Tisztelt Doktor Úr! Október17-én tört el a külső bal bokám, 2 hét fekvő, 2hét járó gipsz volt plusz 2 hét bokarögzítő. Most gyógytornára járok minden második nap. Kérdésem az, hgy miért dagad még be és mennyi idő múlva nem dagad? Egy kicsit még fáj de már tudok menni hogy nem sántíógyvizes fűrdőbe (Gyula) mehetek karácsonykor? Válaszát előre köszönöm! Legfrissebb cikkek a témában WEBBeteg szakértő válasza bokatörés témában A boka törés utáni lábdagadás természetes folyamat. Az, hogy meddig lesz duzzadt sok mindentől függ. A gipszrögzítés időtartamától, a törés jellegétől, az erek állapotától is. Átlagosan 2-3 hónapig szokott dagadni a láb. A végtag tornáztatásával, fáslizással, Lioton gél használatával gyorsíthatja a duzzanat csökkenését. A gyógyviz használ a bokájának, csak nem legyen meleg a víz, mert az gyulladást eredményezhet. Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Bokatörés után még mindig dagad és fáj, Duzzadt bokaízület törés után. Dr. Bogdán Aurél, ortopédia-traumatológia szakorvos Kérdés: 2009. december 09., 13:33; Megválaszolva: 2009. december 09., 13:33
Most csütörök este óta ismét jegelem, borogatom, pénteken muszáj volt dolgoznom, de azóta folyamatosan pihentetem megint. De a duzzanat nem változik, a lábfejem teljes felső része és a bal oldala láthatóan fel van dagadva. Pedig ott nem is ért sérülés. Kíváncsi lennék mások tapasztalatára, bokaficam után mennyi idővel múlik el ez a makacs teljes lábfejdaganat? Nálatok is volt ilyen? Hány napig tartott? És bár a doki nem mondta, de érdemes Voltarennel kenegetnem? Bokatörés után meddig dagad à la page d'accueil. Előre is köszönöm a válaszokat!
Elkezdtek folyni a könnyeim. Nem vagyok meghatódós típus, de aznap többször meghatódtam. Szóval nehéz út vár rád, nem biztos, hogy hosszú, de kitartás kell hozzá és értelmes gondolkodás, azért, hogy ember maradj, ameddig csak lehet.
Ha olyan munkahelyed van akkor is állj fel rendszeresen, mozgasd meg magad, vagy kérjél olyan asztalt, ahol állni is lehet (léteznek már ilyenek). Eleinte nem fogsz tudni egy óránál tovább ülni egy helyben, de a későbbiek során is megérzed, ha túl sokat ülsz majd (a lábadban). Ha már ülsz, mindig tedd fel a lábad, ha tudod - ez jót tesz. 10. Ne félj a fémkivételtől Ez persze minden sérülésnél más, az én esetemben 2 napos bent tartózkodást igényelt, előtte egy héttel teljes kivizsgálás történt (EKG, vizelet, vérvétel, röntgen). Bokatörés után meddig dagad à la page. Altatást kértem a korábbi gerinc érzéstelenítés helyett (nekem nem vált be, félig ébren voltam végig a műtét alatt és nem volt kellemes élmény). Az altatás hátránya állítólag, hogy ébredés után azonnal érzed a fájdalmat, míg a gerinc érzéstelenítésnél csak néhány óra múlva. Nekem ez nem számított, így is úgyis egyszer fájni fog. Persze egyéb hátrányai számomra nem ismertek az altatásnak (mondjuk nem ártana ezekkel tisztában lenni, amikor az emberrel meghozatják ezt a döntést).
Futás és menstruáció. Dr. Jason Karp (a sporttudományok doktora, fiziológus, futó- és síedző, számos sporttudományi publikáció szerzője) és Carolyn Smith, MD, (futó, ultrafutó, sportorvos-belgyógyász, több amerikai ultramaratoni rekord fűződik nevéhez) – e két szakember a szerzője a 2011-ben megjelent Running for Women című könyvnek, amely a most következő cikk alapját is adja. A menstruációs ciklus és a futóteljesítmény összefüggéseit boncolgatjuk. Ekkor van a női lét amazon szakasza - Te is benne vagy?. Ha ismered a menstruációs ciklusodat, és az edzéstervezéskor annak sajátosságait is figyelembe veszed, még hatékonyabbak lehetnek a futásaid. Mindig könnyű a menzeszre fogni, ha pocsékul ment egy edzés. Ilyenkor jusson eszedbe, hogy Paula Radcliffe, aki 2002-ben állította fel a 17 évig megdönthetetlennek tűnő maratoni futás világrekordját, a futás utolsó harmadában menstruációs görcsökkel küzdött. A menstruáció önmagában nagy valószínűséggel nem befolyásolja a teljesítményt, ám a női ciklus egyes szakaszai alatt átélt változások befolyásolják, hogy mire vagyunk képesek.
Minél jobban megismered a tested működését, annál tudatosabban tervezheted az edzéseidet. Forrás:
Az alhasi görcsök és a menstruációs ciklus szakaszai közt szoros összefüggés mutatkozik. Az alapvetően három-négy részre bontható folyamat ismerete rendkívül fontos a test működésének megértéséhez. A női szervezetben lezajló folyamatok közül a menstruációs ciklus szakaszai befolyást gyakorolnak a közérzetre, a hormonális működésre, a teljesítőképességre, valamint nem elhanyagolható módon a termékenységre is. A menstruációs vér színe mindig csak piros lehet? Közzétéve: 2013. június 2. vasárnap | Minden nő életében előbb vagy utóbb, de beköszönt a menstruációs cicus rendszeres megjelenése. Vannak akik ezt nehézségként élik meg, hiszen sok kellemetlen tünettel jár náluk ez a néhány nap ( fejfájás, szédülés, hányinger, görcsölés), ám van olyan is akinek a vérzésen kívül semmilyen más tünet nem jelentkezik a menzesze… Tovább: A menstruációs vér színe mindig csak piros lehet? Szakaszai. » Menstruációs ciklus szakaszai, havi ciklusok Közzétéve: 2012. január 10. kedd | A serdülőkor befejeztével a nők menstruációs ciklusa állandóvá, ütemezhetővé és jól kiszámíthatóvá válik.
– Hozzáteszi: ebben az időszakban ne akarjunk új rekordot felállítani, bőven elég, ha nagyokat sétálunk, és mellette alacsony intenzitású edzést végzünk. Felgyorsult világunkban minden a szuperintenzív edzések fontosságát hirdeti, csakhogy ezzel a végletekig kimeríthetjük a testünket. A női ciklus szakaszai Visszér és a ciklus. Ha a menstruációs ciklusunkat figyelembe véve sportolunk, az sokkal kíméletesebb, a szervezetünk számára kifizetődőbb hozzáállás. Borítókép forrása: Shutterstock/Puzzlepix
Ezek a cikkek is érdekelhetnek: Csonterősítő ételek Pozitív hatása a lilahagymának Napégés: mit tehetsz ellene?