Vannak olyan napok, amikor megkívánsz egy kis csokis eperturmixot vagy nem tudsz meglenni banánturmix nélkül? - hirdetés - Edzés után viszont nem feltétlenül az ízlésed szerint kell kiválasztanod a turmixodat: egy spinninget vagy intervall edzést követően szükséged van a tápanyag- és protein pótlására; jóga után pedig hidratálnod kell magadat. Biciklizés és hosszútávfutás után A hatékonyabb feltöltődés érdekében az intenzív kardio edzéseket követően egy különleges turmix ajánlott: az elektrolitok egyensúlyát fenntartó banánnal, csokoládés proteinnel, és egy adag tejeskávéval. A koffein segít, hogy az anyagcsere hosszabb időre felgyorsuljon. Recept: egy fél fagyasztott banán, ¾ csésze mandulatej, ¼ csésze jegeskávé, 1 merítőkanál csokoládés protein (tejsavó vagy növényi alapú), jég Balett óra után A balett óra gyakorlataihoz tápanyagokban gazdag kelbimbós-mandulás-almás turmix javasolt, amivel a csontok egészsége érdekében plusz kalciumot vihetsz be a szervezetbe. Tele van vitaminnal, finom, és még jól is néz ki: 3 gyerekbarát gyümölcsturmix reggelire - Egészség | Femina. A rostok telített érzést adnak, megelőzve az edzés utáni éhséget.
A protein helyreállítja és erősíti az izomzatot. A banán megtartja az elektrolitok egyensúlyát, de magas a cukortartalma. Ha nem hosszantartó kardio edzést végzel, nem kell a glikogén raktárakat utántölteni, és a plusz kalóriákat is elkerülheted, ha mandula- vagy mogyoróvajas turmixot készítesz magadnak intervall edzés után. Almás-répás lencsesaláta recept KGizi konyhájából - Receptneked.hu. Recept: egy fél fagyasztott banán, ½ csésze fagyasztott eper, ½ csésze édesítetlen vaníliás mandulatej, 1 merítőkanál csokoládés protein (tejsavó vagy növényi alapú), 4 jégkocka Táncos kardio vagy jóga után Egy ritmusos tánc vagy a jógázás után hidratálásra van szükséged. A frissen vagy hidegen facsart gyümölcs jó választás: a görögdinnye remekül hidratál, a grépfrút visszatartja az étvágyat és az agavé vagy sztívia édes ízt ad. Proteinre ilyenkor nem lesz szükséged, hisz ekkor az izomzatnak nem kell regenerálódnia. Recept: facsarj vagy turmixolj 2 csésze görögdinnyét (a héja nélkül) és egy fél grépfrútot, sztívia ízesítéshez, jég tetszés szerint a pépesítéshez Jóga után: céklás-répás-almás turmix Egy 90 perces, meleg teremben végzett jóga óra után a szervezet számára a hidratálás a legsürgősebb feladat.
Az íze is pont olyan csodás, mint a színe! Nagyon szeretem ezt a zöldnek és a sárgának ezt az árnyalatát, külön-külön és együtt is, de mivel ez nem lakás design blog, maradjunk annyiban, hogy ez az egyik legfinomabb szuper egészséges lötyi amit eddig ittam, pedig volt egy pár. Ez a bejegyzés nem turmixnak indult amúgy, hanem szilárd ételnek, de a fogdokinál eltöltött idő után, órákig zsibbadó arccal, max a nyálam tudtam volna csorgatni, de enni nem igazán. Sárgarépás-gyümölcsös turmix Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Úgyhogy gondoltam lesz egy jó kis krémleves, de valahogy attól is elment a kedvem, és inkább nyers, vérfrissítő energiákra vágytam, így született a hűtő bugyraiban böngészve ez a rostos itóka. Almát és répát biztos mindenki rágcsált már nyersen, a szárzellert viszont nem sokszor eszünk szerintem. Pedig a salátákat is tök jól feldobják a ropogós zellerfalatok, és diétázoknak is ajánlott, mert kalória minimális van benne, viszont a víztartalma magas. Teljesen cukormentes, legalábbis nekem elég volt a répa és alma édessége, de esetleg pici mézet lehet még belecsorgatni, a benne lévő gyömbér pedig gondoskodik róla, hogy az influenza is nagy ívben kerüljön el Benneteket!
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.
(Forrás:)
2013-10-16 18:53:28 Szia! Az a problémám hogy a menstruációm már 16 napot késik. A nyáron jött meg az első és az azután következő rendesen megjö most... Lehetséges hogy azért mert először még nem áll be és lesz amikor kihagy egy hónapot? Szakértőnk válasza a Miért késik a mensim? 15 napja késik a mensim. Mitévő legyek? (lennt is). kérdésre Kedves Levélíró! Ebben a kezdeti időszakban vérzés sokszor nagyon össze-vissza jön meg. Emiatt nincsen ok aggodalomra. Később teljesen magától rendeződni szokott helyzet. Üdv: Dr. Szimuly Bernadett
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
9/12 anonim válasza: 0% De ostoba vagy kérdező. Simán lehetsz terhes. Estek már kevesebbtől is teherbe. Gratula a babához. Gyökér. 20:53 Hasznos számodra ez a válasz? 10/12 A kérdező kommentje: NEGATÍV teszt lett, halistennek. Kapcsolódó kérdések:
Figyelt kérdés januárig rendesen 28 naponta megjött, februárban viszont 4 nappal később. ma 2 hete, hogy utoljára szeretkeztem a barátommal (megszakításos "védekezés" -> tudom, hogy nem védekezés és nem kérek kioktatást), és mivel már meg kellett volna jönnie ezért ma vettem egy tesztet ami negatív lett. mielőtt elvégeztem volna egy kisebb folt vért találtam a bugyimon, de ennek ellenére ugye elvégeztem a tesztet és ahogy írtam negatív lett. még mindig nem jött meg, a hasam folyamatosan morog és néha egy kis ideig fáj, de semmi vér. mi miatt késhet? esetleg tévedhetett a teszt (lily)? ha viszont tévedett akkor miért volt ott az a kis vér folt? vagy a múltkori 4 napos késésnek lehet köze ahhoz, hogy még nem jött meg? Mitől késik a mensim? (9411767. kérdés). (a normális válaszokat előre is köszönöm) 17/L 1/11 anonim válasza: 64% Az a kis vér lehetett a beágyazódás jele. Elég nagy rá az esély, hogy gratulálhatunk, kismama. Miből fogjátok felnevelni? 2013. márc. 28. 17:28 Hasznos számodra ez a válasz? 2/11 anonim válasza: 2013. 17:28 Hasznos számodra ez a válasz?
Mert azoktók is lehet. Meg amúgy is, neked még normális ha 1x-1x kimarad. Én most leszek 16 éves de még mindig nem állt be pontosan:/ 2017. szept. 6. 21:58 Hasznos számodra ez a válasz? 2/3 anonim válasza: Szia! :) Nekem 5 éve jött meg először, de még mindig nem rendszeres, szóval ne aggódj emiatt. Igen, előfordulhat hogy a vírus miatt késik, a szervezeted gyengébb lett és emiatt késik. És igen, ami rengeteg mindenre hatással van, köztük a menstruációra is, az a stressz. De ne aggódj, te korodban normális, ha késik. Esetleg próbálj meg egészséges étrendet kialakítani, egyél sok gyümölcsöt, és a sport is jó ötlet, jó hogy jársz futni. :) Remek stresszoldó. Késik a menstruációm. 2017. 7. 19:48 Hasznos számodra ez a válasz? 3/3 A kérdező kommentje: Köszönöm a válaszokat! Nyugtatoak voltak. De szerncsere mikor felraktam a kerdest 3 napjara megjott. Kapcsolódó kérdések:
Figyelt kérdés junius 27. -én kellett volna megjönnie a mensimnek, de már 14. napja késik. a mensim sosem volt pontos, mindig szokott késni 2-3napot. július 02. tól fájtak a melleim, érzékenyek voltak a bimbóim. (mensi előtti pár napban szokott, ezért biztoa voltam abban, hogy meg fog jönni..., de még mindig nem jött meg, sőt már a mell fájás/érzékenység is megszűnt 2-3 napja. ) most ez mit jelent? a hasam nem fáj, és előtte nem is szokott, csak amikor megvan. előre is köszi. 1/7 anonim válasza: 70% Jelenthet: 1. Terhességet, nstruációs zavart(ez biztosan van), 3. Fertőzést, yéb problémát. Késik a mensim. Mit tegyek?. Ajánlom: 1. A nőgyógyászatot, mosakodó használatát(mivel ez jó hatással van a hüvely ph-jára), zsgáld meg a melleidet! A problémádat először diagnosztizálnia kell egy orvosnak is, és aztán tudsz csak lészont van olyan lépés, amit orvos nélkül is megtehetsz, például vegyél intim mosakodót(Lactacyd), és vizsgáld a melleidet! 2014. júl. 10. 17:59 Hasznos számodra ez a válasz? 2/7 anonim válasza: Az első válaszoló alaposan összeszedte a dolgokat.
Aztán: idegességtől nem késhet a menstruáció. A női nemi szervek és hormonok működése ennél sokkal bonyolultabb, most nem írom le, mwert kisregény lenne, de a lényeg az, hogy ez egy közkeletű tévhit, és nem igaz. Viszont: KIMRADHAT egy peteérés, és így az azt két héttel követő menstruáció is. Ez teljesen normális egyszer-egyszer, és okozhatja komoly stressz is, pl amiben most épp részed van. Ha többször előfordul egymás után, akkor viszont komoly gondra utalhat, pl étkezési zavar (koplalás, súlyos fogyókúra, bulimia) következménye lehet, vagy hormonális problémára utalhat, esetleg cisztára. Ha a következő menstruációd sem jönne meg időben, akkor mindenképp fordulj ezzel orvoshoz! 2010. 09:46 Hasznos számodra ez a válasz? 6/16 anonim válasza: AZ kizárt, hogy terhes legyél, viszont menj el nögyógyászhoz, mert minél elöbb megvizsgál, annál elöbb kiderül, hogy mi van veled - ugyanis annak, hogy ennyit késik, más oka van, mint a stressz. 09:47 Hasznos számodra ez a válasz? 7/16 anonim válasza: Próbád ki a forró fürdőt.