A szelén a periódusos rendszerben található, nem fémes elem, amely 34 atommal rendelkezik, kémiai jele Se. Szervetlen formában nátrium-szelenitként található meg a természetben, Szerves vegyülete a szeleno-metionin. Kevesebb, mint 1 mg mennyiségben található meg az emberi testben, ezért nyomelemnek tekinthető, ellentétben például a foszforral, sóval vagy kalciummal, amelyek az ásványi anyagok között szerepelnek. Melyik szervünk hordozza a szelént? Legnagyobb mennyiségben a máj, vese és hasnyálmirigy, de a herék is tartalmazzák. Szelén mire jó? A komplementer medicinában az aszthma bronchiale, pattanásos bőr, férfi meddőség, ínhüvelygyulladás kezelésére alkalmazzák. Az 1960-as évek óta a korpásodás elleni samponok fő komponense. A testápoló krémekben is megtalálható, mivel gátolja a szőrtüszőgyulladást, és az enyhe fokú gombás bőrfertőzés kezelésben is segítségre van. Kénvegyülete a szelén-szulfid, amely hatékony antibakteriális és gombaellenes effektust vált ki. A táplálék szelén-tartalmát a termőföld szelénkoncentrációja határozza meg, amely igen széles skálán mozog és még egy országon belül is területenként változhat.
Egy átlagos felnőtt napi szelénbeviteli szükséglete 55 μg, gyermekek esetében az ideális beviteli érték 20-40 μg között mozog. Terhesség alatt a szelénszükséglet napi 60, míg a szoptatás időszaka alatt napi 70 μg -ra nő. Az említett pajzsmirigy-problémák esetében nagyobb mennyiségű, akár napi 100-200 μg-nyi szelént is érdemes szervezetünkbe juttatni, a megfelelő beviteli mennyiséggel kapcsolatosan azonban mindenképpen egyeztessünk kezelőorvosunkkal! A szelénhiány tünetei A szelénhiányra szervezetünk több különböző tünettel figyelmeztet bennünket, ezek a következők: • Az általános fáradtság, a vérszegénység (többek között a sarlósejtes vérszegénység), valamint a pajzsmirigy-problémák (többnyire pajzsmirigy-alulműködés), súlyos szelénhiány esetében pedig könnyebben kialakulhatnak az ún. Coxsackie vírusok által okozott betegségek, illetve a vírusfertőzés által kiváltott szívizom-bántalmak. • Néhány neurológiai zavar hátterében is állhat szelénhiány, a tartósan fennálló hiányállapot pedig fokozhatja Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór kiakaulásának esélyét.
1A FEKETE BORS SZINERGISTA HATÁSA RÉVÉN, SEGÍTI A TÁPANYAGOK - KÖZTÜK BIZONYÍTOTTAN A SZELÉN - BIOHASZNOSULÁSÁT. Biohasznosulás és szerepe a tápanyagok felszívódásában A "biohasznosulás/biológiai hozzáférhetőség" és a "felszívódás" kifejezéseket gyakran felcserélik egymással annak ellenére, hogy se nem szinonimák, se nem felcserélhetők. Érdekes lehet megjegyezni, hogy a jó felszívódás nem mindig vezet magas biohasznosuláshoz. A biohasznosulás a felszívódás egy alkategóriája, mely számszerűsíti egy tápanyag azon arányát/hányadát, amely felszívódik és hozzáférhető a szisztémás hatások kiváltásához. (forrás: Toutain, P. L., & Bousquet-Mélou, A. (2004). Bioavailability and its assessment. Journal of veterinary pharmacology and therapeutics, 27(6), 455–466. ) Szelén biohasznosulás önmagában és BioPerine®-nel Egy kettős vak vizsgálatban a szelén biohasznosulását önmagában és BioPerine®-nel kombinálva értékelték. A szérum szelénszintje körülbelül 30%-kal volt magasabb a BioPerine®+ szelént kapó csoportban 2 hetes platós kezelés után a következő vizsgált időpontokban.
Jóga hatása a pajzsmirigyre - Egészség | Femina Hashimoto: a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb oka - Pajzsmirigy szakértői blog Ezek közül mindegyik hozzájárul a DNS, fehérjék és lipidek oxidatív károsodásokkal szembeni védelméhez. A Bio-Szelénium+Cink+Vitaminok a multivitamin készítmények jó alternatívája lehet, mivel a béta-karotint a dohányosok igyekeznek elkerülni. Mik azok az antioxidánsok? Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek semlegesíteni a szervezetben található kémiailag instabil molekulákat. Ezeket a molekulákat szabadgyököknek hívják, amelyek reakcióba lépnek a környező szövetekkel és sejtekkel, és károsítják azokat. Az antioxidánsok különböző vitaminok, ásványi anyagok és növényi kivonatok, melyek megtalálhatóak az étrendünkben is. SelenoPrecise®: A Bio-Szelénium+Cink+Vitaminok 100 μg SelenoPrecise-t tartalmaz, mely a Pharma Nord szabadalmaztatott szerves kötésű és magas felszívódással rendelkező szelénes élesztője. Ez az élesztő 55% L-selenomethionint és 45% másfajta különböző szelén fajtát tartalmaz.
A közös költség: 12. 560 Ft, fűtés: cirkó. Alkalmas vendéglátói vagy keresk... 240 000 Ft/Hó Alapterület: 55 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 2 Részben bútorozott átlagos állapotú 55 négyzetméteres 2 szobás lakás Kiadó! A környék: - Kiváló közlekedés - Központi elhelyezkedés A lakás: - Átlagos állapotú 2 különnyíló szobás lakás - Három emeletes tégla ház első emeletén - Átlagos állapot - Műanyag nyílászárók... 210 000 Ft/Hó Alapterület: 172 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 4 Pazar panorámdval rendelkező 172m2-es három hálós, erkélyes lakás kiadó. Kiado lakas szigetszentmiklos matematika. Legfelső 4. emeleti - liftesRiasztóval felszerelCirkó fűtéses - KlimatizáltGépesített - bútorozott - felszerelt2, 5 fürdőszobaParkoló bérelhető 1 307 390 Ft/Hó Alapterület: 64 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 2 + 1 fél Kispesten a Toldy utcában KIADÓ, egy 64 nm-s, 3 szobás(2+1), 3. emeleti, azonnal kőltözhető, erkélyes panel laká pillanatban felújításra szorolú állapotban van, amit a tulajdonos folyamatosan csináltat. A ház, illetve a lakás házközponti fűtéses, nagyon kedvező rezsi... 130 000 Ft/Hó Alapterület: 34 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 1 SZUPER SZERETHETŐ, NAPFÉNYES, BERENDEZETT KISLAKÁS A CORVINUS EGYETEMNÉL!
Helyiségei:előszoba, fürdőszoba, WC, konyha + étkező, nappali(18m2), szoba(13. 5m2), erkély(4m2). Közös költség: 6900, -Ft/hó. Bérbe vételhez közjegyzői szerződ... 150 000 Ft/Hó Alapterület: 47 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 1 + 1 fél Csepel-Belvárosban kiadó egy 47 nm alapterületű, bútorozott és gépesített panellakás. A lakás másfél szobás, magasföldszinti, napfényes. Jó elosztású, a szobák külön nyílnak. Közös költsége 11. 000 Ft. Duna House - Gödöllő Kiadó ingatlanok, lakás Szigetszentmiklós. Bérleti díja 130. 000 Ft +rezsi/ hó. Azonnal költözhető, hosszú távra... 130 000 Ft/Hó Alapterület: 38 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 1 + 1 fél A Boráros téren, a Duna felé néző hangulatos és nívós társasházban kiadó egy kisállatbarát, berendezett, teljesen felszerelt és gépesített 1 + 1 félszobás 2. emeleti téglalakás. A lakásban tűzhely, sütő, mosógép, hűtőszekrény is van, konyhai eszközökkel felszerelt. Bút... 175 000 Ft/Hó Alapterület: 50 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 2 Kiadásra kínálok Kispest Wekerle-telepen egy 2 szobás, 50nm-es, kétszobás, nagy étkezőkonyhás földszinti lakást hosszú távra.
Keresési feltételek 3 Eladó Kiadó - millió ezer Ft Részletes kereső Részletes kereső elrejtése Típus Állapot Fűtés Emelet Alapterület m 2 Telekterület Szobák 1+ 2+ 3+ 4+ 5+ Kulcsszavak Téglalakás Panellakás Társasházi lakás