Tegyünk natúr joghurtba friss, apróra felvágott gyümölcsöket, és keverhetünk a joghurtba frissen facsart narancslevet is. A rántotta klasszikus választás a reggeleken: gyorsan kész van, és ugyanannyi dolgunk van egy 8 tojásos reggelivel, mintha csak egy személyre készülne a finomság. A méz gyerekek barátja édesség: csurgassuk zabpehelyre vagy kenjük kenyérre reggelente. Az iskolába készítsünk egészséges receptek alapján tízórait, uzsonnát. Az esti vacsora alatt pont elkészül a főtt tojás, amit másnap a gyerekek szendvicsébe csomagolhatunk: egészséges, laktató, fehérjedús, és kicsit változatosabb is lesz tőle az iskolába vitt uzsonna. Ha a szendvics mellett döntünk, akkor rozskenyeret, teljes kiőrlésű lisztből sütött zsemlét töltsünk meg finomságokkal a kicsiknek – ne hagyjuk ki a zöldségeket sem.
Nagyjából egy hónapja engem is utolért a zabkása őrület és mivel leállt a fogyásom, minden mindegy alapon belevágtam és megerőszakoltam magam (utálok reggelizni) és késői reggeliként elkezdtem fogyasztani a zabkását a saját elképzelésem szerint. Így teljesen beleillet a fehérjedús diétámba (amiről ITT olvashattok) és az édesség utáni sóvárgást is teljesen elmulasztotta, arról nem beszélve, hogy a rostoknak köszönhetően ismét meglódult a fogyásom. Zabkása receptekkel tele az internet, de nem egy inkább hizlaló, mint diétás, így aki fogyni akar annak észnél kell lennie, hiszen azért ez a finom és egészséges reggeli, gabona, azaz szénhidrát. Én minden esetben vízzel készítem el (de ugye lehet tejjel is). A másik az adag, amit sok fogyni vágyó elront, ebből tényleg elég kevés is jól lakottság érzést ad én először fél müzlis tálnyit is alig bírtam megenni. Diétás zabkása recent version. Már már negyed tányért fogyasztok és csak kora délutánra éhezek meg, akkor ebédelek. De térjünk át a kedvenc receptjeimre: Alap recept: 2 dl víz 3 evőkanál zabpehely (én a nagyobb szeműt szeretem) A vizet felforralom és hozzáadom a 3 evőkanál zabpelyhet és 3-5 percig főzöm.
És akkor mondjuk Bruce Wayne/Batman is feltűnhetne néha, úgyis nagy spanok a képregényekben:) - 2010. 12:05 Amúgy a 100. rész még ha komor is volt, de sokkoló, és kegyetlen jó… Remélem odavágnak a 200. résszel is. Nem úgy mint az SG1 anno. Az volt a legrosszabb része:( - 2010. Feltűnt már? Ez a sztár mindig hajpántot viselt filmjeiben, szomorú oka volt. 12:10 "És akkor mondjuk Bruce Wayne/Batman is feltűnhetne néha, úgyis nagy spanok a képregényekben:)" Az szinte kizá éve próbálják becsempészni a sorozatba, de a Dc hajthatatlan, főleg mióta Nolan újraértelmezte a Batman franchise-t. Viszont az új Superman mozi érdekes lenne. Úgy tudom, már az előzőre is esélyes volt, akkor a Smallville-es szerződése volt az akadály, ami az új filmet már nem fogja érinteni. clark - 2010. 12:29 na ennek örülök:d, és ideje volt:D harrygabi - 2010. 14:43 Geráppá;) qdog82 - 2010. 17:39 "Akkor már csak 1 évad kell, hogy a leghosszabb SCI-Fi sorozat legyen:) (de már igyis holtversenyes)" Na azért a Doctor Who-ról ne feledkezzünk meg Venom - 2010. 21:41 Üdv mindenkinek! :) Smallville 10. jére is, ezzel már számoltam.
Mondjuk ha a évadot is berendeli a CW, elegem lesz végleg belőle XD Az egész sorozat nagyon jó, mostanság a legeslegjobb, de ismerjük el, Clark már koravén és még mindig nincs sehol a piros-kék ruha, a szemüveg állandó viselete (ha már meg is adták az okát annak, hogy miért lesz rajta;)) Perry White, Olsen meg még kiskölyök, jah és Lex 10 részes szerződése nagyon nem ártana, szóval most ezek szerint lesz egy lefektetett alap a Superman-Luthor kapcsolatban, ami megindítja azt az ősellenségességet közöttük, ami már a mozifilmben is ott van. Nagyon jó Smallville, sokmindent lepakoltatok az asztalra a két ősmester, Gough és Millar nélkül is, de sztem most már, mivel a úgyis egy kerek szám, itt kell majd befejezni és elővenni a tévéfilm ötletét, hasonlóan az Absolute Justice-hoz, ami nagyon nagy remek lett!! Smallville 10. évad 14. rész - Online dmdamedia.eu. ;) Szóval akkor hajrá évad és most már befejezést kérnék szépen!! Skacok, akik még kimaradtak a Superman-mítoszból (és ők még igenis feltűnhetnek): Batman, Darkseid, Lobo, Csodakapitány, és hát még asszem vannak a listán, de ahogyan ismerem a sorozatot, mindenki szépen sorban ki lesz tálalva:) Batman pedig nagyon kellene, tudom hogy Bale csinál egy fasza trillógiát róla, de akkor is.
Azonban az mindenki számára kellemes meglepetés volt, hogy az évadnyitányba a sorozat alkotói belecsempészték a karakter hagyományos ábrázolását is. Hogy miként teljesedik ki majd a Darkseid hatalma, az a jövő zenéje. Az alkotók nem zárták ki a figura hús-vér megjelenítését, ami előrevetíthet egy esetleges csatajelenetet Clarkkal. Akarom mondani… Supermannel. Hiszen hősünk idén már nem halogathatja tovább a piros-kék kosztüm felöltését. A leghosszabb, egyhuzamban vetített amerikai sci-fi sorozat ugyanis 2011 májusában véget ér. Smallville 10 évad 22 rész. Az előre borítékolható, hogy az évad végére Clark addigra legyűri az önmagában is fellelhető rosszat és bebizonyítja Jor-El számára, hogy méltó a Magány Erődjében bespájzolt kosztüm viselésére. Ám az odáig vezető út azonban még tartogathat meglepetéseket. Hiszen számos nyitott kérdés maradt: Miként alakítja ki kettős személyiségét Clark? Mikor fejleszti ki a repülés képességét? Mi lesz Chloe sorsa? Mi lesz Tess sorsa? És így tovább… Egy biztos: Unatkozni nem fogunk.
Egyelőre Michael Rosenbaum nélkül. Az írók azonban kreatívan oldották meg a hiányát. Aki a kezdetek óta követi a Smallville-t, az tudja, hogy a Luthor-család már a 2. évadban komoly klónozásos kísérleteket végzett. Először Lionel vezetésével (2. évad 21. rész), majd Lex vette át az irányítást. Smallville 10 évad 17 rész. Az ifjú Luthor terve az volt, hogy a klónok szerveivel igyekszik majd meghosszabbítani életét, ha valami fizikai károsodás éri. De az Lx-néven emlegetett project zátonyra futott. A klónok kisebb-nagyon testi hibákkal fejlődtek, vagy túl gyorsan öregedtek. A szezonpremierben az egyik gyorsan öregedő Lx-alany elszabadult, miután Tess véletlenül kiszabadította őt a Cadmus Laborból. Itt szeretném megjegyezni, az öreg Lexet alakító MacKenzie Gray kiváló munkát végzett az epizód során. Nem egyszer valóban olyan volt, mintha csak Rosenbaum idősebb énje lenne. Olyannyira lemásolta minden gesztusát, mimikájának minden rezzenését, mintha csak tükörkép lett volna. Ennek ellenére nem árt leszögezni: az alkotók visszavárják Michael Rosenbaumot, számukra ő az igazi Lex Luthor.